二5班家长大讲堂 保护眼晴从我做起

愤怒的小鸟

用眼

大讲堂

正确

孩子

眼睛

看电视

从我做起

看书

李禾

眼保健操

　　4月18日上午，同学们迎来了期盼已久的家长大讲堂活动，本次活动的授课家长为李禾颀妈妈，主题为保护我们的眼睛。

　　首先李禾颀妈妈介绍了眼睛的构造，让孩子们了解认识眼睛。

其次向孩子们介绍了不正确用眼行为，从身边寻找同学们一些不正确用眼行为。

让孩子们认识到了保护眼睛，正确用眼的重要性。

介绍了正确用眼的方法。第一，书写姿势正确，注意“三个一”（眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸）。 第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。 第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。 第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。 第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。 第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃含维生素A的食物。 第八、保证睡眠，中学生保证8-9小时的睡眠。 第九、注意看电视卫生，距离不可太近，看电视时间不宜太长，更不能躺在床上看电视。方式。

　　呼吁大家行动起来，从现在做起，从我做起，从身边做起，保护好我们的眼睛。

　　活动最后一个环节，给孩子们设计了一个小游戏，并给孩子们发放小奖品。

　　孩子们通过今天的大讲堂，收获很多，学到了很多科学用眼的小知识。