换食7天的收获2024、4、20

银娟

这次换食，体重减了5斤左右，身体年龄年轻了一岁，指标很多降的降，升的升，健康指数升了6分。

在我换食第6天，朋友亲手做的素菜包，我抵不住诱惑了，吃了两个。通过这件事，我看到了自己很大的两个点。

第一，放任自己，没有严格要求自己，对自己不够狠。

我找了各种堂而皇之合理的理由来说服自己，没关系，吃了也不会怎么样。哎呀，吃吧吃吧，没事。想吃就吃。

第二，为什么在其它食物的诱惑上能够经得住，在包子上却决堤了。

每天看着他们吃东西，我不会想吃，前天老公做的韭菜炒鸡蛋，味道好香啊，当时闻到它的香味，只是觉得好香，并没有被诱惑到，后来在餐桌上，我又特意去闻了，并没有动念要吃。昨天朋友拿着包子让我吃，我说，我也想吃了，然后就吃了。

今天再去回顾，问自己为什么时，才去想，是啊，包子又不是多珍贵的东西，我怎么控制不住呢？突然想到了妈妈，可能那是妈妈的味道，是小时候的渴望，是幸福的味道。我们那个年代，妈妈每天都很忙，要去干农活，我们根本没人陪。每次只有下雨天，妈妈才在家，她就会做一些饺子啊，馒头啊，这个时候就觉得好幸福。有妈妈陪着，还有吃的。

感恩换食，看到自己的模式和渴望，还有妈妈的温暖与爱。

当然，允许自己，接纳自己的这些不完美，心安理得的去吃。只是从这件事背后我收获了什么，看见了什么才是最大的礼物。

总结:

看到自己做一件事没有计划，没有聚焦，没有把这件事当成当下最重要的事来做。这是我的模式，每次会放过自己，告诉自己不要那么辛苦，那么认真，做了就好，所以给自己偷懒的机会，没把事情做到最好，做到极致。对自己都没有高要求，人生过得也是一样。

心动了，跟着念头跑，虽然看到了，还是被小我战胜。日常生活中，没有觉察就会一次次放过自己，还会为小我找借口，让自己心安。