保持轻盈度，永远拥有向上的动力

莹窗心语

下午，整理手机相册后，发了个小视频，然后写下我的【莹窗心语】:如果回到三年前，不说我自己，估计很多了解我的人都不会相信:我会爱上这种体能运动。没想到，三年后的自己，竟然无畏无惧，甚至没缺过一天课，没迟过一次到……这一切，真的很神奇。

这种生命的自觉性以及坚韧勇敢、不逃避不退缩，源自什么？一定是生命之“盐”的滋养。一本书，持续的耕读，真的会让你变成那个更好的自己。

小视频发出去不久，获得很多朋友的点赞。有朋友说:确实不像当年的你。当年，工会体育活动，你能躲就躲，能不参加就不参加。还有老领导私信我:这是当年那个莹莹坨吗？那个时候，路都不想多走一步。我们出去郊游，你就一个人躲在房间看书……

是的，当年的我就是这样，因为要始终保持优雅、女人味，每天都蹬着高跟鞋，穿着长裙，所以，不想走路，也不方便随时运动起来。

后来，随着全名运动的普及，身体健康的需要，逐渐地，我也开始脱下高跟，换上运动鞋步行起来，甚至还报名参加过北京车董会马老师组织的“徒跑行”。

但是，那个时候的自己，参加各种运动基本都是被动的，很少有今天这样积极主动、不畏艰辛，持恒笃定。甚至，为了更方便运动，为了心中这份执着，竟然能做到废除高跟，每天运动着装大方自信地出门。

看，这都是这几个月参加体能训练的写实照片。教练说，可惜没有把你从第一天开始的身体状况，包括训练情况都一一收集和整理出来，否则真的很励志，很打动人的。

记得，观看电影《热辣滚烫》时，最打动并吸引我的就是贾玲的“减肥全记录”——片尾藏着的彩蛋。

我没有贾玲那么重，减肥记录平平淡淡，我最想记录的是自己的“信念”、“坚持”、“勇敢”、“笃定”，以及明媚向上的生命状态。

在训练队，对于我来说，应该是有压力的，无论体质体态以及年龄和经历都有一定的差距。力量训练时动作的娴熟与衔接，还有肌肉力量，肌肉围度，耐力的掌握都是有距离的。特别是这种“一对多”的训练课程，教练几乎没有多少时间来顾及你动作的规范与对错，很多时候，都靠自己步步紧跟、不断模仿，自我觉察与反复练习。

说实话，我也曾经有过放弃，毕竟三年多的队友和刚进来的自己，完全不在一个层次上。很多时候，第一个动作还没掌握要领，他们就开始下一个动作了。

好在，这些年的阅读成长，奶蜜盐核心理念的反复浸润，让自己变得更坚韧不拔、勇敢坚强，不轻言放弃。

很感谢这些句子，在生命的每一个迷茫期，纠结时，带给我的引领与启迪，或者说是唤醒:“盐”意味着生命的现实感，它体现在一个人无论在什么样的环境里接受什么样的任务，有什么样的困难，都要面对现实去承担、去接受的能力，从而在锤炼中成长，而不是回避、逃避和退缩。一个人无论在什么样的环境里。都有精神的追求。生命的自由度，让生命有某种轻盈感，而不是被种种沉重所负累，它和现实感构成一种生命积极的张力。

“生命的轻盈度则能提供一种向上的动力，它能让人举重若轻”，这样一句话语时刻在我脑海边飘荡，我也会时不时提醒自己:无论怎样，举重若轻，保持轻盈度，永远拥有向上的动力。就这样，整整五个月的体能训练，我竟然脚踏实地的走过来了。