痘痘肌的形成和护理要点

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形成痘痘的主要有三个成因：油、堵、菌

成因之一：油

油脂的分泌和雄性荷尔蒙（男女体内都有）密切相关。

青春期女、性的生理期、孕期，雄性荷尔蒙分泌旺盛会促进和加剧油脂的分泌。

情绪、压力也会导致内分泌失衡，促进油脂分泌。

环境温度的升高也会促进油脂的分泌和变化。

成因之二：堵

过剩的皮脂分泌容易吸附脏空气、污染物而导致毛孔堵塞。

油脂皮肤和混合性偏油的皮肤更容易造成毛孔堵塞。

25岁以后我们肌肤的新陈代谢会放慢，如果我们没有定期做周护理去除角质，没有用棉片擦拭爽肤水。那自然的老化老化角质就会残留于肌肤表面的不易脱落，就导致毛孔堵塞而引发的痘痘。

成因之三：菌

但污垢和油脂堵塞毛孔，细菌较容易繁殖，为痘痘肌肤的生长和发展提供了温床。

痘痘肌肤护理的重点：

首先要早晚温和的清洁皮肤避免堵塞毛孔，要注意收敛控油保持肌肤的水油平衡，要在痘痘初起时立即处理和控制。

偶尔发的痘痘就：开始要长痘痘的时候我们就要进行局部急救护理，避免痘痘进一步发展

轻度至中度的痘痘：没有多方面的呵护，清洁，控油，保持水油平衡，严重的痘痘，可以及时就医

在做好外在保养，内在也一定要关注

曾经天空很蓝，空气、水很干净、食物也没那么多添加剂，痘痘只是青春的一个成长烦恼。

如今越来越多成年人，饮食习惯不均衡，喜欢熬夜，外卖，甜食等，导致肠道菌群失调，致痘的因素已经不是那么简单了，所以我们要外护内养，联合作战。

所以在外在皮肤保养：

第一步做好清洁（卸妆液，洗面奶（适合自己皮肤的））

第二步：周护理（清洁毛孔的，帮皮肤通透毛孔，代谢老死角质）

通常容易长痘痘的皮肤也是水油不平衡的，容易发炎，这里添加个的修复消炎补水的水疗，

第三步：爽肤水可以选择清爽补水保湿的

第四步：用舒缓的精华，长痘痘肌肤很脆弱的，需要帮助肌肤舒缓镇定的同时补水保湿，再然后用清爽的露或者乳液，这里有很多人，觉得长痘痘的肌肤，抹了乳液不吸收，油腻，其实是你的皮肤水油不平衡吸收不了，我们坚持做水疗，让皮肤喝饱水，这样皮肤水油平衡，能更好吸收了。

第五步：如果痘痘不是很严重，白天还是要用防晒和隔离，这样保护皮肤，空气中的灰尘和汽车排放尾气的重金属不会直接吸附在长痘痘的肌肤里，如果比较严重的，可以直接用个轻薄的CC霜。

晚上一定要严格卸妆。

内养：保证良好的生活作息，皮肤在休息中才能更好地修复。饮食要清淡，营养要均衡，多吃粗纤维蔬果，避免高糖高脂辛辣食物，能坚持适量的运动，要舒缓压力和焦虑。对改善玩固的痘痘非常重要，因为痘痘会反复性的，以上外在的保养和好的习惯都注重了，没有得到很好的改善，可以搭配膳食纤维+益生菌一起调理，因为长痘痘的肌肤跟肠道体内的有害物质、肠道菌群失衡有关，会便秘等，肠道排不出去了，只能通过皮肤只能往外冒了，修复痘痘肌是一个持续的过程，一定坚持正确的使用。楼主的亲身经历。