“养生大家谈—哪些情绪管理方法有利于科学养生？”第四期邀您共同讨论

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情绪是一种心理现象，满足需要和愿望会引起积极情绪，相反会引起消极情绪，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等。

情绪波动时，表现为各种不同的内在感受，如果负面情绪持续不断，会影响身心健康、人际关系或日常生活等。

情绪管理，就是合理掌握自己的情绪，善于调节情绪和排解矛盾，以乐观态度缓解紧张心理，运用理智转变观念及行为。

【老友养生社】筹划了一个系列讨论的活动，活动总主题是“养生大家谈”，每期讨论均设置一个支线讨论话题，邀请您和美友尽情分享、讨论自己在生活中的养生经验，让各位美友足不出户也能学习到丰富的养生知识，时刻关注自身健康，在不知不觉中，培养健康的养生习惯，快乐度过生命中的每一天。

本期活动，我们讨论的话题是“养生大家谈—哪些情绪管理方法有利于科学养生”，您可以聊一聊，您生活中遇到过什么情绪问题？您尝试过用什么方法控制情绪？哪些情绪管理措施有利于科学养生？以及情绪控制与情绪管理的区别是什么等等。希望您能从自身出发，和美友们共同交流您对情绪管理的理解和体会。

活动要求：

在【老友养生社】讨论区跟帖投稿， 仅回复表情符号等无效。

活动时间：

2024年4月22日—4月26日

奖项评选：

根据回帖内容优质评选出50名“养生能手”，获得电子证书和花瓣599朵。

奖项升级机制：

本活动将会不定期的持续进行，累计获奖的美友可以升级成为“养生达人”称号。累计规则如下：

累计获得3次“养生能手”称号，可升级成为“一星养生达人”，获得电子证书和599朵花瓣，并可额外获得一次升级奖励：999朵花瓣

累计获得6次“养生能手”称号，可升级成为“两星养生达人”，获得电子证书和599朵花瓣，并可额外获得一次升级奖励：999朵花瓣

累计获得9次“养生能手”称号，可升级成为“三星养生达人”，获得电子证书和599朵花瓣，并可额外获得一次升级奖励：999朵花瓣

……以此类推，上不封顶。

每期活动获奖名额不做固定，根据活动情况动态调整。

若没有足量优质内容，获奖名额可空缺；若优质内容过多，可适量增加获奖名额。

主持人和管理员参加活动不占用上述获奖额度，组织和评审老师获“卓越贡献奖”，获得电子证书和999朵花瓣。

欢迎美友们在“老友养生社”讨论区积极参与活动，感谢美篇官方大力支持！

（图片来自网络，侵删）