<p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2024.4.9晨练第一天</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 太阳还没有完全升起，鸟儿清脆的叫声，已经四下里响起。伴着鸟儿的歌声，我们晨练小分队开始了晨练。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 我喜欢看早晨红红的太阳，不刺眼睛，但是那种鲜红给人一种喷薄的力量！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 北方的春天，来得比较晚。时至今日，虽然室外的温度还很低，但是，孩子们要求我带她们晨练，我毫不犹豫地答应了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 第一天，出来晨练的有四个人。我们跑了一个八百米，邓欣茹高兴地对我说：“老师，这是我有史以来第一次跑下来一个八百米！我创下我的记录了。”😀😁</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 好可爱的孩子！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 我给她点了大大的赞。👍👍👍👍鼓励她坚持练下去，收获一定会很大！她也开心地应允了。</span></p> <p class="ql-block">2024.4.10晨练第二天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 娇气的孩子们，昨天早上偷懒了。我穿戴好自己的行装，等在走廊，却迟迟不见她们的身影。</p><p class="ql-block"> 我没有敲她们的寝室门叫她们起来晨练。我是想让她们知道是她们自己要锻炼身体的，要提高体育成绩的。而不是我要求或者我希望她们陪着我。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 我一个人在走廊里做做拉伸运动也是蛮不错的😃😜</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">2024.4.11晨练第三天</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 昨晚我给她们四个人开了个小会议。说明了我的观点，征求她们的意愿。如果说，她们想锻炼身体，那就要每天坚持。不能三天打鱼两天晒网的。最后她们回复我说要坚持练下去。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 今天早晨下楼晨练的有三人，安金蕊今天掉队了。她们在我下楼的时候，已经跑完一圈了。我给她们点赞。告诉她们，不要看她人如何做，要知道自己要的是什么。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 八百米跑完后，压腿的时候，我告诉她们压腿的好处，她们给我讲感受，我告诉她们，记住自己这个感觉，等到锻炼这一时间后，再对比。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 我看时间还赶趟，便和她们商量再慢跑四百米。她们一听不是快跑，就欣然同意了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 没跑几步，邓欣茹惊喜地说：“我怎么感觉比刚才跑的时候，腿轻巧多了！”</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> “因为你们已经把自己的僵硬的筋骨拉开了啊！”我说。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> “老师，我的左小腿有些疼？”</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> “这是因为，锻炼有疲劳期。过了疲劳期，适应了。自然就好了。”</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 她放心地继续跑了下去。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 回寝室的路上，邓欣茹高兴地说：“这是她最开心的一天，收获特别大。”</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"></span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 孩子们，只要你们愿意锻炼身体，老师愿意陪着你！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 只要是你们的体育成绩有所提高，我就特别开心了！</span></p><p class="ql-block"><br></p> 我的世界一切都好