长寿有秘籍—温度决定了人的生老病死

雪（风轻云淡）

长寿有密集——（1）鼻子吸气，嘴呼气，憋气再吐（2）吃饭八成饱(3）拍打身体充电

长寿——人的温度就决定人的生老病死。

长寿——与气血，温度有关，温度高了，气推动血有力，气血足就有抵抗力，脾胃是气血生化之源。

管好一个进口，一个出口，要想长寿——吃八成饱，大小肠没负担，不胖不瘦匀称，不生病。

吃热饭喝热水，体质不能很差，喝凉水——脾胃运化的慢，凉水等于潮湿的木头长木耳，热饭消化快，大小肠吸收就好，气就有力推动血液循环。

运动使人健康，关节灵活，肌肉松，不卡压神经，筋骨不受肌肉束缚，强筋壮骨。

喝凉水，尿出来是热的，肾、膀胱把凉水温热有过程，循环系统慢了，脑子就比别人慢。

肾水，主骨生隋再生脑髓。

脸发青，肝排毒不好

脸发黑，是肾功能弱了

脖子粗，气流不畅，睡觉打呼噜，脖子的气流不畅，气推动血无力，气血不和，是老人的专利。

加上熬夜，肝主藏血，共给心脏，心脏主血脉，指那打那。

手脚冰凉，都是气血不足，心脏的血脉达不到末梢，食欲不振、情绪差，气血不足体寒，长各种肿瘤。