花甲之年滇藏线拉萨之旅

珊玫

有人说：人一辈子一定要去一次西藏?因为那里有世界上最美的雪山和湖泊，那里有独特的民族风情，那里更是让人心灵宁静祥和的朝圣之地。在退休后的花甲之年，带着一颗虔诚的心跟随琴川户外开启了西藏之旅。时间：2024/03/21至2024/04/01，历时12天。

DAY1：进藏路线很多条，我们选择了滇藏线，据说这是一条最不容易高反的线路。我们从常熟高铁站辗转到上海虹桥机场，乘飞机前往丽江。与同伴一起托运行李箱，却被告知我的箱子要开箱重检。对于一向安分守己的我，带着疑问打开箱子，原来是老公替我兑换的50元零钱硬币（因为银行只有兑换硬币，并且还预约）安检时扫描不很清楚。而以后的活动证明我是多此一举，网络发达足可以手机支付，并且西藏不收硬币，也非常容易兑换零钱纸币。大约晚上8点到达，鸡总已经等候迎接我们。等我们拿行李箱到酒店差不多10点多，精力旺盛的队友开始欣赏丽江古城夜景，而我对于以后活动身体素质不确定性的敬畏，早早洗漱休息了。

DAY2：昨晚住宿丽江亚俪度假酒店（海拔：2600米）。早上吃过早饭，队友们就到酒店对面的集市采购水果，因为领队让我们一路要多吃水果补充VC，还要准备巧克力等能够及时补充能量的食品。从今天开始正式开启我们滇藏线拉萨之旅，张家港沙洲户外活动的队友们乘另一辆包车与我们一起前往，领队老吴还把昨日刚采摘的一箱桔子分给了我们。根据行程安排，领队关照我们今明两天务必不要洗头。同时下车要戴好帽子，说话要轻轻的，走路要缓缓的，不要提箱子（平地推可以）。所以在日后的过程中都是有司机师傅和酒店服务员先替我们把箱子提上提下，再有我们平地推送。我们戏称：走路说话像淑女，衣着穿戴像产妇。

从丽江开车250公里第一站到达虎跳峡，烟雨濛濛，领队让我们选择可以乘直达扶梯或者自己走台级。我选择自己走，然而很快就后悔了。倒不是走的太累，而是下着雨撑着伞，并且穿的衣服太多出汗不舒服了。所以劝上了年纪的，为了节省体力的，选择扶梯是不错的选择。

吃过午饭，汽车途经小中甸牧场来到了香格里拉独克宗古城。茶马古道上最古老的独克宗城，是中国保存得最好、最大的藏民居住群。然而2014年的一场意外大火，烧毁了近一半的古城，目前还在修复之中。凹凸不平的石板路，见证了古城的沧桑。

漫步这座距今1300年的月光之城，仿佛穿越千年的时光隧道。世上最大的转经筒，用瞬间时光，读千年禅意。转满三圈，所求皆如愿，所愿皆所得！

第一次高海拔活动，全队除一个人稍微不适，其他人都经受了海拔3300米的考验。我们就在独克宗古城吃了第一顿晚饭——牦牛肉火锅，牦牛吃虫草我们吃牦牛。或许是不适应牦牛火锅，或许是下午网红奶茶青稞奶茶酥油茶喝的太多，或许道路太颠簸，终于在离巴拉格宗还有最后四分之一时，我开始晕车把食物全部还给了香格里拉。从此以后，我每顿最多吃六成饱，情愿途中吃点水果或者巧克力或者糖果。

DAY3：巴拉格宗景区一日游。酒店位于四周环山的山坳中，海拔1800米左右，离景区也就50来米。清晨的空气清新，就是有点寒冷，我在外面加了件老公的秋羽绒。景区入口处有着一颗3000多年的菩提树，千百年来凝聚着各种智慧和力量，佑佐人们向光而行，心想事成。乘景区大巴沿盘山公路前行，望窗外壁立千仞心惊胆颤，而看车内电视，听着董卿朗读者的主人公斯那定珠的传奇故事而热泪盈眶，不觉到了回音壁广场。

人工建造的高空玻璃栈道，垂直落差700米，仰望苍穹雪山胜景，壁立千仞，对着崖壁呼喊，会有层叠连绵的回音。此时，队友们忘记了领队的嘱咐“说话要轻轻的”，大声呼喊，也似乎忘却了是高原雪山。微信付款一元穿上脚套，在玻璃栈道上尽情玩耍。张医生花花冬英三人还滑索道回到停车场。

香格里拉在藏语中意为心中的日月，而藏在香格里拉大山深处的巴拉格宗又有”香格里拉最后的秘境“之称。古村落巴拉村：1300年前为逃离遥远的战乱定居于此，只有骡马道与外界相通，传奇人物斯纳定珠散尽家财修通了天路才让世人知晓。

在巴拉村吃过午饭，沿金沙江逆流而上进入德钦县境内，在白马雪山自然保护区观景台，俯瞰金沙江大拐弯。这里高山深谷、层峦叠嶂，蔚为壮观。

今晚入住飞来寺观景天堂大酒店，在房间就能看到梅里雪山。梅里雪山地处横断山脉怒江与澜沧江之间，主峰卡瓦格博海拔6740米，为云南第一高峰，也是唯一一座因文化保护而禁止攀登的高峰，至今仍未被世人征服的处女峰。此时的主峰卡瓦博格在蓝天白云映衬下熠熠发光，期待明天能够看到梅里雪山的日照金山。而今天第一次在超过海拔3000米的酒店入住，大多数队友出现了动一动就开始有点喘的症状，因此我们晚饭没有跟随领队外出就自行解决了。

DAY4：人生不如意十有八九，看不到梅里雪山的日照金山又何尝不是十有八九呢？飞来寺的天空没有好客远方的朋友，早上开始下起了雨夹雪，卡瓦博格峰也开始被云笼罩。在排队吃完早饭后，面对一时无法拨开的云雾，我们只好启程。借用一下领队以前的视频吧。

领队说：西藏的一天可以经历一年四季，一天的天气也可一会下着雨雪一会就晴空万里，这在以后的多天里遇见了。我们沿着澜沧江河谷逆流而上，来到西藏芒康欢迎您。从这里开始，我们就正式走进西藏了。

抵达西藏第一个小镇盐井后，我们来到舌尖上的中国拍摄地，品尝美味又有趣的盐井加加面。店内挂满了各个户外旅行组织的标识，看来也是他们的集散地。目前店内最高纪录为147碗，而今天我们队友的最高记录是17碗，吃一碗放一粒小石子。我放了六颗，一碗的量大家都看得见哦🙄

吃过加加面，老板叫车把我们送到千年古盐田。这是茶马古道上唯一的人工晒盐景观，古法制盐距今已有一千三百年的历史，已经被列入世界非物质文化遗产名录。层层叠叠的盐田从山脚向着半山延伸，如调色盘一般折射着天空的光影。

领队说可能风大，让我们带好衣服。结果是我们几乎要脱剩短袖，而天空又下着太阳雨。我们随意坐在一家人家歇息乘凉，主人也很好客。队友张才子与主妇交流，从她开心的面容可以看出他们现在生活的变化，当然我们的张才子摄影技术也很高。

离开芒康盐井，我们沿G214继续前行，而一会艳阳高照的天空就开始了雨夹雪，并且越下越大。待转到G318国道，雨雪竟停了。我们继续前行，两侧都是雪山，汽车很少，来车交汇司机小心翼翼，碰到大车还需一方谦让再能前行。就这样我们来到了如美镇，澜沧江川流而过。今晚入住如美度假酒店，海拔2600米左右。比起昨天，人一下感觉舒适了许多。晚饭是地锅鸡，对于我这个不吃鸡的人而言，有点难为。好在我随遇而安，队友把西红柿炒鸡蛋放在我面前，我的一顿晚饭完成了。晚饭后队友们开始了掼蛋模式。

DAY5：离开如美，沿着蜿蜒的澜沧江底，开始了觉达山盘山路。领队说觉达山处的G318国道是最烂的一段，上依绝壁下临深渊，颠簸坎坷，垭口海拔3940米。好在看到这里已在打通隧道，估计不需要多久就再无翻越觉巴山之举了。

过了觉巴山，我们继续翻越东达山，雪山萦绕着盘山公路到达东达山垭口，海拔高度5130米，是G318国道最高的垭口，也是此次行程中的最高点。站在东达山垭口，俯瞰群山，仿佛置身画中，可以感受大自然的鬼斧神工，对大自然的力量和美丽充满了敬畏。从高入云天、白雪皑皑的垭口极目远眺，滇藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。四周的风声和自己的呼吸声，一种由内而外的成就感无以言表，广阔的视野和无边的风景给人一种自由飞翔的感觉。宽阔蔚蓝的天空，彩色的经幡给这片洁净的土地增添了色彩。让心灵得到了一次彻底的净化，找回内心的平静和纯粹。每个人的体验和感受都不一样，但东达山垭口无疑会给每一个穿越者留下深刻的印象和难忘的经历。

下山后抵达左贡，午餐就是这家牛肉菌菇火锅。然后沿着玉曲河逆流而上，过邦达大草原后翻越4618米的业拉山垭口，到了鬼斧神工的天险——怒江七十二道拐。走过今天的弯路，今后人生尽是坦途😀😀😀

特意百度：怒江72拐，实际上它是川藏线上一段盘山公路，位于四千六百多米的业拉山，虽然称呼它为72拐，但是据当地人讲述，这里有共计130多个弯道，于是也有人把怒江72拐，称呼为108拐、川藏99道弯、九十九道回头弯等等。从海拔三千米的地方，开始一路攀升，最后达到4600米的山口，再一路盘旋而下至四千米的邦达镇，他就好像一条苍龙穿梭在山体之上。经过怒江72拐的人们，无不感叹它的神奇，以及对修建的战士们深深的敬意。路过怒江大桥鸣笛致意，优秀的战士们用自己的双手和生命将天堑变通途，创造了公路历史上的奇迹，把自己最美好的年华奉献给了国家，奉献给了这片广阔的土地。

汽车一路向下盘旋终于到达八宿多拉神山温泉酒店。

DAY6：早上八点半离开八宿，我们沿318国道向然乌湖出发，刚出来不久就开始下起了雨夹雪，汽车缓慢而行，不时有加塞的小汽车不小心轮子陷入沟壑。当地警察指挥着两侧交汇的汽车，必须一方停止一方才能通过。雨夹雪越下越大，两侧的山都是皑皑白雪。堵车时大家下车的照片可以脑补一下干什么？来古冰川已经无法看见，只能看看然乌冰川，其实这是常年无法解冻的雨雪。

汽车没有停留直接翻越了海拔4390米的安久拉山，抵达然乌湖上段。然乌湖是一个由于山体崩塌而形成的堰塞湖，分上中下三段。早春时节，陡立的雪山、洁白的冰川、碧蓝的湖水、无不展现出天然的美。

午饭结束又下起了雨夹雪，司机师傅说：这里只有两个季节，一个是冬季，一个大约是冬季。我知道这只是开玩笑，但也足以说明下雪很多。而然乌湖中段本来是户外活动的集散地，但是今天很冷清，连咖啡吧也没有开。我们只好继续向前，路过然乌湖下段倒遇见了不一样的风景，那是一个美啊！

离开然乌湖，正遇修路，汽车颠簸蹒跚而行，终于到达西藏小江南波密。

DAY7：昨晚住齐鲁桃园名舍，据说原来是苏州人开的现在已易名。不过早饭很合口味，一杯豆浆+油条。早餐后出发桃花秘境古通村。

午餐依然藏族特色牦牛肉火锅，饭后舞蹈走起。本人没能力饭后又唱又跳，只好乖乖欣赏，个人觉得篝火晚会更适合这种氛围。

在队友老戴的《北国之春》，张医生的《罗刹海市》，正宗的吴侬软语童谣中汽车短暂停留G318国道4000公里处，到达通麦特大桥。G318国道上曾经赫赫有名的通麦天险，随着通麦大桥和各个隧道的建成，已经不再是中国最危险的路。高山峡谷中的斜拉桥雄伟壮观，桥下翻腾咆哮的帕隆藏布江，见证了中国奇迹。

过了通麦大桥，继续前进，到了有中国小瑞士的鲁朗小镇。

晚饭是央视专访的石锅鸡，而我的胃终究配不上这鸡汤。汽车抵达色季拉山垭口（海拔4728米），在这里一睹南迦巴瓦峰的英姿。

DAY8：昨晚入住林芝盛德酒店，这是这次行程住的最舒服的酒店。酒店对面就是工布天街林海公园，吃完早饭正好溜达一圈，景色美不胜收。

汽车经过尼洋河和雅鲁藏布江江河汇流和汽车内观看的佛掌沙丘，我们前往索松村雅鲁藏布江大峡谷。索松村是拍摄南迦巴瓦峰的最佳地点，云雾缭绕的雪山和山脚下辽阔的农田牧场交相辉印给人震撼。景区车司机告诉我们，由于二月份进入隆冬，所以出冬也比较晚。林芝桃花晚了季节，大约要到4月10号左右全面开放，所以我们很遗憾没有看到满山遍野盛开的林芝桃花。没有了春天遍地开的灼灼桃花，雅鲁藏布大峡谷依然尽显色彩，它是世界上最大最深的峡谷。

队友们在索松村各自吃了午饭，稍事休息，开始回林芝。与我们一起的张家港沙洲户外提议绕道嘎拉村观看桃花以弥补遗憾，因为那里正在举办桃花节。

DAY9：八点钟开车，沿拉林公路到巴松措。转乘景区车到达湖心岛，本来大多数人想乘游船领略周围景色，可领队买票时说好的团队价景区不给了。那么傲娇的我们情愿徒步环游，倒也成全了不一样的风景。通过浮桥进入湖心岛，队友们迫不及待喂鱼。巴松措是西藏海拔最低的大湖，海拔3480米。景区内森林密布，集雪山、湖泊、森林一体，湖心岛在巴松措神话传说中，是巴松措龙女的宫殿，湖心岛上的措宗寺是藏东南宁玛派千年古寺，号称“湖中城堡”。

队友们在巴松措景区各自吃完午饭后，汽车继续在拉林公路前进。天气再一次证实了一年四季变化或者像孩儿脸一样说变就变，刚刚在服务区加油时艳阳高照还可以穿短袖，可接下去天色灰暗下起了雨夹雪，5分钟后又阳光明媚了。由于司机驾驶四小时一定要注意二十分钟，领队带我们去了松多温泉，我们开始美美地泡脚了。

休整结束，汽车穿过海拔4750米的米拉山隧道，继续前进，经过身份证人脸识别后我们进入拉萨。领队特意让汽车驶过布达拉宫广场后再去酒店，入住拉萨塔瑞颇章酒店。拉萨——我们来了！到了酒店，我们放下行李外出觅食。在拉萨除了牦牛火锅，川菜米线饺子面条包子稀饭都有唉。觅食结束就开始去布达拉宫广场看夜景，布达拉宫灯光从晚上9点到11点。人很多，排队刷身份证安检，一切顺利。在夜色中凝视这座千年宫殿，在这样的光影下，布达拉宫显得更加神秘而庄严，仿佛历史的光芒洒满了整个拉萨城，让人感受到文化的深远和时间的流转。

DAY10：上午我们预约了大昭寺。“先有大昭寺，后有拉萨城”。大昭寺被视为藏传佛教的精神中心和象征，它是信仰和朝圣的目的地。到达大昭寺门口，就被寺院门口聚集朝拜的信徒三步一叩场面所震撼。这一生 ，完成十万次的跪拜，只为心中的信仰，才能修得功德圆满，青石板上的深深叩痕是无数朝圣者的信仰印证。

导游认真的给我们讲解，进入大昭寺全程不准带墨镜帽子，不准拍照。

大昭寺外的的八廓街，就是围绕大昭寺的转经道，要顺时针走。街中一步一叩长头的朝拜者，带着心中的虔诚。被转经筒记录下的不只是流逝的时间，还有此时此刻简单的信仰。

下午我们驱车100多公里，来到西藏三大圣湖之一的羊卓雍措。三个小时的驱车有点疲惫，天空昏沉风很大又夹杂沙砾，但打卡兴致必须要有😂观景平台的藏獒已经习惯戴着墨镜与游人合影，而我却还是不习惯失去野性的藏獒被主人喝来呼去。

DAY11：羊湖回来感觉有点鼻塞，喉咙也有一点点痛，立即吃了一颗泰诺，晚上睡得很沉，到早上7点半才醒过来。同伴醒了也不声不响，生怕惊动了我。在酒店顶楼餐厅，就可以看到布达拉宫，今天上午行程就是布达拉宫。吃过早饭，为节省体力，我与同伴打车前往西藏邮局布宫店，等候集合后安检排队前往。

布达拉宫是世界上最高的宫殿，汇聚藏式建筑艺术精粹的宫堡建筑群。主体建筑为白宫和红宫两部分，白宫是历代达赖喇嘛生活起居及政治活动场所，红宫是历代达赖喇嘛的灵塔以及各类佛堂。它不仅是藏传佛教的圣地，更是西藏历史上政教合一的政权中心。

我们跟着导游从南门进入，珍宝馆由于修缮，我们无法进入。到达德央夏广场，这是最后的拍照机会。我们预约的是11点-11点20分进入布达拉宫，导游说其实是要在11点之前进入白宫否则错过时间要再次预约。进入白宫后到红宫出来，全程不戴墨镜不戴帽子不允许拍照。正式的参观顺序是从白宫开始，白宫是历代达赖喇嘛居住的地方。红宫则主要是佛殿以及历代达赖喇嘛的灵塔殿，其中最为著名的当属五世达赖喇嘛的灵塔殿。参观完成后，游客可以从布达拉宫的后山，即北侧下山。

六世喇嘛仓央嘉措说：“住进布达拉宫，我是雪域最大的王，流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎”。几个世纪过去，拉萨城经过千年风霜及至今日，已然是一个现代化的城市，大昭寺外的八廓街已是繁荣的商业街，来自全国各地的人在拉萨做生意，他们已然把这里当成了第二故乡。

这家小餐店就在我们住的酒店对面，八廓街外面。在拉萨的几天里就是她家的馄饨饺子稀饭，使我这个对牦牛火锅地锅鸡川菜不太适应的人，有了裹腹之感。小姐姐六年前来自安徽，孩子放在老家，夫妻俩早上5点就到店里，晚上11点才回家。说没有机会晒黑，每年回去醉氧一次，回来高反一次。生容易，活容易，生活不容易，开心就好！

DAY12：拉萨返回。雪山映照，拉萨古城如同一颗璀璨的明珠，镶嵌在中华大地上；跨越时空，拉萨古城如一幅由远及近的图景画卷，叙述着城史文化的形成、嬗变与发展。早上6点50分，我们离开酒店乘包车前往拉萨贡嘎机场，在成都双流机场短暂停留后飞往虹桥机场，再有高铁回到大虞国。十二天的旅行在欢快中顺利结束，我的很多照片来自我的同伴@朝东，感谢🙏🏻🙏🏻🙏🏻