<p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/uz24oqs" rel="noopener noreferrer" target="_blank">赵锁仙作品集合</a></p> <p class="ql-block">亲爱的老年朋友，每天请您只想高兴的事，千万不要再想那些不好的事情了。</p><p class="ql-block">第六感觉是心灵感应，心念，灵魂，吸引力法则等等，这些东西真的存在。</p><p class="ql-block">去年的“诺贝尔物理学奖”颁发给了“量子纠缠”，颠覆了我们的认知，极有可能在现实中存在虚幻世界，证明了心想真的会事成，命运真的是由心造，人真的可以掌握自己的命运。</p><p class="ql-block">如果你在心里，坚信自己很健康很顺利，身体大概率也会作出相应的配合，你的人生也会越来越顺利。</p><p class="ql-block">如果你整天愁眉苦脸想不开，身心大概率也会出现问题，人生也会不断的遭遇坎坷。</p><p class="ql-block">我们都有过这样的体验，很多时候是怕什么来什么，一件事越往坏处想，真的就有可能越来越糟糕。如果你整天想那些倒霉的事儿，那么你遇到的事，肯定也好不到哪里去。</p><p class="ql-block">千万不要小看一个小小的念头，它真的会产生非常巨大的能量。</p><p class="ql-block">有的人得了不治之症，非常害怕，不久就吓死了；有的人得了同样的病，根本没往心里去，结果却活了很多年，甚至还完全痊愈了，这不就是信念的力量吗?</p><p class="ql-block">现实当中，如果你的人生不顺利，身体不舒服，千万不要心灰意冷，千万不要悲观，也不要告诉任何人。别人问你的时候，你永远只需要回答“很好很好”，就可以了。</p><p class="ql-block">千万不要到处跟人喋喋不休的讲你家里那些糟糕的事，更不要去抱怨，那样的话你自身周围只能积蓄越来越多的负能量。</p><p class="ql-block">只要你拥有积极乐观的心态，你就完全可以扭转人生的命运。</p><p class="ql-block">“唯心所现，唯识所变”，世间万法皆由心所生，你的心中藏着什么，你就会收获到什么。</p><p class="ql-block">“心念”本身就是一种不可思议的能量，积极向上的心念，一定会让你的生活变得事事顺遂；反之，如果多疑、嗔恨、忧虑等等，负面的能量过重，一定会损耗你的好运的，。所以我们要共同营造强大的正能量氛围。</p><p class="ql-block">俄国著名生理学家巴甫洛夫说：“快乐是养生的唯一秘诀。”快乐与健康是天然相连的，进入老年后如何让自己更快乐呢?</p><p class="ql-block">1、如果你已经70-90岁了,就该明白：你早已经不是超人，不要整日疲于奔命，应该活得从容。比如饭应一口一口吃，事要一点一点做。光从容还是不够的，适当的时候还是要秀一下自己，让平淡的日子亮起来。</p><p class="ql-block">2、如果你已经70-90岁了，就该明白：生活质量的优劣，完全取决于自己的心态。天天海参鲍鱼大鱼大肉、山珍海味，上五星级高级餐厅，不见得就是生活质量高。只有获得精神上的满足，才是质量生活。</p><p class="ql-block">3、如果你已经 70-90岁了，就该明白：亲情的疏离是切肤的伤痛。淡一些、谅一些，忍一些，和一些、暖一些，会使我们的心宽一些。</p><p class="ql-block">4、如果你已经 70-90岁了,就该明白：选择朋友很重要。和乐观、志同道合的人交朋友，你也会变得乐观开朗。</p><p class="ql-block">5、如果你已经 70-90岁了，就该明白：学习还是很有必要的。活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如微信、电邮、网购……不要怕学不会、烦。</p><p class="ql-block">6、如果你已经 70-90岁了，就该明白：靠谁都不如靠自己，有些问题是需要自己去解决的。要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。</p><p class="ql-block">7、如果你已经70-90岁了，就该明白：地位和荣誉只不过是一个杯子，而您的修养和品性才是你杯中的东西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯浊水。粗瓷盏里未见得就是白开水，很可能闷的是一盏极晶龙井。</p><p class="ql-block">8、如果你已经70-90岁了，就该明白：心存感恩的人过得更快乐。对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩。对所有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。</p><p class="ql-block">9、如果你已经70-90岁了，就该明白：笑一笑十年少，笑口常开没烦恼。对自己对生活不要过分严肃，试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。</p><p class="ql-block">10、如果你已经70-90岁了，就该明白：有个照顾你的人是最大的幸福，没有照顾你的人，就自己照顾自己。要保证休息、运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。千万不要去管那些不该管也管不了的国家大事，当了愤老还自以为是匹夫有责。弄得自己烦恼不已,牢强满腹。影响情绪。</p> <p class="ql-block">日本和田医生提倡把70岁以上的老人称为“幸龄者”，而不是“高龄者”。他将70岁高龄的老人成为“幸龄者”的秘诀总结为“44句话”。</p><p class="ql-block">年龄超过70岁的老年人，不需要定期体检，这是因为“健康的标准”因人而异。他还说:“医生说的话，有的不要相信。”这是因为医生接触的都是“病人”，所以他们并不了解健康究竟是什么。</p><p class="ql-block">同时，他也反对老年人长期服用多种药物，提倡“必要时只吃必要的药即可”。</p><p class="ql-block">换句话说就是，“为了预防什么而服药”几乎没有意义。</p><p class="ql-block">按照这个观点，老年人也不需要经常吃安眠药。上了年纪睡眠时间减少是自然现象，没有因为生眠而死亡的人。一天24小时，想睡就睡，想起就起，这是老年人的特权。</p><p class="ql-block">另外，老年人普遍担心的胆固醇值，即使高到一定程度也不用担心。因为胆固醇是人体生成免疫细胞的原料。免疫细胞多，老年人患癌症的风险就会降低。另外，男性荷尔蒙的一部分也是由胆固醇构成的。如果胆固醇值过低，男性的身心健康将无以为继。</p><p class="ql-block">同样，血压高一点也没有关系。50多年前，人类普遍营养不良。所以，血压达到150左右时，血管就会破裂。但现在很少有人营养不良，所以即使血压超过200也不会导致血管破裂。</p><p class="ql-block">和田医生将70岁高龄的老人成为“幸龄者”的秘诀总结为“30句话”，具体如下:</p><p class="ql-block">1.坚持步行</p><p class="ql-block">2.感到烦躁的时候就深呼吸</p><p class="ql-block">3.运动以身体不会感到僵硬为宜</p><p class="ql-block">4.夏天吹空调的时候多喝水</p><p class="ql-block">5.越麻烦的事，其实越有趣</p><p class="ql-block">6.咀嚼的次数越多，身体和大脑就越有活力</p><p class="ql-block">7.记忆力衰退不是因为年龄的增长，而是因为长期不使用大脑</p><p class="ql-block">8.没必要吃很多药</p><p class="ql-block">9.不必刻意的降低血压值和血糖值</p><p class="ql-block">10.睡不着也不用勉强</p><p class="ql-block">11.做开心的事最有利于提升大脑的活性</p><p class="ql-block">12.尽早找一个“家庭医生”</p><p class="ql-block">13.不要过度的忍耐或者勉强自己，当一个“不良老人”也没什么不好</p><p class="ql-block">14.停止学习就会变老</p><p class="ql-block">15.不要贪慕虚荣，拥有现在所拥有的一切就已经很好了</p><p class="ql-block">16.天真是老人的特权</p><p class="ql-block">17.做对别人有益的事</p><p class="ql-block">18.只做喜欢做的事，不做讨厌做的事</p><p class="ql-block">19.无论如何，不要一直足不出户</p><p class="ql-block">20.想吃什么就吃什么，微胖的身材刚刚好</p><p class="ql-block">21.不管什么事都细致地做</p><p class="ql-block">22.不要和自己讨厌的人打交道</p><p class="ql-block">23.与其和疾病斗争到底，不如和它共生共存</p><p class="ql-block">24.“车到山前必有路”是让老人幸福的魔法咒语</p><p class="ql-block">25.悠闲地活在今天</p><p class="ql-block">26.欲望是长寿的源泉</p><p class="ql-block">27.以乐天派的状态活着</p><p class="ql-block">28.生活规则掌握在自己手里</p><p class="ql-block">29.坦然接受一切</p><p class="ql-block">30.性格开朗的人会很受欢迎</p>