你是家人的半边天 韩超 / 文 <p class="ql-block"> 生活的过程是忙忙碌碌的，生活的滋味是酸酸甜甜的，生活的本真是琐琐碎碎的。岁月匆匆，一回眸，一转身就成了自己逝去的岁月，就成了过往的屡屡回忆。人到中年，工作、持家、赡养、抚养、教育、阅读、研修……为了生活，为了发展，为了幸福，为了心中那份不忘初心的真我，中年人在经营着更多角色，这就是中年的人间烟火。</p> <p class="ql-block"> 中年人在拼搏、历练、竞争、发展、成功中拥有了很多，却也会失去很多。《繁花》中叔爷说：“我们只是打个工挣点钱的普通人，所以有很多事都不要太在意，上班就好好工作，下班就好好休息，有人说你也好说你坏也罢，时刻提醒自己。在别人眼里你什么都不是，在家人面前你就是半边天。”你就是家人的半边天，身体健康和心情愉悦就是自己的半边天。生活是五颜六色的花朵，健康就是给这些花朵依托的枝干。朋友，经营生活，请别肆无忌惮地消耗自己的身心健康。</p> <p class="ql-block"> 当你身体出现状况时，请给自己一个健康的运动习惯。别说没有时间，那是借口。当你不得不运动改变糟糕的身体时，那可能就真的失去了健康，失去了生活，也让家人失去了你，失去了半边天。</p> <p class="ql-block"> 我也曾有过这样的切身感受。繁忙的工作让自己的身体出了些许状况。我的健康第一次亮灯警示，心有波澜，便调节饮食，坚持锻炼，仅用一周，复查无碍，就把锻炼抛之脑后，又回到忙碌的工作生活中；当第二次亮灯警示，心有余波，仅锻炼几日，又把锻炼束之高阁。今年二月下旬，突觉头晕，腿麻无力，无法久立，单位医务室一量血压，高。又去医院检查，头部核磁未见异常，自己与家人才宽心。</p> <p class="ql-block"> 这次身体的警示，让我把锻炼当成了一种习惯，因为自己是家的半边天。一周的晨跑，减脂操，血压趋于正常。</p> <p class="ql-block"> 踏着晨曦，每次晨跑总能遇见杜老师，他身体健硕，精瘦干练。他说：“在乡村工作时就喜欢晨跑，已有十年余了，每天三公里，是一种习惯，不跑总感觉不舒服。”不跑就不舒服，我没有这样的体验，但近两个月的运动，使我神清气爽了许多。日渐发福的肚腩渐渐消失，这不仅仅是在于运动，还在于合理饮食。</p> <p class="ql-block"> 近两个月的健康运动，我遇见了很多热爱运动的陌生人。周末，汴河边，结对的老人正沉浸在自己的慢运动里；晚饭后，地下车库，一群男男女女正沉浸在广场舞的节拍里；每晚九点，育才门前，几个家庭正沉浸在自己的羽毛球运动里，几个中年男女正沉浸在有节奏的快走里，我正沉浸在我的慢跑后的减脂操里。</p> <p class="ql-block"> 有一天，我正做着减脂操，蓦然发现一位中年女子在学我做操，还问我怎么做才能身体协调。我回答：“没有其他方法，做多了，就协调了，就成了一种自己喜爱的运动习惯了。”</p> <p class="ql-block"> 有闲暇，叫声：“女儿，出去跑步呀。”她总是喜滋滋的。这几日，妻子总对我说：“跑步，要叫上我。”每个人都是自己健康的责任人。跑步、减脂操成了我每天生活的一部分，也在影响着他人以及我的家人。这该是一件幸福的事，幸福了自己，幸福了别人。</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">二零二四年四月十八日晚 办公室</p> <p class="ql-block">图片来自网络（新书画风景）</p>