【中医药知识】一张图看懂中医五行

艾灸 . 大杨艾灸馆.

相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。----生为发展 相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。----克为平衡 中医讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。 木属木的器官：肝、胆、眼睛属木的时令：春季属木的情志：怒属木的味道：酸味属木的食物：青色食品 推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜 工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。 火 属火的时令：夏季属火的器官：心、小肠、舌属火的情志：喜属火的味道：苦味属火的食物：赤色食品。　　 推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿 心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。 土 属土的时令：长夏。是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间属土的器官：脾、胃、口属土的情志：思属土的味道：甘味属土的食物：黄色食品 推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯 长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。土系器官出现问题，对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。 金 属金的时令：秋季属金的器官：肺、大肠、鼻属金的情志：悲。悲属金，跟肺同源，过度悲伤就会造成肺损伤。　　属金的味道：辛味属金的食物：白色食品 推荐食物：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳 秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。 水 属水的时令：冬季属水的器官：肾、膀胱、耳属水的情志：恐属水的味道：咸味属水的食物：黑色食物 推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅 大油大盐的调味品会使食物变得美味，但咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度便会糟糕，如果同时面色发黑，肾脏可能有问题。以上推荐的食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。 五行：火木土金水 五脏：心肝脾肺肾 五腑：小肠胆胃大肠膀胱 五官：舌目口鼻耳 五华：面爪唇皮毛发 五味：苦酸甜辣咸 五色：红青黄白黑 五情：喜怒忧悲恐 五液：汗泪涎涕唾 五行和五脏的关系： 在五脏六腑中，肝对应的是胆，所以有“肝胆相照”这个词。胆气生发起来，肝气才能为之生发。 心对应的腑是小肠。在日常生活中，中午的十一点到一点是心经当令，但是心不受邪，所以小肠可能会代君受过，假如吸收这方面出问题了，会出现一些小肠病。小肠经当令时，如果人出现脸红、心慌、胸闷这些象，实际上是心和小肠的表里关系出了问题，是心脏出问题前兆的一种象。 脾对应的是胃。它和胃是一种表里夫妻的关系，脾不好胃就不好，胃不好脾也不好。 肺和大肠相表里。人要大便时，一定是靠肺气把大便排出来的。人们皮肤的一些症状也和大肠有关，有些问题中医可能不直接扎肺经，而直接取大肠经，泄大肠经的火就可以解决问题。 肾与膀胱相表里。膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰，肾气充足，才能促进膀胱司开合的功能，尿液才能正常的储存与排泄。 据说扁鹊有透视眼，能看到五脏六腑，那他是怎么做到的? 这与五色五味五行与饮食养生很大关系，五行与饮食养生如果不会应用,疾病就会现在脸上,他自然会看出身体哪里不好，并非是透视眼，而是他参透了五行。 五谷：这里指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。 五果：这里指桃、李、杏、栗、枣。桃子有益气血、生津液的作用，是理想的滋补果品。 五畜：这里指牛、羊、豕、犬、鸡。牛肉能补气健身，古有‘牛肉补气，功同黄芪’之说。 五菜：这里指葵、藿、薤、葱、韭，是说蔬菜具有充养人体的作用。 不同食物中所含的营养素不同，只有做到各种食物合理搭配，才能使人体得到各种不同的营养素。 五行与颜色养生： 食物的颜色与五脏相互对应，搭配合理，是饮食养生的基础。从中医角度讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。 心色是赤色，属夏天，所以红色的食品养心入血，还有活血化淤的作用。尤其是在夏天，养心更为重要，应适当多吃山楂(红果)、蕃茄、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。 肾色是黑色，属冬天，所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。尤其在冬天，更应该养肾。因此，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。 肺色是白色，属秋天，所以白色的食品有补肺作用。因此，秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。 脾色是黄色，四时皆养，所以黄色的食品多补脾。尤其在长夏和每个季节的最后18天，应适当多吃山药、马铃藷、黄小米、玉米等黄色食品。 肝色是青色，表现为绿，所以青色食品多补肝。尤其在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。 五味与饮食养生： 味过于酸：酸味补肝，为过于酸，反而能伤肝，引起肝气偏盛，这样就会克伐脾胃(木克土)，导致脾胃消化功能障碍。 味过于咸：咸味补肾，味过于咸反而能伤肾，损坏骨头(肾主骨生髓)，肾气偏盛，就会导致抑心气(水克火)，引起心悸、气短。 味过于甘：甘味补脾，味过于甘，反而能伤脾，引起胃胀不适，还会克伐肾水(土克水)，出现面黑。 味过于苦：苦味补心，味过于苦，反而能伤心，导致心肺功能障碍(火克金)。 味过于辛：辛味补肺，味过于辛，反而能伤肺，出现筋脉迟缓不利(金克木，肝属木，肝主筋)，又因为肺主气，伤气可引起伤神而发生的精神衰弱。 人之五行： 木型人——仁慈、有义气外貌特征：较瘦削，有的又高又纤长，有的小巧玲珑削瘦的看上去清瘦挺拔，腰较长，背上少肉，木型人面部长，面色青。 金型人——娇贵、有威望外貌特征：骨架大，肌肉结实，额高而且宽，皮肤白净，鼻高又大，整个外型方方正正。说话声音像钟声，又大又亮，头发少或不润泽。 水型人——聪明伶俐、口才好水型人有两种外貌特征：1.瘦水型：面部同全身皮肤较黑，体型瘦长，眼睛小而深陷，骨框正而且肌肉结实。2.肥水型：身材肥矮，手脚短短圆圆，肚子、屁股、耳朵都大，肉多骨少，并且全身肌肉松散。一般瘦水型人较积极些，肥水型人较爱享乐些。 火型人——有礼、积极、主动外貌特征：眼睛又圆又大，胡须少，鼻头红，面色赤红肌肉结实，骨架外露。体型特点上尖下阔（头细下身宽）。火型人脑袋通常较尖，脸色红润，神气活泼，身材较瘦，行动急躁，行走非常快。 土型人——规范、讲信用外貌特征：土型人通常腰粗背厚，有的身形又高又大，但肌肉较松弛，有的中等身材，但肌肉结实。相对矮小的土型人比高的土型人思维灵活一些。土型人除了腰粗背厚，骨头又大又重，颈短头圆，面部最大特征是嘴唇厚鼻大，面色红黑透黄。土型人多数都宽容厚道，勤劳忠厚，重信用，讲正义。做事有计划，有智谋，是实业家的材料。土型人性格偏内向，做事规矩，对新鲜事物不感兴趣。 注：本号意在传播中医文化，文中提到的中医药知识，仅供学习交流。 来源：中草药知识大全 十年店庆，刮痧、拔罐10元回馈客户 🍵 按摩、拔罐、刮痧，艾灸、开背、振腹、筷疗、熏蒸、热敷，总有一项适合您。疏筋通络请您微信我.. 上医治未病,中医治欲病,下医治已病.~清除体内毒素、调节阴阳循环、补充人体机能 ~ .^o^.大杨会成为您与您家人的健康顾问..☕ 🌟 ✨✨✨✨✨🌟 地址：上蔡县一高南门向西150米路北.大杨艾灸馆.手机：13839633993. 大杨艾灸馆营业时间：上午 8：20 ~ 11：30下午 13：00 ~ 18：30（礼拜天与晚上根据预约可随时营业）