<p class="ql-block"> 有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入幼儿园的小朋友，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个小朋友的必备常识。眼睛是人类心灵的窗户！我们要学会保护眼睛。</p> <p class="ql-block"> 6岁之前是儿童视觉发育的关键时期，它几乎可以决定儿童一生的视觉质量，因此弱视、近视、远视、斜视等视力问题，应引起幼儿园及家长高度的重视。幼儿期眼保健搞得好，小孩视力将终生受益。如何预防儿童近视，您知道吗？</p> <p class="ql-block">📣掌握用眼时间</p><p class="ql-block"> 学龄前儿童使用电子产品，单次不超过15分钟，家长在家中要以身作则，做好榜样示范作用。</p> <p class="ql-block">📣增强户外锻炼</p><p class="ql-block"> 多去户外远眺、跑步等，使眼睛得到放松，缓解视疲劳，每日户外活动时间不少于2小时</p><p class="ql-block">📣保证充足睡眠</p><p class="ql-block"> 合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10小时。</p><p class="ql-block">📣合理膳食</p><p class="ql-block"> 注意营养均衡，不偏食、挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、叶黄素和胡萝卜素的护眼膳食。</p> <p class="ql-block">📣定期检查</p><p class="ql-block"> 时时关注自己的眼健康，如有视物模糊等现象及时进行视力检查，做到早发现、早预防、早干预。</p> <p class="ql-block">爱眼护眼小儿歌</p><p class="ql-block">(一)</p><p class="ql-block">小眼睛，亮晶晶，</p><p class="ql-block">样样东西看得清。</p><p class="ql-block">好孩子，讲卫生，</p><p class="ql-block">不用脏手揉眼睛。</p><p class="ql-block">(二)</p><p class="ql-block">看书太近眼不好，</p><p class="ql-block">时间长了眼疲劳。</p><p class="ql-block">躺在床上不看书，</p><p class="ql-block">不在车上看画报。</p><p class="ql-block">看电视、真高兴，</p><p class="ql-block">坐的距离要记清。</p><p class="ql-block">娃娃有双好眼睛。</p><p class="ql-block">(三)</p><p class="ql-block">小小眼睛亮晶晶，有它才能看得清。</p><p class="ql-block">大家一起来爱护，爱眼护眼我最行，</p><p class="ql-block">看书我要坐端正，脏手不去摸眼睛，</p><p class="ql-block">观看电视不近盯，见强光闭眼睛。</p> <p class="ql-block"> 预防近视，从小做起！“眼睛是我们心灵的窗户”，有一双明亮的眼睛，才能感受世间一切美好的事物✨。为了让幼儿看到更光明的未来，让我们一起共同呵护好幼儿的眼睛！</p>