手札：老了的故事，@能出去走步也是一种幸福

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老了的故事：

—能出去走步，也是一种幸福

• 退休后，每天必做的一件事就是上公园走步。就象平时上班一样，是必须完成的工作。
• 公园离我家不远，也就一公里的路程，一个来回两千米。公园不大点，早些年，有钱人在里面盖了群楼，近些年又在里面又建了个行政大厅，剩下的空间就不多了。好在现在提倡全民健身运动，有关部门在剩下的空间里，上了一些建身器材，在公园内侧修了个人行步道，不多不少刚好一千米。这样，我一般从家出发，到公园转两圈，再走回来也就五千来步。
• 据说，每个人每天的运动量，如果走步是六七千步，说这个步数是理想的标准数。按这个标准我还未达标，不过，尽管步数上没达标，但到公园后我还要做做俯卧撑，仰卧起坐，压压腿什么的。
• 公园虽不大，但承载的老人可很多，好在大家都知道地方小，也就自觉地找好自己适合的时段去公园锻炼。我一般都在六点以后，我去的时候第一波去得早的都打道回府了。
• 公园走步其实在里转圈。这个圈是一公里，你转一圈就是走一公里，查数好记，一般见面就是“几圈了？”
• 有天早上，我在几个女士的后面，听她们叽叽查查地，一边走一边感叹，“现在一天唯一的一件事，就是走圈，也不知到哪一天，走着走着就没了”。
• 听着有些悲凉，但事实确实如此。我在公园走圈五年了，在同一时间段走圈的，有好些面孔走着走着就消失了，尽管我们没有多少交集，但天天早上在面前晃悠，长时间不来，就知道可能再也见不着了。
• 在转圈的人群里，有一个比我大的一个瘦高老头，天天去得比较早，而且他的锻炼方式是跑步。一般的退休老头到公园就是走步，只有他敢于天天跑步，一个天天跟着他跑步的女士，跑着跑着就再也跑不了了。大家伙也在私下议论，这老头要这样跑下去，早晚要会把自己跑废了。
• 在众多的走圈人当中，最让我记忆犹新的是一个居士模样打扮的走步人。他每天都去得早，由于他辩识度高，又和所有走圈的人反向而行，每走一圈都会照面。他穿着修行人的衣服，右手念着一串佛珠，左手摇着转经轮，整个身心都沉浸在他内心的圈子里，只低头走路，不和任何人交集。
• 每圈都会照面，每天我们都有两次擦肩而过的相遇，加之他的特殊身份，所以对他有特别的关注。
• 这两天，我发现他变了，过去的持转经轮的手柱上了拐杖。走步也非常缓慢，我们走一圈，他就走十来米，我猜想他可能是病了，过去走步那么轻盈，现在却确么艰难。
• 看来他是一个坚强的人！柱着拐杖走步都这么艰难，但他却仍然坚持在路上。
• 做为一个健康人，没觉得走路有什么，也就是出来活动活动筋骨，别让胳膊腿生锈了，可是，一旦老了，病了，胳膊腿不好用了，你就会感受到，其实能出来走步也是一种幸福！