<p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">前序：这次杨🐎参赛日志没有写参赛过程，从跑马以来我的参赛并不过分在意成绩好坏，也没有去扮演显眼包寻找回头率，更没有去寻找陪跑刷新PB，也没有刻意去追赶多少配速的兔子让自己达到什么标准。我觉得我仅仅就是一名因为热爱生活而为自己奔跑的跑者，去参赛不带任何目的，就想找一块相对公平的平台在同一个起点、同样的规则下锻炼自己。这些年无论在哪里参赛，没有因天晴下雨而怨天，没有因坡多路不平而怨道，没有因组织混乱处事不公而怨人，跟没有因身体不适半路拉肚子而怨己，始终坚守既然选择参加就安然处之的心态奋力而为，所以雨淋湿了、赛道不理想了、举办方现场乱了、赛道上拉肚子了都没有影响到我参赛的心情，而是让我学会在无论在生活中还是工作中学会了用心观察、用耳聆听，用心感悟，换位思考，不讲理由只找突破口的方法，不以自我为中心，以平静的心态遇事泰然处之，渐渐的，心大了，话少了，人轻松了，跑步中只有微笑也没有太多的感悟了。仅以潦草之笔，记录几句杨🐎十年参赛后随想用于记录生活…</span></p> <p class="ql-block">有人说：“人生给我一个低谷，我要把它当成崛起的地方”。话说得不错，但是如何崛起呢？还得自己想办法，不是喊口号就行了。人生的崛起，无非是从精神变好开始，不管多苦，都要寻找快乐。2009年，我爱上了户外运动，更让我没有想到的是通过跑步，到后来参加马拉松，2017年首马杨陵用时3:36分，从此走上了一次次的跑马之旅，实现了自我蜕变。</p> <p class="ql-block">“人生得意须尽欢”，人在低谷时更要须尽欢，当你用微笑面对生活时，生活也会对你微笑。在低谷时，选择抱怨的人和选择乐观的人，是两种不同的命运。抱怨，会让人落入“一叹穷三年”的地步；生气，怨恨，解决不了任何问题，只会让人越发得过且过，看不到希望。乐观的人，那就不一样了，能顺应人生的变化，在悲苦中找到积极的因素。时事变故，命不由己，面对枯燥乏味的生活，人生人么才能活的有些意义？人生本就没有什么意义，除非你赋予它意义。苦非苦，乐非乐，不过是自己的执念而已。你执念快乐，那就不快乐的东西，会变得微小，如尘埃。然而要改变这一切，首先要有一个好心态，走自己的路，过自己的生活，当然这不是让你我行我素，偏解逍遥游，而是要遵循事物的发展规律，严于律己，宽以待人，以自律的方式实现自由，在家里的大力支持下，从省内开始先后跑过洛南、禹平川、安康马拉松，2017年到2019年，又参了西安、重庆、福州马拉松，开始背着跑鞋踏上了天南海北的跑马之旅…</p> <p class="ql-block">就算身处低谷，也要有个好心情。低谷里的人，意味着没有身份，如凡夫俗子一般。当你听天由命的时候，挣扎几下，可能会到更加低的地方去。当你内心有阳光的时候，不会立马崛起，起码你不会继续往下滑了。人在沟渠里，只要抬头，仍旧有蓝天白云。在任何地方，你都是心情愉悦，也可以追求诗和远方。心怀梦想，这不是高人专用的，身处低谷的人也可以做到。只要有思想，任何一个行业，都有前程似锦；无论外出参加马拉松或者旅行我都会不惜一切时间多在当地街头走走，把有限的时间用的淋漓尽致，在那些时间里，思想和行动不会因为任何一个外界因素所打扰，让自己在旅行的过程中去见天地、见众生，见自我。我知道任何一个低谷，你向下扎根，就是养分最充足的地方，所以好学，悟道，用诗书装扮自己就是最好的生活方式，在家里、办公室、住处分别放着三个笔记本，每每看书之时，便随手记录是种经典文字。</p> <p class="ql-block">只要积极作为，不但要对别人好，更要对自己好，人生屈指三万天，要时刻让自己充满正能量，让周围的人因你的存在而感到温暖，人生便会进入下一个春天，随着见识的不断增长，慢慢的结识了人生旅途中的一个个知己。往后的日子，即使一单食，一瓢饮，在陋巷，也会觉得有温度，更有盼头。记得去年冬天最冷的时候，我租住的房子窗户上竟然在凌晨时间布满了结晶的冰花，如此环境，我依旧坚持早起晨跑，每当回到小屋还是觉得我的小屋温馨可亲。冬去春回来，花谢花会开，千万不要因为冬天特别冷，就不去筹划来年的春耕；不要因为错过了夕阳，就不去约见漫天的星星。要知道，当一个人到了顶峰的时候，就得下山，再攀登，就到了更高的顶峰。你踌躇不前，那就“到此为止”了。</p> <p class="ql-block">人这一生，过得好不好，不是钱财多少，地位多高，吃的什么，住的什么，而是心态。心里阳光，遍地花开，要经常向身边仁人志士学习，做一个如水的俗人，面对人生的起伏跌落，要懂得什么都会有高潮，也有低潮，也就是说人生有辉煌，也有低谷。万物都如此。辉煌不自傲，低谷要坚强，闲时多读书，困时多运动，我们之所以要读书、要运动，不是用读的书和运动中悟出的人生哲理去教育别人的，更不能用自己的尺子成为衡量别人的标准，是要在读书和运动的过程中，让自己内化于心，外化于行，以自己的改变用润物细无声的方式去潜移默化身边的人，如果稍微掌握点新知识，悟到了点小道理就去用于教化别人，那读书和学习的意义就变了。天之道，利而不害，圣人之道，为而不争，明白了这个就读懂人生…</p> <p class="ql-block">坚持跑步到现在已经15年了，从一开始的3公里，到后来的5公里、十公里，这期间骑行、爬山、游泳都会跟着友友们在周末一起进行，那时候附近100公里内的县城、大小山沟都留下我们的欢声笑语，跟着我的好友万静、护社、菊玲一起代表体育局去商洛天竺山登山比赛、太白山登山挑战赛，还有参加各地的自行车比赛，跟着邓弘林在逸乐园学游泳，为了记录生活又购买摄影器材学习摄影。多项运动一时间让生活变得不亦说乎，而后来坚持最好的是跑步，究其原因：我选择的是晨跑。跑步这么多年，好多人问我为什么要跑步，有时候我也很难回答这个问题，在我意识中，我好像真的是毫无目的就去跑步了，跑着跑着养成了这么个习惯，慢慢的就学会了坚持，现在我也在想，能够坚持也就是因为没有目的吧，还有人问我有没有因为跑步膝盖不舒服，我说我跑的比较保守，循序渐进，量力而行，这也是我坚持运动以来没有受伤的原因吧。</p> <p class="ql-block">开始跑半马都是2016年的事了，那时候眉县跑团成立，通过邓弘林团长指引，以及后来各种方式的跑步知识普及才知道跑步里面原来还有很多学问，才开始买跑鞋，下咕咚跑步软件，才真正被拉到跑步的圈子里。再后来他在眉县举办渭河百里画廊眉县段半马比赛，我经常去参加，一跑就是第一，举办活动来参加跑步的人数到了三百多，一时间眉县跑团名声四起，举办的各项跑步活动得到了县域企业大力支持，活动越办越好，用时也带动了方圆兄弟县市大批跑步爱好者前来参加，在比赛当中我认识了蔡家坡跑步大神杨宝文，从那时候开始才真正有了参加马拉松的概念，在那之前好像跑步一直属于毫无目的，就这样2017年在眉县跑团的组织下，我们一起去离我们最近的马拉松赛事举办城市杨陵农科城参加2017年第二届杨凌马拉松，同年又和杨宝文跟随蔡家坡跑团参加了省内大大小小的赛事，在积累参赛经验的同事认识了现在蔡家坡跑团团长付春娟等一批优秀的跑者，我们一起跑步，一起旅行，一起在茶余饭后谈人生…</p> <p class="ql-block">我们大多数人没有上一定年纪是认识不到有运动喜欢的好处的，我们为什么要拼命去跑步，去健身？难道就是为了强身健体吗？其实强身健体是运动最末流的功效，他的真正意义和价值实际上是在心灵、在精神层面上的。为什么那么多人追求马拉松，马拉松是一项极限运动，你在完赛后那种愉悦感，除了生理上会分泌多巴胺和内啡肽，是觉得自己突破了自我，自己的潜能是无限的，这么难的一件事情，42.195公里我都可以去征服，那么我还有什么征服不了的？这种巨大的喜悦是你花多少钱和很多少精力得不来的。</p> <p class="ql-block">道德经说：“天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。”我们不以跑步为职业，而是养成一个良好的生活习惯，要奔着健康跑步而去，更不要为了什么带着很强目的而去跑步，先把身心放送，目标放低，轻轻松松去奔跑，这样就容易坚持，凡急功近利者，都会以失败告终，生活本就普普通通，我们还要乐在其中，跑步就是去放松，就是去卸掉生活的压力，寻找生活的快乐，用一个好心情，拥有一个好心态，在奔跑中放下工作、生活中压着自己的包袱，放飞心情、放飞自我，不忘初心，持之以恒跑下去，无所为而无所不为，总有一天就会发现你的收获超越了原来的自己…</p>