<div style="text-align: center;"> 学龄前儿童膳食指南关键推荐：</div><div style="text-align: center;"><br></div>❤平衡膳食，合理营养是学龄前儿童正常生长发育和健康的物质基础；<br><br>❤食物多样，是实现平衡膳食的重要前提；<br><br>❤ 规律进餐，保障儿童获得均衡营养；<br><br>❤每天的膳食应包括：谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物；<br><br>❤平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上；<br><br>❤每天水的总摄入量为（含饮水、汤、奶等）1300-1600ml，其中饮水量为600-800ml，并以饮白水为佳，少量多次饮用；<br><br>❤每天保证儿童充足的奶及奶制品摄入，促进儿童骨骼生长和维护远期骨健康。 <div style="text-align: center;">一份好的食谱，搭配出来的食物</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">一定是色、香、味俱全的。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">使孩子在进餐时更容易注意力集中</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">与食物有良好互动，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">从而培养孩子进餐的幸福感。</div> <div style="text-align: center;">福海桥头幼儿园第九周幼儿园食谱</div><div style="text-align: center;">2024年4月15日至2024年4月19日</div> <div style="text-align: center;">4月15日 星期一</div><div style="text-align: center;">早餐：</div><div style="text-align: center;">牛奶、肠仔包、蒸甜玉米</div><div style="text-align: center;">牛奶过敏：维他豆奶</div> <h3 style="text-align: center">水果：耙耙柑、火龙果</h3> <div style="text-align: center;">中餐：</div><div><div style="text-align: center;">白米饭</div><div style="text-align: center;">腐竹焖鸭</div><div style="text-align: center;">云南小瓜炒肉</div><div style="text-align: center;">清炒奶白菜</div><div style="text-align: center;">羊肚菌红枣鸡汤</div></div> <div style="text-align: center;">午点：青菜瘦肉蝴蝶粉</div> <div style="text-align: center;">4月16日 星期二</div><div style="text-align: center;">早餐：</div><div style="text-align: center;">菜干咸骨粥</div><div style="text-align: center;">蒸蜜薯</div> <h3 style="text-align: center">水果：麒麟瓜、香蕉</h3> <div style="text-align: center;">中餐：</div><div><div style="text-align: center;">白米饭</div><div style="text-align: center;">酱油虾</div><div style="text-align: center;">三丝炒肉</div><div style="text-align: center;">清炒菜心</div><div style="text-align: center;">霸王花枸杞猪骨汤</div></div> <div style="text-align: center;">午点：牛奶、蛋挞</div><div style="text-align: center;">牛奶过敏：维他豆奶<br></div> <div style="text-align: center;">4月17日 星期三</div><div style="text-align: center;">早餐：</div><div style="text-align: center;">牛奶、刀切馒头、蒸鸡蛋</div><div style="text-align: center;">牛奶过敏：维他豆奶<br></div> <h3 style="text-align: center">水果：无籽红提、哈密瓜</h3> <div style="text-align: center;">中餐：</div><div><div><div style="text-align: center;">燕麦米饭</div><div style="text-align: center;">红萝卜焖牛腩</div><div style="text-align: center;">肉末烧豆角</div><div style="text-align: center;">油麦菜</div><div style="text-align: center;">鲫鱼萝卜丝豆腐汤</div></div></div> <h3 style="text-align: center">午点：菠菜瘦肉粥、卤香干</h3> <div style="text-align: center;">4月18日 星期四</div><div style="text-align: center;">早餐：牛奶、蔬菜肉包</div><div style="text-align: center;">牛奶过敏：维他豆奶</div> <h3 style="text-align: center">水果：千禧果、皇冠梨</h3> <div style="text-align: center;">中餐：</div><div><div style="text-align: center;">白米饭</div><div style="text-align: center;">土豆蒸排骨</div><div style="text-align: center;">西红柿炒蛋</div><div style="text-align: center;">蒜蓉上海青</div><div style="text-align: center;">陈皮无花果鸭汤</div></div> <h3 style="text-align: center">午点： 时蔬肉末螺纹粉</h3> <div style="text-align: center;">4月19日 星期五</div><div style="text-align: center;">早餐： </div><div><div style="text-align: center;">香菇蒸米粉</div><div style="text-align: center;">紫菜蛋花汤</div></div> <h3 style="text-align: center">水果：苹果、蓝莓</h3> <div style="text-align: center;">中餐：</div><div><div style="text-align: center;">白米饭</div><div style="text-align: center;">枸杞虫草花蒸鸡</div><div style="text-align: center;">五彩烧豆腐</div><div style="text-align: center;">小白菜</div><div style="text-align: center;">玉米萝卜龙骨汤</div></div> <div style="text-align: center;">午点：牛奶、毛毛虫面包</div><div style="text-align: center;">牛奶过敏：维他豆奶</div> <div style="text-align: center;">食谱制定 | 江细息</div><div style="text-align: center;">编辑 | 张天凤</div><div style="text-align: center;">初审 | 张群梅</div><div style="text-align: center;">终审 | 黄金灵</div>