精诚合作勇创佳绩----记丽水市第七届老年人体育运动会健身气功交流展示活动

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草树知春不久归，百般红紫斗芳菲。 春天是一个富有生命力的季节，也是一个美丽的充满希望的季节。2024的春天，松阳县老年人健身气功协会接县老年体协的通知：积极参加4月中旬丽水市老年体协主办的“丽水市第七届老年人体育运动会健身气功交流展示活动”，协会常务副会长刘岳云得令后雷厉风行的行动了起来，定人员--定比赛项目--分工合作……有条不紊进行。经多方考虑决定派以下11人参加：刘岳云、王仙定、蒋增高、李冬梅、陈菊英、徐东红、郑翠华、何素香、徐珠霞、程海英、傅双凤（领队兼预备队员）。 根据有关文件的规定，结合实际情况集体项目选择健身气功马王堆导引术（以下简称“马王堆”）以及健身气功·气舞（以下简称“气舞”），另外还有易筋经、大舞、导引养身功十二法、五禽戏等五个健身气功个人比赛项目，由个人自主决定。马王堆，2022年6月协会邀请了丽水市健身气功协会副会长蔡亚芬老师进行了一次规范化的培训，2023年10月协会组织7个站点进行了一次交流展示活动，巩固了马王堆的功法水平，平时晨练也会经常练，本次集训应该可以从容许多。气舞，对于我们协会大多数人来说是陌生的或者是一知半解的。气舞小白的我就曾经以为气舞就是健身气功大杂烩，其实，大错特错。官方说，气舞是用中国健身气功协会推广的健身气功功法中的步法来贯穿整个气舞演练的始终，用艺术的形式来表现功法，用功法中的文化内涵和素材来传播、渲染和烘托气舞的意境之美、韵律之美、柔和之美和健康之美。通俗说，气舞是根据健身气功编排的舞蹈，它集气功、舞蹈为一体，是功法、舞美、音乐、背景完美融合并彰显功法意境的一种独特艺术形式。健身气功注重的是健身，气舞更具观赏性和艺术性。我们第一次接触气舞是2023年11月“2023年首届长三角健身气功·气舞暨浙江省高校健身气功·大舞邀请赛”在松阳举办，县体育中心临时决定由健身气功协会组队参加，我们中有6个人临阵磨枪编排了一个气舞参赛，也因此对气舞有了一定的认识。当然，无论有多难，我们披荆斩棘努力前行。 马王堆训练篇 虽说大家都会打马王堆，但是动作规范性和整齐度都很不够，离比赛的要求还是有相当大的距离，急需学习学习再学习，努力努力再努力……西导把我们集训的视频与冠军们的比赛视频分屏排版便于大家找差距；与陈老师想方设法对音乐节奏，用心把每个动作在哪个音乐节点开始（或结束）标注起来让大家照着训练；与协会副会长王仙定一起研讨到夜晚12点多……我觉得，参加比赛的意义不是得什么等级的奖项，备赛过程中对功法逐字逐句的理解和精益求精的强化训练更是弥足珍贵，因为这是一个能让人从起初的自我感觉良好（或者自以为是）到刚开始集训时的感觉糟透了（哪哪都不够规范）最后蜕变成真正强者的过程，所以如果有机会请一定倍加珍惜！ 马王堆训练、探讨、琢磨，再训练、探讨、琢磨…… 气舞排练篇会长指示，气舞要求原创，网上再美的视频只能借鉴不可照搬照抄。我们根据之前参加气舞比赛经验结合个人特长，组成气舞编排团队并明确分工：总负责：刘岳云，策划：何素香（网名小小，爱好舞蹈，爱好太极，懂得多套健身气功功法）；编导李冬梅（网名西红柿，爱好舞蹈，经常编排一些舞蹈，人称西导）、陈菊英（音乐教师）：背景音乐制作：郑翠华（网名彤屹，有着丰富的视频制作经验）。大家绞尽脑计、群策群力、同心协力，踏上气舞备赛的征途…… 西导和小小为了编导气舞认真观看研究了十几种功法，精心挑选出八种功法里面的动作进行编排。陈老师配合西导把所有动作对上节奏并反复推敲以求尽善尽美。彤屹收集大量的视频、照片、音乐，处理水印、提升清晰度，然后进行剪辑，无数次修改以求完美呈现。都说“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”在大家的共同努力下气舞雏形呈现。会长观后感：总体很好，编排团队很用心，点赞！总负责人刘岳云带领大家开始苦练，然后根据实际情况进行调整和修改。 气舞排练中…… 气舞雏形，有点意思哈。 重点难点攻关。 在音响设施一应俱全的非遗馆排练气舞，主要是检验气舞与背景与音乐的关联度和融合度。 训练……训练……训练……风里雨里我们坚持不懈。晴天朝霞映辉的市政广场，夜晚灯火通明的高腔公司排练厅，雨天会议中心的门厅，还有最佳舞台非遗馆都留下了大家勤学苦练、奋力拼搏的身影。 大家努力的样子真的很美，我忍不住定格留存。 比赛篇 4月18日上午11时，我们到达“中国廊桥之乡”庆元县明悦大酒店报到。 4月18日下午，丽水市第七届老年人体育运动会开幕式在庆元县新体育馆隆重举行。我们将代表松阳县老年体协参加丽水市第七届老年人体育运动会健身气功交流展示（包括集体马王堆、气舞二个项目；个人易筋经、五禽戏、大舞、导引养身功十二法、马王堆等五个项目）。 气宇轩昂的裁判员 功夫不负有心人，经过激烈而紧张的比赛，松阳县代表队获得了令人欣喜的佳绩：团体总分第2名；2个集体项目马王堆和气舞均获得第二名；5个个人项目全部获得优胜奖（其中导引养身功十二法和马王堆获得第一名，易筋经获得第二名）。大家兴高采烈，纷纷发朋友圈尽情祝贺……会长黄光寿喜出望外赋诗一首一份付出，一份收获。心中喜悦，窃窃欢喜。辛苦努力，价值所在。默默奉献，精神可嘉。感恩有你，胸怀大志。道路漫漫，勇者向前。教练员刘岳云感慨万千致队友：编导音乐自己干，视频剪辑浑身汗，排练过程很艰辛，跌跌撞撞五十天，付出回报互相映，本次活动完美收官。感谢队友积极配合，奋力拼搏手拉手。向队友们道一声，你们辛苦了！谢谢！ 集体气舞比赛现场精彩瞬间。 集体马王堆比赛现场精彩瞬间。 集体项目：马王堆 气舞全部荣获第二名。 个人健身气功项目比现场精彩瞬间。王仙定：易筋经 刘岳云：五禽戏傅双凤：大舞徐珠霞：导引养身功十二法程海英：马王堆全部荣获优胜奖 喜悦之情溢于言表。 集体气舞比赛视频 集体马王堆比赛视频 作为领队兼运动员我的感言：感谢会长和教练员邀请我做这么重大活动的领队；感动气舞编排团队的敬业和执着；感激所有队友积极配合、奋力拼搏；感怀大家50天的温馨陪伴；过程很艰辛结果很美好！谢谢大家！对于个人健身气功大舞比赛，我想说：虽然，比赛前无数次告诉自己“别紧张，重在参与”，可是一上场还是紧张得不行，导致有的动作做得不够到位，有的动作做得太过了点儿，没有把大舞的众多45℃完美展示出来，甚至出现了身体摇晃的状况，最后险获优胜奖（哈哈，没有垫底就不遗憾了）。主要原因：一是动作规范性有待进一步提升；二是缺乏比赛经验不够从容淡定；三是心理素质不够强大。不管怎么样，通过这段时间的强化训练、认真查阅相关资料，收获颇丰，再接再厉吧！ 第七届老年人体育运动会健身气功交流展示活动圆满落下帷幕。众心齐泰山移，只要我们团结一致，奋勇拼搏，就一定能取得好成绩，正如陈老师所说，荣获佳绩是我们整个团队精诚合作的战果，离了谁都不可能有这样的佳绩，让我们为自己、为每个人点赞👍👍让我们满怀信心踏上强身健体的征途！ ----用简练的文字和精彩的图片记录一次美好的体育活动。