老年人戒烟，等于“减寿”？人老了还能不能戒烟？医生一次性说清

孙 山

　“老杨，您这又是咋了？怎么越来越像个春天割不完的韭菜，剪了一茬又一茬啊？”这是医生这个月地4次见到这个病人，老杨。

　今年63岁的老杨，已经吸了20多年的烟了。原本他那抽烟的样子，可以说是有模有样，一手掐灰的技巧都能出教程了。

　但最近这几个月，每次抽完烟后他都要咳嗽个没完，那声音响彻云霄，仿佛要把整个胸腔都咳出来似的。于是，老杨思来想去，决定为了健康考虑，还是戒烟吧。

戒烟初期，老杨还算坚持得不错，但没过多久，各种小毛病就像不请自来的客人一样，一个接一个地找上门来。

　原本以为身体会“解放”了，没想到这一戒，好像打开了潘多拉的盒子，什么胃疼、头晕、心慌这些症状全都来报到了。

有一天，老杨和老友老张在公园散步时提起了这桩事。老张听后，神秘兮兮地靠近老杨，低声说：“告诉你，我听说人老了戒烟其实是自寻短见，等于是减寿呢！”

　这话一出，老杨心里那个慌啊，仿佛有千万只草泥马在心头奔腾。他决定，第二天就去找李华医生详细咨询一番。

在诊所里，李医生听了老杨的话后，开始向他解释。

“老杨，您这戒烟反应的情况，其实在医学上有个专门的名字——戒断症状。”

　“您想啊，您的身体这么多年都习惯了尼古丁的‘抚慰’，突然让它失去了依靠，能不闹腾吗？”

李华顿了顿，继续说：“但您得知道，这些症状虽然让人难受，却是身体在‘自我修复’的表现。就像有人突然从咸鱼变成人参，虽然过程中会遭些罪，但结果绝对是好的。”

老杨听完，忍不住问到：“那我朋友说的‘戒烟等于减寿’，这真的是胡说八道吗？”

　“哈哈，老杨，这话有点道理，但也不全对。你得明白，吸烟本来就是让人寿命变短的大元凶。戒烟当然会让身体感到不适，但长远来看，这无疑是增寿的好选择。”

李华拿出一叠资料，详细地说明了戒烟后身体各项指标的改善情况，“长期吸烟会使得肺部的纤毛受损，纤毛是帮助我们清除肺部污物的小卫士，不抽烟后，这些小伙伴会慢慢恢复工作，让您的呼吸道更清爽，肺部更健康。”

　李华医生话锋一转，又补充了一个他独到的观点：“其实，戒烟对于老年人来说，不仅仅是一个生理上的挑战，更是一个心理和生活方式的大调整。”

“有时候，咱们老年人感觉身体出现的这些不适，可能还真不全是戒烟的‘功劳’，部分原因可能是因为生活少了一件习以为常的事情，感觉生活中少了点什么，内心可能会有点空虚。”

　“所以呢，老杨，这就需要您在戒烟的同时，也要找些别的乐子。

比如多参加些社区的活动，或者是多跟家里的小辈们互动，这样不仅可以分散您对烟草的思念，还能让您的心情变得更好，身体的各种小毛病也就会慢慢少了。”

老杨听了这话，感觉豁然开朗，仿佛是找到了一把打开新生活的钥匙。“李医生，您说的对，我应该多找些事情做做，不能老想着那些烟。”

　随后的几个月，老杨确实按照李华的建议，活跃在了社区的各种活动中。他参加了太极拳班，还加入了老年合唱团，生活充实了许多，而且，那些因戒烟而出现的小毛病也真的有了明显的减少。

几个月后，老杨再次来到诊所，脸上满是笑容。“李医生，您真是我的恩人啊，现在感觉身体棒多了，那些小毛病也不怎么烦我了。”

　李华也很高兴看到老杨的改变，“老杨，很高兴看到您现在这么有活力。继续保持哦，身体是自己的，生活也是自己的，咱们要过得精彩。”

就在这时，老杨的儿子小杨也在一旁听得认真，突然问道：“李医生，我爸爸这种年纪，现在戒烟后身体好多了，但我听说戒烟还可能会影响心理健康，这是真的吗？”

　李华医生点了点头，“确实，戒烟初期可能会让人感到焦虑、抑郁，因为尼古丁是一种可以暂时提升心情的物质。不吸烟后，有些人可能会觉得心情不太好。”

“但这都是暂时的，通过适当的心理调整，比如说参加更多的社交活动，增加户外运动，这些情绪的问题很快就能解决。就像您父亲一样，找到了适合自己的新乐趣，生活质量反而提高了。”

　这样一来，小杨也放心了，感谢李华医生的耐心解答，一家人笑着离开了诊所，对未来充满了希望。

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