老路谈兵法·“慧”处世（93）要“劳逸”，不要“劳损”

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题字：姜海旗，中国当代书法名家，诗词作家，太极拳传人，古董鉴赏和国学研究员，中国书协会员，榜书协会理事，红色文化书画家协会常务理事，当代书画研究院名誉院长，东方卢浮宫艺术顾问，山海书院创导人，是目前国内唯一融书、诗、拳、鉴、学“五艺一体”的书法名家。

《孙子兵法·计篇》曰：“佚而劳之。”意思是说，敌人安逸，就设法使它疲劳。《孙子兵法·虚实篇》又曰：“故敌佚能劳之。”意思也是说，敌人休整得好，就设法使它疲劳。

那么，《孙子兵法》为什么要反复强调“劳敌”呢？在孙子看来，处于疲劳状态的敌人是没有战斗力的，而经过充分休整，体力充沛、精力旺盛时的敌人则是战斗力最强的。也就是说，在战场上，既要想方设法疲惫敌人，变强敌为弱敌；又要想方设法防止被敌所疲惫，始终保持应有的战斗力。

人的疲劳分为身体疲劳和大脑疲劳。战场上，对指挥员来讲，既有身体疲劳问题，也有大脑疲劳问题；而对战斗员来讲，主要涉及身体疲劳问题。

人们在工作和生活中，也有一个如何避免过度疲劳的问题。随着社会的发展、科技的进步，人们体力疲劳的问题不再那么突出，而最需要解决的是大脑疲劳问题。

研究表明，长时间或高强度的脑力活动会导致脑细胞代谢产物堆积，影响营养通道和血液循环，从而抑制大脑皮层活动。其危害通常表现为：头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中、精神萎靡、食欲不振、疲乏无力，以及反应力下降，等等。疲劳还会导致情绪上的不良变化，如焦虑、抑郁和易怒。从中可以看出，对脑力劳动者和在校学生来讲，预防和消除大脑过度疲劳，并不是个小事情。

英国哲学家大卫·休谟说，幸福是一种合成物，主要由三种成分构成，分别是：有所作为、得到快乐和休息懒散。这三种成分缺一不可，否则就不能称其为真正的幸福。休谟所说的幸福，其实就是一种人生的平衡状态，简单地说，就是有事业可做，知道如何开心，懂得怎样休闲。

休闲，之所以能增加人的幸福指数，很重要的是让大脑高度放松，消除了疲劳状况。所以，一个人要始终保持良好的精神状态、思维水平和较高的幸福指数，做事更有效率、更有创造力，就必须做到既能用脑，还善歇脑；既会工作，还会休闲。换言之，人们再也不能把休闲单纯看成是一种生活享受了，还应把它视如车辆的定期加油与保养，上升为事业或学业的刚需，把会休闲看作是一种必备的本领。

（方德存题）

老路名片：

路秀儒，军封大校，人封作家，自封学人，时封兵学专家。曾任原济南军区司令部办公室副主任、某基地司令员、军区司令部某部部长，现为山东孙子研究会副会长、专家委员会常务副主任、《孙子研究》杂志主编，山东省作家协会会员，烟台大学客座教授。先后出版著作16部，多部获全国性和山东省奖项。

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