<p class="ql-block"><b> 2024年3月24日，马拉松超级大周末。重庆、无锡、武汉三大赛事同天鸣枪开跑！可惜是，天公不作美，高温高湿，尽管锡马破三人数达3423人，何杰也再创中国马拉松新纪录，但对大多数大众选手来说，仍然是个大挑战。汉马为了选手跑出更好的成绩，不惜化费近250万实施人工智能降雨。重马也因高温临时调整了开跑时间！</b></p><p class="ql-block"><b> </b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 期待已久的重马</b></p> <p class="ql-block"><b> 重马是必跑之马：国际金标、中国金牌的双金赛事和中国马拉松大满贯赛事。</b></p><p class="ql-block"><b> 重马是等了四年之马： 早在2020年就报了重庆马拉松并直通中签，因为众所周知的原因延期了，后因自己的赛事撞车直到今年才参赛！</b></p> <p class="ql-block"><b>2020年中签</b></p> <p class="ql-block"><b> 从未想过，即便中了签也无法参赛。2020年重马延期，后又调整到11月15日举办，但规模从30000人缩减到4900人，其中全马4000人，迷你900人，亲子项目取消，而且仅限于重庆常住人口参加！这就不是完全意义上的重马了！</b></p> <p class="ql-block"><b>2021年重马重新启发，但又从延期到取消！不愧是双金赛事，因取消而产生的退房、退票等手续费可以凭证让组委会报销！👍👍</b></p> <p class="ql-block"><b> 2022年重马组委会又重启赛事，但又三次延期，最后不得不推迟到2023年举办！但这也不是2022年的重马了！</b></p> <p class="ql-block"><b> 2024年的重马真是一票难求！2024重马有151662人报名，创下历年重马预报名人数新高。扣除掉公益慈善和赞助商名额，经过抽签最终13250人（含8000个保留名额）获得全马参赛资格，中签率约为3.98%。</b></p> <p class="ql-block"><b>2024年中签</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 20小时到达重庆</b></p> <p class="ql-block"><b> </b></p><p class="ql-block"><b> 重马是个远程马拉松！1400公里的路程，虽有飞机直达，但飞机准点性难以控制，高铁直达也要九个多小时，因一同前往的跑友工作繁忙，建议坐晚上出发的绿皮车。好久没坐过绿皮车了，虽说要近20小时，但正好晚上八点上车，可以睡个觉！没想到绿皮车的车票还不太好买呢！</b></p> <p class="ql-block"><b> 绿皮车的感受：K71，途经14站 ，用时19：38时！衢州7：57的车，晚点了几分钟上车，晚上10点熄灯！觉还是睡的蛮深沉的，就是身子睡的有点疼，没习惯这个硬板床。关键是火车抖动厉害，尤其是并轨、转轨时，晃动、抖动更加厉害！还有就是浓烈的臭味，各类鞋脱了，混在一起的味道不好闻，有些旅客因为臭味难闻还发生争吵，投诉到列车员那里。三是硬卧是三层，爬上去不容易，尤其是年纪大的，身子也座不直。四是充电不方便，一个车厢只有过道上有两三个充电座。绿皮车都是长途车，为什么不可以适当改造下，多装几个充电插座呢！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 20度晨温的重马</b></p> <p class="ql-block"><b> 重马期间的专题气象服务显示，重马期间是高温天气！组委会临时研究决定，将发令时间从七点半提前到七点钟，提前30分钟！</b></p> <p class="ql-block"><b>重庆五点半气温20度，体感22度，湿度80%</b></p> <p class="ql-block"><b> 五区四枪发令！ 重马总结吸取往年的教训，采用按成绩分四枪起跑，第一枪A、B区5000人都是大神们，双向赛道同时起跑，之后的第二至第四枪则是单向赛道起跑，有效缓解赛道前段拥挤，大大提升选手参赛体验感。</b></p> <p class="ql-block"><b>开赛前留个影</b></p> <p class="ql-block"><b> 2024年3月24日上午七点，长安汽车重庆马拉松在海棠烟雨公园鸣枪起跑，来自全球26个国家和地区426个城市的3万名选手，其中全马15000人，欢乐跑15000人在美丽的南滨路、巴滨路激情开战。</b></p> <p class="ql-block"><b>第二枪选手移步拱门</b></p> <p class="ql-block"><b>气势恢宏的重马</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 前半程平稳推进</b></p> <p class="ql-block"><b> 我是第二枪七点十五分开跑，虽然气温已达20多度，因为重马赛道比较平缓，还是按五分左右配速跑。确实是比较热，两公里下来就全身湿透了，但前半程总体感觉还好，配速还比较均匀。前半程用时1：47：06。</b></p> <p class="ql-block"><b>五公里折返后七公里的对岸朝天门广场和来福士</b></p> <p class="ql-block"><b>前半程佳明配速表</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 后半程跑崩了</b></p> <p class="ql-block"><b> 半马过后，阳光高照，气温已达25度多，加上折返后缓坡增加，明显感觉在掉速了！后半程慢了18分钟！</b></p> <p class="ql-block"><b> 22公里后进入五分配时期，尤其是32公里后进入六分配时期，特别是35公里和37.5公里补给是边走边补，其中两公里进入七分配！😇😇最后两公里多鼓足劲提了点速，以3：52：13成绩安全完赛！</b></p> <p class="ql-block"><b> 26.5公里左右折返</b></p> <p class="ql-block"><b>32公里长缓坡，这是焦安静女神！</b></p> <p class="ql-block"><b> 35公里左右好像有点岔气，右胸口有点疼感，通过调整跑姿、深呼吸及抬手臂，缓解并消除了疼痛感！</b></p> <p class="ql-block"><b> 烈日炎炎，擦擦汗😓😓</b></p> <p class="ql-block"><b>真的累坏了，感觉身体被掏空。</b></p> <p class="ql-block"><b>40公里左右，没想到还有女神为我打伞遮阳🤭🤭</b></p> <p class="ql-block"><b>42公里 最后冲刺</b></p> <p class="ql-block"><b>冲线照，可惜上面没有显示完赛时间，但地面显示了计时设备！😀😀</b></p> <p class="ql-block"><b>后半程佳明配速表！</b></p> <p class="ql-block"><b>多跑了500多米</b></p> <p class="ql-block"><b>重马赛道还是有点起伏的</b></p> <p class="ql-block"><b>这怎么与官宣的爬升不一样呢？</b></p> <p class="ql-block"><b>天气确实热！气温最高达28度！流了多少汗不知道，但这双袜套可见一斑！</b></p> <p class="ql-block"><b> 完赛证书！全部选手排名中等偏上🤭🤭60岁以上参赛选手有259人，排名靠前！😀😀</b></p> <p class="ql-block"><b> 赛后偶遇微博上认识的重庆陈大神并合影留念</b></p> <p class="ql-block"><b>完赛照！虽然跑崩，但赛后也没觉得太累，这照片笑起来还蛮舒适的样子！😀😀🌹🌹</b></p> <p class="ql-block"><b> 2024年8月3日才发现中国移动拍了重庆马拉松个人视频，现补上！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 重马赛后印象</b></p> <p class="ql-block"><b> 重马值得一跑！重马赛道相对平缓！人们一提起重庆，就是山城的印记！可重马赛道是沿江大道，不是想像中的那么高低起伏的赛道！官方资料，局部坡度不超过6%，比赛线路平均海拔高度仅为190-200米，但重庆毕竟是山城，那些不易被察觉的缓坡其实是随处可见的，跑起来也真是很耗体力的。赛道气氛也很好！赛道沿线上的各合作品牌、跑团、高校等设置了50多个音乐加油站，啦啦队、演艺人员、观众用饱满的热情，激情的呐喊助威，激励着选手加油鼓劲。赛道摄影师蛮多，跑步维生素和爱云动蹭到了近200张照片！</b></p> <p class="ql-block"><b> 要说重马有不足之处，一是感觉路牌导引不明显！一出地铁站到南坪国际会展中心领参赛包，这么大的会展中心没看到导引，不知道从哪个大门进去！起跑点在南滨路，一边靠长江，只能从一边是倚山而建、杂乱无序的房屋弄堂中又高低不平的小路中穿过去，要是没有志愿者的在边上指引，昏暗的灯光下根本找不到路！😇😇二是赛道喷淋出水量太小了🤭🤭三是赛后到服务区太远了，有七百多米，而且有爬坡或台阶，要是跑伤腿痛就更惨了！😀😀</b></p> <p class="ql-block"><b>天还朦朦亮，选手们从弄堂里多层次的台阶上下来！</b></p> <p class="ql-block"><b>山城名符其实！看似宽大的赛后服务区，确是要经过几层次台阶才上得来！</b></p> <p class="ql-block"><b> 重庆值得一游！最具烟火气息的山城，名符其实！因时间安排较紧，赛后我们匆忙游览了解放碑 、朝天门、重庆之巅、洪崖洞、李子坝、磁器口等，很具山城特色，尤其是夜间的灯光秀，好似不夜城！火锅，重庆特色，赛前不敢吃，赛后在重庆好吃街品尝了，但因不吃辣，其实也就失去了重庆火锅的味道！</b></p> <p class="ql-block"><b> 重庆 </b></p><p class="ql-block"><b> 再见</b></p>