音乐心理疗愈:马斯涅《沉思》

沁蕴-心理顾问-上海

<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">  昨晚我收到一个人生经历丰富精彩的师友发给我的小提琴演奏视频:马斯涅的《沉思》。夜半无眠,我一遍遍的听这首古典音乐作品,幽深的弦律,仿佛把时间拉成长长的丝线,牵引着思绪奔涌。追忆过往,将时间凝固于此。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 马斯涅的《沉思》曾经陪伴我度过一段人生艰难的生活,坚定我走出困境的信心;在我从事的心理咨询职业生涯中,我也一次次地把这首作品推荐给内心渴望温暖和支持的咨客,音乐作品的魅力来自让人产生共鸣,即使内心陷入一时的低谷,有音乐的陪伴,又会让人产生奋进、有期盼,从而获得智慧与力量的启迪!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 小提琴独奏曲《沉思》,又称作《冥想曲》,是法国作曲家朱勒·马斯涅(1842—1912)三幕歌剧《黛伊丝》中的一段间奏曲。该剧于1894年在巴黎歌剧院首演,这首乐曲因其明媚绮丽超凡脱俗的旋律而被经常拿出来单独演奏,更是一首治愈心灵的佳作。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">  《沉思》 美到时间凝固,安顿心灵。或许,人们对剧情早已淡忘,甚至对一个遥远年代的宗教故事浑然不知,然而那涤荡人心的旋律却甘露般慰藉着我们干涸时的灵魂。当小提琴流淌出宁静祥和的节奏,悠扬平缓,带着冥想的色彩,宛若上帝赐予的天籁之音,来滋养抚慰人类贫瘠心灵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 聆听《沉思》,可使人心率放慢、呼吸减缓、代谢降低,起到内心放松的作用。当代人忙碌的日常工作后,需要安住一颗静不下来的心。《沉思》充满了诗意和浪漫气息,聆听此曲,仿佛由繁华的都市进入了安宁的幽境。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 呵,无论处于渴求希冀或痛楚凄婉,挣扎迷惘,这首时长五分来钟的作品,几乎触碰到了人最柔软脆弱的部分,它轻轻地叩动心扉,缓缓地渗入心田,即便壮士硬汉、铁石心肠,即便人生遭遇低谷挫败,这段音乐也能抚慰焦灼的创痛,也能拽住匆促的步履。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">  今天清晨醒来,我又一遍遍听着,获得心无旁鹜、灵魂沐浴后的圣洁虔诚.。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 有道是;语言到达不了的地方,文字可以达到;灵魂到达不了的地方,音乐可以达到!幸亏人类还有无比美妙的音乐可以替代药物疗伤,可以使人沉浸其中,感受着五味杂陈的各种情感!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 在音乐治疗中;马斯涅的这首《沉思》起着缓解身心疲劳的作用。人之所以有时候心烦意乱的原因之一是因为身体调动的能量过多,而没有释放出来。所以,可以借助好的音乐将生命周期中过多的能量疏导出来,从而身心平衡,精神饱满。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">  此时,我想起罗丹的著名雕塑作品"沉思",那沉思着的头像微微倾侧着,非凡高雅,有着超现实的思想,让人似乎从现实的羁绊中解脱出来,产生脱离尘世之感。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 心境归于宁静,内心慈悲柔软。《沉思》可以净化心灵,洗去俗尘,让我们更明白"我思故我在"的奥妙。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 灵魂的高度取决与和他(她)内心独白的层次。解剖内心的独白,可以照见真实的自己并使灵魂得到升华。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 无疑,《沉思》是一首可以安顿灵魂提升人的心灵境界的音乐作品。经常听马斯涅的《沉思》,能使人在喧嚣的俗世中遇见高级别的灵魂并与其对话的幸运。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 哦,停下来吧,亲爱的朋友,当身心俱疲,当难以排解,暂且凝神屏息,谛听这首仅属于小提琴的那缠绵悱恻婉转逶迤的音乐,虔诚接受这无以言喻的灵魂慰藉,愿这段音乐与你我彼此结缘相伴人生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 人生苦短,给自己一个清静和更高级别的灵魂吧!</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">陈萍怡(沁蕴):</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 国家首批职业心理咨询师、国家首批注册催眠师、国家注册心理治疗师……,曾任多家报刊专栏作者。执业个体心理服务行业至今,长期从事心理咨询个案辅导和各类身心健康主题的心理讲座,担任个人、家庭及企事业常年心理顾问。曾执笔为他人写多部传记及为政府和企事业撰写心理辅导宣传册。是一个有专业功底、人文情怀和大量个案经验的职业心理咨询从业人员。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">陈萍怡(沁蕴)老师心理咨询及心理讲座短信预约号码:13564771308</span></p>