锡马破三

小李飞刀

2023年10月29日北马3小时4分2秒完赛，虽然比重马快了2秒，达标北马50岁年龄段九星跑者（305以内），但是破三目标没有完成，稍有遗憾。

冬训总结重马，北马经验，自己长距离跑的少，从11月后两周开始几乎每周30+公里，今年无锡先报名设成绩305直通，我原本想跑武汉，但汉马报名迟，又怕中不了签，就先报锡马保底，最后汉马果然没中。

锡马今年是奥运会选拔赛，全国马拉松锦标赛，参赛高手很多，我分在B区。

无锡以前去过两次，它很漂亮，这次去只是跑个全马努力实现破三目标。

我在起点附近住着，3月24日4时50分起床，洗漱吃点面包，一路小跑到体育中心，存包，热身，全马2.2万人，7时开跑，B区是第1枪。

发枪后1分45秒才过起点，前面按照410配速匀速，到12公里追上300兔子，感觉状态不错又跑到兔子前面，去年重马和北马老是35公里后掉速，这次35到40公里平均配速418，基本稳着，最后2公里多稍提速，配速409冲线，看着终点计时牌2：58：48，心里无比激动。

领了破3围巾，完赛物品丰富，取完包看手机短信净成绩2：57：03，4个多月的冬训，多少个清晨，午后，夜晚，吃了苦流了汗，效果明显，这次锡马顺利实现目标。

赛后听到何杰打破中马记录，而我也如愿破三，以后不追求成绩，保持状态，健康安全跑。