<p class="ql-block"> 这几年，每年四五月份的时候都会有一个阶段的辟谷，基本都是14天，不过这个时间看自己的身体情况啊，不特别规定和勉强的，一定要记住啦😊😊😊！2024年4月16，今年的辟谷第一天，又是一个值得记录的日子，给自己点赞👍👍👍。</p><p class="ql-block"> 今天是没有吃任何东西的，水果也没有呦，只喝了几杯茶水，茉莉花茶，本来想放红枣的，转个身忘了也就忘了，反正这个不纠结，白开水，红糖水，都是完全可以的，想喝那个都行的！</p><p class="ql-block"> 没有走很多的路，但是也是有运动的，辟谷的时候支持适量运动，运动在一定程度上可以增强辟谷的成功率。一定要避免剧烈运动，强调一下，辟谷是养生的一种，不是单纯的饿，这个千万要记住！</p><p class="ql-block"> 跟一起辟谷的姐妹们聊今天的反应。嘴干的，肠鸣的，还有其他反应的，我是单纯的打嗝，想到好吃的就打嗝！跟胃聊了聊，胃也说我需要辟谷。好吧，那就坚持吧，身体的信号，总是这么的及时贴切，爱自己，是方方面面的！</p><p class="ql-block"> 听了好几遍辟谷是需要做的功课，《大爱健身法》也听了一遍，无形中的力量又增强了好多，虽然我功课做的不怎么样，但是总能自然而然的进入到辟谷的状态，这大概是上天的恩赐吧，真好！谢谢这奥妙的宇宙，给与我爱自己的磁场和能力！</p> <p class="ql-block"> 好多年了，经常有人问我辟谷是什么，就是不吃饭吗？怎么说呢，我接触的辟谷不是简单的不吃饭，而是通过一系列的功课自然而然的不吃饭，从而整个调整自己的身心，达到辟谷的目的！所以，有辟谷想法的朋友，可以多聊聊，多学习！每个人都能辟谷，每个人都适合辟谷，能不能开发自己辟谷的小宇宙，是需要钥匙的！不要盲目呦！</p> <p class="ql-block"> 从今年决定辟谷的那一刻起，其实是有点纠结的，貌似每次辟谷都会有个纠结的阶段，这大概是对于未知的恐惧吧，明知道恐惧却还是坚持选择，这大概是我最大的特点了！很幸运，我不是一个人踽踽独行，团队的力量，在某些时候，会让我坚持走的更远！谢谢你们！我们一起开始，坚持，直到结束，发现另一个自己！</p>