<p class="ql-block">健康是吃出来的</p><p class="ql-block">小病身体身体出问题了</p><p class="ql-block">大病是情绪出问题了</p><p class="ql-block">吃不要🙅超过6分饱</p><p class="ql-block">让身体轻盈</p><p class="ql-block">🥗</p><p class="ql-block">吃有生命的东西</p><p class="ql-block">为身体细胞补充最小单位的能量</p><p class="ql-block">每一口进去是增加身体的炎症还是健康</p><p class="ql-block">身体有很多慢性病变成重大疾病</p><p class="ql-block">过程是不会痛的</p><p class="ql-block">🥗</p><p class="ql-block">健康在自我意识里</p><p class="ql-block">🥗永远只吃身体最需要的（味蕾、饱腹感（持戒）</p><p class="ql-block">🥗永远保持运动（骨骼、柔韧保持健康）保持灵活、灵动（外在四肢的运动是为了运内在的气血、增加代谢）</p><p class="ql-block">🥗永远保持睡眠质量高（早睡10以前早起）熬夜代谢变慢、睡觉可以修复健康（干细胞就只会在足够的睡眠时间里代谢）！</p><p class="ql-block">🥗永远吃得均衡（身体缺一种营养就会生一种疾病）新鲜的有生命的食物（有保质期的不吃（难代谢）会导致炎症）生命才能滋养生命！</p><p class="ql-block">🥗永远心平气和！年龄越大越不要🙅大喜大悲！是帮助（影响人）人之后那份生命的回流！身体的情志会对应五脏六腑！真的帮助到人健康的事业就是扶命！不会损业力！有生之年陪跑生命健康！影响看见我文字的朋友👫（有影响到您吗？欢迎留言互动学习）</p><p class="ql-block">🥗——————2024-4-21清晨雪娟分享在健康中觉醒</p><p class="ql-block"></p>