相约西藏 <p class="ql-block">3月25日晚，西藏行前会</p><p class="ql-block">D1 3月28日武汉飞拉萨，住拉萨有氧房。可自选出行方式，28日18时前抵达拉萨</p><p class="ql-block"> D2 3月29日拉萨-巴松措-错宗寺-结巴村-林芝</p><p class="ql-block"> D3 3月30日林芝-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷-索松村-林芝 </p><p class="ql-block">D4 3月31日林芝-嘎拉桃花村-色季拉山口-鲁朗林海-鲁朗国际旅游小镇-措木及日-波密</p><p class="ql-block">D5 4月1日波密-波密桃花沟-易贡国家地质公园-岗云杉林-波密</p><p class="ql-block">D6 4月2日（必须双日）波密-果果塘大拐弯-墨脱博物馆-墨脱</p><p class="ql-block">D7 4月3日(必须单日）墨脱--波密-鲁朗-林芝</p><p class="ql-block">D8 4月4日林芝-南伊沟-加查-拉姆拉措国家湿地公园-达古大峡谷百里画廊-山南（视情需要核减景点）</p><p class="ql-block">D9 4月5日山南-桑耶寺-羊湖-拉萨</p><p class="ql-block">D10-D12 4月6日-8日拉萨2日自由行,以出租车为主，参观布达拉宫及其广场、药王山观景台、大昭寺、小昭寺、八廓街、玛吉阿米、色拉寺、哲蚌寺。日喀则1日游。城铁往返日喀则，游扎什伦布寺，当天返拉萨住。</p><p class="ql-block">D13-D14 4月9日（必须单日）上午拉萨站-西安站，硬卧穿越青藏线，4月10日住西安。时间紧的人10日清早可在西宁下车，改乘飞机中午抵汉。</p><p class="ql-block">D14-D15 4月10日-11日西安下午至晚游大唐不夜城。11日深夜乘火车返汉。</p><p class="ql-block">D16 4月12日抵汉。</p> <p class="ql-block">D1</p><p class="ql-block">3月28日，天河机场集合出发</p><p class="ql-block">同行:一叶知州，叶子红了，空山新雨，如烟，转弯磨，犟瓜，天边，一行7人到拉萨包车出游。</p> <p class="ql-block">西藏确实有一种魔力，让人不由自主地向往。很多人对西藏旅行有种误解，总认为很远，高原反应很严重，会很累，价格也会很贵，其实做好计划出行，省时又省事。</p><p class="ql-block">跟上领路人节奏——出发喽</p> <p class="ql-block">下午平安落地拉萨贡嘎机场</p><p class="ql-block">西藏是中国最缺氧但最不缺信仰的地方，平均海拔在4000以上，素有“世界屋脊”之称，全区面积120.223万平方公里，约占全国面积的1/8.仅次于新疆，藏区分为卫藏，安多，康巴三块，拉萨是西藏的首府，西藏的政治，经济，文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地，海拔3650..素有“日光城”的美誉</p><p class="ql-block">藏族最大禁忌是杀生，虽吃牛羊肉，但绝不亲手宰杀，绝对禁吃驴，马，狗肉，有些地区不吃鱼肉，进寺庙忌讳戴帽子，眼镜，吸烟，摸佛像，翻经书，敲钟鼓。对于喇嘛随身佩戴的护身符，念珠等宗教器物，更不得动手抚摸，在寺庙内要肃静，就座时身子端正，切忌坐活佛座位，礼仪方面：喝酥油茶时，主人倒茶，客人要侍主人双手捧到面前，才能接过来喝，遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施必须从左往右绕行，不得跨越法器，火盆，经筒，经轮顺时针转，不得逆转。忌用有藏文的纸当手纸或擦东西，走乡入村，藏族家里有病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插树枝或红布条，看见这些标记，切记入内.</p><p class="ql-block">尊重藏区文化和宗教信仰！开启西藏之旅！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">计划出行前备上高反药，头疼粉。氧气袋或到拉萨买氧气罐小巧携带方便。</p><p class="ql-block">担心高原反应的人建议不要乘飞机✈️，乘坐火车或自驾慢慢适应海拔变化。</p><p class="ql-block">初到拉萨三天内建议不要洗澡，不要喝酒，不要大步走路，幅度大的动作。如果有不适及时就近医院诊所治疗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">晚上简单吃点面条，调整一下身体，有点轻微头疼，走路有点胸闷气喘，高原反症状开始出现。</p> <p class="ql-block">饭后去大昭寺观摩虔诚的信徒</p><p class="ql-block">诊所充氧，为明天出行做准备</p><p class="ql-block">返回具有民族特色的酒店早早休息。</p> <p class="ql-block">D2</p><p class="ql-block">拉萨到巴松措，4小时车程</p><p class="ql-block">参观一湖一岛一庙一村</p><p class="ql-block">林芝，位于中国西藏自治区，被誉为“西藏的江南”，以其美丽的自然风光而闻名。</p><p class="ql-block">巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。</p> <p class="ql-block">不同于西藏其他的神湖，巴松措完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般，巴松措是绿色的，是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色，犹如坠入凡间的绿宝石 。是林芝地区最大的湖泊，集雪山，湖泊，森林，古迹融为一体，实为人间天堂，有小瑞士的美誉，</p><p class="ql-block">湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿，这种鱼无鳞，长在冰冷的雪水里面。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝，很是壮观！最难得的是，还很少有人到这里，完全一副与世隔绝的模样。</p> <p class="ql-block">距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。小岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">湖心的扎西岛可以坐船，到湖南岸一处小溪边充满神奇传说的“求子洞”。传说这个小洞曾被莲花大师加持过，来此求子甚为灵验，听说当地村民说他们也是去那里求子。湖西北还有一个五平方米的巨石，大石中心有一可供一人钻过的洞，据说能钻此洞可消灾除病。</p> <p class="ql-block">原始工布风情的藏式村落结巴村有80多户农家，算是当地比较大的村子了。据说村内还有少数一妻多夫和一夫多妻的家庭。</p> <p class="ql-block">巴松措观景台，可以欣赏</p><p class="ql-block">远处连绵不断的雪山</p><p class="ql-block">雅鲁藏布江峡谷，和各种植被</p> <p class="ql-block">转经筒一般分为两类：一种是手摇式的，另一种是固定在寺庙里轮架上的。</p><p class="ql-block">要顺时针用右手转动它们，并在嘴里喃喃地念着六字真言：嗡嘛呢叭咩吽。</p> <p class="ql-block">巴松措出来准备前往林芝八一镇，刚上车就下起大雨。两小时后到达时夜幕下的马路两边盛开樱花，给城市增添不少美感。</p> <p class="ql-block">晚餐选这家，怀念去坝上草原的酱骨头🦴的味道。</p> <p class="ql-block">素了两天的人今晚开干，不知是高原反应还是味道没有坝上草原的好，战斗力减半，没有干完三锅骨头🦴</p> <p class="ql-block">D3,</p><p class="ql-block">林芝八一镇-尼洋河湿地-雅鲁藏布大峡谷-索松村-续住八一镇</p> <p class="ql-block">尼洋河湿地公园位于林芝市巴宜区境内，是一个以尼洋河为中心的湿地公园。这里有着丰富的水资源和植被资源，是一个自然生态保护区。</p> <p class="ql-block">蓝天白云下的尼洋河生机勃勃</p> <p class="ql-block">在这里可以欣赏美丽的湿地风光和丰富的野生动植物</p> <p class="ql-block">318此生必驾</p><p class="ql-block">观景台打卡地</p><p class="ql-block">歌景相应，留下美好的记忆。</p> <p class="ql-block">南迦巴瓦峰，位于中国最美十大雪山之首。海拔7782米，排名世界最高峰第28位，西藏林芝地区最高的山峰之一，因其巨大三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，亦有“羞女峰”和“云中的天堂”美誉。</p> <p class="ql-block">运气爆棚，很多人慕名而来，无缘见其庐山真面目，终究遗憾而归。没想到我们第一次来就见到俗称:刺向天空的长矛--南迦巴瓦神山真影</p> <p class="ql-block">终年积雪不化的南迦巴瓦神山，雅鲁藏布江水，柔软似锦的沙滩，点缀着刚刚盛开的桃花。简直是人间仙境</p> <p class="ql-block">牵手南迦巴瓦神山</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷起点</p><p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷是世界上最深的峡谷之一，也是中国最美的峡谷之一。这里有着壮观的峡谷风光和丰富的生物多样性，被誉为“地球上最后的秘境”。可以乘坐游船游览大峡谷，也可以徒步探险，感受大自然的震撼。</p> <p class="ql-block">景观车90，感觉有点不值，近景没有远景美。</p> <p class="ql-block">亲水台一段的江水因峡谷骤然变窄，再加上河道巨石密布，从而形成乱石滩，加上3个四级2个三级大滩组成的滩连滩，跌水达三米多深，就算世界级漂流老手，对此处也不敢轻易下水一博。</p> <p class="ql-block">佛掌沙丘位于雅鲁藏布江北岸，近雅鲁藏布大峡谷，因形如双手合十的佛掌而得名。</p><p class="ql-block">路过打卡，雪山，峡谷，沙漠，别有一番意境。</p> <p class="ql-block">晚餐美食:盐帮菌王府</p><p class="ql-block">吃菌菇石锅鸡</p><p class="ql-block">各种菌菇，口齿留香，回味无穷</p> <p class="ql-block">D4</p><p class="ql-block">林芝-嘎拉桃花村-色季拉山口-鲁朗林海-鲁朗国际旅游小镇-（通麦、排龙天险）-波密</p> <p class="ql-block">桃花朵朵开，可惜天公不作美，出发早加上阴天照不出视觉上的美感，无法用手机留下实景，只能一饱眼福。</p><p class="ql-block">计划来的朋友最好带上无人机，才能拍出震撼的大片。</p> <p class="ql-block">五十，体验一次流浪歌手</p> <p class="ql-block">桃花村里桃花事，桃花十里桃花人</p><p class="ql-block">三位面若桃花的美女在桃林里戏耍</p> <p class="ql-block">色季拉山：青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口</p> <p class="ql-block">山顶白雪皑皑，虽然海拔高，大家都很兴奋，随着音乐嗨起来！完全忘记了海拔高。</p> <p class="ql-block">下山的路虽然很颠簸和堵车</p><p class="ql-block">所有人意犹未尽，把那点高反完全忽略</p> <p class="ql-block">怎么感觉像三个帮派在合影</p><p class="ql-block">鲁朗小镇海拔3700米，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。</p> <p class="ql-block">鲁朗小镇充分展现:藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚于一体</p> <p class="ql-block">搀扶盲人过马路</p> <p class="ql-block">鲁朗小镇到此一游</p> <p class="ql-block">高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观</p> <p class="ql-block">漫步在鲁朗小镇河心桥上</p> <p class="ql-block">八年后再次来到西藏，拜访鲁朗平措大叔，遗憾大叔外出环保</p> <p class="ql-block">和平措大叔儿子合影</p> <p class="ql-block">D5</p><p class="ql-block">波密-桃花沟-岗云杉林-波密，</p><p class="ql-block">半天行程，下午调整休息</p> <p class="ql-block">7:30出发去桃花沟，担心下了一夜雨，早上又是阴云密布，会不会看不到美景</p> <p class="ql-block">路边打个卡</p> <p class="ql-block">波密县桃花沟，位于林芝八一镇东南部，靠近嘎拉村附近，沿着尼洋河畔两侧的田园和山丘上，大片密集的桃花盛开，一簇簇装点在碧绿草甸上，风光醉人，在波堆藏布江河谷，绵延30公里在巍巍雪山，皑皑白雪之下，一片粉红桃林竞相盛开。</p> <p class="ql-block">司机扎西介绍，这棵桃树有着千年岁月，无法考察。</p> <p class="ql-block">21届桃花节波密分会场</p> <p class="ql-block">岗云杉林，菌菇生长的最佳地</p> <p class="ql-block">青稞做草坪，桃花做点缀，雪山白皑皑，岗云青杉林</p> <p class="ql-block">波密县城所在地扎木镇，海拔2720米。气候温和湿润，是西藏商品粮基地县之一，也是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一。</p> <p class="ql-block">D6</p><p class="ql-block">波密-嘎隆拉雪山-果果塘大拐弯-莲花阁</p> <p class="ql-block">到达嘎隆拉雪山山顶，雪花飘飘，寒风呼呼，一脚迈下去，积雪达到膝盖，不敢深入腹地</p><p class="ql-block">嘎隆拉雪山：位于西藏自治区林芝市墨脱县—波密县交界地带，是岗日嘎布山脉的西端段（也是横断山脉的西北极端），平均海拔4800米，山口海拔4200米左右，是南面印度洋暖水气和北面青藏高原高寒水气的交锋带，气候多变，令人生畏，加上地质构造复杂，活动剧烈频繁，任何时候都有可能发生雪崩、滑坡、泥石流。因此，嘎隆拉雪山被当地人称为神山。</p><p class="ql-block">嘎隆拉山口是骡马道路，也是墨脱公路（扎墨公路）旧路所过，一年只有5-9月能通行。</p> <p class="ql-block">2010打通嘎隆拉隧道，公路可以基本上全年通行了。大雪封山季节 徒步 垭口的危险：遇到呼啸的阵风就会被刮下千米雪崖，而且附近有七个雪峰垭口，找错垭口则后果就不堪设想。</p><p class="ql-block">穿过嘎隆拉隧道就是墨脱</p> <p class="ql-block">墨脱莲花圣地</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">下山气温明显变化，没有下雪，草木葱葱，春意盎然，一下子从冬天跨越春天。</p> <p class="ql-block">一路盘山向前行，有雪景也有绿林</p> <p class="ql-block">进入墨脱县城，先去果果塘大拐弯，墨脱阴云密布，需随身携带雨伞。景区门票60/人，乘观光车，</p> <p class="ql-block">果果塘大拐弯位于墨脱县德兴乡，距离墨脱县城约12公里。在此处，可见奔涌而来的雅鲁藏布江水如蛇形般突然转向，罕见的景观令人叹为观止。峡谷间云雾缭绕，繁茂的植被掩映在云雾之间，美不胜收。</p> <p class="ql-block">乘坐景区车，在泥泞中爬到山顶观景台，在雨雾中半琵琶半遮面的果果塘大拐弯显现。</p> <p class="ql-block">莲花阁上可以俯视整个墨脱县城，可惜下雨，整个县城都在烟雨蒙蒙中。</p><p class="ql-block">墨脱县是雅鲁藏布江进入印度阿萨姆平原前，流经中国境内的最后一个县，也是最后一个通公路的县。境内的居民主要为门巴族和珞巴族，雅鲁藏布大峡谷主体段在该县境内，是西藏高原海拔最低，最温和，雨量最充沛，生态保存最完好的地方。</p> <p class="ql-block">晚餐当然是墨脱最有名的石锅鸡，这味值得一尝。</p><p class="ql-block">墨脱住宿偏贵，计划来的做好功课，提前订好</p> <p class="ql-block">D7,</p><p class="ql-block">单号出墨脱，必须要在9点前出检查站，下午两点前出边防站。</p><p class="ql-block">我们7:30出发，到达边防站9:30，前后排着长长的队伍。</p> <p class="ql-block">上山的路上杜鹃花盛开，姹紫嫣红与远处雪山相应</p> <p class="ql-block">走到半山腰，仿佛进入冰雪世界，入眼一片雾凇，四处白茫茫一片。一夜之间与昨天下山景色完全不一样。</p> <p class="ql-block">南方人几十年难见的雪景，堵车的空隙不惧寒冷，纷纷下车又拍又摆，不亦乐乎</p> <p class="ql-block">雪在下，车在堵，你在疯，我在闹</p> <p class="ql-block">嘎隆拉山顶，因昨天走过，今天是返程，虽然比昨天积雪多，也只是小憩之后继续出发。</p> <p class="ql-block">到达色季拉山口，虽然没有嘎隆拉雪大，但出现了云海</p> <p class="ql-block">晚上八点多到林芝，今天跨越两座雪山，奔波一天，晚餐都是开胃菜，慰劳一下自己。</p> <p class="ql-block">D8</p><p class="ql-block">林芝-南伊沟-拉姆拉措国家湿地公园-达古大峡谷百里画廊-加查或山南</p> <p class="ql-block">南伊沟：位于西藏林芝市米林市南部的南伊珞巴民族乡境内，是纳伊普曲峡谷，在喜玛拉雅山脉北麓，距县城有20公里，纵深40多公里。有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”</p> <p class="ql-block">我们来的不凑巧，闭园不对外开放。据藏族司机扎西介绍:南伊沟去年开放时间4月-8月，后来不知何故又关闭至今，也许是有争议的地区吧？毕竟是边境区域。</p> <p class="ql-block">一路219转G560，沿着雅鲁藏布江前往加查</p> <p class="ql-block">天气晴朗，怪石林立，几天来首次见到蓝天白云</p><p class="ql-block">或许是不同地区不一样的气候</p> <p class="ql-block">午餐在洞嘎镇吃，洞嘎盛产辣椒🌶️</p><p class="ql-block">本想买点干辣椒带回来，据小吃店老板娘介绍，当时辣椒价格很高，也就打消这个念头。</p> <p class="ql-block">同处林芝市，没想到地貌完全不一样</p><p class="ql-block">一个郁郁葱葱</p><p class="ql-block">一个冰天雪地</p><p class="ql-block">一个寸草不生</p> <p class="ql-block">货车不知道怎么把右前轮跑掉了，吊车工作中，堵车观战凑热闹打发时间</p> <p class="ql-block">达古百里画廊位于西藏山南地区桑日县和加查县交界处，平均海拔3200米，是西藏旅游东环线的必经之地，在这里雅鲁藏布江两岸的大山陡峭险峻、江面狭窄、水流湍急、奔腾咆哮、堪称雅鲁藏布江第一峡谷。</p> <p class="ql-block">晚上7:30到达山南，入住乃东区扎西样佳酒店，环境卫生都不错，价格也不贵。</p><p class="ql-block">山南市是西藏古文明的发祥地之一，传说神猴同罗刹女结合而诞出藏民之地，历史悠久，文化灿烂。大约在原始社会时期，雅砻一带就有藏族先民繁衍生息</p> <p class="ql-block">晚上徽菜</p><p class="ql-block">很好吃，值得推荐</p> <p class="ql-block">D9</p><p class="ql-block">山南-桑耶寺-羊湖-拉萨</p><p class="ql-block">全天行程280公里5小时</p> <p class="ql-block">藏地第一寺：桑耶寺，于佛、法、僧三宝俱全的第一个寺院。位于西藏自治区山南地区扎囊县桑耶镇境内，雅鲁藏布江北岸的哈布山下</p><p class="ql-block">中心佛殿兼具藏、汉、印三种建筑风格，乌策大殿是桑耶寺的中心主殿，有红、白、绿、黑四座塔环绕主殿，象征四大天王的同时也代表着佛教四大洲，寓意震慑妖邪，镇伏一切凶神邪魔的作用。</p> <p class="ql-block">在寺庙楼顶，一只黑色小猫趴在庙门口。“喵喵”叫了它两声，一下子跑过来黏人的蹭着裤腿。以为它饿了给了饼干却不吃。仔细查看发现小猫很瘦，毛发枯燥，两只眼睛全是脓遮住了视线。掏出纸巾，轻轻的给它把眼睛擦干净才离开。原佛祖保佑小猫健康成长</p> <p class="ql-block">司机扎西带着我们没有走羊湖景区，穿过村庄，沿着盘山公路到达喀庆拉山顶，海拔5200，此次出行最高海拔。可以俯视羊卓雍措湖面全景</p> <p class="ql-block">羊卓雍措，位于西藏自治区山南市贡嘎县307省道羊湖景区，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，</p> <p class="ql-block">山风很大，海拔也高，吹得头昏脑涨，走路也气喘</p> <p class="ql-block">氧气袋也不要了，拍拍拍</p> <p class="ql-block">留下美好的回忆，海拔太高，风也大，不敢久留，迅速下山</p> <p class="ql-block">回到车上氧气马上用起来</p> <p class="ql-block">下山途中小憩</p> <p class="ql-block">包车行程到此为止，感谢司机扎西的高超技术，带着我们一路欢歌笑语！</p><p class="ql-block">再见👋🏻扎西德勒</p> <p class="ql-block">玛吉阿米餐厅在八廓街，地理位置非常棒 </p><p class="ql-block">玛吉阿米是有典故的，大家可以找度娘了解</p> <p class="ql-block">在二楼视野特别好 能看见整条八廓街</p> <p class="ql-block">夜幕下的布达拉宫</p> <p class="ql-block">D10</p><p class="ql-block">世界屋脊明珠-布达拉宫，位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如峭壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟白天看更为壮观</p> <p class="ql-block">第五套人民币50元纸币背面的风景图案就是布达拉宫。</p> <p class="ql-block">参观布达拉宫需提前一天预约门票，第二天要早早去排队，进去后最好请个导游，可以让你更深刻了解布达拉宫的前情往事。</p> <p class="ql-block">布达拉宫的厕所，已经有300年的历史了，但是从来没有人清理过，因为这里的厕所不需要清理，这种厕所，有一个名字叫旱厕，旱厕建在布达拉宫的山腰上，落差有十几米，被大家调侃为世界上落差最大的厕所，所以去了布达拉宫的人，即便没有上厕所的欲望，也要到厕所去转一圈，领略一下这悬崖上的厕所，感受一下什么叫做深不可测。</p> <p class="ql-block">今天是三位美女，叶子，新雨，如烟参观布达拉宫，其他人都去过一次就在宾馆休息调整</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三美女参观完毕乘坐三轮电麻木，悠哉乐哉和大家汇合。</p> <p class="ql-block">大昭寺又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院</p><p class="ql-block">大昭寺已有1350多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，大殿正中供奉文成公主从长安带来的释迦摩尼12岁时等身镀金铜像。</p><p class="ql-block">大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。</p> <p class="ql-block">环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。</p> <p class="ql-block">大昭寺广场翩翩起舞的叶子红了</p> <p class="ql-block">8年后再次吃上钟阿姨的手工酸奶，人还是那个人，味道还是那个味道，却又感觉有点说不出来的不同</p> <p class="ql-block">打卡天上西藏主题邮局</p><p class="ql-block">在天上邮局写信！盖邮戳！贴邮票！盖邮戳要去大桌子那里，有好多不一样的本地特色邮戳。毕竟主要目的是做纪念，主打一个随意！明信片和信封里外想怎么盖都可以！</p><p class="ql-block">写一封信给未来的自己，永远保持对生活的热爱。</p> <p class="ql-block">一天下来，大家都累得不想动</p> <p class="ql-block">D11</p><p class="ql-block">博物馆-卡布林卡-八廓街藏服写真</p><p class="ql-block">西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角，国家一级博物馆，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。</p><p class="ql-block">免费开放，周一闭馆。</p> <p class="ql-block">他乡遇故知</p> <p class="ql-block">罗布林卡属全国重点文物保护单位，位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪40年代（达赖七世），是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。</p><p class="ql-block">因看过太多园林，这次就没有进去，门口打卡留念。</p> <p class="ql-block">体验藏服写真，从下午3点30--晚上9:30，拍布达拉宫和八廓街，精修14张，原片全部打包发到手机相册。价格:369</p> <p class="ql-block">今天是旅行以来最累的一天，晚上回酒店大家感觉都废了</p> <p class="ql-block">D12</p><p class="ql-block">今天8点动车-后藏日喀则，下午4点返回拉萨。当天往返就这一趟，错过了就要在日喀则住一晚。</p><p class="ql-block">西藏第二大城市，平均海拔4000以上。</p><p class="ql-block">日喀则市，西藏自治区辖地级市，位于中华人民共和国西南边陲，青藏高原西南部，西衔阿里地区、北靠那曲市、东邻拉萨市与山南市，外与尼泊尔、不丹、印度等国接壤；南北地势较高，其间为藏南高原和雅鲁藏布江流域。</p> <p class="ql-block">一路翻山越岭，一片片荒漠，光秃秃的山峰，一个接一个隧道，说是动车，实际上比绿皮车还慢。网络信号很差</p> <p class="ql-block">日喀则的全名始称溪卡桑珠孜，简称为溪卡孜，汉语译音为日喀则；日喀则市的藏文意思是“土质最好的庄园”，境内定日县有世界第一高峰——珠穆朗玛峰。桑珠孜宗堡和江孜古堡都是曾经的政教中心。有扎什伦布寺、白居寺、萨迦寺等一批著名寺庙。</p><p class="ql-block">我们今天行程就是扎什伦布寺</p> <p class="ql-block">出火车站右手边有公交车直达扎什伦布寺，车票5元</p><p class="ql-block">返回需1路转8路，差不多二十多分钟一趟，两趟分别是2元</p> <p class="ql-block">到达扎什布伦寺</p> <p class="ql-block">导游200，带领我们一路参观一路讲解</p> <p class="ql-block">高龄189岁醉鱼草，是制作供奉油灯的灯芯注意材料。</p> <p class="ql-block">喇叭辩经，扎什布伦寺，既是寺庙也是佛学院，寺内喇嘛先学习显宗后密宗，学显宗25年，学密宗终身。</p> <p class="ql-block">导游告诉我们红房子寺庙是可以进去，白色房子是老师带学生住宿的地方，是不能参观进去的。</p> <p class="ql-block">初看有点像法西斯卐标志，仔细看还是有区别。上面全是镶嵌货真价实的宝石</p> <p class="ql-block">据导游说寺里鼎盛时期有5000多喇嘛，后因各种原因，目前只有900多人，不过还是我们这次出行遇见喇嘛最多的一个寺庙</p> <p class="ql-block">虔诚的祭拜佛祖释迦摩尼</p> <p class="ql-block">五个主殿分别是:</p><p class="ql-block">第一座:强巴佛殿（弥勒殿），全世界最高的强巴佛铜像，佛像整体高达30米。</p><p class="ql-block">第二座:也是扎什伦布寺最原始的建筑，措钦大殿:是班禅大师向全寺僧人讲经布道的地方，也是辩经之地。</p><p class="ql-block">历代班禅灵塔殿：包括三座灵塔，其中第四世班禅有独立的灵塔（曲康夏殿）；第五世至第九世班禅为合葬灵塔（扎什南捷），由十世班禅大师主持修建；第十世班禅灵塔祀殿（释颂南捷），是20世纪50年代以来国家投资最多、建筑规模最大的一座灵塔祀殿</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">西藏最后一晚，6个人，四瓶啤酒，6个菜，居然没有干完，高原战斗力减半啊</p><p class="ql-block">为西藏之行圆满结束干杯🍻</p> <p class="ql-block">D12</p><p class="ql-block">拉萨-西宁</p><p class="ql-block">走最美的青藏铁路线</p> <p class="ql-block">青藏高原铁路线</p><p class="ql-block">湿地，雪山，不畏风雪的牦牛，山川，冰河，草原，行走在青藏高原，海拔逐步增高，沱沱河，可可西里，唐古拉山，缺氧，头疼，胸闷，插上氧气罐，感受一天四季</p><p class="ql-block">最美的风景在路上果然没错</p> <p class="ql-block">途经那曲，下来透透气，一直走在高海拔区，头都有点疼</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">卧铺车提供氧气，氧气管。</p><p class="ql-block">边吸氧，玩扑克娱乐，分散高反注意力。</p><p class="ql-block">这趟高原列车比预想中的稍微差一点，每个人都有不同程度的高原反应，不过都属于轻微的。</p> <p class="ql-block">D13</p><p class="ql-block">长途跋涉，于早上六点多到达西宁站，停留两小时换乘西宁-西安</p> <p class="ql-block">回首直接转乘高铁到武汉，其余人西安暂停一天</p> <p class="ql-block">离别的车站，与回首西安分别前合影</p> <p class="ql-block">酒店整理休息，然后出去溜达</p> <p class="ql-block">游大唐不夜城，与时空交错</p> <p class="ql-block">体验了藏服再来汉服</p> <p class="ql-block">租衣服每人80，照相180，三个人每人三张精修，总数39张照片，照相技术比拉萨的差距不少。</p> <p class="ql-block">D14</p><p class="ql-block">沿着古城墙走，正午的太阳太晒打消上城墙观赏的念头。</p> <p class="ql-block">西安古城墙高12米，主城门有四座：长乐门（东门），永宁门（南门），安定门（西门），安远门（北门），这四座城门也是古城墙的原有城门</p><p class="ql-block">从民国起为了方便出入古城区，先后新辟了多座城门，至今西安城墙已有城门18座。</p> <p class="ql-block">来到永乐坊，回民街</p> <p class="ql-block">各种美食，嘴巴都忙不过来了</p> <p class="ql-block">吃吃吃，真想尝遍所有美食，</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">离开西安前的晚餐</p><p class="ql-block">选择葫芦头梆梆肉</p><p class="ql-block">葫芦头就是猪大肠</p><p class="ql-block">梆梆肉是熏过的食品</p><p class="ql-block">味道还不错，值得推荐</p> <p class="ql-block">离别西安，还真有点不舍。</p> <p class="ql-block">D15</p><p class="ql-block">回到出发点，西藏之行圆满结束。</p><p class="ql-block">佛祖佛语：“无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人”。所以无论我们走到哪里，那都是我们人生中注定该去的地方，经历我们该经历的事，遇见我们该遇见的人。感恩所有的遇见，一切都是最好的安排。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">出行的快乐总是短暂的，期待下次同行。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 2024年4月15日</span></p>