<p class="ql-block">文章作者：杨霞</p><p class="ql-block"> 中国协和医科大学心理学副教授北京协和启迪心理咨询中心主任</p> <p class="ql-block">摄影愉悦你的心灵</p> <p class="ql-block">一）摄影的神奇心理调整功能</p> <p class="ql-block">美国一位地理教授提出了“具有心理治疗意义的景观”的新概念，美国一位医学专家也提出了“图片治疗的力量”的概念。</p> <p class="ql-block">这些新概念都指出了：独特的自然景观对人们的心理健康是有调整作用的。</p> <p class="ql-block">因为景物色彩、形状及光影之美，能够使观景者产生美好、积极有生命力的情愫，从而产生有利于健康的行为。</p> <p class="ql-block">摄影开启了心灵与自然对话的窗户</p> <p class="ql-block">二）摄影教你发现美、创造美。</p> <p class="ql-block">现代人由于生活和工作的巨大压力，往往会产生消极、挑剔、偏激、忧郁等心理问题，会更多的关注事物的阴暗不美的一面，预期不好的后果。</p> <p class="ql-block">繁重乏味的工作，复杂累人的人际关系，都是消耗激情的杀手。</p> <p class="ql-block">而追求唯美的摄影正好相反，可以让你去关注事物最好美的一面，提高审美能力，学会发现美，在此过程中真正做到赏心悦目。</p> <p class="ql-block">而创造力、成就感、丰富多样性是你精神上积极能量的来源。</p> <p class="ql-block">运动是很好的减压手段，可是很难有创造力和成就感。</p> <p class="ql-block">摄影则是集运动和创作为一体的爱好</p> <p class="ql-block">我们多数人很难成为画家、演员那样的艺术家，但是我们很容易通过摄影进行艺术创造，进入美的境界，从而使我们的胸怀、修养、眼界更上一个层次。</p> <p class="ql-block">三）摄影愉悦你的心灵</p> <p class="ql-block">在创造过程中，你可能需要爬山涉水，需要起早贪黑，但这却会使你精神饱满。</p> <p class="ql-block">当你面对美景按下快门的刹那，你会兴奋得发抖。</p> <p class="ql-block">当你捕捉到特别的瞬间，你会为自己的创造力而狂喜。</p> <p class="ql-block">在电脑后期处理照片时，有无法比拟的心理享受。</p> <p class="ql-block">把作品与人分享，你会有很大的成就感。</p> <p class="ql-block">摄影之后的很长时间人都是放松的，对于下一次拍摄也同样充满着期待，这种期待是我们平淡日常生活的快乐调节剂。</p> <p class="ql-block">期待——发现——创作——成就——快乐，摄影令你的生活进入了良性循环。</p> <p class="ql-block">四）摄影教你享受简单</p> <p class="ql-block">人之所以烦恼，是因为内心有太多的思虑、欲求。</p> <p class="ql-block">在现实生活中，大部分人都希望拥有得越多越好，其实心理学的规律是：对物质拥有得越多，生活条件越富足，人对幸福的感受越少。</p> <p class="ql-block">而唯美的摄影艺术，需要你使用减法，需要画面简洁，主体明确，这样的图片效果才越好。</p> <p class="ql-block">所以摄影是选择简单，如果你接受摄影的减法原则，相信你的生活态度和行为习惯也将发生质的改变。</p> <p class="ql-block">五）摄影帮你探寻生命的意义与美德</p> <p class="ql-block">风光摄影能促使人发现美</p> <p class="ql-block">纪实新闻摄影能使你通过摄影手段改变环境和别人的命运，感受到自己生命的意义和责任。</p> <p class="ql-block">心理学家弗兰克尔认为：“如果人能发现生命的意义和责任，就永远不会忧郁、焦虑、空虚和堕落。”</p> <p class="ql-block">探索生命的意义有三个途径：1.做事情或创造；2.感受美；3.经历苦难。而摄影行为可以说能全占。</p> <p class="ql-block">以色列谚语说：“工作时像蚂蚁，休息时像蝴蝶。”</p> <p class="ql-block">当大家业余拿起相机时，别忘了摄影所能给我们带来的：采集美，体验快乐，寻找责任，发现意义，感受心灵成长的愉悦吧！</p> <p class="ql-block">文章作者 ： 杨霞</p>