<p class="ql-block">#乐乐妈妈学习《道德经》心得感悟：</p><p class="ql-block">1、心之力：当一个人有心之愿力的时候，内心就有了力量！</p><p class="ql-block">2、行有不得，反求诸己，内心是强大的，即凡事向内求：说，你错了是一切冲突的根源；而说我错了，是化解一切矛盾冲突，烦恼和痛苦的妙方。是的，我也体会到了！</p><p class="ql-block">最近，先生也常常对我说的3个字：对对对！无论我说什么，先生总说对对对，我也学着说对对对，说完还笑笑！要么爱，要么评判，我选择爱，时刻提起自己的观照，转念！夫妻俩凡事好商量，多言数穷，不如守中，做好事，多倾听，不唠叨！</p><p class="ql-block">当与家人有纠纷和争执时，对他们说——我错了，对不起，谢谢你，我爱你！真的会很有力量！马上践行，对先生说，对孩子说。</p><p class="ql-block">3、道德经第六章讲了长寿的秘诀：谷神不死！当情绪一好，心理健康就好，早起的习惯，让我一天能量满满。</p><p class="ql-block">平时一有空，我也会坚持冥想静坐去涵养自已的精神，凝神练气每次10-15分钟。把念头放在呼吸上，绵绵若存，用之不勤，有体验过冥想静坐带给自身体的改变，继续坚持。</p><p class="ql-block">4、成长自己，就像剥洋葱的过程一样的，一次次连接自身自心的过程，每一天，所思所想所悟，正心正念思考《道德经》蕴含的智慧，常学常习常新……</p>