刺梨与运动 帕金森病患者的希望之光（刺梨汁之十三）

云南若水

　　清晨，当第一缕阳光轻轻穿透窗帘，洒落在静谧的房间，我这个十一年的帕金森病患者，静静地坐在窗前，目光被刺梨群深深吸引。那是一个与我共同抗击帕病的微信群，帕友们热烈地分享着刺梨带来的身体变化，以及刺梨给予帕友们的希望和力量。

看着帕友们的分享，我内心涌动着无尽的感慨。回想多年前，我曾写下：“松下问童子，言师采药去。只在此山中，云深不知处。为帕友访师，为帕友采药，这就是云南若水所发的愿心。师在深山，药在高处。若水愿攀岩而上，入松海，问童子，忘路之远近，而引荐良师益友，撷取良方利药，满载而归，拱手奉献给帕友。”

多年来，我如同那位寻师的行者，为了寻找让帕金森病发展慢些、让自己舒适些的方法，不畏艰辛，深入探索。

今天，我终于找到了两大法宝:

食疗一一刺梨汁（我和一些帕友正在尝试，目前来看效果不错）；

运动疗法一一在运动中加大高强度运动的比例（参阅我以往的多篇拙作）。

　　刺梨，这看似普通的果实，却蕴含着丰富的营养，特别是sod，对帕金森病有着出乎意料的辅助效果。每天，那“锈、涩、苦、酸、臭”味道都会在我舌尖上跳跃，仿佛在告诉我甘来的道理，新的一天，新的希望正在萌发。

在运动中加大高强度运动的比例，是我在锻炼中不断挑战自我、超越自我的过程。虽然过程中充满了艰辛与汗水，但我深知：“若今日不对自己狠，明日帕金森病将对我更狠。”每一次的转身、每一次的跳跃，都不仅是肉体的锻炼，更是意志的磨砺。我坚信，只要付出努力，必定能收获让帕金森病发展慢些的胜利果实，而事实也证明，每一次的坚持都让我感受到了身体的轻松与灵活。

　　此刻，我将让帕金森病发展慢些的访师心得、采药成果分享给帕友们，我想对大家说：亲爱的朋友们，让我们携手并肩，共同面对帕金森病这个挑战！希望帕友们能在食疗与运动疗法的道路上越走越远，感受到身体逐渐好转的喜悦和幸福！

特别声明:

目前，帕金森病的治疗方式主要有：药物治疗、手术治疗、运动疗法、心理疏导、照料护理和食疗等。

作为患者，我们能真正掌控的只有食疗和运动疗法。药物治疗、手术治疗和心理疏导都需要专业医生的指导和操作，照料护理需要依赖他人的帮助。

运动疗法和食疗是我们能够自行掌控的有力抗帕武器。