现代人，常常睡眠不足！<br> 有一个数据非常惊人，中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《2018中国睡眠指数》报告显示<b>：中国成人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。</b><br>其中，90后比老年人面临更严重的睡眠问题，有84%的90后深受各种各样的睡眠困扰，3/4的90后在晚上11点后入睡，1/3在凌晨1点入睡。<br>这个情况，其实已经比较严峻了，因为不是一个两个，而是上千万上亿的人，而且是代表着国家未来的年轻人。<br>我们必须强调，<b>中医把睡眠当做最好的治病良药，缺乏睡眠极易招致疾病。</b><br>白天属阳，夜晚属阴，睡觉和活动是必要的阴阳循环，打破了这个循环，身体绝不会健康，常常会使人陷入阴阳两虚，体质虚寒的状态。<br>等年纪大了，疾病会更容易主动找上门来，所以不管是谁，都要珍惜你的睡眠。