坐着火车去西藏 一 [雅鲁藏布大峡谷]

兰馨

(2024年3月23、24、25日星期六日一)

西藏是个离天很近，人们向往，但因缺氧，怕高反，我一直没有勇气去的地方。今年，龙行大运，在万物复苏的春天，被老妹循循善诱的一番点悟，终下决心，于2024-3-23星期六晚21:19坐上上海至拉萨的列车，历时41个多小时，向着西藏出发了。

西藏

西藏自治区：简称“藏”，地处西南边疆，与缅甸、印度、不丹、尼泊尔等国及克什米尔地区接壤，国境线长达4000多公里，战略地位十分重要。西藏自治区总面积120.28万平方公里，约占全国总面积的八分之一，仅次于新疆，位列第二。人口中藏族90%，汉族8%，其他少数民族回族、门巴族、珞巴族、纳西族、夏尔巴人、僜人等2%。

7世纪初，松赞干布统一西藏，建立吐蕃王朝，定都逻些(今拉萨)，两次派遣大臣赴唐求婚，641年唐宗室女文成公主和亲，奠定了吐蕃与唐朝二百余年的频繁交往。1247年，萨迦派高僧班智达·贡嘎坚赞与蒙古汗国皇子阔端在凉州(今甘肃武威)，议定了西藏诸部归顺蒙古汗国和接受所规定的地方行政制度的内容，萨迦地方政权建立。1271年，蒙古汗定国号为元，并于1279年建立了统一的中央政权，西藏成为元朝的一个行政区域。明朝沿袭元朝对西藏的治理办法。清朝1727年，设立驻藏大臣，代表中央监督西藏地方行政。民国时期，设蒙藏事务局(1914年改称蒙藏院)，主管西藏地方事务，1940年，国民政府在拉萨设立蒙藏委员会驻藏办事处，作为中央政府在西藏的常设机构。

1949年，中华人民共和国成立。1951年5月23日，中央人民政府和西藏地方政府的代表就西藏和平解放的一系列问题达成协议，西藏和平解放。1956年，西藏自治区筹备委员会成立，达赖喇嘛任西藏自治区筹备委员会主任委员。

次日，2024-3-24星期日下午16:16停甘肃省兰州市火车站。本想在此站吃碗正宗的兰州拉面，怎奈问询站内工作人员，被告知只有出站才吃得到，美好的想法只能作罢。

青藏铁路

青藏铁路：是条由青海省西宁市至西藏自治区拉萨市的国铁Ⅰ级单线铁路，全长1956公里。一期工程西宁至格尔木段814公里，1958年~1984年建成；二期工程格尔木至拉萨段1142公里，2001年~2006年建成，2006年7月1日青藏铁路实现全线通车，其中跨越960公里的无人区，550公里的冻土区。由于高原恶劣的气候和地理条件，被世界上许多工程师认为是永远无法完成的项目，20世纪美国旅行家保罗·泰鲁在《游历中国》一书中写道：“有昆仑山在，铁路就永远到不了拉萨。”然而，中国的建设者们在攻克了高寒缺氧、生态脆弱、多年冻土三大世界铁路建设难题后，成功建成了这条世界上海拔最高、线路最长的高原铁路，中国新世纪四大工程之一，从此改变了出国容易进藏难的历史。

2024-3-24星期日晚19:06停青海省西宁市火车站，原位置换乘对接有氧列车直达拉萨，列车将在青藏铁路线上驰骋21个小时。沿途经过34个天路驿站，其中4个停车站，14个观景台车站，其余无人值守站列车不停留。

经青海湖、德令哈、2024-3-25星期一01:34停格尔木市(海拔2800米)火车站：列车在此更换列车机头和供氧。因高原电力设施不完善，列车将电力机车头换成柴油内燃机车头，并开始弥散式供氧，氧气弥漫整个车厢。

再经昆仑山口(海拔4767米)：昆仑山跨越新疆、西藏、青海三省，最高峰玉珠峰，一年四季冰雪覆盖。传说当年玉皇大帝看见昆仑山风景奇秀，玉珠峰离天庭最近，便在山峰上修建了自己的行宫。楚玛尔河、可可西里(平均海拔4600米)：人类生命禁区，中国最大最危险的无人区，但却是小动物们的保护天堂。沱沱河、三江源头(长江、黄河、澜沧江)、雁石坪(海拔4721米)：为纪念文成公主而修建的一个无人值守站。通天河：《西游记》中提到的河。唐古拉山口(海拔5072米)：唐古拉山是青海与西藏的分界线。然后踏入西藏地界。

2024-3-25星期一上午9:58停西藏那曲市安多县火车站，海拔4702米。

措那湖：位于安多县城西南20公里处，海拔4650米，是世界上海拔最高的淡水湖，怒江源头湖，当地藏民心中的“圣湖”。既不对外开放，也未受到丝毫污染，如今仍保持着最纯净的自然状态。据说当年文成公主走到这里时，留下了她的七彩霞衣，所以湖面在阳光的照射下，时常会同时呈现七种颜色，美丽而神奇，也被当地居民称为“七彩湖”。

2024-3-25星期一上午11:20停那曲市火车站。那曲盛产冬虫夏草，但曾经却是一棵树也种不活的城市。那时在那曲只要种活一棵树，国家奖励10万元。还有那曲的牦牛，肉质极佳，它吃的是冬虫夏草，喝的是无污染的冰山矿泉水，尿的是太太口服液，拉的是六味地黄丸，一身都是宝。

由于那曲高寒缺氧，从平原带来的普通打火机，在这一站无法打着火。之后过古露湿地、当雄草原、念青唐古拉山、纳木错、羊八井。

2024-3-25星期一下午15:05抵达青藏铁路线终点，圣地拉萨火车站。

一、拉萨

拉萨：藏语意为“圣地”，史称“逻些”，位于西藏中南部，平均海拔3658米，年日照时间3000小时以上，享有“日光城”的美誉。7世纪，松赞干布统一西藏，将政治中心从山南迁到拉萨，历经千年发展，逐步成为西藏的政治、经济、宗教、文化中心。1951年，西藏和平解放；1960年1月，设立拉萨市；1965年9月，西藏自治区成立，拉萨市成为自治区首府。

出站，联系上接站的陈师傅，顺利入住拉萨喜上酒店。

刚下有氧列车，并未出现明显高反现象；但经过路途奔波，住进酒店后，又因房间空调等设施故障而换房等一系列折腾后，隐隐的头胀痛和恶心袭来，一点胃口也没有，晚餐将就吃了个大橙子，便倒在床上休息，再也不感动弹了。虽说酒店房间配有制氧机，但为能尽快适应高原环境，我们并没有使用。

(2024年3月26日星期二)

睡睡醒醒的一夜过去，早晨起床感觉稍好，早餐能进食了，于是简单的吃了碗稀饭和一个鸡蛋，7:50走林拉公路，出发往林芝。

甘丹寺服务区

出拉萨市，沿拉萨河(雅鲁藏布江在藏第一大支流)逆流而上，到米拉山，过米拉山隧道(海拔4774米)，进入林芝地区，海拔高度慢慢降低。

二、林芝

林芝：古称“工布”，藏语音译“尼池”，寓意“太阳宝座”，地处西藏东南部，雅鲁藏布江中下游，平均海拔约3100米，空气含氧量高，素有“西藏江南”、“雪域明珠”等美称。林芝不但拥有古老淳朴的工布文化，还拥有历史古迹、红色遗迹，和雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、巴松措等自然景观，是西藏海拔最低、气候最温暖湿润、生物多样性最丰富的旅游资源宝地。

邦杰塘服务区，海拔4500米。

邦杰塘草原

顺着尼洋河(雅鲁藏布江在藏的第二大支流)一直行驶到雅鲁藏布大峡谷景区。

中午，至工布江达县巴河镇朗色村，林拉高速出口东侧。

川味轩鱼府午餐

看着一扫而空的战斗力，说明大家的高反基本好转。

1、雅鲁藏布大峡谷景区

雅鲁藏布大峡谷景区：藏语雅鲁“从天上来”，藏布指“江”，国家5A级景区。雅鲁藏布大峡谷位于林芝地区的米林县和墨脱县境内，全长504.6公里，最深处6009米，平均深度2268米，世界第一大峡谷，被誉为“人类最后的秘境”。峡谷北起(入口)米林县派镇大渡卡村，经排龙乡雅鲁藏布江大拐弯，南到(出口)墨脱县巴昔卡村。因地幔上涌体导致地壳急剧隆升，与雅鲁藏布江的强烈侵蚀下切，在万年的时光演变中，形成了这个峰谷高大悬殊，落差达2千多米的高山峡谷。景区内是雅鲁藏布江的下游河段，江水绕南迦巴瓦峰，画出一个巨大的马蹄形转弯。

雅鲁藏布江：发源于喜马拉雅与冈底斯山脉之间的杰马央宗冰川，作为中国最长的高原河流，孕育了肥沃的疆域农牧地带和灿烂的藏族文明，被藏族视为“摇篮”和“母亲河”。

约15:50，换乘景区专用旅游大巴游览景区南线各景点。

①大渡卡文化广场

大渡卡遗址

大渡卡遗址：大渡卡藏语“放马处”，雅鲁藏布大峡谷起点，昔日工布王的城堡，距今约500多年的历史，被毁于战火。

大渡卡广场上，描述公园1200年林芝工布王与波密王在雅鲁藏布大峡谷集结战争的浮雕。

工布王：统治林芝、米林、工布江达三县的土王，传说最早是强大的吐蕃王朝后裔，工布藏族为其统治区域的藏民。

吉祥八宝：藏语“扎西达杰”，又称八瑞相、佛教八宝，由象征佛教威力的八种圣物“宝伞、宝鱼、莲花、白海螺、宝瓶、吉祥结、胜利幢、金法轮”组成，是组具有典型佛教文化特征的绘画艺术和象征符号，多以壁画、金银铜雕、木刻或唐卡形式出现。

经幡：是汉族的称谓，藏胞称其为风马旗。典型的风马旗是长方形或正方形的五彩布幡或纸幡。蓝(蓝天)、白(白云)、红(火焰)、绿(绿水)、黄(黄土)五色经幡上印有经文和藏地六字真言“唵(ōng)嘛(ma)呢(nī)叭(bēi)咪(mēi)吽( hōng)”，常挂于屋顶、房头、堤岸、山顶、祭台等高处，经幡随风飘动一次，意为诵经祈福一次。

②大桑树爱情广场

千年古桑：高8米，树径11米，树龄1450多年，年年开花，但不结果，当地人称“布欧色薪”意为“雄桑树”。传说它是松赞干布和文成公主为见证彼此坚贞不渝爱情而亲手种植的，被人们视为幸福、美满、长寿的象征。

情比石坚：一块从中间一分为二的巨石夹缝中，神奇的长出一颗桃树。据当地人讲，顺时针绕情比石坚三圈，未找到心爱的另一半之人，一定会很快实现愿望；而已结婚之人，会幸福一生。

传说桃树王寿多有两个女儿，同时爱上了历经千险来向父王求讨仙桃给母亲治病的阿尼达。当聪明善良的妹妹帮阿尼达讨得仙桃后，姐姐拉玛恼羞成怒，将妹妹和仙桃用巨石压住。千年后，妹妹的灵魂与仙桃的生命力一起顶开巨石，生根开花，期待再次结出仙桃送给阿尼达。

③南迦巴瓦观山台

南迦巴瓦峰：南迦巴瓦藏语“雷电如火燃烧”，位于雅鲁藏布大峡谷内米林县、林芝县、墨脱县三县交汇处，峰群地跨热带和寒带，海拔7782米，是东喜马拉雅山脉的最高峰，列中国最美十大雪峰之首，有“冰川之父”和“云中的天堂”之誉。

传说天上众神时常降临其上聚会，高空风云造成的旗云是众神燃起的云烟，山顶有神宫和通天之路。

雅鲁藏布江小拐弯

由于山壁耸立的南迦巴瓦峰所在的雅鲁藏布大峡谷地区，地质结构复杂，板块运动强烈，地震、雪崩不断，攀登难度极大，直到1992年1月31日中日联合登山队才登顶成功。之后，因风险和伤亡太大，迄今为止，无人试图再次登顶。

④峡谷亲水激流台

格嘎大桥

峡谷康养温泉：由格嘎温泉引流到江边而修建的4个温泉汤池，分别有治疗关节炎、皮肤病、眼病、胃病功效，被称为雅鲁藏布大峡谷第一汤。

江水因峡谷骤然变窄，及河道巨石密布，形成了一个四级、二个三级石滩组成的滩连滩。

20:40景区门口晚餐

夜宿雅鲁藏布大峡谷景区内索松桃花村，南迦巴瓦山庄民宿。

坐着火车去西藏 二 [雅鲁藏布大峡谷，色季拉山观景台，鲁朗国际旅游小镇]

坐着火车去西藏 三 [波密桃花沟，林芝嘎拉桃花源]

坐着火车去西藏 四 [林芝卡定沟，藏族民俗村]

坐着火车去西藏 五 [药王山观景台，布达拉宫广场，布达拉宫]

坐着火车去西藏 六 [大昭寺，八廓街，千佛山]