<p class="ql-block">削弱有害菌，抑制肠内腐败</p> <p class="ql-block">有效干预便秘和腹泻</p> <p class="ql-block">预防致病菌感染</p> <p class="ql-block">预防阴道炎和酵母菌感染</p> <p class="ql-block">预防幽门螺杆菌感染</p> <p class="ql-block">激活免疫细胞</p> <p class="ql-block">生成维生素，促进钙的吸收</p> <p class="ql-block">维生素B1是由90%由拟杆菌合成。维生素B2是由50%厚壁菌合成。维生素B3（烟酸）主要由芽孢杆菌等合成。维生素B5（泛酸）主要由大肠杆菌合成。维生素B6（比多醇主要由双歧杆菌合成。维生素B7（生物素）主要由脆弱拟杆菌合成。维生素B9（叶酸）主要由普雷沃氏菌和嗜热链球菌合成。维生素12（钴胺素）由近20多种菌属合成。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">制造人体必须的消化酶。</p> <p class="ql-block">肠道菌群影响蛋白质的吸收</p> <p class="ql-block">人体的酶来源，一种是基因组编码，另一种是由肠道菌群编码的。</p> <p class="ql-block">蛋白质水解后的各种氨基酸由不同菌群代谢</p> <p class="ql-block">肠道菌群影响肌肉的合成与修复</p> <p class="ql-block">肌肠轴中乳杆菌和双歧杆菌起到关键作用</p> <p class="ql-block">丁酸作用：1.是维持肠道环境的调节剂。丁酸提供肠壁细胞了70%的能量。丁酸产生菌可以把乳酸杆菌和双歧杆菌的产物转化为丁酸。避免肠道乳酸堆积。调节肠道菌群平衡。2.丁酸是结肠黏膜的增值的诱导剂和炎症的抑制剂。3.丁酸是肠癌的抑制剂。丁酸的丰度决定了肠道的健康程度。</p> <p class="ql-block">益生菌维持丁酸丰度，维持肠道健康。</p> <p class="ql-block">丁酸菌与双歧杆菌及乳杆菌是交叉喂养。</p> <p class="ql-block">丁酸菌可以降低结肠的pH值，有利于乳酸菌和双歧杆菌的定植。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">益生菌对肿瘤有抑制作用</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">益生菌有抑制病原体的作用</p> <p class="ql-block">益生菌与病原体竞争营养。</p> <p class="ql-block">益生菌产生的乳酸可以抑制病原体，</p><p class="ql-block"><br></p>