春季识“舌象”

多多向善

常见的6种舌苔体质类型

1⃣阴虚体质

基本特征:睡眠不好，五心燥热。

舌象分析:阴虚的人，舌头红，舌苔薄或者无苔，舌有裂纹，舌苔分布不均，地图舌。

2⃣阳虚体质

基本特征:面色苍白，手脚冰凉。

舌象分析:阳虚的人，舌质淡白，无血色。当阳虚湿重，则唾液较多，阳虚较重，津液蒸腾不上会口干舌燥。

3⃣血瘀体质

基本特征:月经有血块，面部长斑。

舌象分析:舌尖和舌头两侧有黑青色淤点，舌质暗紫红色，舌下的两条静脉又黑又粗。

4⃣气郁体质

基本特征:长斑，乳腺问题，郁闷。

舌象分析:肝气郁结的人，舌头伸出来是尖尖的，舌边部分发红，伴有心火。

5⃣气虚体质

基本特征:脸色无光泽，容易疲劳。

舌象分析:舌侧有齿痕，是气虚的典型症状。气虚体质的人舌体胖大，舌质无力较软，或者舌中间有凹陷。

6⃣痰湿体质

基本特征:肥胖肚子大，口舌黏腻。

舌象分析:痰湿的人，舌苔厚腻，白的像霜；痰湿容易有内热，所以也会出现舌苔厚腻发黄，舌头不干爽。

⚠这个农历三月：少吃鸡蛋🥚少吃甜🍭

⭕少吃鸡蛋！

🥚鸡蛋偏滋腻，身体需要很多力量消化吸收，容易导致气滞。大家可以观察下，有的人吃完鸡蛋舌苔会明显变厚。而且鸡蛋是发物，动风，春天吃容易影响情志。如果吃鸡蛋，最好冲成蛋花汤，加点辛味的黑胡椒，帮助行气。

⭕少吃甜食！

3⃣月是身体在春天阳气升发的最后时间，阳气占据主场，平衡它的阴气偏弱，这时少吃点滋补的甜味食物，避免补上火。气血虚、容易上火、湿气重，白天容易犯困的朋友最好多注意些。