<p class="ql-block">气色差、爱长斑点、总是无精打采？
</p><p class="ql-block">经期不是提前就是延后
</p><p class="ql-block">而且痛经、量少？
</p><p class="ql-block">经常腰膝酸冷、小腹冷痛、手脚冰凉？
</p><p class="ql-block">......
</p><p class="ql-block">💃所有女生看过来~
</p><p class="ql-block">春寒未消，是时候开启暖宫行动啦！</p> <p class="ql-block">现代人总是与冷饮🍹、空调作伴，所以宫寒的情况很多见，而女性的很多健康问题，都或多或少与“宫寒”有关。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💁♀️所谓宫寒，通俗来讲就是“子宫寒冷”。然而，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，通常称为“胞宫”，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢、输卵管等多个器官。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❄️而中医在此讲的“寒”，则是指感受外来之寒邪或是肾阳不足，胞宫失于温煦。</p> <p class="ql-block">🌸子宫是女人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。
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</p><p class="ql-block">🌟《黄帝内经》说：寒则气滞，血行不畅。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。子宫如果受寒，易引发月经不调，痛经等，甚至还会影响受孕生育。
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</p><p class="ql-block">👉简而言之就是子宫暖气色好，子宫寒疾病生。
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</p><p class="ql-block">所以，女子一定要给足子宫的温暖。</p> <p class="ql-block">那怎么判断自己是否宫寒呢❓
</p><p class="ql-block">中医教你辨别“宫寒”体征</p><p class="ql-block">
</p><p class="ql-block">✅望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
</p><p class="ql-block">✅闻：白带有腥味。
</p><p class="ql-block">✅问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
</p><p class="ql-block">✅触：小腹温度较低。</p> <p class="ql-block">🔥保持子宫温暖，对女性健康非常重要。在日常生活中，可以在“寒者热之”的原则下用以下方法调理：</p> <p class="ql-block">🌟食以温之
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</p><p class="ql-block">选择姜、红枣、桂皮、艾叶、羊肉等温热性质的食物可以帮助暖宫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1️⃣当归生姜羊肉汤
</p><p class="ql-block">✨材料：当归30克、生姜30克、羊肉500克
</p><p class="ql-block">✨做法：当归、生姜放入砂锅加清水适量，然后将切成条的羊肉下入锅内，在武火上烧沸后，打去浮沫，改用文火炖约1.5小时至羊肉熟烂即可，食用时可加适量黄酒。
</p><p class="ql-block">✨功效：养血温阳</p> <p class="ql-block">2️⃣艾草煮鸡蛋
</p><p class="ql-block">眼下春天，新发的艾草叶鲜嫩可口，用以煮汤，鲜美又暖身。
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</p><p class="ql-block">✨材料：新鲜艾叶100克、鸡蛋2个、生姜3片、瘦肉50克。
</p><p class="ql-block">✨做法：艾草洗净；瘦肉切片调味备用；在锅中放入少量油，放入艾草炒软，打入鸡蛋稍煎，加入瘦肉和水，煮10~15分钟即可食用。
</p><p class="ql-block">✨功效：温阳驱寒</p> <p class="ql-block">🌟适当运动
</p><p class="ql-block">选择瑜伽、太极拳、散步等适合自己的低强度运动，可以促进血液循环，有助于保持子宫的温暖。</p> <p class="ql-block">🌟艾灸
</p><p class="ql-block">阳气不足、阴寒积聚，必须艾灸。艾灸是温阳的最佳方法。经常艾灸腹部可以帮助调整体内阴阳平衡，促进血液循环和气血流通，散寒通经，温阳暖宫，从而改善宫寒问题。</p> <p class="ql-block">🌟艾叶泡脚
</p><p class="ql-block">👉做法：将艾草原液倒入温水中即可泡脚，每天20~30分钟即可
</p><p class="ql-block">👉功效：可以舒筋散寒，升阳暖宫</p> <p class="ql-block">💦俗话说，“过了清明冷十天”，顾名思义，清明前后受冷空气影响，天气多变，随时会发生倒春寒，此时切莫让子宫受寒，居家一定要多做艾灸🔥散寒通经，温阳暖宫。外出也可以在关元穴贴上艾艾贴艾灸精华贴暖养子宫噢~</p> <p class="ql-block">♥️人民日报发出灵魂拷问：</p><p class="ql-block">“预防为主”不应该只是一句口号</p><p class="ql-block">更不只是停留在“年年体检”</p><p class="ql-block">而是改变观念</p><p class="ql-block">坚持健康的生活方式</p><p class="ql-block">才能真正做到防预大于治疗！</p> <p class="ql-block">春日养生局🌿宜做背
</p><p class="ql-block">春天做背，全年不累。
</p><p class="ql-block">背部轻松，全身轻松。
</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☀春天是万物生发之际，人体需要激发阳气，排出寒毒。春天多做背部艾灸排毒，不但有助于将积累了一个冬天的寒湿、毒素、浊气等等代谢掉，还可以缓解肩颈腰腿疼痛的症状，让沉重的身体感到轻松。
</p><p class="ql-block">❤不负春日好时光，记得给自己多灸灸背。</p> <p class="ql-block">艾灸是一种文化，更是一种习惯！</p><p class="ql-block">没病的时候，灸一灸能强身健体！</p><p class="ql-block">生病的时候，灸一灸能调病驱邪！</p><p class="ql-block">艾来自远古，大地之恩赐，厚德载物!</p><p class="ql-block">灸源于太阳，上苍之馈赠，自强不息!</p> <p class="ql-block">十年店庆，刮痧、拔罐10元回馈客户 🍵</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">按摩、拔罐、刮痧，艾灸、开背、振腹、筷疗、熏蒸、热敷，总有一项适合您。疏筋通络请您微信我..</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 上医治未病,中医治欲病,下医治已病.~清除体内毒素、调节阴阳循环、补充人体机能 ~ .^o^.大杨会成为您与您家人的健康顾问..☕</p><p class="ql-block"> 🌟 ✨✨✨✨✨🌟 </p><p class="ql-block"> 地址：上蔡县一高南门向西150米路北.大杨艾灸馆.</p><p class="ql-block"> 手机：13839633993.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大杨艾灸馆营业时间：</p><p class="ql-block">上午 8：20 ~ 11：30</p><p class="ql-block">下午 13：00 ~ 18：30</p><p class="ql-block">（礼拜天与晚上根据预约可随时营业）</p> <p class="ql-block">我藏不住秘密，</p><p class="ql-block">也藏不住忧伤，</p><p class="ql-block">正如我藏不住爱你的痴狂</p><p class="ql-block">藏不住期待你健康的梦想</p><p class="ql-block">我就是这样坦然，</p><p class="ql-block">你舍得伤，就伤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果有一天，你拒绝我分享的健康养生</p><p class="ql-block">我不会留你，我知道你有你的理由；</p><p class="ql-block">如果有一天，你说想听我讲讲，</p><p class="ql-block">我会从黄帝内经，十二经络，百病湿寒起，灸透诸经治百病到艾火遍身烧。。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果有一天，我们擦肩而过，</p><p class="ql-block">我会停住脚步，凝视你远去的背影，</p><p class="ql-block">告诉自己~ 那个人的健康急需我出场</p><p class="ql-block">或许人一生可以有很多追求</p><p class="ql-block">然而唯有健康才是最痛彻的领悟，</p><p class="ql-block">失去的那一刻哭得最透彻，想得最深切。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">知艾者福，善灸者寿</p><p class="ql-block">保命之法，灼艾第一</p><p class="ql-block">阳气若足千年寿，</p><p class="ql-block">灸法升阳第一方～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">炊烟起了， 我在门口等你。</p><p class="ql-block">夕阳下了， 我在山边等你。</p><p class="ql-block">叶子黄了， 我在树下等你。</p><p class="ql-block">月儿弯了， 我在十五等你。</p><p class="ql-block">细雨来了， 我在伞下等你。</p><p class="ql-block">流水冻了， 我在河畔等你。</p><p class="ql-block">你想通了，试遍了，走过了，</p><p class="ql-block">我在大杨艾灸馆等你🌹🌹🌹</p>