<p class="ql-block">自我放松小妙招</p><p class="ql-block"> 1. 看点笑话或喜剧，让自己大笑一场</p><p class="ql-block"> 2. 享受一次 SPA 按摩或足浴桑拿</p><p class="ql-block"> 3. 不做任何安排过一天</p><p class="ql-block"> 4. 静静聆听音乐</p><p class="ql-block"> 5. 贴近大自然</p><p class="ql-block"> 6. 旅游度假</p><p class="ql-block"> 7. 静坐凝神</p><p class="ql-block"> 8. 裸睡</p><p class="ql-block"> 9. 适当运动流汗</p><p class="ql-block"> 10. 多想一些开心、安详的好事</p><p class="ql-block"> 11. 轻轻松松的起床</p><p class="ql-block"> 12. 阅读就像谈一场恋爱</p><p class="ql-block"> 13. 散步</p><p class="ql-block"> 14. 重新清理生活的优先顺序</p><p class="ql-block"> 15. 喝杯健康的自制果汁</p><p class="ql-block"> 16. 用写作抒发你的心事与牵挂</p><p class="ql-block"> 17. 放缓呼吸</p><p class="ql-block"> 18. 重拾你的童心</p>