<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">🌈天边🎸</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">快乐学唱歌曲第二十九集</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">我，40后，老三届知青，以前有《人生七十古来稀》一说，如今百岁老人到处见。人在夕阳下，快乐度晚年。与快乐相伴，夕阳胜朝霞！要想开心，最简单可行的方法，自找乐儿，多唱歌！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">为此，我“别出心裁”地想到自己编辑《快乐学唱歌曲专辑》。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">朋友们来吧，让我们一起学唱吧！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">五音不全？不要紧！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">不识简谱？沒关系！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">带上你的手机，开始《快乐学唱歌曲》，就可以自吟自唱起来了：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">打开此美篇，背景音乐歌词映入眼帘，聆听悦耳的音乐，随着背景音乐的节奏，就可跟着吟唱起来了，多练多唱几遍，歌手的“天籁之音”就会在你的嘴里传发出来，自学自唱，自娱自乐，既可愉悦心情陶冶情操，又可放松情绪延年益寿，该有多好多方便！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">在此“悄悄”地告诉我的美友们，唱歌有许多好处哦，归纳起来有十大好处，厉害了我的“歌”！（详情见本篇末尾，绝对“秘籍”，不要外传哦。😊😊😊）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">我的《快乐学唱歌曲第一集》一经试出，即受到美友及粉丝的关注及捧场，大家希望能有学唱第二、第三集……，美篇平台及时给予了鼓励与赞誉，至今为止出了二十八集。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">隔了好久未出学唱新歌了，3月30日听了徐年和老师用“呼麦”的唱法（呼麦唱法下文有介绍）唱的“天边”，悦耳动听的歌声给了我出《快乐学唱歌曲第二十九集：天边。云飞》的动力！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">云飞，全名钟云飞，1978年8月27日出生于内蒙古自治区土默特右旗，毕业于内蒙古大学艺术学院，中国内地男歌手，北京歌剧舞剧院青年歌唱家。2012年，获央视《星光大道》年度亚军。2014年8月，参加央视星光大道节目十周年庆典演出。2014年12月参加“感动百姓山西乡村爱心大使颁奖典礼”，并获组委会授予“爱心形象大使”称号。2015年4月，获由首届音乐创意人才扶持计划项目民族音乐创作者奖。2016年2月，参加2016央视春晚，演唱歌曲《守望相助》，同年举办个人巡回演唱会。2018年9月，推出单曲《草原芬芳》。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">《天边》完整歌词</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;"> (央young之夏草原之夜歌会live版) - 云飞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">词：吉尔格楞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">曲：乌兰托嘎</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">演唱：云飞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">天边有一对双星</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">那是我梦中的眼睛</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">山中有一片晨雾</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">那是你昨夜的柔情</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">我要登上 登上山顶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">去寻觅雾中的身影</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">我要跨上 跨上骏马</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">去追逐遥远的星星 星星</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">天边有一棵大树</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">那是我心中的绿荫</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">远方有一座高山</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">那是你博大的胸襟</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">我要树下 树下采拮</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">去编织美丽的憧憬</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">我要山下 山下放牧</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">去追寻你的足印 足印</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">我愿与你策马同行</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">奔驰在草原的深处</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">我愿与你展翅飞翔</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">遨游在蓝天的穹谷 穹 谷</b></p> <p class="ql-block"><b>视频：天边 演唱：云飞</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">请欣赏：天边 </b></p><p class="ql-block"><b>演唱：云飞 云朵</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">云飞、云朵 - 天边（完整歌词）：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;"> (2016星光璀璨演唱会)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">男：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">天边有一对双星</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">那是我梦中的眼睛</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">女：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">山中有一片晨雾</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">那是你昨夜的柔情</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">合：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">我要登上登上山顶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">去寻觅雾中的身影</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">我要跨上跨上骏马</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">去追逐遥远的星星 星星</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">女：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">天边有一棵大树</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">那是我心中的绿荫</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">男：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">远方有一座高山</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">那是你博大的胸襟</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">合：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">我要树下树下采撷</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">去编织美丽的憧憬</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">我要山下山下放牧</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">去追寻你的足印 足印</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">男唱女和：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">我愿与你策马同行</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">奔驰在草原的深处</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">我愿与你展翅飞翔</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">遨游在蓝天的穹谷 穹谷</b></p> <p class="ql-block"><b>请欣赏视频：云飞、云朵 演唱的《天边》：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">请欣赏徐年和老师给我们带来《天边》.“呼麦”</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">呼麦蒙古语咽喉，又称喉音唱法，双声唱法，多声唱法。在中国各民族民歌中，它是独一无二的。2008年入选联合国教科文组织非物质文化遗产代表作名录。了不起啊！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">详情请点击下面两个美篇网页链接阅览：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">＜1＞</b><a href="https://www.meipian.cn/52gflc7h" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);"><b>十六 、男声独唱《天边》呼麦</b></a></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">＜2＞</b><a href="https://www.meipian.cn/52k99afe" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);"><b>男声独唱《天边》呼麦</b></a></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">＜3＞请欣赏徐年和老师演唱的＜内蒙古长调加呼麦＞《太阳颂》：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">快乐学唱歌曲二十八集：</b></p> <p class="ql-block"><b>请点击下面美篇网页链接，阅读快乐学唱二十八集：</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4s5mj7wt" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(22, 126, 251);"><b>快乐学唱歌曲廿八集</b></a></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">唱歌有十大好处，厉害了我的“歌”！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">我们的生活离不开歌声，它会不知不觉的让我们跟它联系在一起，不管是开心的还是不开心的，所以它很多时候会被誉为是打开心锁的钥匙。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">除此之外，很多人还不知道，原来唱歌还有以下这么十大好处：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">1、唱歌能提高人体免疫力，能使身心放松、消除疲劳感，增强身体的满足感，能使心情快乐、放松、愉悦。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">从而能增强人体的抗病能力，能增强身体的综合免疫和提高人体的各项身体机能。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">2、唱歌能利用收腹呼吸法锻炼腹式呼吸，唱歌时基本的呼吸方法是腹式呼吸，腹式呼吸时腹部肌肉能得到充分的利用，所以能加速新陈代谢、紧致腹部肌肉。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">同时，腹式呼吸能使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，加速毒素的排出。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">使用腹式呼吸唱歌能调节空气的吸入和呼出，从而能增强肺容量、增加肺活量。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">3、唱歌具有很大的健康价值，它不仅能让人心情愉快，而且还能增强身体的免疫能力，是让人保持身心健康的一剂“天然良药”。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">4、唱歌是一种非常有利于健康的运动，唱歌是有节奏的体内按摩，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">5、唱歌能护肤驻颜，人的面部有42块表情肌，可产生极其丰富的表情。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">经常锻炼这些肌肉，才能使表情更丰富，面部更年轻。如果缺乏锻炼，表情肌就会逐渐衰弱，而脂肪量却会逐渐增加，面容也容易衰老。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">经常唱歌的人，唱歌时的面部肌肉会随着音乐而节奏性地锻炼，使得面部肌肉保持柔韧性和弹性，因此更容易起到护肤的作用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">6、唱歌能加速排毒，唱歌，一般要用到腹式呼吸。腹式呼吸能使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，加速毒素的排出。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">7、唱歌能防治打鼾，唱歌可以锻炼喉咙肌肉，有助缓解打鼾，英国埃克塞特大学其中有一项研究是让30名睡觉打鼾者每天练声几分钟，坚持3个月。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">结果发现，与另外30名不接受“音乐疗法”的睡觉打鼾者相比，前者打鼾情况明显得到改善。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">连续3个月每天练声可以显着降低打鼾的频度和严重程度，使总体睡眠质量得到明显改善，研究人员认为，这可能与咽喉和上颚肌肉力量的增强有关。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">8、提高肺活量，不知道大家读书的时候，体育考试有没有测过肺活量，深吸一口大气憋足了吹也比不上别人轻轻一口？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">而唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能，据统计，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的最好办法啦！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">9、锻炼口齿，唱歌就像是我们说普通话一样，需要读字准确，从而让听众明白歌词的内容。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">读字就是唇齿舌的运动、配合。唱歌时按照头、腹、尾读字是为了把歌曲的旋律唱优美，用唇齿舌把每个字“画”出来。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">唇齿舌运动的时候可以带动双眼、双耳的运动。因此，一些经常唱歌的人，比如歌唱艺术家年老之后仍然口齿清晰、耳聪目明。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">10、调节情绪，唱歌能有效调节情绪。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑等不良情绪；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">轻快的歌能增加快乐；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">老歌能唤起人们对青春岁月的回忆，增添朝气，对生活充满希望。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">因此，老人们时时唱唱歌，心情不好时哼哼曲儿，有条件的话参加歌咏队，不仅有益身心健康，更是老年人养生之道的一大“法宝”！</b></p>