<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>带孙一族请注意——</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>致年届六十五岁的带孙美友</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);"> 人的机体衰老是渐进的，心理衰老却是突发的。比如周围同事的身体状况出现异常，智者往往便会自我觉醒，继而引发心理衰老，感觉到该是需要服老的时候了。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);"> 心理衰老的具体表现是：开始关注自己的身体状况了，懂得养生和保健了，走路的步伐有意放慢了，饮食起居也都会有新的调整，特别是不再积攒东西了，甚至开始扔长期放着不用的杂物了。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);"> 实现心理衰老与机体衰老同步，是一个非常好的人生变化。这个变化有利于身体的保护，不至于因为没有心理准备而出现身体突发状况，搞的措手不及，所以，要支持心理衰老的自我觉醒，不能一味地逞能、逞强和不服老。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);"> 保护身体，饮食起居是一个关键项目。睡觉一定要早睡早起，不再熬夜，且睡足睡够；吃饭一定要清淡为主，荤味适度，且定时定量。在这个方面，说起来容易，做起来还是比较难的。怎么办？其实很简单，那就是培养自己的强迫症，让强迫症在此处发挥作用。</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);"> 家中杂物，三年未动过的，一律扔掉。不要考虑当时购买时的价值。没用，等于没有价值，必须建立这样的思维逻辑。</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);"> 走路坚持慢步，不再疾走。其好处是有利于身体的平衡，有利于血液的平稳流淌，有利于应对突发事件。</i></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;"><i>玉兰花含苞待放</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;"><i>黄果花含苞待放</i></b></p>