在巴马康养的日子

小草徜徉

岳阳气温骤降到了零度，我自然不敢到外面吹寒风，躲在家里也难耐寒冷。这样寒冷的天气，让我仿佛听到了远方的呼唤，我迫不及待的买好了火车票，同老头准备离开寒冷的岳阳，去我心心念念的地方——巴马。

巴马那地方似乎有磁力一样吸引着我们一去再去。让我喜欢去巴马的理由很多，最主要是巴马坡月没有冬天的模样，冬天的脚步不走进这个藏在深山的小村庄。小山村它平淡，但它蕴藏着魅力，花儿为它开放，鸟儿为它歌唱。在那里有来自全国各地的“候鸟”人，在那里没有寒冬的困苦，可以度过一个温暖的冬天。在那里无人知我是哪里人氏，家住何方。在那里我可以每天无拘无束的在外面对着大山放声高唱大笑，大喊大叫；可以若无其事的扭脖子扭腰；可以旁若无人的手舞足蹈，还自我感觉好。[呲牙]想着这个冬天可以穿着单夹衣在外面半痴半呆的发神经，我心里有说不出的喜悦。出发了！再见，岳阳。再见，亲朋好友们。明年仲春见！[再见][再见][再见]

候鸟飞舞在蓝天之下，它们追寻着季节的更迭，不惧怕茫茫的黑夜，不畏惧风吹雨打找寻着喜爱的栖息地，候鸟永不停歇的对美好生活的执着追求，让人心生向往，启示着候鸟人。学做候鸟人还真的要勇气呢，吃、住、行，落实起来确有实际的困难，但迈开第一步后也就迎刃而解了。今年初冬从旅居群了解到，今年疫情过后巴马的房源有限，租房价位一涨再涨。得知后我想放弃去巴马避寒。思想作了一番斗争，决定还是亲自去巴马了解实况，没有租到房子就打算住宾馆，于是我毅然决然的来到了巴马坡月。候鸟人的追求不可懈怠。

过年谁都愿意热热闹闹。怕过年冷冷清清就来巴马吧。

巴马坡月百分之八十以上是候鸟人，大家来自全国各地，相聚在巴马坡月是缘分，相见都很友好。在巴马过年有唱歌、跳舞、打拳等等娱乐活动，其乐融融，非常热闹。如果我们老两口在岳阳过年，孤独感会油然而生，不免有点想儿女。但我儿、女在广州安家多年，都各有各的家，我也不想去打扰，也不愿意他们带着孩子挤在过年大军的队伍里回家过年，儿女们回家一趟还没缓过神来，又要回去上班，买车票花钱还难买到，看着我实在不忍心。解决这个问题只有我们来巴马过年是最好的选择，同巴马坡月的候鸟人在一起，没有感到孤独，反而还非常热闹和快乐。孩子也可以放心的过好年，一举几得的好事何乐而不为呢。

虽然巴马配套设施不完善，但巴马是既能养生又能养病的少数几个地方之一。在这里，候鸟人各有各的的养身体验，这里有各式各样的健身项目。在这里有些人养身锻炼创造了康复的奇迹，巴马的美誉也就被口口相传，向往健康长寿的候鸟人，自然纷至沓来。奔波在巴马的候鸟人，来自全国各地，各有各的迁徙时间。一年四季来来往往的候鸟人，给巴马坡月村注入了活力，这康养产业搞活了当地经济。也引起了当地各级领导的重视，巴马的旅居环境建设一次又一次的升级。今年坡月安装了自来水，街道卫生比去年好了很多，垃圾清理及时，道路上有专人打扫了，增添了简易厕所，这些小变化让候鸟人感觉到了温暖。

巴马坡月的天亮比岳阳天亮要晚半小时，天黑要迟半小时，所以每天睡到7点多起床。我们来巴马坡月的一天一天，时间安排得满满当当，日子过得愉快又轻松。早上起床拉开门帘迎接第一缕阳光，上午去学习跳新疆舞，中午睡午觉起床去晒太阳，吃过晚饭去百魔洞前走一趟，回到家躺在床上一边看电视一边看手机。来巴马半过月，原计划减点肥，结果一丁点都没减。有空就吃零食、水果。怎么我就没有控制力呢？接下来准备节食，来达到减肥的预期目标。

今天是2023年的最后一天，这一年里我过得平平淡淡，混日子的时光，没有什么可以值得留下文字的。但我将以饱满的热情迎接2024年，用积极向上的心态过好每一天。做自己力所能及的事，保养好身体不跟儿女添麻烦，遵守法规不跟社会添乱，做一个豁达乐观与世无争的老年人。‘

坡月的新巴马人

“无论海角与天涯，大抵心安即是家。”在巴马每年都有成千上万的人从祖国各地来此地旅居康养。因为喜欢他们不辞辛劳，飞越千山万水，长途跋涉，舟车劳顿 ，来到巴马坡月。当地人称他们为候鸟人。多少年来这些外地客，已经形成是当地的一份子了。在坡月只要是有捐款榜，都有候鸟人的名字。在坡月你可随便看到候鸟人义务做清洁工的身影。候鸟人的慷慨解囊相助和美好形象，赢得了当地政府好评。一场新巴马人联合会成立的文艺晚会，诠释了候鸟人在巴马的影响和地位。候鸟人的名字在当地也升级为新巴马人。

巴马长寿之乡名传天下。因此，有很多莫名而来的人。也有因网络宣传和康养人的口口相传，来到巴马康养的。也有人是因巴马冬天暖和而来避寒的。总之，就是候鸟们来来往往，络绎不绝的在巴马路上奔波。是一道靓丽的风景线。候鸟人在巴马坡月村的最为集中。坡月村村民几乎都有房屋出租给候鸟人居住，家用电器，配套齐全，只需要拎包就可入住。候鸟人来到坡月村后像“知识青年”插队落户到村民家一样，散落在各家各户。多的户住几十人，少的也可住几人。村庄可同时接纳几千人。住房各式各样，有阴面阳面，楼层有高有低，房屋有步梯和电梯，租房价位500至2000不等。

我连续三年每年在坡月住三个月，住了三个地方，住不同的房型。今年住的是握手楼房，我可以在凉台上和对面的握手。只是我对面的窗帘基本是掩着或半掩着，我们的门帘也常掩着。距离太近互相像看电影，确实有点尴尬。

当你沿着盘阳河往百魔洞走，就可以看到道路两边简陋的平台，都是候鸟人一锄一锄挖出的，一块石头一块石头的搬运来的，一根竹子一根竹子的扛来的。候鸟人似乎南泥湾的精神，在荒地上自创候鸟人的养身乐园。很多的候鸟人都有奉献精神，使得后来的候鸟人有了大家庭的感觉。大榕树草坪是天然的娱乐场所，候鸟人合唱团在那里，每天都有歌声在山谷里回荡。各种拳道、棍、刀术看得眼花缭乱，乐器项目多得叫不出名字，打等娱乐和健身的项目，百魔洞走一路心情会轻松愉快，你会自然而然的心情就融入其中。我喜欢这里康养氛围。

忆秦娥-过年

联欢会。一群“候鸟”津津醉。津津醉。声乐悠扬，舞姿柔媚。

张灯结彩浓年味。满堂齐聚迎新岁。迎新岁。春和日暖， 用心描绘。

过年啦~~~。巴马坡月的候鸟人，今天沸腾了，今天是过年的好日子，云在飘扬，山在欢呼，水在歌唱。到处都是忙碌的身影。我们新疆舞团队，穿着民族舞蹈服装，戴着新疆帽子，民族服饰五颜六色，如花似锦。个个脸上带着微笑，带着美好的祝福，相聚一堂。

土菜馆里张灯结彩，华灯高照，高朋满座。两位主持人身着华服，款款的走上舞台，拉开了一台文艺节目，20个节目，个个都是激情澎湃，都沉浸在节日的欢乐之中。

在这里感受巴马的空气和小分子弱碱水，领略少数民族的风土人情，看山区风光，享受岭南温暖的气候。

候鸟人每天都有做各种的养身项目，春节不打烊。

我这是第三次来巴马，想说再见还真有点不舍。候鸟人在巴马主要集中在巴马坡月村，候鸟人就像知识青年下放插队落户，分散住在各个农户。聚集在一起就像一团火，分散就是万家灯火。走进坡月汇入候鸟人中，一股暖流涌心头使人心情愉悦，一点都没有感到在异乡的寂寞。候鸟人相逢在异乡，特别的亲热，很留恋在巴马康养的时光。

“搞锻炼只要搞不死就往死里搞，搞死一个少一个，总比痛死好”。这是一位安徽候鸟人的豪言壮语。他中了风几个月，特意来巴马康复疗养。他把不遂的脚搬得老高汗水直流，真是往死里搞啊。来巴马的候鸟人都有自己的理由，以康养为目的。康养成了候鸟人的首要任务。到处可见候鸟人以各种方式康养，活动场所也很多，那种康养氛围我喜欢，自不然的也融入其中。你想清闲自在就去晒太阳，那里候鸟人可多了，一块草地，一块石头都看着是香馍馍，候鸟人都争先恐后，一坐就是一个多小时。记得去年我在百魔洞前面抢石头坐就好笑，每天为坐石头早早吃饭，如果没有抢到，心里盯着一块石头，等候着别人离开，眼睛装着若无其事，如人离开马上把垫子一放，一坐下就坐一个多小时，你要离开就会立马有坐上。坐石头成了百魔洞前的一道风景。今年百魔洞搞维修，候鸟人都在坐草坪，那里地方宽广不用抢。睡着的，坐着的，打牌的，玩乐器等等，都在享受阳光浴。说是在享受远红外线的理疗。

巴马这块神奇的土地，让很多来巴马康养的候鸟人，身体健康状况有明显的好转，我是其中的收益者。听说在神奇的巴马康养可以创造生命的奇迹，听说……。我看，自然环境是外因条件，主要还是靠自己积极的康养身体。我来巴马和绝大多数来巴马的人一样都是以康养为目的。每天除吃饭、睡觉的时间，其余时间基本都在以各种活动方式锻炼身体或疗养身体。在巴马远离尘嚣，手机一般都不带身上，饮食起居规律，加之山区空气新鲜，喝山泉水，吃农家菜，自然要比在城市里呆着舒服多了。

一晃，我来巴马三个月了，想说再见还真有点不舍。我喜欢在足拉屯广场跳新疆舞，爱听大溶树下的歌声，爱看盘阳河边候鸟人的一招一式，留恋每天在竹竿搭建的简易篷中搞锻炼的舒服感觉，留恋巴马的好山好水好空气，等等。这些无一不牵动着我的心。我想，只要我腿脚跑得动，每年我都会来巴马住上三个月，在这里享受大自然的馈赠，享受巴马康养的好氛围，做一个快乐的候鸟人。

我年年跑巴马，也挤一句豪言壮语：“只要跑不死，就往死里跑！”哈哈哈！[偷笑][呲牙]今年在巴马居住三个月的任务已完成，东风日暖，正好回家。巴马再见！

青山绿水两相和，

旖旎风光“候鸟”多。

寄地怀藏康养梦梦，

如期往返自欢歌。