春季感冒咳嗽的饮食禁忌

后勤管理处卫生所

　　春季是感冒咳嗽的高发季节，让我们认识一些饮食误区，从而能更科学的做好护理调养。

一、咳嗽有痰，别吃甜食

我们常说的咳嗽，“咳”和“嗽”是不一样的。有声无痰叫咳，通常是干咳；而有痰无声叫嗽。如果咳嗽带痰，不仅甜味食品不能吃，糖浆类药品也不能服用。

甜味助湿，会增加痰的生成，同时也会加剧咽部不适感，加重咳嗽。

二、肥甘厚味食物少吃

咳嗽多为肺热引起，油炸食品、炖肉等可加重胃肠负担，且滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

三、鱼腥虾蟹要少吃

感冒咳嗽要少吃发物。在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白质过敏有关。

四、寒凉食物要禁吃

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。如饮食过凉，容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。刚从冰箱里拿出来的食物也不能吃。

五、辛辣食物要禁吃

辛辣食物易激发气管粘膜，加剧咳嗽，形成粘痰，延缓病情。所以，咳嗽时，要注意忌口一切辛辣、温热食物。如：生姜、辣椒、韭菜、香菜、洋葱、牛羊肉等。

　　给大家推荐一道润肺止咳汤，对预防感冒咳嗽有很好的效果。

荸荠百合雪梨汤

材料：荸荠30克、百合1克、雪梨1个，冰糖适量。

做法：荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净去核切碎，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。

功效：清热生津，凉血解毒，消积，滋阴润燥，化痰止咳。