我心光明成长营（第28期）

Star善爱🌟心理咨询师

我心光明成长营学习分享 20240401---24040428 【日期】2024年4月15日【姓名】袁晓杰【今日学习感悟】修齐治平是一体的四个方面，而不是四件事。就像五行，我们身体的不同功能，不是孤立的，彼此互相联系。🌺修身修心，修正自己的不足。见善思齐，见不善则反思自己。吾日三省吾身，为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?🌺齐家 家是最小的国，家和万事兴。家人和睦，其利断金。家是温暖的港湾。夫妻关系，家庭关系、家族关系处理好，这是我们都加油站，最安全的后方。在家里安位和感恩是重要的，各司其位，各行其是，彼此感恩，家庭就会温暖有序，爱在家里流动起来。家是讲爱的地方。不必付出，只讲实干，每个人都献出一份爱，我们的家庭、我们的国家就是和谐的大花园。🌺治国 我是平头百姓，想到我为企业创造了多少价值?如果每个人都想这么想，那我们的和谐共生的社会就会长治久安。'🌺平天下 心怀天下，有大格局，我的改变影响了多少人？我的这束光照亮了多少人？多少人因为我而变得更好，更幸福，创新更多的价值。🌈改变思维的广度和纬度，不只是红绿灯横竖交错，而要有立交桥思维，彼此有交集，同时又有空间和广度，多层次，多纬度处理问题，同时对人、事有更多的理解和接纳。站在低楼层向外看，好多时候都是垃圾。站在10楼以上向下看，都是风景。 【日期】2024年4月14日【姓名】【今日学习感悟】理上明很简单，道理好像都懂，其实这么说的时候，只停留在理论上。事上练，在现实中践行、印证才是我们真正的学习，同时在别人的心田种上善种子。昨天下午组织沙龙“寻找幸福颗粒度”，有伙伴分享，我丈夫满足我的要求，我就幸福。我把这几天课的内容巧妙的用上了。先谈到“舍得”，凡是都是先舍后得。又讲了“滴水之恩，当涌泉相报”，一伙伴用用电视剧的场景表达自己的理解:一大侠救了某人，再次见面，拱手抱腕说“滴水之恩，当涌泉相报”，大侠的一切我来负责。这也表明了我们先付出了，才能得到那滴水。给出特经典的话语:缺什么，给什么，给什么，有什么。如果你要先生爱你，你先给爱给予先生。也许你不清楚，不理解，但是可以试一试。有两个伙伴回家要练拥抱，一个是给先生的，一个是给孩子的。我是准备给先生一份特殊的礼物，同时也准备练拥抱。学习的感觉真好，自己的内心在不断的发生变化，颠覆性的变化，真的能放下自己的身段，谦卑做事，心怀感恩，感恩所有帮助我的人、伤害我的人、我去帮助的人，理解接纳想法和我不同的人，每个人有每个人的道理，严于律己，宽以待人。拿小镜子多多照自己的不足，拿放大镜，多多照顾别人的优点、亮点。突然发现，自己的能量足了，心情愉悦了，我的世界更美丽了。感恩博仁老师每天播撒善种子🙏🏼🙏🏼🙏🏼感恩家人的陪伴与鼓励🙏🏼🙏🏼🙏🏼感恩自己每天反思，精进，修正自己。 学习分享:【日期】2024年4月13日【姓名】袁晓杰【今日学习感悟】最恶的种子:损人不利己，知错犯错。最好的种子:孝顺，百善孝为先。知错能改，善莫大焉。理上很清晰，听后觉得好笑，因为觉得简单，谁不知道呢？关键在于能够做到。学习圣贤文化，关键在于行、践行、印证，在践行中觉察自己的起心动念，看看自己的不舒服、自己知行不合一的来源，接纳、和解，做事彼此都舒服，才是最好的。同时理解别人的不知道，理解别人的做不到，高度不听，理解、接纳的程度不一样，用我们的改变影响别人，照亮别人，自己也会越来越通透。 【日期】2024年4月12日【姓名】袁晓杰【今日学习感悟】🌺恶种子怎么处理？在阳光下暴晒，重新播种善种子。我们做了坏事，忏悔，道歉，改正。有错能改就是好同事。怎么能让自己越来越好呢？感恩+谦卑。感恩对我们好的人，感恩伤害的人，他替我们背业力。感恩被帮助的人，因为他给了我们机会。🌺人生大病一个“傲”字，别人都不好，都是别人的错，自己完全正确，所有看不到自己的错，愚昧、无知、可笑。谦卑，恭敬，万事向内求，觉察自己的起心动念，不好的行为坚决制止。严于律己，宽以待人。看别人的优点、闪光点，见贤思齐，见不贤而内自省也。🌺真正的觉察，自己看到事情的真相，反省，内归因，才有这样的勇气:“我对一切发生付100%的责任”。种子成长是一个慢慢发芽破图的过程，慢就是快。在心上下功夫，静定慧。 【日期】2024年4月11日【姓名】袁晓杰【今日学习感悟】🌺抱怨带来什么？我们所有的付出因抱怨而完结，没人喜欢祥林嫂，可见人际关系不会好。抱怨会耗能，我们处于负能量状态，低迷消沉。生活中做能量满满、阳光向上的人，活成一束光，点燃别人，照亮别人。生活中多利他，多付出，能为别人带来资源，能给社会创造价值，把付出作为感恩，感恩别人给我们付出的机会🙏🏼🌺正诸先觉，考诸古训学习圣贤文化，听从圣人的教导，去除私欲杂念致良知。学习的过程，会有不理解的地方，听话照做的过程也会有不舒服的地方，这是正常的，可能我们的理解有误，接纳，思考。前几天发生的事，我先生责备我光学习不做饭的事，我道歉，但是心里委屈，愤怒，口不对心。我也表达了，做了好几次咨询，也找别人做了观念，终于下午悟通了。原来我只看到了我的付出，我委屈愤怒，现在我看到了我先生一直以来对家庭的付出，对我的包容、接纳、理解、体贴，我一直操控着他，希望他成为我期待的人，我允许自己发脾气，却不允许他做自己，我在先生面前立马就矮下去了。我看到了先生的大气、包容、伟岸，“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”自然而然就能发自内心的表达出来。先生昨晚21点就到家，我就和他表达了我的歉意、对他的看见和感恩。他说“哪位高人这么厉害，让你通路了”😊学习圣贤文化，是践行和印证，我愿不断精进，修正自己，走在致良知的路上。 【日期】2024年4月10日【姓名】袁晓杰【今日学习感悟】🌺我们都想挣钱，但挣钱有道啊，什么是挣钱之道呢？利他，先帮别人挣到十倍于我想挣的钱或同等的价值的东东，我自然而然就能挣到。简单的说就是先舍后得，先利他，带来的循环效益。如果只想到我自己的付出没挣到钱，或者只从利我出发点出发，在小我的圈里打转转，钱也会围着我们打转转，辛苦而没有收获。只有利他，舍得，多为别人创造财富，我们也会得到回报。🌺理解、接纳别人，相信犯错的人能改正，相信他们能立地成佛。相信相信的力量，传递的信任，收到的是信任、真诚、力量。任何人都不会拒绝我们善意的帮助，只要是发自内心的、不求回报的善意，别人一定会感受到的。 【日期】2024年4月9日【姓名】袁晓杰【今日学习感悟】完整计划的三要素：目标、行动、成功。又颠覆了我。从前定目标后就会找资源，经验之谈，现在才发现他们限制了我。订完目标就要着魔式去完成，当我们对宇宙下订单时，做喜欢的、利他无私的事，老天也会为我们开道的。不去想结果，纠结结果就是耗能，就是阻碍我们前进。在目标这个因上下功夫，行动这个果就会勇往直前。在行动这个因上下足功夫，成功这个果不言而喻，不期而遇。我有一个目标，心里想，要做100个精微8分钟咨询，具体时间没有定，好像犹豫不决，对自己信心不足。博仁老师的分享6周出一本书唤醒我，果断定下目标:🌺1个月做100个精微8分钟咨询🌺1个月做100个精微8分钟咨询 🌺1个月做100个精微8分钟咨询请亲爱的家人们支持我，做我的来访者，感恩🙏🏼🙏🏼🙏🏼 【日期】2024年4月8日【姓名】袁晓杰【今日学习感悟】我是一切的根源，我有无限潜能，市场、资源都是无限的，世界就是大的宝藏，不同高度看到不一样的世界。种种子需要阳光雨露，往心里种种子的三种途径：身、语、意（所做所说所想）。善言+善行+美好的愿望，种子就会茁壮成长，杰出丰硕果实。我们心里的善种子也会让我们长成无私、利他、品德高尚的人。种子成长的六个法则:1.性质相同 2.积累增长 3.时间滞后 4.确定无误 5.方向相反 6.转换消失。【时间滞后】带着目的去做事，没有速成的。发自内心的行善，播撒善种子，就是积累德行的过程，结果在路上，以不同的方式回馈给我们。【方向相反】我们的老祖宗就是有智慧，体现在文字中。舍得，先舍后得。缺少爱，就先给出爱，去爱别人，爱世间万物，就会被爱所包围。打破我们的常规想法:准备好了再做，也许一辈子都不能做。边学边做，在做中学，在行中学，在修正中成长。【转换消失】没有好坏，一切都发生都是对我们的激活、唤醒，让我们不断的调整心态，整合资源，优胜劣汰。成功了就告诉我们要播撒新的善种子了，失败了提醒我们消业了，继续播撒善种子。没有好坏，没有对错，就看我们怎么去理解，去转化，怎样提高我们的认知。不好的事情发生，不同的反应:1.能帮我积累福报我就做2.向外求，指责别人，外归因，陷入耗能、低能的循环中3.我是一切的根源，我负100%的责任。4.太好了，给我让我看见曾经的自己，消除恶种子，播撒善种子。发自内心的改正，能量满满，真的活成了一道光，影响别人，照亮别人。这是学习后自己的提升，到哪个层面，就能自然而然的去做不同的事情。 【日期】2024年4月7日【姓名】袁晓杰【今日学习感悟】颠覆我的认知，市场、资源、财富，都是无限的的，就像阳光雨露一样，是共享的，而非你有了，我就没了，产生竞争，希望别人输自己赢，人们为利益竞争，造成市场一片混乱，为争夺财富、掠夺资源而竞争。突然明白了，只管耕耘，不管结果。因上下功夫，结果不想好都不可能。在心上下功夫，修我们的心，无私、利他，去践行，把学到的应用到生活中去检验，真正的知“道”。相由心生，病由心生，心对了，人对了，是对了。【今日学习践行】理上明，事上练。明白道理要践行，践行的过程就是检验自己的过程。 【日期】2024年4月6日【姓名】袁晓杰【今日学习感悟】🌺一切困难都是假象我想起了前几天我嗓子哑了，不能说话，吃了药💊不起效，很是着急。我就想起我的老师，发信息告诉老师，我明天有课，就想嗓子好，能上课。老师直接告诉我怎么做，我听话照做第二天早上奇迹发生了，我能发出声音，能给学生上课了。我们每个人都会遇到困难，其实就是我们对事件的看法，我们把它看做困难，我们就矮小了，就被困住了，无力又无奈。如果我们用积极的心态应对，想解决方法，相信自己能行，只要我们动起来，办法总比困难多，事情就变小了。再有，做任何事情都有目标，只要目标明确，积极向上，利他，宇宙都会给我们一份支持的力量。🌺今早进入腾讯会议学习，突破自己，想发言，没有成功，因为没有点开麦。我就耐心听别人分享，等机会发言。先生回来了，看我没有做饭，就跟我发脾气，我以为他9点加班，没想到他是8点上班。我也发脾气了，我也没有义务给你做早饭啊！你着急，你可以早些时间回来啊！虽然我也道歉了，但是我觉得不是发自内心的，“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这12个字我只说了四分之一，我也一直在反思。希望在学习中能把自己这个连接天地的管道疏通。接纳当下的样子，不掰自己，有卡点就有卡点，最主要的是我看到了自己，也有了学习的目标，突破自己。【今日学习践行】用语言表达情绪，而不是用情绪来表达感受。 【日期】2024年4月5日【姓名】袁晓杰【今日学习感悟】🌸清晰什么是不如意？事情的发展与我想象的是不一样的，就有了我的不如意的想法。感受自己就像一个受害者一样，觉得很委屈，不舒服。自己去觉察自己，看看自己哪做的有出入，需要及时止损。无形中自己当做一个破害者，而且还不觉察，那是可怕的。如果把让别人痛苦作为自己的快乐，大家都都不快乐。🌸见贤思齐见，见不贤反省自己。每个人都是我的一面镜子，好的行为是我学习的榜样，见到不喜欢的不好的行为，我要反省自己的行为，是否曾经也有过这样的行为，及时纠正、改错。没有对错，只有高低，不同角度和高度看事物，呈现的面不一样，接纳一切都发生，有选择的看、听和传播，传递出去都是正能量，积极向上的。 【日期】2024年4月4日【姓名】袁晓杰【今日学习感悟】面对变化，我们采取的态度决定我们的方向，决定我们的成败。即使不好的事情，背后也有还得一面，接纳一切的发生，变化给我们带来的启发，我们采取积极的应对方式，朋友的一句话对我特别有影响:面对不好的事情，她会说:太好了，给我们带来的影响，我们发现我们迈过沟坎、突破自己的前程的潜能，也是成长我们的最好时机。所有的困难、变化都是我们成长最快的点。点评责善，以前一直以为是给别人责善。今天听博仁老师分享阳明先生让别人给自己责善，我突然发现，我不仅需要别人给我责善，更需要我给自己责善，因为我看到了我的傲慢心，我对别人的不尊重。我需要放低自己，心怀感恩、恭敬和谦卑，带着爱心，带着耳朵，真诚用心的倾听、陪伴，照镜子，发现真正的自己，接纳自己的不完美，修正自己。正如今天早上一位家人的分享:我有无私的一面，我也有自私的一面。我有好的一面，也要不足的一面。听起来好舒服，感觉那场景真美啊!承认自己的不完美，接纳当下自己的样子，就是和自己最好的和解，自己的高度就又上了一个小台阶。感恩博仁老师分享🙏🏼感恩家人的陪伴🙏🏼感恩自己走在成长的路上🙏🏼 【今日学习践行】发现自己的不足敢于面对，积极修正，反而觉得自己更有能量了🙏🏼🌸🌸 【日期】2024年4月3日【姓名】袁晓杰【今日学习感悟】有错能改就是好同志。有错能改善莫大焉。这些好熟悉，但今天的课程让我有新的认识。犯错有两种，知错犯错，不知道错了。第二种不知道错了更可怕，心上的灰尘太厚了，没有是非界限，没有辨别是非的能力，唯一的办法就是学习，觉察+反思，🐮认识到错误。接着是认错、改错，敢于认错的的人都是能量大的人，敢担当有责任心的人。当我们能认错的时候，也就能接纳我们的不完美，走在让自己越来越好的路上。我们敢于认错，也能给自己迎来信任和机会，心胸宽阔了，我们的世界更大了，我们的格局、高度、角度都发生变化了。感恩博仁老师的引领，激活我的认知世界的能量🙏🏼🙏🏼🙏🏼 【今日学习践行】认错我告知我儿子，就出来帮儿子办事。儿子打电话问问，我直接道歉。虽然你没在家，但是我应该提前告诉你啊。突然发现，我道歉了，我儿子的语点和语气有变化了，渐渐沉稳了。以后做事必须注意，先告知家人，和家人商量。众人拾柴火焰高，家人同心，其利断金。 【日期】2024年4月2日【姓名】袁晓杰【今日学习感悟】危机，其实每个危机发生都是机会，都是上天的礼物，我们采取的应对措施就是转危为机的机会。我以前有个误区，忍了，不与你一般计较，不与你一般见识，我还觉得自己很有素质呢，多一事不如少一事。博仁老师说这是逃避，躲避，带着表面的傲气，实则解决不了任何问题，两份心理却种下了怨恨的种子，类似的问题不会得到解决。真正的解决方式，接纳它的发生。一切都的发生都是应该发生的，对我们来说是磨难，也是磨练，勇敢面对找解决方式。感恩事件的发生，让我们早早消除业力的种子。我们积极面对、积极解决的态度就是向好的方面发展的过程，就是转危为机的大好机会。遇事不躲，不怕，不退缩，积极面对，把别人的利益放在第一位，为别人着想，积极的解决问题的态度，就是抓住了转危为机的机会。 【日期】2024年4月1日【姓名】袁晓杰【今日学习感悟】今天听博仁老师的分享，非常有收获。🌈认知的三个唯独对人的认知维度有了进一步的了解。如果只停留在对错的层面，那是处在事件层面。对事件产生了积极和消极的态度，处在心态方面。如果继续往上走，处在心性层面，对下面纬度全兼容，没有对错、好坏的判断。每个人角度不同，认知不同、经验不同，就会有不同的见解。所有的问题都是我们根据过去的认知、经验、观点制造出来的，我还会在自己编造的故事里自以为是，看到的都是别人的不对，自己的“完全正确”，真好笑!真可怕。打破我的偏执，每件事情在不同维度、不同人的眼里就是不一样的呈现，接纳别人的不同观点，我自己清楚怎么做，我有我的界限。接纳别人，理解别人，允许别人做别人，允许自己做自己。不再想去改变别人，我是一切的根源，改变从我做起。。🌈目标明确笃定明确目标，知道自己要做什么，有了目标，就有了方向和前进的动力。遇到困难，想解决方法，不忘初心，砥砺前行。【今日学习践行】去掉我对周围人的评判，摘掉我的有色眼镜，放下我的全能自恋。