April，2024，Little Mushroom's Diary。

龙行天下第一

1、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，“今晚到明天”的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云转中雨，气温是16～28℃。

2）清晨六点四十，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市信州区的天气为阴，气温是19～27℃，空气质量优，有地质灾害气象风险蓝色预警报道。

3）今天中午的天气预报又没有记载。

4）下午四点五十五分左右，下大雨了。

5）晚上八点五十多，天又开始下大雨，而且是雷电交加，现在是北京时间晚上十点三十五分，天还在下着大雨。用九个字来描绘：闪光光、哗啦啦、轰隆隆。

第二项：作息时间

小公主的：

1）清晨六点四十五分，小公主醒了。

2）今天在学校可能有午休。

3）晚上九点四十五分，小公主由妈咪驮着进房间去了。现在是北京时间晚上十点二十五分了，小公主还处于亢奋状态中。

阿公的：

1）子夜零时四十九分，阿公起床拉尿。

2）凌晨两点五十八分，阿公起床拉尿。

第三项：一日三餐

小公主的：

1）早餐：三个鸡翅根，没有吃完。

2）早点：香蕉。

3）中餐：白米饭，香菇鸭块、双色豆腐和虾皮冬瓜瘦肉汤。

4）午点：蛋挞。

5）晚餐：白米饭，新鲜香菇炒肉、黄豆芽和圆白菜。

阿公的：

1）早餐：半碗山药粉丝。

2）早点：一个猕猴桃、剩下的半碗山药粉丝、半个橘子。

3）中餐：白米饭，虫草炖鸭、小白菜、老南瓜和烤鸭等。

4）午点：一个猕猴桃、半个橘子、若干花生等等。

5）晚餐：白米饭，新鲜香菇炒肉、圆白菜、黄豆芽和剩菜。

6）晚点：四个樱桃、一个核桃、一个手撕面包。

第四项：一日生活

1）早上八点二十五分左右，阿公骑着电动车带着小公主去学校上学了。

2）今天的表现如同上周一，但稍微好了那么一点点，没有哭，没有闹，只是耍了一小会儿的小脾气。

3）早上九点三十多，阿公再次离开家，直奔广信中学运动场，转了八圈，回家，时间是上午十点二十五左右。

4）今天阿公第一次万步行行走的时间花了将近五十分钟，行走步数是8049。

5）中午一点十二分出发，广信中学运动场八圈，万步行行走步数已达15435。下午两点十分左右回到家的。

6）今天万步行行走的总步数是18510。

第五项：日期

Monday，星期一，农历二月二十三。

第六项：国家/国际纪念日

1）愚人节。

2）国际护鸟日。

第七项：学习强国

阿婆篇：

1）上午十点三十九分开始学习学习强国所有学习内容任务。

2）上午十点四十一分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成。

3）今天的趣味答题是四人赛，阿公一口气，五道题全部答对，过关。

4）我要选读文章开始学习时间是上午十点四十分；此项学习内容任务顺利过关的学习时间是上午十点五十三分。

5）我要视听学习学习内容任务开始学习时间是上午十点五十三分，结束学习内容任务的时间是中午十一点十四分。

6）今天学习强国的学习积分是42。

第八项：另外

1）聊斋志异之人世集《犬奸》、《真定女》、《蛇癖》、《快刀》、《戏术》、《产龙》、《齕石》。

2）早上送小公主上学后，阿公去了一趟御龙苑小区的办公室，拿了会议记录本。3）晚上又去了一趟御龙苑，开会。

4）电视连续剧《霞光》（7～10集）。

第九项：新闻报道

1）3月31日至10月26日，全国民航执行2024夏秋航季航班计划，188 家国内外航空公司计划每周安排客货运航班12.2万班，民航运输呈现稳步增长。

2）国际标准化组织文化遗产保护技术委员会秘书处落户中国。

3）中央气象台今天10时继续发布暴雨蓝色预警、强对流天气蓝色预警。

4）水利部：4月1日起我国正式进入汛期。受极端气候影响，今年汛期我国总体形势旱涝并发，涝重于旱。

5）2024年大学生志愿服务西部计划报名通道3月31日开启。

6）4月2日是第十七个世界孤独症关注日，今年的主题是“全生涯服务，全方位关爱”。

7）甘肃省文旅厅：3月天水市累计接待游客464万人次。

8）教育部：鼓励有条件的地区开展3至6岁幼儿视力监测。

9）第135届广交会将于4月15日至5月5日在广州举办。

10）国家发改委：4月1日24时起，国内汽、柴油价格每吨分别提高200元、190元。

2、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的 新闻报道上的，“今晚到明天”的，江西全省各地的，上饶市的天气为中雨转雷阵雨，气温是18～31℃。

2）现在是北京时间早晨七点四十五分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的，此时此刻的天气为阴，气温是18～31℃，空气质量优，有暴雨、雷电等预警报道。

3）江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为雷阵雨转中雨，气温是19～31℃。

4）中午十一点十分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的，此时此刻的天气为阴，气温是19～31℃，空气质量优。

第二项：作息时间

小公主的：

1）早晨七点五分，小公主醒了。

阿公的：

1）子夜零时五十五分，阿公起床拉了一泡尿。此时此刻天正下着大雨，哗啦啦并伴有雷电，亮晃晃，轰隆隆的，窗户上的玻璃也被打的啪啪的叫喊着。

2）凌晨三点三十八分，阿公又起床了，拉了一泡尿，此时此刻的窗外如同子夜零时五十五分，雷电交加，大雨瓢泼。

3）清晨六点四十，阿公手机上的闹铃响了，阿公终于还是起床了，准备早餐。

第三项：一日三餐

小公主的：

1）早餐：吃的是鱼，什么鱼来着？哦，对了，是巴沙鱼。蛮多的，全部吃光光。2）早点：哈密瓜。

3）中餐：白米饭，黄瓜口蘑滑蛋、蜜汁南瓜和山药肉饼汤。

4）午点：红豆莲子粥。

5）晚餐：白米饭，青苋菜、平菇炒肉。

阿公的：

1）早餐：一小小片的红薯、一个荞麦馒头和四勺燕麦片糊状。

2）早点 ：一个猕猴桃、半个赣南脐橙、两个核桃。

3）中餐：白米饭，福建肉丸子、空心菜和剩菜新鲜香菇炒肉。

4）午点：一个猕猴桃、一个人参果、半个赣南脐橙、一节玉米，若干花生等等。5）晚餐：白米饭、猪肚、青苋菜和平菇炒肉。

6）晚点：两个枇杷。

第四项：一日生活

1）早上八点二十五分左右，阿公用电动车带着小公主上学去了。

2）阿公回家后换了衣裤和鞋子去广信中学运动场万步行了。走走跑跑共八圈 。3）早上九点二十五分，万步行之后去旭日大市场买了一根莴苣。旭日大市场的乐卖特超市买了菜：牛肉、瘦肉、鸡脯肉，一根苦瓜。在建安南路旁买了一盆薄荷。第一次万步行行走的步数是10227步。4）中午一点五、六分至中午一点四十左右，阿公第二次万步行了，在广信中学运动场走走跑跑四圈，怕下雨，回家收凉嗮在阳台外的衣物。之后忘记查看第二次万步行的行走步数了。

5）下午四点四十左右接小公主放学回家后，烧好了晚餐，查看了第二次万步行的行走步数，已达 16122。

6）今天万步行行走的总步数是24962。

第五项：日期

Tuesday，星期二，农历二月二十四。

第六项：国家/国际纪念日

世界第十七个孤独

第七项：学习强国

阿婆篇：

1）上午十点三十一分，学习强国的学习所有的内容正式开启了。

2）上午十点三十三分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成。

3）今天的趣味答题是挑战答题，阿公选择了文学知识这一选项，一次性过关。4）学习强国中的我要选读文章的学习启动时间是上午十点三十一分，顺利过关的学习时间是上午十点三十九分。

5）学习强国中的我要视听学习的学习时间是上午十点三十九分，顺利完成此项学习内容任务的时间是上午十点五十三分。6）今天学习强国的学习积分是42。

第八项：另外

1）聊斋志异之人世集：《水灾》、《诸城某甲》、《头滚》、《蛙曲》、《赵城虎》、《鼠戏》、《酒虫》。

2）晚上的万步行被大暴雨堵在广信中学体育运动场的主席台，时间大概是一个小时十分钟之久。大概是从晚上六点五十多至晚上八点五分左右。

3）晚上小公主去安东尼国际儿童成长中心上课，由妈咪和阿婆陪着。上课时间是晚上七点至八点。回到家的时间是晚上八点四十左右。

4）隔壁的阿姨给了我们家几个清明粿。

4）电视连续剧《霞光》（10～14集）。

第九项：新闻报道

1）第135届广交会出口展参展企业达2.86万家；已有215给国家和地区的9.3万采购商完成预注册；将举办609场市场化的贸易促进活动。

2）国家移民管理局：今年清明假期全国口岸日均出入境通关人数将达178万人次。

3）全国131个试点城市启动为期一年工伤保险跨省异地就医直接结算试点工作。

4）4月2日0时起，国内汽、柴油价格（标准品）每吨分别提高200元、190元。

5）黄河禁渔专项执法行动4月1日启动。

6）中国茶叶流通协会：预计今年纯茶总产量将达160～170万吨。

7）2024年中国南昌国际龙舟赛将于6月1日至2日在红谷滩区九龙湖举行。

8）日本神户市立王子动物园4月1日称，旅日大熊猫“旦旦”于3月31日因病离世。

9）自然资源部：我国683个城市城区范围首次确定。

10）中国东航：2024年公司计划引进6架C919国产大客机。

3、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，“今晚到明天”的，江西全省各地的，上饶市的天气为中雨，气温是19～26℃。这是阿公晚上十点四十五分重看新闻报道之后记录下来的。

2）早晨七点二十分阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为阴，气温是16～26℃，空气质量优，有冰雹、暴雨等预警报道。

3）江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的天气预报说，江西全省各地的，今天白天上饶市天气为雷阵雨转中雨，气温是26～24℃。

4）今天中午十二点整，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区此时此刻的天气为阴，气温是16～23℃，空气质量优，有冰雹、暴雨等预警报道。

第二项：作息时间

小公主的：

1）早晨七点十五分，妈咪将小公主叫醒了，然后起床穿衣裤。

2）晚上十点二十五之后小公主才由阿公抱进房间，大概是晚上十点四十左右就已经睡着了。

阿公的：

1））子夜零时五十三分，阿公起床拉尿，天气预报显示，中雨，16～26℃，有冰雹、暴雨等预警报道。

2）清晨六点四十，阿公被手机上的闹铃吵醒了。起床拉尿准备早餐去了。

第三项：一日生活

小公主的：

1）早餐：琵琶腿，一只，全吃光光。

阿公的：

1）早餐：一小块红薯、四分之一节白玉米、一个鸡蛋黄和一盒金典纯牛奶。

2）早点：一个芭乐、三个核桃。

3）中餐：白米饭，洋葱炒鸡脯肉和素炒西葫芦。

4）午点：四个樱桃、两个枇杷、若干花生、若干芝麻条、半个橘子。

5）晚餐：白米饭，烤鹅、韭菜和莴苣。6）晚点：一个人参果、若干花生、若干芝麻条。

第四项：一日生活

1）早上八点二十多一点点，小公主坐着阿公开的电动车上学去了。

2）送小公主上学回家后，阿公回了衣裤之后，阿公开启了今天的万步行了。因为运动场有学生，阿公在钟灵湖绕了一圈半之后，出学校东大门，出去溜达溜达了。3）第一次万步行线路：广信中学～环校路～七六路～建安南路～凤凰大道～东升路～七六路～区人民医院～文卫巷～旭日邻里中心～旭日大道～惟义路～环校路～广信中学。行走步数是9324步。时间是早上八点四十至上午十点左右。

4）中午一点十分从家里出发至广信中学运动场绕圈万步行，中午一点二十至中午一点五十，在广信中学体育运动场绕圈走走跑跑九圈，回到家查看了手机，一看今天第二次万步行行走步数已达16148步。5）今天晚上广信中学运动场开放来着，阿公在里面走了九圈，大概是晚上七点半左右回到家，今天阿公万步行行走的总步数已达25825步。

第五项：日期

Wednesday，星期三，农历二月二十五。第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）上午十点十五分，学习强国的所有学习内容任务还在开始学习了。

2）上午十点十九分学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成。

3）今天学习强国中的趣味答题是双人对战，阿公战胜对手，取得胜利。

4）学习强国中的我要选读文章开始学习的时间是上午十点十五分，顺利过关的学习时间是上午十点二十三分。

5）学习强国中的我要视听学习学习任务开始学习时间是上午十点二十三分，顺利过关的学习时间是上午十点四十二分。目前的学习积分是47，没有加上强国运动的积分，更没有本地频道的学习内容。

6）今天学习强国的学习积分是49。

第八项：另外

1）聊斋志异之人世集：《骂鸭》、《钱流》、《狼三则》、《梁彦》。以上的学习内容是早上八点十五分之前完成的。2）电视连续剧：《霞光》（14～19集）

第九项：新闻报道

1）清明假期期间，7座以下（含7座）小型客车免费通行全国收费高速公路，免费通行时间为4月4日0时至4月6日24时。

2）杭州亚运会博物馆今天正式对公众开放。

3）全国1422戍边民警荣获国家移民管理机构戍守边疆纪念章。

4）中国地震台网正式测定，4月3日7时58分在台湾花莲县海域（北纬23.81度，东经121.74度）发生7.3级地震，震源深度12千米。自然资源部海啸预警中心发布海啸二级警报（橙色）。

3）台湾花莲发生地震，造成岛内一度逾30万户停电。

4）国铁集团：铁路清明小长假运输今天启动，预计发送旅客7500万人次。

5）旅韩大熊猫“福宝”3日返回中国。

4、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的，“今晚到明天”的，江西全省各地的，上饶市的天气为中雨转小雨，气温是15～19℃。此次天气预报记录是晚上十点五十分左右。

2）清晨六点五十，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为小雨，气温是13～19℃。

3）江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的天气预报说，今天白天江西全省各地的，上饶市的天气为小雨，气温是13～19℃。

4）中午十一点五十五分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为小雨，气温是12～19℃，空气质量优，有暴雨、雷电等预警报道。

5）下午三点多一点点，天开始下雨了，阿公看了手机上的时间，时间显示的是是下午三点四分，而此时此刻窗外正下着雨呢。天终于还是没有顶住，开始下雨了。这一下就下了将近一个时辰，天是越来越黑，雨是越下越大。

第二项：作息时间

小公主的：

1）清晨六点五十分左右，小公主醒了。醒来的具体时间阿公不晓得的。

2）今天在外面玩，因此就没有午休了。3）晚上九点四十多进房间去了，不一会儿就睡着了，大概就是晚上九点五十多。

阿公的：

1）阿公一睁眼，往墙上一瞧，已经是北京时间清晨六点五十了。急忙寻找手机，因为今天阿公手机上的闹铃没有响。穿好衣服、裤子，连袜子也没穿，就急急起床准备各自的早餐和今天扫墓的东西了。2）中午十二点多，在沙发上迷惑了一小会儿，刚刚要沉下去，阿婆好心把电视声音关小，阿公感觉到了，醒过来了。

第三项：一日三餐

小公主的：

1）早餐：吃了半个包子就是。

2）中餐是在什么地方吃的呢？吃了什么好吃的？吃的是多？吃的还是少？

3）晚餐：白米饭，炖鸭，地皮菇。饭没有吃完，是自己吃的。

阿公的：

1）早餐：菜包一个、鸡蛋一个、四勺燕麦片糊状。

2）早点：一块枣仁派、半个橘子、还有就是小公主早餐剩下的半个包子皮。

3）午餐：白米饭，洋葱炒牛肉、莴苣叶和莙荙菜。

4）午点：四个草莓、半个苹果、三个核桃、若干花生。

5）晚餐：白米饭，炖鸭、炒春笋、地皮菇和豆腐干。

6）晚点：一个猕猴桃。

第四项：一日生活

1）早上八点三十左右阿公阿婆骑电动车给太爷爷太奶奶上坟去了，九点零四分左右就到了。买好了扫墓祭品，大外公外婆和大舅舅也到了。回到家的时间是上午十点四十之前。

2）小公主与妈咪早上什么时候出去潇洒的，阿公压根儿不知道，就知道母女俩可能是在龙潭湖公园，喂鱼吧。

3）中午一点十五分，阿公从家里出发，万步行去了。在运动场行走了九圈。现在万步行的行走步数是10772步。

4）晚上出门时，天空飘着小雨，阿公第二次万步行是在两个地方完成的：高三楼，五层楼，上上下下走了一遍、体育运动场连走带跑共六圈，步数是19376步。5）早上小公主与妈咪什么时候出门的，阿公一点也不知道，因为阿公阿婆先于小公主母女俩出门。下午三点三十左右才回家来的。是看完电影回家来的。

6）这可能是小公主第一次与妈咪一起看电影吧。不知道是在哪个影城看的，阿公猜呀，有把握的应该是在吾悅广场上的影城。电影的名字《哥斯拉大战金刚》。

第五项：日期

Thursday，星期四，农历二月二十六。

第六项：国家/国际纪念日

今天是中国传统文化节日——清明节，也是二十四节气一个节气。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）下午两点二十六分，学习强国所有的学习内容任务正式启动了。

2）下午两点二十七分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成。

3）学习强国中的我要选读文章的学习内容任务正式启动的学习时间是下午两点二十六分，现在是北京时间下午两点半，学习还在进行当中。结束的学习时间是下午两点三十六分。

4）今天学习强国的趣味答题是四人赛，阿公输了。

5）学习强国的我要视听学习的学习时间是下午两点三十六分，顺利完成此项学习内容任务的时间是下午两点四十三分。6）今天学习强国的学习积分是40。

第八项：另外

1）今天是清明节，去茅家岭给太爷爷、太奶奶上坟了。

2）聊斋志异之人世集：《豢蛇》、《戏缢》、《橘树》、《药僧》《龙戏蛛》。

3）电视连续剧：《霞光》（19～24）。

第九项：新闻报道

1）首都机场今天计划起降航班1176架次，运送旅客17.5万人次。

2）今年清明假期期间，全国口岸日均出入境人员将达178万人次。

3）清明假期第一天全国铁路预计发送旅客1750万人次，加开旅客列车1073列。4）铁路清明小长假运输启动，预计发送旅客7500万人次。

5）国家医保局：2023年我国城乡居民大病保险惠及1156万人。

6）甲辰（2024）年清明公祭轩辕黄帝典礼在陕西黄陵举行。

7）教育部：我国慕课上线超7.68万门，服务国内12.77亿人次学习。

8）台湾花莲地震已致9人死亡，1011人受伤，仍有百余人受困。

9）江西：2024年上半年中小学教师资格证考试（面试）将于5月11日5月12日举行。

10）今天15时02分迎来清明节气。

11）江西：鄱阳湖通江水体面积重回1000平方公里以上。

12）交通运输部：铁路客运量预计1750万人次；公路人员流动量预计2.77亿人次；水路客运量预计60万人次；民航客运量预计171万人次。

5、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，“今晚到明天”的，江西全省各地的，上饶市的天气为小雨，气温是13～17℃。

2）今天早晨七点三十七分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为阴，气温是13～17℃，空气质量优，有地质灾害气象风险蓝色预警报道。3）今天中午的天气预报阿公没有记录下来是因为没有在家吃中餐，没有看电视。现在是北京时间下午三点四十二分，阿公手机上的天气预报显示，此时此刻的天气为中雨，气温是11～16℃，空气质量优，有雷电、暴雨等预警报道。

4）雨不知道是什么时候开始下的，不过天开始下大雨的时间是下午两点二十五左右。因为我们正在回家的路上。

第二项：作息时间

小公主的：

1）早晨七点五十五分左右醒来的吧，阿公在厨房准备早餐呢。

2）下午三点二十五分，小公主进房间去了，准备午休咯。不知道会不会有午休。3）下午四点四十五分，小公主终于睡着了。这是一个好消息。看来要睡上一阵子了，至少要睡到到晚上七点半左右。

4）晚上七点左右吧，小公主醒了，宣告今天的午休顺利结束。

5）现在是北京时间子夜十一点十分，不知道小公主睡觉了没有，反正今天晚上进房间的时间比较晚，更何况今天的午休时间又比较长，不去管它了。

阿公的

1）早晨七点三十七分，阿公醒了。

2）今天中午阿公没有迷糊一下眼睛。

第三项：一日三餐

小公主的：

1）早餐：三文鱼，一大块，全吃光光。2）中餐：椰子鸡。

3）晚餐：白米饭，猪肚肉饼，西兰花和素炒土豆片。

阿公的：

1）早餐：一小块红薯、一小节玉米、一个荞麦馒头和一长条包的纯豆奶粉。

2）早点：一个猕猴桃、一块枣仁派。

3）中餐：万达广场椰子鸡。

4）午点：三个核桃、一片全麦面包。

5）晚餐：白米饭，猪肚肉饼、土豆和西兰花，还有两个剩菜——炖鸭、豆腐干。6）晚点：半个橘子、若干花生和半个手撕面包。

第四项：一日生活

1）阿公阿婆今天早上离开家的时间是九点十分左右，一起去踏青，也就是万步行的一种形式的转化。

2）小公主与妈咪出家门的时间大约比阿公阿婆要晚二十来分钟吧。母女俩先去了龙潭湖公园喂鱼，后去万达广场。

3）大概是中午十一点，阿公、阿婆与小公主、妈咪汇集于万达广场的星巴克咖啡店。妈咪给阿公点了一杯美式咖啡，也为阿婆点了一杯饮料。

4）上三楼吃中饭去了。之前妈咪在万达广场的Indicia服装店买了一套衣服。之后又帮阿公买了一条裤子，给小公主买了一件T—shirt。

5）下午三点多一点点，一家祖孙三代四口回到家，阿公今天第一次万步行的行走步数是13943步。

6）晚上八点十五分左右，今天阿公的万步行行走的任务结束了，今天万步行的行走步数已达22175步。两次完成。

第五项：日期

Friday，星期五，农历二月二十七。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇：

1）下午三点十九分，阿婆篇的学习强国开始学习了。

2）下午三点二十一分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利过关。

3）今天学习强国中我要选读文章开始学习时间是下午三点十九分，顺利完成学习的时间是下午三点二十五分。

4）今天学习强国中的趣味答题是挑战答题，阿公选择了文学知识，用了三次答题机会，终于过关了。

5）学习强国中的我要视听学习的学习时间是下午三点二十五分，结束学习的时间是下午三点三十五分。

6）今天学习强国的学习积分是42。

第八项：另外

1）聊斋志异之人世集：《鸿》、《男生子》、《医术》、《藏虱》、《化男》、《象》。

2）电视连续剧：《霞光》（19～26）。3）阿公今天喝了一杯星巴克的美式温咖啡，是在万达广场，妈咪买的。

第九项：新闻报道

1）国铁集团：4月5日，全国铁路预计发送旅客1265万人次。加开列车513列。全国水路客运量预计60万人次。

2）交通运输部：2024年我国将基本实现道路客运电子客票全覆盖。

3）民政部：清明节假期首日各地接待现场祭扫群众2000多万人次。

4）教育部、国家消防救援局：中小学校、幼儿园应定期开展教职工、安保人员消防安全培训。

5）2024年度社会工作者职业水平考试江西考区的网报时间为4月7日至16日，考试时间为6月15日、16日。

6）2023年我国水土流失面积下降到262.76万平方公里，同比减少2.58万平方公里。

6、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，“今晚到明天”的，江西全省各地的，上饶市的天气为小雨，气温是10～15℃。

2）早晨七点五十分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为阴，气温是13～15℃，空气质量优，有地质灾害气象风险蓝色预警报道和雷电、大雾等预警报道。

3）江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为阵雨，气温是13～16℃。4）午间十二点阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为阴，气温是12～15℃，空气质量优。

第二项：作息时间

小公主的：

1）今天小公主醒来的时间是清晨还是早晨，阿公是真的不知道。反正阿公早晨七点五十醒来时，我们家小公主已经在自己的床上正在玩游戏机呢。说什么玩游戏的时候一个苹果也没有，现在有十个了。2）今天没有午休。

3）晚上九点多阿公把小公主抱进房间里去了，九点三十没到，小公主就睡着了。

阿公的：

1）凌晨一点二十二分，阿公起床拉尿，并截了屏，今天早上发现，原来是信州区公园道一号的天气预报。

第三项：一日三餐

小公主的：

1）早餐：一个饭团，没有吃完，还剩两口。妈咪喂的。

2）中餐吃了什么？

3）晚餐：阿婆煮的蝴蝶面。

阿公的：

1）早餐：一个肉包子、一小节玉米、四勺燕麦片糊状。

2）早点：一个老面馒头。

3）中餐：白米饭，莴苣炒肉、一个剩菜和一个炖鸭汤。

4）午点：一个猕猴桃、一个鸡蛋、三个核桃，还吃了什么，阿公记不得了。

5）晚餐：白米饭，猪肚闽笋、马兰头、苦瓜和一个剩菜。

6）晚点：一个猕猴桃、一个肉松饼。

第四项：一日生活

1）早上九点二十五分左右，祖孙三代四人从家里出发了，小公主与妈咪去安东尼国际儿童成长中心上课，阿公阿婆去广信区旭日邻里中心买菜。

2）菜——里脊肉、黄鱼、莴苣、苦瓜、马兰头、红辣椒、老南瓜、茭白和米粉。3）上午十点二十五分左右阿公阿婆回到家，阿公今天第一次万步行行走的步数是 5591步，这不是正式的万步行。

4）小公主下午三点五十多还是下午四点多回家的，阿公记不得了，只记得阿婆也跟着一块回家了。小公主洗了头的同时，今天下午还拔了一颗牙呢。

5）阿公今天的万步行分三次完成，可惜的是第二次万步行的行走步数阿公忘记记录了。今天行走的总步数是 20567步。

第五项：日期

Saturday，星期六，农历二月二十八。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇：

1）上午十点四十四分，阿婆篇的学习强国正式启动学习模式了。

2）上午十点四十六分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利过关。

3）学习强国中的我要选读文章学习内容任务是上午十点四十四分开始学习的，结束学习时间是上午十点五十八分。

4）今天学习强国中的趣味答题是双人对战，阿公五道题只答对了一道题。

5）学习强国中的我要视听学习内容任务开启学习模式是上午十点五十八分，顺利过关的学习时间是中午十一点十分。

6）今天学习强国的学习积分是40。

第八项：另外

1）聊斋志异之人世集：《盗户》、《单父宰》、《澂俗》、《邑人》、《红毛毡》、《牧竖》、《牛飞》、《义犬》。2）电视连续剧：《霞光》（24～27）。

第九项：新闻报道

1）全国铁路今天预计发送旅客1790万人次。

2）农业农村部：今年春播粮食意向面积超过9.5亿亩。

3）中央气象台今天10时继续发布暴雨黄色预警、强对流天气蓝色预警。

4）强降雨致鄱阳湖水位突破12米枯水线。

5）农村农业部日前开展2024年“绿箭护粮安”执法行动。

7、第一项天气预报

1）“今晚到明天”，江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为小雨，气温是13～16℃。这是阿公今天上午十点四十凭借记忆记录下来的。

2）早晨七点整，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的此时此刻的天气为阴，气温是12～17℃。

3）江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的天气预报说，江西全省各地的 上饶市的天气为小雨，气温是13～16℃。

第二项：作息时间

小公主的：

1）早晨七点二十五，阿公做好了早餐，进房间一看，妈咪正在帮着小公主穿衣裤呢。小公主是不是刚刚被妈咪叫醒？

2）今天小公主有没有午休？

3）晚上九点四十五分，妈咪带着小公主一块儿进房间去了。

阿公的：

1）凌晨一点二十二分，阿公起床拉尿，此时此刻的天气为阴，气温是12～17℃，空气质量优，有地质灾害气象风险蓝色预警报道。

2）清晨五点零七分，阿公又起床拉尿，此时此刻的天气与气温，以及预警报道是一模一样的。

3）清晨六点五十六分，阿公醒了，起床了，准备早餐去了。

第三项：一日生活

小公主的：

1）早餐：两个鸡翅根，全吃光光。

2）早点：红提。

3）中餐：白米饭、菜只看得出一个甘蓝包，其他一菜一汤看不出来是啥玩意儿。

4）午点：面饼。

5）晚餐：白米饭，炖排骨、春笋炒腌菜和小黄鱼。

阿公的：

1）早餐：一个老面馒头、两个小包子和两包纯豆奶粉糊状。

2）早点：三个猕猴桃、三个核桃、若干玉米粒。

3）中餐：白米饭，金针菇杏鲍菇炒肉、青苋菜、小黄鱼儿和两个剩菜——苦瓜和炖鸭。

4）午点：一个芭乐、两个枇杷。

5）晚餐：白米饭，炖排骨、雪里蕻素炒春笋、剩菜猪肚闽笋。

6）晚点：一个猕猴桃、若干花生、一个夹心软面包、一个橘子。

第四项：一日生活

1）早上八点三十五分，阿公冒着雨，骑着电动车送小公主上学去了，阿婆还帮着忙，一块送小公主呢。

2）回到家时，阿公是九点二十多，换好了衣裤才从家里出发，第一次万步行。在广信中学运动场绕圈，行走了九圈，上午十点二十五回到家，步数是10452步。

3）下午四点四十左右，这是阿公中午一点二十至下午两点二十，外加下午四点去接小公主放学回家后，阿公万步行行走的步数已达19522。

4）晚上七点三十至晚上八点二十分，阿公第三次万步行的行走步数已达26229。

第五项：日期

Sunday，星期日，农历二月二十九。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇：

1）上午十点三十四分，学习强国正式开始学习了。

2）上午十点三十六分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成。

3）上午十点五十四分，学习强国中的我要选读文章学习内容任务顺利过关。

4）今天学习强国的“趣味答题”是“挑战答题”，阿公选择了“文学知识”此项学习内容任务，两次答题机会才过关。

5）中午十一点半，阿公忙完了手中的活儿，一看手机，阿婆篇的学习强国中的我要视听学习此项学习内容任务顺利结束。6）今天学习强国的学习积分是42。

第八项：另外

1）早晨七点三十分，阿公测了一个空腹血糖，血糖值是5.9。下午两点二十分的血糖值是7.4。晚上八点二十五分测的血糖值是10.4，有点高。肉吃多了？汤喝多了？还是其他的原由？是不是刚刚运动没有足够的时间平息血液循环？会不会是晚餐吃了春笋炒腌菜（雪里蕻）？

2）晚上量了血压：109、75、72。

3）聊斋志异之人世集：《查牙山洞》、《沅俗》、《陵县狐》、《罢龙》、《曹操冢》、《男妾》。

4）电视连续剧：《霞光》（27～35）。

第九项：新闻报道

1）清明假期期间，全国殡葬服务机构共接待祭扫群众4755.86万人次。

2）清明假期期间，预计全社会跨区域人员流动量超7.5亿人次。

3）清明假期期间，全国国内旅游出游1.19亿人次。清明假期期间，全国国内旅游出游花费539.5亿元。

4）鄱阳湖水位今年首次突破14米关口，进入丰水期。

5）国家移民管理局： 假期全国边检机关共保障518.9万人次中外人员出入境，日均173万人次。

6）第四届“汉语桥”世界小学生中文秀罗马尼亚赛区比赛结果日前揭晓，来自布加勒斯特市小学四年级学生卡特里娜•黛娜•波佩斯库•米列亚获得个人组一等奖。

7）2024年共和国部长义务植树活动在北京市昌平区奥北森林公园三期地块举行，活动以“履行植树义务，共建美丽中国”为主题，来自中共中央直属机构，中央国家机关各部门和北京市的137名部级领导干部参加。

8、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的，“今晚到明天”的天气预报显示的，江西全省各地的，上饶市的天气为小雨，气温是14～18℃。这是阿公十点二十三分，阿公凭借记忆所记录下来的，不知道有没有误差。

2）清晨六点三十五分阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的，此时此刻的天气为小雨，气温是13～18℃，空气质量优，有地质灾害气象风险蓝色预警报道和大雾黄色预警报道。

3）江西二套都市现场频道午间版的天气预报说，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为阴，气温是13～19℃。

4）今天午间十二点，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的此时此刻的天气为阴，气温是13～19℃，空气质量优，有大雾黄色预警报道。

第二项：作息时间

小公主的：

1）早晨七点二十三分，阿公当着妈咪地面，不管不顾地将小公主叫醒了。

2）今天有可能有午休。

3）晚上九点四十五，妈咪把小公主驼进房间里去了。现在是北京时间晚上十点四十了，小公主可能已经睡着了。阿公晚上十点二十七分左右进房间时，还没睡呢。阿公的：

1）清晨六点一刻，阿公被肚子里的尿儿给憋醒了，起床拉尿，睡不着了。清晨六点四十，手机上的闹铃响了，阿公起床。

第三项：一日三餐

小公主的：

1）早餐：三文鱼一大块没吃完。

2）早点：白心火龙果。

3）中餐：白米饭，红烧肉豆泡、清炒莴苣和紫菜滑肉汤。

4）午点：牛奶。

5）晚餐：白米饭，炖鸡、青豆。

阿公的：

1）早餐：一个荞麦馒头、一个鸡蛋、一盒纯牛奶。

2）早点：若干玉米粒、一个猕猴桃、三个核桃和三分之一个红糖馒头。

3）中餐：白米饭，福建肉丸、素炒莴苣和剩菜炖排骨、三文鱼。

4）午点：两个枇杷、两颗肉丸、一个人参果、亚麻籽核桃酥、若干花生。

5）晚餐：白米饭，炖鸡、青豆、马兰头和腊肉。

6）晚点：两个枇杷、若干巴旦木、一个猕猴桃。

第四项：一日生活

1）早上八点三十五分，小公主与阿公一起上学去了。

2）早上九点多阿公回家换好了万步行专用着装从家里出发了，在广信中学运动场绕圈行走，共九圈，行走步数是8983步。3）中午一点二十多才从家里出发，今天第二次万步行开启，在广信中学运动场绕圈，共九圈，外加钟灵湖绕了一圈，现在万步行行走的步数是16818步。

4）阿公今天万步行结束时间是晚上八点二十左右，行走的总步数已达26133步。

第五项：日期

第六项：国家/国际纪念日

国际珍稀动物保护日。

第七项：学习强国

阿婆篇：

1）下午两点二十七分，阿公开始学习阿婆篇的学习强国的所有学习内容任务了。2）下午两点半，阿婆篇的学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利过关。

3）学习强国中的我要选读文章的学习时间是下午两点二十七分，顺利过关的学习时间是下午两点三十四分。

4）今天下午学习强国的趣味答题是四人赛，阿公抵挡不过其他三位对手。

5）现在是北京时间下午两点三十四分，学习强国中的我要视听学习也开启了学习模式了，此项学习内容任务正式过关的学习时间是下午两点四十分。

6）今天学习强国的学习积分是40。

第八项：另外

1）早上万步行之后有点心慌慌，这一场可能是饿了的缘故。

2）今天做了小区党支部“三会一课”的会议记录。

3）聊斋志异之人世集：《牛犊》、《车夫》、《杜小雷》、《毛大福》、《青城妇》、《古瓶》、《鸟使》、《秦桧》。4）电视连续剧：《霞光》（35～38）。

5）小公主晚上七点半，跟着阿婆去广信中学图书馆玩了。

第九项：新闻报道

1）2024年“全国硕士研究生招生复试调剂服务系统”今日开通。

2）中国足协内设部门由19个压缩为14个

3）中国民用航空中南地区管理局向总部位于广州亿航智能控股有限公司颁发全球首张无人驾驶载人航空器生产许可证。

4）4月8日上午，金融国家监督总局全国所有监管支局统一举行挂牌仪式。

9、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的，“今晚到明天”的天气预报显示说，江西全省各地的，上饶市的天气为阴，气温是14～22℃。

2）清晨六点三十七分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为阴，气温是14～22℃，空气质量优。3）江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是14～22℃。4）午间十二点三十三分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的此时此刻的天气为晴，气温是15～22℃，空气质量优。

第二项：作息时间

小公主的：

1）早晨七点五分左右，小公主是自己醒的。有可能是睡的足足够够的。

2）中午没有午休。阿公问小公主为什么没有午休。回答三个字：不知道。

3）晚上九点三十，跟着妈咪进房间了。睡觉时间大概是晚上十点十分左右吧。4）现在是北京时间晚上十点十八分，小公主已经睡着了。

阿公的：

1）清晨六点二十几分，阿公醒了，隐隐约约好像听见有什么声音，仔仔细细一听，原来是有手机闹铃响的声音，是阿婆手机闹铃的声音。

2）清晨六点三十七分，阿公起床了，准备早餐去了。

第三项：一日三餐

小公主的：

1）早餐：饭团一个，全吃光光。不是自己动手吃的，是阿婆喂的。

阿公的：

1）早餐：一个荞麦馒头、一小粒红薯、一个鸡蛋、一杯四勺燕麦片糊状。

2）早点：三分之二个红糖馒头、三个核桃、一个猕猴桃。

3）中餐：白米饭，白萝卜炒牛肉、素炒老南瓜、剩菜青豆和福建肉丸子。

4）午点：两个人参果、一个枇杷、若干花生。

5）晚餐：白米饭，新鲜香菇炒肉、黄瓜火腿肠、空心菜梗。

6）午点：两个猕猴桃、一瓣柚子、一个橘子。

第四项：一日生活

1）早上八点三十，阿公骑着电动车带着小公主去学校上学了。

2）早上八点五十五分，阿公回到家换好了衣裤，重新从家里出发，万步行。

3）在广信中学钟灵湖绕了一圈就直接往外走了。环校路北—穿七六路—建安南路—旭日大市场的乐卖特—凤凰大道—穿旭日南大道—旭日邻里中心—惟义路—环校路南—广信中学。行走步数是9247步。4）下午两点五分左右，阿公回家了，今天第二次万步行行走的活动顺利完成了，此次万步行行走步数已达16935步了。

5）17966。下午四点三十。

6）25841步，晚上七点三十一分。

7）晚上六点二十五分钟后小公主才与阿婆从家里出发，去与妈咪汇合，去安东尼国际儿童成长中心上课。上课时间是晚上七点至八点。回到家时是晚上八点三十五分左右呢。

第五项：日期

Tuesday，星期二，农历三月初一。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇：

1）下午两点十分，学习强国的所有学习内容任务正式启动了。

2）学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利过关了。

3）今天学习强国中的我要选读文章正式开启学习模式的时间是下午两点五分，顺利过关的时间是下午两点十七分。

4）今天学习强国中的趣味答题是挑战答题，阿公选择了文学知识，三次答题机会才算顺利过关了。

5）今天学习强国中的我要视听学习此项学习内容任务启动的学习时间是下午两点十七分，完成此项学习内容任务的时间是下午两点二十七分。

6）今天学习强国的学习积分是42。

第八项：另外

1）早晨七点三十之前阿公就看了书了。聊斋志异之人世集：《义鼠》、《海大鱼》、《地震》、《猪婆龙》、《龙》、《黑兽》、《瓜异》、《龙无目》、《龙取水》、《螳螂捕蛇》、《狮子》《龙肉》。

2）中午十一点三十分左右钟点工小周来家打扫卫生了。

3）今天早点阿公为什么要吃红糖馒头？就是因为阿公买菜回到家时，心慌慌的，不赶紧吃的甜食有可能会昏倒的感觉。吃下去之后，立马就镇住了，感觉非常爽。

第九项：新闻报道

1）我国全面实施新一轮千亿斤粮食产能提升行动。

2）2024年注册会计师全国统一考试8日8时启动报名，至4月30日20时结束。

3）教育部：3月份共查处“黑广播”违法犯罪案件47起。

4）国家移民管理机构12367服务平台开通3年。

5）江西10个设区市建成“千兆城市”。

6）江西省社保卡将可乘公交地铁。

7）江西本周还有两次中等强度降水。

8）江西莲花县高滩村升为全国唯一四星级地质文化村。

10、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的天气预报说，上饶市的天气为多云转阴，气温是14～25℃。

2）清晨六点三十八分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的，此时此刻的天气为晴，气温是16～25℃，空气质量良。

第二项：作息时间

小公主的：

1）早晨七点五分左右，妈咪把小公主叫醒了，并立马换穿衣裤。

2）晚上十点十分小公主与妈咪进房间去了，准备睡觉了。睡觉的睡觉大概是晚上十点四十左右吧。

阿公的：

1）凌晨一点六分，阿公起床拉尿了。此时此刻的天气预报说，上饶市广信区的天气为晴，气温是16～25℃，空气质量优。2）凌晨两点四十，阿公起床拉尿了，此时此刻的天气预报说的和前面是一样的。3）清晨六点二十阿公醒了，睡不着了，起床准备早餐去了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：两个鸡中翅，剩了一大半。

2）早点：香蕉。

3）午餐：白米饭，西红柿炒鸡蛋、杏鲍菇炒肉和莲藕排骨汤。

4）午点：红糖馒头。

5）晚餐：白米饭，鸭架、白菜。

阿公的

1）早餐：一个肉包子、一个荞麦馒头和一盒金典纯牛奶。

2）中餐：是在花庭炎家里吃的。

3）午点：两个猕猴桃。

4）晚餐：白米饭，鸭架、白菜，豆腐干外加两个剩菜——新鲜香菇炒肉等。

5）晚点：两个猕猴桃、若干圣女果、大概是100ml的纯牛奶、三个核桃。

第四项：一日生活

1）早晨七点四十八分阿公骑着电动车带着小公主去学校上学了。今天轮到我们家小公主做文明小标兵，需要早点到学校。2）上午的万步行行走步数是7500余步；3）中午一点二十从家里出发，先在广信中学体育运动场走了四圈，后出学校前往旭日邻里中心，原本想买菜的，最后只买了一个白菜就回家来了，至下午两点五十分左右回到家，行走步数已达16574步。4）下午四点三十五分左右，接小公主放学回家后，万步行行走步数是17968步。5）晚上六点二十，小公主去安东尼国际儿童成长中心上课，应小公主之邀由阿公陪同前往，至晚上八点三十，阿公今天万步行行走的全部任务顺利完成，行走的步数已达28857步。今天万步行行走的总步数是30151步

第五项：日期

Wednesday，星期三，农历三月初二。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）下午两点五十六分，学习强国所有学习内容任务正式启动了。

2）下午三点一分，阿婆篇的学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利过关。

3）下午两点五十六分学习强国中的我要选读文章学习内容任务正式启动，顺利完成学习任务的时间是下午三点四分。

4）下午三点四分，学习强国中的我要视听学习的学习内容任务正式开启学习模式了，过关的时间是下午三点二十二分。

5）今天学习强国中的趣味答题是双人对战，阿公尽力了，还是没有取得成功。6）今天学习强国的学习积分是45。其中有两项学习没有内容。

第八项：另外

1）今天早上九点二十许阿公到达御龙苑小区。两件事：一是动用应急维修资金的会议记录，招标使用。二是支部会议记录本——三会一课的会议记录。

2）聊斋志异之人世集：《山市》、《赤子》、《夜明》、《禽侠》、《元宝》、《鹿衔草》、《研石》、《大鼠》、《大蝎》、《蛤》、《蚰蜒》、《土化兔》、《蛰蛇》。聊斋志异之人世集阅毕。

3）今天晚上阿公万步行行走到恒大和万达之间的十字路口红绿灯处偶遇大外公、外婆和高彦俊舅舅的小姨。

第九项：新闻报道

1）第五届上海“五五购物节”将于四月下旬举办。

2）禁渔以后鄱阳湖的小龙虾逐渐消失。

11、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的天气预报说，“今晚到明天”江西全省各地的，上饶市的天气为多云转雷阵雨，气温是16～25℃。

2）早晨七点，阿公将手机上的，今天白天上饶市广信区的天气预报接了屏，天气预报显示，天气为阴，气温是17～25℃，空气质量良。

3）现在是北京时间中午十一点四十分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的，此时此刻的天气为多云，气温是17～24℃，空气质量良。

4）现在是北京时间中午十一点四十五，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的天气预报说，江西全省各地的，上饶市的今天白天的天气为雷阵雨，气温是17～24℃。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点十五分，阿公叫了小公主好几声，我们家小公主就是不理，睡着。后来妈咪盥洗之后进房间叫醒了小公主。

2）晚上九点三十多一点点，小公主就与妈咪进房间去了，准备睡觉了。

3）现在是北京时间晚上十点五分，阿公不知道小公主是否已经睡了。

阿公的

1）清晨六点三十七分，阿公自然醒了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：三文鱼一大块全吃光光。

2）早点：苹果。

3）中餐：白米饭，甜豆玉米滑肉、清炒胡萝卜和荷包蛋白菜肉丝汤。

4）午点：小香薯。

5）晚餐：白米饭，炖鸭、地皮菇。

阿公的

1）早餐：一个菜包子、小半个荞麦馒头和有150ml的纯牛奶。

2）早点：三个核桃、一小角荞麦馒头。3）中餐：白米饭，虫草肉饼、菠菜，剩菜豆腐干和肉丸。

4）午点：两个人参果、半个苹果、若干花生。

5）晚餐：白米饭，炖鸭、地皮菇、雪里蕻炒蚕豆和生菜。

6）晚点：一个夹心木糖醇面包、一个橘子、若干炭烧腰果。

第四项：一日生活

1）早上八点二十五分左右，阿公用电动车带着小公主去学校上学了。

2）早上八点五十分，阿公送小公主去学校上学后，回家即刻换好了万步行行走的衣裤，出发万步行去了。先在广信中学体育运动场走了两圈零一百米，因为学生要跑操了，只好再回家泡了冬虫夏草，继续往外走，去广信区旭日邻里中心买菜——绿豆芽、金针菇、蚕豆、小竹笋、白豆腐、鸭血、生菜、莴苣，西红柿等。

3）回到家时已经是上午十点十五分，阿公今天第一次万步行行走步数是9141步。

4）万步行的行走步数是16583步，中午一点五十八分从家里出发，到学校体育运动场绕了九圈，半跑半走的形式，从昨天前天中午开始，加了一项运动，那就是俯卧撑，今天还做了三十五个俯卧撑。

5）晚上七点二十多从家里出发，今天最后一次万步行，绕钟灵湖八圈，至晚上八点二十之前回到家。今天的万步行行走的总步数已达25411。

第五项：日期

Thursday，星期四，农历三月初三。

第六项：国家/国际纪念日

1）上巳节，又是女儿节。

2）今天是第28个世界“帕金森病日”。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）上午十点二十，阿公开启学习阿婆篇的学习强国中的所有学习内容任务了。

2）上午十点二十三分，阿婆篇的学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成。3）今天学习强国中的我要选读文章开启学习的学习时间是上午十点二十，顺利过关的学习时间是上午十点三十七分。

4）今天学习强国的趣味答题是四人赛，阿公只因一道题的过失，顺利失之交臂。5）今天学习强国中的我要视听学习开始学习的时间是上午十点三十七分。顺利过关的学习时间是上午十点五十六分。

6）今天阿婆的学习强国学习积分是40。第八项：另外

一）聊斋志异之神仙篇：《考城隍》。

1）两个生字：廨（xie)、幩（fen)。

2）两对联：有心为善，虽善不赏；无心为恶，虽恶不罚。有花有酒春常在，无烛无灯夜自明。

二）聊斋志异之人神仙集：《瞳人语》。

生字：茀fu（上声）；幰xian（三声）。

三）四十四集电视连续剧《霞光》看完。

第九项：新闻报道

1）教育部：整治“暗箱操作”，义务教育阳光招生专项行动启动。

2） 国家医保局：2023年基本医疗保险统筹基金总收入2.7万亿元，累计结余3.4万亿元； 2023年底基本医保参保人数达13.34亿人；2023年跨省联网定点医药机构达55.04万家。

3）我国60岁及以上人群帕金森病患病率为1.37%。

4）第135届广交会将于4月15日在5月5日在广州分三期举办； 将有超2.9万家企业参展，数量创历史新高。

12、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的天气预报说，今晚到明天，江西全省各地的，上饶市的天气为雷阵雨转阵雨，气温是18～26℃。

2）清晨六点四十一分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区此时此刻的天气为阵雨，气温是19～26℃，空气质量优，有雷电、大雾等预警报道。

3）江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的天气预报说，今天白天上饶市的天气为阴，气温是17～26℃。

4）现在是北京时间中午十二点四十五，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的，此时此刻的天气为阴，气温是27～26℃，空气质量优。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点八分，阿公准备好了早餐，走出厨房，来到房门口就看见妈咪正在帮着小公主穿衣裤了。

2）今天肯定没有午休。

3）晚上九点三十左右就和妈咪一起进房间去了，大概是晚上九点五十五分左右，我们家小公主就进入梦乡了。

阿公的

1）凌晨两点五十六分，阿公起床拉尿。此时此刻上饶市广信区天气为阵雨，气温是28～26℃，空气质量优。

2）清晨六点四十不到，相差无几，阿公就自然醒了，起床准备早餐去了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：两个鸡翅根，全吃光光。

2）早点：圣女果。

3）午餐：星星年糕（ 香菇、闽笋、瘦肉等）。

4）午点：南瓜饼。

5）晚餐：白米饭，南瓜炒肉、苋菜。

阿公的

1）早餐：两个小玉米馒头、一个鸡蛋、四分之一个荞麦馒头和四勺燕麦片糊状。2）早点：一个猕猴桃、三个核桃和150ml的纯牛奶。

3）中餐：白米饭，鸭血白豆腐、苦瓜和三个剩菜——鸭锁骨、鸭汤和蚕豆。

4）午点：若干花生、一个猕猴桃、一个人参果，两瓣柚子。

5）晚餐：白米饭，南瓜炒肉、苋菜，三个剩菜——鸭血白豆腐、鸭锁骨、鸭汤。6）晚点：一个猕猴桃、一个人参果、若干圣女果、若干花生、一个夹心木糖醇面包。

第四项：一日生活

1）早上八点二十五分左右阿公骑着电动车带着小公主去学校上学。

2）阿公早上八点五十回到家，换好了万步行的衣裤去广信中学运动场绕圈行走。行走了九圈+450米左右。后去买菜。在建安北路的一个小菜场买了两个菜：苋菜、里脊肉。

3）上午十点二十之前回到家，阿公万步行行走的步数是11596步。

4）下午两点零几分阿公第二次万步行行走的任务顺利完成。在广信中学体育运动场绕了九圈+450米左右，万步行行走的步数已达19706。

5）今天收到了五个快递：艾草馒头、耳麦保护器、耳麦转换器和两种收纳盒。外加阿婆的一个快递——拖鞋。

6）下午四点四十之前，21212步 。28391步。

第五项：日期

Friday，星期五；农历三月初四。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）下午两点二十八分，阿婆篇的学习强国开启所有学习内容任务的学习模式了。2）下午两点三十一分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成。

3）今天学习强国中的趣味答题是挑战答题，阿公选择了文学知识，用了三次答题机会总算是过关了。

4）学习强国中的我要选读文章开始学习的时间是下午两点二十八分，顺利过关的学习时间是下午两点三十八分。

5）学习强国中的我要视听学习开启学习模式的时间是下午两点三十八分，顺利完成任务的学习时间是下午两点五十一分。6）今天阿婆学习强国的学习积分是42。

第八项：另外

1）聊斋志异之神仙集：《神雹》、《鹰虎神》、《陆判》。

2）《陆判》是长篇，需再阅读一遍。

生字：醵ju（去声）、酹lei(去声)、畛畦zhenqi(平声上声)、搴qian(平声)、媸chi(平声)、湔jian(平声)。

名句：生为何乐，死为何悲？

胆欲大而心欲小，智欲圆而行欲方。

断鹤续凫，娇作者妄；移花接木，创始者奇。

3）今天因为把尿拉在裤子上，自罚不可以看iPad等视频。

4）《尝一口人间烟火》—张佳玮之咸。5）电视连续剧：《毒刺》（1—7集）

第九项：新闻报道

1）第四届中国国际消费品博览会：共有71国家和地区超4000个品牌参展。

2）鄱阳湖标志性水文站是星子站。

3）全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会将于2025年12月8日至15日在广东、香港、澳门举行。

4）第十五届全国运动会将于2025年11月9日至21日在广东、香港、澳门举行。广州市将承办开幕式，深圳市承办闭幕式。5）11日，国家起算互联网正式上线。

6）“第十四届北京国际电影节——法国电影周”启动。

7）第二十二届中国国际环保展览会在北京举行。

8）第八届中美欧三方消费品安全部长级会议在杭州举行。

9）国家医保局：将推动新生儿参保等事项精简流程。

10）江西省对一万户困难重度残疾人家庭实施无障碍改造。

11）中国电影节在伦敦开幕。

12）鄱阳湖水位持续上涨，已突破15米大关。

13、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的，今晚到明天的天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为阴转雷阵雨，气温是17～25℃。

2）清晨六点四十一分，阿公手机上的天气预报截屏显示，今天白天上饶市广信区此时此刻的天气为阴，气温是20～25℃，空气质量良，有大雾橙色预警报道。

3）江西二套都市现场频道午间版的天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为雷阵雨转暴雨，气温是20～26℃。

4）中午十一点四十，阿公手机上的天气预报说，今天白天上饶市广信区的天气为阴，气温是20～27℃，空气质量优，有雷电、大雾等预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）凌晨三点多醒了一次，据妈咪所说小公主玩了好长一会儿。

2）早上八点三十二分。终于完全醒了。心情大好，虽然妈咪没在家。

3）没有午休。

4）晚上九点二十多进房间，九点四十不到就已经睡着了。

阿公的

1）凌晨一点四十，阿公起床拉了尿。

2）清晨六点四十，阿公手机上的闹铃响了，将阿公吵醒过来了。

3）早晨七点三十，阿公是被手机上的电话铃声吵醒了，是阿公的好朋友何培志外公来的电话。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：阿婆亲手煮的瘦肉蝴蝶面。

2）中餐是和妈咪一起在外面吃的。在哪吃、吃了什么、吃了多少，阿公不知。

3）晚餐：白米饭，鲜菇肉丝、冬瓜瘦肉地皮菇汤、绿豆芽。

阿公的

1）早餐：两个玉米馒头、一个荞麦馒头和一盒纯牛奶。

2）中餐：白米饭，黄瓜炒虾仁、空心菜梗和两个剩菜——南瓜炒肉和炖鸡。

3）午点：两个人参果、半个苹果、若干花生。

4）晚餐：白米饭，鲜菇肉丝、冬瓜瘦肉地皮菇汤、凉拌绿豆芽和两个剩菜——虾仁和鸭锁骨。

5）晚点：一个人参果、若干杏仁、三瓣柚子。

第四项：一日生活

1）早上九点十分左右，小公主跟着妈咪去安东尼国际儿童成长中心上课了。

2）早上九点二十五分左右，阿公去广信中学体育运动场万步行了。在运动场绕圈行走了九圈+500米左右，并做了三十个俯卧撑，第一次万步行行走步数是7762步。3）下午两点五十分左右 18697步。小公主与妈咪已经回到家，并躺在床上了。是几点钟回家的呢？阿公猜不出来。

4）晚上八点二十五分，第三次万步行行走的任务完成，行走的步数是25705步。5）傍晚五点半，小公主跟着妈咪去了公司，主要是去公司打卡，补假。到晚上七点才回到家。

第五项：日期

Saturday，星期六；农历三月初五。

第六项：国家/国际纪念日

全国爱鼻日。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）上午十点四十二分，阿婆篇的学习强国所有学习内容任务开始学习了。

2）上午十点四十四分，阿婆篇的学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成。3）现在是北京时间上午十点四十六，学习强国中的我要选读文章还在学习进行当中，顺利完成此项学习内容任务的学习时间是上午十点四十八分。

4）今天学习强国中的趣味答题是双人对战，阿公战胜对手，取得胜利。

5）今天学习强国中的我要视听学习的学习时间是上午十点四十八分；结束的学习时间是上午十点五十五分。

6）今天的学习强国学习积分是42。

第八项：另外

1）何培志外公拿了好多煮好了的春笋。2）聊斋志异之神仙篇：《陆判》。

生字：窅yao(三声)、沕(wu)(mi)去声。

3）《尝一口人间烟火》张佳玮之“辣”

4）电视连续剧：《毒刺》（8—12集）。

第九项：新闻报道

1）近日，河南洛阳龙门石窟洞窟墙壁内首次发现石刻造像。

2）第三届中国—南苏丹智库论坛12日在南首都朱宁巴行。

3）第四届中国国际消费品博览会今天上午在海南海口举行；有11个RCEP成员国318个品牌参展；爱尔兰馆、英国国家馆将举办开馆仪式。

4）国家知识产权局：全国在建和已建成的国家级知识产权保护中心数量达71

14、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的，今晚到明天的天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为大雨，气温是20～26℃。

2)清晨六点十七分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为多云，气温是20～26℃，空气质量优，有暴雨、雷电等预警报道。

3）江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的天气预报说，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为中雨转小雨，气温是20～25℃。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点三十分左右，阿公在睡梦中好像听见小公主的说话声。

2）今天没有午休。

3）晚上进房间的时间是九点三十，具体睡觉的时间大概是十点左右吧。

阿公的

1）清晨六点十六分阿公起床拉尿了。回到沙发床上，天就开始花花的下雨了。2）早晨七点五十五分，阿公不得不起床了，小公主的“闹腾“。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：巴沙鱼一块，吃光光，还外加大半个苹果。

2）午餐：白米饭，冬瓜汤，金针菇煮白豆腐和黄牙白。

3）晚餐：白米饭，清炒冬瓜、胡萝卜和春笋虾仁荷包蛋。

阿公的

1）早餐：两个玉米馒头、半个荞麦馒头和四勺燕麦片糊状。

2）午餐：白米饭，苦瓜、冬瓜肉丝汤、黄牙白、金针菇煮白豆腐和剩菜鸭锁骨。3）午点：两个人参果、一个鸡蛋、一个玉米馒头和剩下的荞麦馒头。

4）晚餐：白米饭，清炒冬瓜、胡萝卜、春笋虾仁荷包蛋和剩菜。

5）晚点：两个人参果、三个核桃。

第四项：一日生活

1）阿公是早上九点二十离开家门，开始今天的第一次万步行。在广信中学体育运动场，走走跑跑六圈，之后去广信区旭日邻里中心买菜：扇排、腿肉、黄牙白、空心菜和尾骨排。

2）回到家时已经是上午十点快五十了。行走的步数是9447步。

3）下午两点二十五分左右，阿公今天第二次万步行开始了，在广信中学体育运动场绕圈走走跑跑九圈+500米左右，现在万步行行走的步数是19214步。

4）今天阿公万步行结束的时间是晚上九点多一点点，行走步数已达31494步。5）早上小公主与妈咪是什么时候出门，去吾悅广场游玩的，阿公不知道，但是回到家时已经是中午十二点多了。下午两点二十左右又和阿婆去广信中学图书馆上班去了，直到晚上六点多才回家，当然，中间去洗了一个头。就是不肯吹头发。

第五项：日期

Sunday，星期五；农历三月初六。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）中午十一点十八分，阿公学习阿婆篇的学习强国中的所有学习内容任务了。

2）中午十一点二十一分，阿婆篇的学习强国的绝大部分学习内容任务顺利完成。

3）学习强国中的我要选读文章学习时间是中午十一点十八分开启的，顺利过关的学习时间是中午十一点二十七分。

4）学习强国中我要视听学习的学习时间是中午十一点二十七分，顺利完成此项任务的学习时间是中午十一点四十二分。

5）今天学习强国中的趣味答题是挑战答题，阿公选择了文学知识，经过五六次的答题，总算是过关了。

6）今天学习强国的学习积分是42。

第八项：另外

1）早上八点二十五分，阿公测了空腹血糖，血糖值是5.8。很好的没有，算是还可以的。属于正常值中的偏高。

2）上午十点五十五分，阿公测了两小时之后的血糖，虽然经过运动，但血糖值却是11.3，这不只是偏高的问题，是超标的了。可能是早餐吃过了：两个玉米馒头、半个荞麦馒头和四勺燕麦片糊状，或许是今天早上的运动量有点过，没有饥饿感。3）下午两点二十五分，因为天黢黑的，阿公没有出去万步行，躺在沙发床上休息片刻，测量了血糖，血糖值是6.8。棒。4）下午两点五十分之前，阿公将电动车骑到学校车棚充电去了，晚上九点之前充电就结束了。

第九项：新闻报道

1）4月13日，江西小炒亮相第四届中国国际消费品博览会。

2）看似“饭卡”实为手机，黑科技还是“坑娃”神器。

3）2024年“春风行动”收官，发布岗位超4300万个。

4）2024年成都汤姆斯杯暨尤伯杯比赛将于4月27日开幕。

5）4月13日，由国家图书馆主办的“样式雷”世界记忆研讨会在“样式雷”故里九江市永修县举办。

15、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的(晚上六点整至晚上七点三十分），新闻报道上的，“今晚到明天”天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为阵雨转多云，气温是20～30℃。

2）清晨六点四十，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为雾，气温是21～30℃，空气质量优，有大雾、地质灾害气象风险等预警报道。

3）江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的，此时此刻的天气为多云转雷阵雨，气温是21～30℃。

4）现在是北京时间中午十一点五十分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的，此时此刻的天气为多云，气温是21～30℃，空气质量优。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点五、六分钟，阿公进房间时发现小公主醒了，正坐在床上。

2）今天没有午休。

3）晚上九点三十六分左右，小公主进房间去了，准备睡觉了。大概是晚上十点十分左右，小公主睡着了。

阿公的

1）清晨六点三十五分醒来，但没有立马起床而是在沙发床上多躺了五分钟，手机上的闹铃响了之后才起床准备早餐去了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：一个饭团，吃光光的。

2）早点：吃了吗？应该是没有。

3）中餐：没有吃。

4）午点：没有吃。

5）晚餐：白米饭，炖排骨和空心菜。

阿公的

1）早餐：两个小包子、一个荞麦馒头和一盒纯牛奶。

2）早点：饿，上午十点二十左右。一个人参果、三颗核桃和若干花生。

3）午餐：白米饭，莴苣、菠菜和两个剩菜——炖鸡、春笋虾仁荷包蛋。

4）午点：两个人参果。

5）晚餐：白米饭，炖排骨、春笋炒腌菜和空心菜。

6）晚点：一个莲雾、若干花生。

第四项：一日生活

1）早上八点二十五分阿公骑着电动车带着小公主去学校上学。

2）早上八点四十左右，与阿婆一起打的去广信区第三人民医院，看阿芳姨妈的妈妈。稍待片刻，即刻步行回家。

3）今天上午阿公第一次万步行行走的步数是5574步。

4）中午一点多阿公就从家里出发了，第二次万步行开始了，在操场走走跑跑九圈+500米，中午一点五十六分左右结束了操场上的万步行，去翰园小区快递驿站拿了三个快递，下午两点十分左右回到家，第二次万步行结束，行走步数是13474步。5）晚上七点二十没到，阿公今天第三次万步行开始了，八点三十之前结束今天万步行行走的任务，行走步数是22323步。

第五项：日期

Monday，星期一；农历三月初七。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）上午十点四十八分，学习强国中的所有学习内容任务正式启动学习模式了。2）上午十点四十九分，学习强国中的绝大部分学习内容任务已经顺利完成了。3）学习强国中的我要选读文章开始学习的时间是上午十点四十八分，顺利完成此项学习任务的时间是上午十点五十四分。4）今天学习强国的趣味答题是四人赛，阿公战胜其他三位对手，取得了胜利。5）学习强国中的我要视听学习的学习内容正式开启学习模式时间是上午十点五十四分，结束的时间是中午十一点零八分。6）今天学习强国的学习积分是42。

第八项：另外

1）早上八点四十左右阿公阿婆打了一个滴滴去广信区第三医院看了一个病人。2）读张佳玮之“尝一口人间烟火”《巴黎咖啡馆》，得悉“拿铁”是什么意思，以及“卡布基诺”的来历与寓意。

3）聊斋志异之神仙集：《西湖主》

生字：绾(wan)、絓(gua)、怛(da)、

镝(di)、鞲(gou)、挐(ru)

4）早上进学校大门时高高兴兴的。到了教室之后就犯毛病了，阿公终究是丈二和尚，摸不著头脑。早上上课不自在，坐不住，东游西逛的；中午不吃饭；不午休还影响他人；下午不肯起床，闹小脾气；放学后不回家等等。所有这一切阿公都可以忍耐，都很理解，唯独耍脾气时往地上一躺，耍无赖，阿公火冒三丈。就此阿公狠狠地批了一顿。想想阿公也难过，挺心疼的，眼泪在眼眶，就是没有流出来罢了。5）说实在的，那么一点点大的小孩子，进学校上学已经算是很不错的了，还被逼的要什么这样的遵守纪律，受那样的约束，真的是太残忍了，将童真童趣都抹杀的光光的，一点也不剩，连最起码的个性心里特征都培养的一模一样，千篇一律。6）学习固然重要，但也不是唯一出路。

第九项：新闻报道

1）多家航空公司14日宣布暂停中东部分地区航班。

2）新一轮巴以冲突以来，以军行动已造成加沙地带至少33729人死亡。

3）中央特科机关旧址纪念馆开馆。

4）2924年成都世界园艺博览会将于4月26日至10月28日举行。

5）本周是第30个全国肿瘤法治宣传周。

6）第135届中国进出口商品交易会今天开展。

7）近日，全国消费品以旧换新行动地方站首站在海南启动。

8）长影19部老电影制成“声音大片”陆续上线，目前首部作品《保密局的枪声》已上线播出。

9）云南西双版纳：泼水节首日（4月13日）旅游收入或超5.3亿元

16、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的，“今晚到明天”天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为雷阵雨转中雨，气温是20～27℃。

2）清晨六点四十，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的此时此刻天气为阴，气温是20～27℃，空气质量良，有暴雨、冰雹等预警报道。

3）江西二套都市现场频道午间版（中午十一点四十至一点整）的新闻报道上的天气预报说，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为大雨，气温是20～26℃。

4）中午十二点五十，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为多云，气温是20～27℃，空气质量良。5）此场大雨从头算起的时间应该是早上九点多，上午十点不到，直到现在（北京时间中午十二点五十五分）已经历时近两个时辰了。天是慢慢的暗下来，雨是由小到大渐渐地下，越下越大，天越变越黑，乃至雷电交加。当然此场大雨不知道会下到什么时候才over。

6）中午一点十分左右，天没雨了。阿公万步行去咯。在运动场绕圈，一共绕了九圈+500米左右，之后天又开始下雨了。但阿公还是往外走，时间是中午一点五十五分左右，去广信区旭日邻里中心买菜，阿公是冒着雨的，当然雨不是太大。

7）晚上六点四十左右，雨又停了，阿公急忙抽空万步行去，在学校运动场绕了一圈，就一直在钟灵湖绕圈，绕了八圈之后天开始下雨了，回家。今天万步行的运动任务完成。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天的小公主醒的好早，阿公清晨六点四十醒来就听见房间里有小公主的说话的声音，不知道小公主的什么时候醒的。2）在学校有没有午休？应该有吧。

3）晚上九点四十阿公把小公主抱进房间里去了，准备睡觉了。

4）晚上十点十分之前，小公主就已经进入梦乡，睡着了。

阿公的

1）清晨六点四十，阿公被手机上的闹铃给吵醒了。准备早餐去了咯。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：两个鸡中翅、一粒鸡脯肉。

2）早点：苹果。

3）午餐：白米饭；茄汁鸡柳、大白菜和菌菇豆腐肉丝汤。

4）午点：奶油馒头。

5）晚餐：白米饭，鸡脯肉炒花生仁黑木耳、空心菜、新鲜红辣椒。

6）晚点：喝了椰子汁、笋。

阿公的

1）早餐：一小节玉米、两个艾草馒头、一个小笼包子和一盒金典纯牛奶。

2）早点：若干圣女果。

3）中餐：白米饭，虫草炖肉饼、白菜和两个剩菜——春笋炒腌菜和炖排骨。

4）午点：半个苹果、三颗核桃、若干花生，还有什么？好像没有了。

5）晚餐：白米饭，鸡脯肉炒花生仁黑木耳、空心菜和豆腐干。

6）晚点：若干车厘子、五个腰果、一小把野生松仁、一个夹心木糖醇面包。

第四项：一日生活

1）大约是早上八点二十七、八分，阿公骑着电动车带着高高兴兴的小公主去学校上学了。小公主带着满意的心情进学校。2）阿公回家后，换好了万步行的着装去运动场万步行了。绕了两圈，学生跑操时间到了，阿公往校外走了：环校路、七六路、建安南路、凤凰大道、旭日大道、旭日邻里中心、惟义路、环校路、到家。3）今天早上万步行的运动顺利完成，行走的步数是9363步。

4）中午一点五分左右，阿公从家里出发去第二次万步行运动了，在运动场走了九圈+500米左右，再冒雨去广信区旭日邻里买菜，行走步数已达21123步。回到家的时间已经是下午三点六分。

5）今天第三次万步行的时间是晚上六点四十左右，直至晚上八点整回到家，今天万步行的行走任务宣告圆满收官。故此今天万步行行走的总步数已达30132步。

第五项：日期

Tuesday，星期二；农历三月初八。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）上午十点二十八分，学习强国中的所有学习内容任务正式开启学习模式了。2）上午十点二十九分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成了。

3）学习强国中的我要选读文章的学习时间是上午十点二十八分，顺利过关的学习时间是上午十点三十四分。

4）今天学习强国中的趣味答题是挑战答题，阿公选择了文学知识，两次答题。5）学习强国中的我要视听学习的学习时间是上午十点三十四分，顺利完成此项学习内容任务的时间是上午十点四十二分。6）今天学习强国的学习积分是42。

第八项：另外

1）早上在广信区旭日邻里中心买了菜：莙荙菜、鸡、鸭、豆腐干、白菜。

2）早上在运动场万步行行走时遇到了阿婆，并和阿婆一起绕走了一圈。

3）今天的万步行运动过程当中没有跑，也没有做俯卧撑。天下了雨，地面湿。4）张佳玮之《尝一口人间烟火》。

5）聊斋志异之神仙篇：《》《》《》。

第九项：新闻报道

1）江西四地获评2023年全国村庄清洁行动先进县。

2）我省超300个文明实践站配备落地点单机。

3） 2024年“强基计划”招生启动报名，考生需4月30日前完成网上报名。

4）第135届广交会首日超6万境外采购商到会。

5）第十五届夏季达沃斯论坛将于6月25日至27日在大连举办。

6）上饶龟峰景区将于四月十七日对龟峰湖航线及门票价格进行调整，门票价格为60元。

7）“五一”假期火车票从4月27日开始发售。

8）巴黎奥运会火种采集仪式今天在希腊古奥林匹亚遗址举行。

9）国家发展改革委员会：从4月16日24时起，国内汽、柴油每吨分别上调200元和195元。

10）国家统计局：一季度全国居民人均可支配收入11539元；

11）国铁集团：一季度全国铁路发送旅客突破10亿人次。

12）上海最大的城市公园拆除围墙对外开放。

13）香港特区政府：“五一”假期香港将推出多项活动吸引旅客。

14）国家文物局：位于安徽淮南的武王墩墓是经科学发掘的迄今规模最大、等级最高、结构最复杂的大型楚国高等级墓葬。

17、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的天气预报说，江西全省各地的，上饶市的“今晚到明天”的天气为大雨，气温是19～23℃。

2）清晨六点四十，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为中雨，气温是18～23℃，空气质量优，有大风、暴雨等预警报道。

3）江西二套都市现场频道午间版的天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为中雨转小雨，气温是27～22℃。

4）今天中午十一点五十五，阿公手机上的天气预报说，今天白天上饶市广信区的此时此刻的天气为阴，气温是17～22℃，空气质量优，有大风、暴雨等预警报道。5）中午十一点多，天气为阴以后就一直没有下过雨了，非常爽。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点五分左右小公主醒了。

阿公的

1）左右零时四十九分，阿公醒了，起床拉尿了，此时此刻的天气为中雨，气温是18～22℃，空气质量优，有冰雹、暴雨等预警报道。

2）清晨六点四十，阿公手机上的闹铃吵醒了阿公，此时此刻的上饶市广信区的天气为中雨，气温是18～23℃，有大风、暴雨等预警报道，空气质量优。

第三项：一日三餐

小公主：

1）早餐由阿婆解决。小公主具体吃了什么，阿公不知道。

阿公

1）早餐：一个玉米馒头、两个艾草馒头和一盒金典纯牛奶。

2）早点：中午十一点多吃了一个鸡蛋。3）中餐：白米饭，南瓜、黄瓜火腿肠，一个剩菜——鸡脯肉炒花生仁黑木耳。

4）午点：傍晚五点多，阿公在上饶市第三中学门口吃了半个苹果、一个莲雾，晚上六点多，吃饭前吃了一个玉米馒头。5）晚餐：白米饭，剩菜——南瓜、黄瓜炒火腿肠和豆腐干。阿公一人吃晚餐。6）晚点：若干车厘子（10颗）、若干炭烧腰果、三个核桃。

第四项：一日生活

1）早上小公主去学校上学的任务由阿婆和妈咪两共同来完成。

2）阿公早上八点左右去参加信州区教体局举办的党员培训，八点三十之前赶到。中午一点二十之后出发了，下午两点半是党员培训正式上课时间。上午的培训阿公提前离开，中午十一点二十左右；傍晚五点十分左右，阿公又提前回家了。

3）晚上八点三十分，阿公今天的万步行行走的总步数是17498步。

第五项：日期

Wednesday，星期三；农历三月初九。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）上午十点四十五分，学习强国的学习模式开启了。

2）上午十点四十七分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成。

3）今天学习强国中的趣味答题，败了。

4）今天学习强国中的我要选读文章结束学习时间是上午十点五十三分。

5）今天学习强国中的我要视听学习结束的时间是中午十一点整。

6）今天学习强国的学习积分是49。

第八项：另外

1）早晨七点整，阿公测了血糖、血压与心率，分别是5.8；124、79、59。

2）早上八点从家出发前往信州区第三中学，参加教体局组织的党员培训，早上八点三十赶到，用时半小时之久。

3）晚餐多吃了一点，饭多吃了，菜也是多吃了，血糖值升高了，血糖值是10.0。4）今天阿公虽然没有时间看书，但利用吃晚餐的空闲之隙看了电视连续剧。

第九项：新闻报道

1）五一假期火车票今天开始发售，热门线路车票紧俏。

2）被誉为“中国天眼”的500米口径球面射电望远镜（FAST）发现的新脉冲星数量突破900颗。

3）16日，中国新任常驻联合国代表，特命全权代表傅聪在纽约联合国总部向联合国秘书长古特雷斯递交了全权证书。

4）16日，巴黎奥运会火种在希腊古奥林匹亚遗址采集成功，随后奥运火炬开始在希腊境内传递。

5）巴黎奥运会倒计时100天，今天起发售新一批超25万张奥运会门票；中国队运动员已获得165个小项参赛资格。

6）2024年北京市积分落户4月18日启动申请。

18、第一项天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的，“今晚到明天”的，江西全省各地的天气预报说，上饶市的天气为阴转多云，气温是17～27℃。

2）现在是北京时间早晨七点十分，阿公查看了手机上的天气预报，说今天白天上饶市广信区的此时此刻的天气为多云，气温是18～27℃，空气质量优，有雷电、地质灾害气象风险等预警报道。

3）江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的天气预报说，江西全省各地的，上饶市今天白天的天气为多云转雷阵雨，气温是17～27℃。

4）中午十一点四十五分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区此时此刻的天气为多云，气温是17～27℃，空气质量优，有地质灾害气象风险黄色预警报道 。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天醒来起床的时间是清晨六点四十没到。阿公这么会知道的呢？因为阿公手机上的闹铃还没有响，我们家小公主就出房间到客厅拉了一泡尿，随后阿公手机上的闹铃响了。

阿公的

1）阿公手机上的闹铃还没有响，阿公就处于半醒半梦之间了。

2）今天小公主没有午休，是小公主回答阿公提出的问题，告诉阿公的。

3）晚上九点四十左右进房间的，大概是晚上十点十五分左右就睡着了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：一个包子、一盒牛奶。

阿公的

1）早餐：两个艾叶馒头、半个南瓜馒头和一盒纯牛奶。

2）早点：两个人参果、一个莲雾。

3）午餐：白米饭，白菜、茭白炒肉。

4）午点：半个苹果、一个鸡蛋和若干个车厘子。

5）晚餐：白米饭，炖鸭、素炒春笋和素炒莙荙菜。

6）晚点：一个玉米馒头、若干车厘子、一把野生松仁。

第四项：一日生活

1）早晨七点三十不到，小公主与妈咪一起从家里出发了，准备与阿婆汇集，一同去学校上学。

2）阿公是早晨七点四十也从家里出发，去上饶市第三中学参加教体局组织的部分老党员、在职在岗的党员培训班了。

3）今天早上阿公第一次万步行行走的步数是2220步，是在三中校园里完成的。4）中午十一点半，回到家时的万步行行走步数是4212步。

5）傍晚五点二十五分左右，回到家时的万步行行走步数是9364步。

6）今天的万步行行走的任务顺利完成，行走的总步数是16869步。完成的地点有二处：运动场绕了三圈、钟灵湖绕了八圈左右，走了五十五分左右，今天万步行结束的时间是晚上八点十分。

7）晚上八点五十分，小公主与阿婆回家来了，原来祖孙二人去学校图书馆了。

第五项：日期

Thursday，星期四；农历三月初十。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）中午十一点三十五分，学习强国的学习时间正式开启了。

2）中午十一点三十七分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利过关。

3）今天的学习强国中的趣味答题是四人赛，阿公没有取得胜利。

4）学习强国中的我要选读文章学习时间是中午十一点三十五分，顺利完成任务的学习时间是中午十一点四十二分。

5）学习强国中的我要视听学习的学习任务完成的时间是中午十一点五十三分。

6）今天学习强国的学习积分是40。

第八项：另外

1）今天早晨阿公给小公主解释了论语当中的四句话：恭而无礼则劳，慎而无礼则葸，勇而无礼则乱，直而无礼则绞。

第九项：新闻报道

1）江西省气象台预测：新一轮强降雨19日开始。

2）中国累计建成5G基站364.7万个 。

3）江西“春风行动”收官，近30万人初步达成就业意向。

4）江西省第三代社保卡可在全国300多个城市乘坐公交地铁。

5）阿联酋遭遇75年来最大降雨。

6）交通运输部：做好2024年交通运输防汛防台风工作。

19、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的，“今晚到明天”天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为雷阵雨转大雨，气温是18～24℃。

2）清晨六点四十，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区此时此刻的天气为大雨，气温是20～24℃，空气质量优，有雷电黄色预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点五分左右，小公主和妈咪母女俩都醒了，起床了。

2）今天晚上小公主告诉阿公，今天在学校没有午休，也没有影响其他小朋友。3）晚上十点前后的某一时刻小公主跟着妈咪进房间去了，准备睡觉了。

4）大概是晚上十点二十左右，小公主睡着了，进入甜美的梦乡里去了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：还是一个包子和牛奶一盒吧。

2）早点：圣女果。没吃。

3）午餐：口蘑牛肉面条。

4）午点：火腿香葱鸡蛋饼。

5）晚餐；白米饭，红椒大蒜炒肉和黄瓜火腿肠，还有一个炖鸡汤。

阿公的

1）早餐：四个小包子、一个艾草馒头和一盒纯牛奶。

2）早点：两个人参果、一个鸡蛋。

3）午餐：在外面吃的。

4）午点：一个莲雾。

5）晚餐：白米饭，红椒大蒜炒肉、闽笋和黄瓜火腿肠。

6）晚点：三个核桃、六颗腰果、若干车厘子。

第四项：一日生活

第五项：日期

Friday，星期五；农历三月十一。

第六项：国家/国际纪念日

1）谷雨，二十四节气中的第六个节气，说明春天即将到期，夏天临门一脚。

2）全国肿瘤防治宣传周。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）晚上十点三十三分，学习强国中的所有学习内容任务正式启动学习了。

2）晚上十点三十七分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成。

3）今天学习强国中的趣味答题是挑战答题，阿公选择了文学知识，用了好几次答题机会，总算是过关了。

4）学习强国中我要选读文章正式启动学习时间是晚上十点三十三分，结束学习的时间是晚上十点四十二分。

5）学习强国中我要视听学习的正式学习时间是晚上十点四十二分，顺利完成此项学习内容任务的时间是晚上十点五十八。6）今天学习强国的学习积分是42。

第八项：另外

1）党员培训顺利结束。

2）今天没有万步行，彻底放松。今天万步行行走的总步数是9365步。

3）党员培训这三天，阿公没有读书。

第九项：新闻报道

1）国铁集团：时速400公里的CR450动车组样车年内下线。

2）第135届广交会第一期线下展今天结束，共有来自全球212个国家和地区的125440名境外采购商线下参会。

3）我国氢能车辆首次完成千里跨区域运输测试。

20、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为中雨转小雨，气温是20～26℃。

2）早晨七点二十五分阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为小雨，气温是18～26℃，空气质量优，有雷电、地质灾害气象风险等预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）小公主醒了，时间大概是清晨六点三十左右，亦或是更早一点。

2）今天的午休只是在回家的路上，车子里睡了十几分钟罢了。

3）晚上七点三十之前进房间去了，阿公晚上八点三十之前回到家时，推开门一看发现小公主已经睡着了。

阿公的

1）阿公虽然清晨六点三十被小公主的声音吵醒，还是睡了一个回笼觉，一直睡到早晨七点二十分才又醒来，起床。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：阿婆下厨做的鸡汤蝴蝶面。

2）中午在“凡尔赛”的老渔夫店吃的。特色鸭、海螺、生粉粿、青蛙、苋菜和千张包等六个菜。

3）晚餐：白米饭，青蛙、莴苣等。

阿公的

1）早餐：一个艾草馒头、一个鸡蛋、半个南瓜馒头、两包豆粉糊状。

2）早点：一个人参果、半个李子和若干个车厘子。

3）中餐：五谷杂粮，特色鸭、青蛙、生粉粿、海螺、苋菜和千张包。

4）午点：一个人参果、三个核桃。

5）晚餐：白米饭，煎炒鸡蛋、炒莴苣、剩菜青蛙、千张包和生粉粿。

第四项：一日生活

1）早晨七点四十五分，妈咪要去公司打卡了，小公主与阿婆一起跟着妈咪从家里出发，去诊所做雾化。

2）早上八点三十，阿公去万步行了。

3）早上九点没到，祖孙三代四人就到达公园道一号。小公主与妈咪去安东尼国际儿童成长中心，阿公阿婆万步行，顺带去寻找吃的地方。此时此刻万步行行走的步数是10009步。

4）中午一点半阿公又去万步行了。在广信中学体育运动场绕圈走，共走了六圈+约350米之多。此时此刻的万步行行走的步数已达16975步。

5）下午三点左右，到广信区旭日邻里买菜回家后，万步行行走的步数增加了，增加了多少？现在的行走步数是21071步。6）傍晚五点四十多跟着妈咪阿婆一起回家来了。四点多，与妈咪出去与阿婆汇集后，妈咪去公司打卡，小公主与阿婆去诊所做雾化。

7）晚上八点三十之前，阿公今天万步行的任务结束，行走总步数是29525步。

第五项：日期

Saturday，星期六；农历三月十二。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）下午三点七分，学习强国的所有学习内容任务的学习正式开始了。

2）学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成的时间是下午三点九分。

3）学习强国中的趣味答题是双人对战，阿公战胜对手取得胜利是下午三点九分。4）学习强国中的我要选读文章正式开启学习的时间是下午三点七分，顺利完成此项学习任务的时间是下午三点十八分。

5）学习强国中的我要视听学习正式启动学习模式的时间是下午三点十八分，结束学习时间是下午三点三十二分。

6）今天学习强国的学习积分是42。

第八项：另外

1）今天中餐祖孙三代四人在外面吃的，祝贺阿公光荣退休。

2）下午去广信区旭日邻里中心买菜了：扇骨、空心菜梗、小白菜、莴苣等。

第九项：新闻报道

1）国家 市场监督总局公布12起“神医”、“神药”广告违法典型案例。

2）北京：今年北京中考总分增至670分，其中，体育与健康科目分值由40分增至50分。

3）4月19日，中国人民解放军信息支援部队成立大会在北京八一大楼隆重举行。

21、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的，今晚到明天的天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为中雨，气温是18～22℃。

2）清晨六点五十五分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为阴，气温是17～22℃，空气质量优，有雷电、地质灾害气象风险等预警报道。3）现在是北京时间下午十分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的，此时此刻的天气为中雨，气温是18～22℃，空气质量优，有暴雨、地质灾害气象风险等预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）北京时间清晨六点五十，阿公迷迷糊糊听见了小公主醒来的说话声音了。

2）今天有午休，据阿婆所言，小公主今天的午休时间大概是一个多小时。

3）晚上进房间的时间应该是十点之前。据妈咪说，小公主进房间没多久就已经睡着了，只是一个翻身而已。

阿公的

2）清晨六点五十阿公忽然从梦中醒来。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：三个鸡翅根。

2）中餐：与妈咪、阿婆一起在信州区金龙岗“饶有信去”的某一家餐饮店吃的中餐，而且是很有趣的一家餐饮店，菜肴中是不放一粒味精的。

3）晚餐：白米饭，阿婆喂的，炖排骨、小白菜、空心菜梗和空心菜梗中的辣椒。

阿公的

1）早餐：一个艾草馒头、一个鸡蛋、一小节玉米和一盒纯牛奶。

2）中餐：在牛骨头店吃的。

3）午点：一个人参果、一个莲雾、三个核桃、三个腰果、半个苹果、一个艾草馒头。

4）晚餐：白米饭，炖排骨、空心菜梗、小白菜和一个剩菜——千张包+鸡翅根。

5）晚点：两个人参果、三瓣柚子

第四项：一日生活

1）上午至中午走了12000多步。

2）中午一点半后至下午两点五十前，阿公万步行行走步数已达19173步。

3）晚上八点三十之前，阿公今天万步行的增强体质的活动顺利完成了，今天万步行行走的总步数已达26459步。

第五项：日期

Sunday，星期日；农历三月十三。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）下午两点五十开启学习学习强国中的所有学习内容任务了。

2）下午两点五十三分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利过关。

3）学习强国中的趣味答题是挑战答题，阿公选择了文学知识，经过三轮答题，终于过关了。

4）学习强国中我要选读文章结束的学习时间是下午两点五十八分。

5）学习强国中的我要视听学习结束学习时间是下午三点十分。

6）今天学习强国的学习积分是42。

第八项：另外

1）退休了，加入“职中老友”群了。在这个群里，目前为止阿公是最年轻的。不过这个月又有退休人员加入了。

2）今天为了阿公的加入，小组特意组织了一次活动。今天在“恒大金街”的“峰记牛骨头”店聚餐：郑树富（组长）、周清泉、徐辉源、王秉荣、陈丰、邱建国和朱水凤。

3）阿公今天中餐喝了一两多白酒、好几杯酸奶和椰子汁，还吃了糖醋藕、牛骨头等其他菜肴。

4）回家测了餐后血糖，血糖值是13.7。

第九项：新闻报道

1）近期鄱阳湖夏候鸟进入孵化高峰期。2）根据国务院办公厅有关通知，今年5月1日至5日放假5天。4月28日（星期日）5月11日（星期六）上班。据了解，“五一”小长假7座以下（含7座）小型客车继续享受收费公路免费通行政策。

3）教育部：“春季促就业攻坚行动”已发布岗位1178.3万余个。

4）农业农村部：全国已春播粮食面积1.9亿亩。

5）2024年成都世界园艺博览会将于4月26日开幕。目前，主会场113个规划展园以及6个场馆已全面完工。

6）IMF警告：美国巨额赤字对全球经济构成“重大风险”。

22、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的，今晚到明天的天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为小雨，气温是18～25℃。

2）清晨六点四十，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为小雨，气温是19～25℃，空气质量优，有地质灾害气象风险蓝色预警报道。

3）江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的天气预报说，今天白天江西全省各地的，上饶市的天气为小雨，气温是18～23℃。

4）现在是北京时间中午十一点五十五，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的此时此刻的天气为多云阴，空气质量优，有地质灾害气象风险蓝色预警报道，还有十分钟后开始下小雨，下下停停的预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点五分左右，小公主醒了。

2）在学校应该没有午休。

3）晚上九点五十不到，阿公把小公主抱进房间里去了，大概是晚上十点十分左右，小公主就已经睡着了吧。

阿公的

1）凌晨四点三十一分阿公被尿憋醒了，起床拉尿。此时此刻的天气为小雨 气温是18～25℃，空气质量优，有地质灾害气象风险蓝色预警报道。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：一个肉包子而已。

2）早点：龙眼。

3）中餐：白米饭，红烧肉腐竹煲、素炒菜心和丝瓜豆腐肉丝汤。

4）午点：

5）晚餐：白米饭，茼蒿、素炒丝瓜、豌豆炒瘦肉。五香鹌鹑蛋。

阿公的

1）早餐：两个玉米馒头、一个荞麦馒头和一盒纯牛奶。

2）早点：一个人参果、一个芝麻条。肚子有一点点饿的感觉，补充一点东西。

3）中餐：白米饭，苦麦菜、剩菜排骨。

4）午点：一片无蔗糖面包、半个莲雾、一个人参果。

5）晚餐：白米饭，鸡爪子、茼蒿、素炒丝瓜、豌豆炒肉和剩菜排骨。

6）晚点：三个核桃、六颗腰果、两瓣柚子、一把野生松仁。

第四项：一日生活

1）早晨七点三十之后，小公主与阿婆、妈咪一起从家里出发的，去仁爱诊所做雾化去了。

2）早上八点三十五分，阿公从仁爱诊所用电动车带着小公主与阿婆去学校了。

3）阿公早上九点四分换好了万步行行走的衣裤从家里出发，在广信中学体育运动场走走跑跑六圈，后接着去广信区旭日邻里中心买菜了：鸡爪、鸡中翅、熏豆腐、丝瓜、苦麦菜、茼蒿、红辣椒、大蒜子、南瓜和猪肝。

4）今天阿公第一次万步行结束的时间是上午十点三十五分，回到家了。行走的步数已达11587步。

5）22611步。

6）31620步。

第五项：日期

Monday，星期一；农历三月十四。

第六项：国家/国际纪念日

今天是第55个世界地球日。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）上午十点四十分，学习强国所有学习内容任务正式开启学习模式了。

2）上午十点四十二分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成了。

3）今天学习强国的趣味答题是四人赛，阿公战胜其他三位对手，取得胜利。

4）学习强国中我要选读文章学习任务完成的时间是上午十点五十六分

5）学习强国中的我要视听学习的学习任务顺利过关的时间是中午十一点五分。

6）今天学习强国的学习积分是42。

第八项：另外

1）今天看电视，阿公的眼睛有点糊。

2）学习强国中的我要选读文章在学习进行当中有一个短暂性停顿，延迟了时间。3）张佳玮《尝一口人间烟火》“吃茶、喝茶”、“吃蟹”。

4）聊斋志异之神仙篇“绛妃”。

生字：

名句：伤春者有难乎为情之怨，寻胜者有无可奈何之歌。

怨罗裳之易开，骂空闻于子夜；讼狂伯之肆虐，章未报于天庭。

莫言蒲柳无能，但须藩篱有志。

第九项：新闻报道

1）农村农业部：预计冬油菜种植面积增加209万亩以上。

2）今天是第55个世界地球日。

3）自然资源部：我国“山水工程”完成修复治理面积超1亿亩。

4）自然资源部：我国已有国家级绿色矿山1000余家。

5）我国已累计规范化培训医生110万人。6）中国人民银行发行纸币千年金银纪念币。

7）2024年世界隧道大会今天在深圳开幕。

8）中国70项发明暂获日内瓦国际发明展金奖。

9）北京：中招特长生考试严禁变相“掐尖”，东西海三区可跨区招。

23、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的天气预报说，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为小雨，气温是18～25℃。

2）清晨六点四十，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为小雨，气温是16～25℃，空气质量优，有地质灾害气象风险蓝色预警报道。

3）江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的天气预报说，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为阴转多云，气温是17～24℃。

4）午间十二点三十五分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区此时此刻的天气为阴，气温是17～24℃，空气质量优，有地质灾害气象风险蓝色预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）清晨六点十几分小公主醒了，起床拉尿了，来到客厅。不再睡觉了。

2）晚上九点三十五分左右，小公主与妈咪进房间去了，准备睡觉了。

3）大概是晚上十点十来分，小公主就已经睡着了。

阿公的

1）清晨六点四十，手机闹铃响了，阿公也就不好再睡觉了，起床啦。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：阿婆煮的蝴蝶面。

2）早点：香蕉。

3）中餐：白米饭，火腿菌菇炒蛋、清炒冬瓜和玉米排骨汤

4）午点：小香薯。

5）晚餐：吃的是面条。

阿公的

1）早餐：两个小包子、半个馒头、一节一寸五长的玉米和一盒纯牛奶。

2）早点：两个人参果、三颗核桃。

3）中餐：白米饭，洋葱炒猪肝、黄牙白和剩菜——豌豆瘦肉、鸡爪子。

4）午点：一个莲雾、半个苹果、两个蓬松松的面包、一个芝麻牛皮糖。

5）晚餐：白米饭，春笋、剩菜。

6）晚点：一个莲雾、六个腰果、一个山竹、一个人参果、一个肉松饼等等。

第四项：一日生活

1）早上八点十分之前阿公送小公主去学校上学了。

2）阿公早上八点二十五分回到家，八点四十多就从家里出发，开始万步行的运动当中去了。在广信中学体育运动场绕圈，一共绕行了六圈。从昨日开始绕圈的数字减少三圈，尽量减少运动量。

3）今天行走的步数是8941步。先在广信中学体育运动场绕了六圈再去惟一邻里荟的悦家超柿买了菜：两包汤圆、黄牙白、生菜和大蒜。

4）今天阿公第二次万步行行走的步数已达15668步。是下午两点五分完成的。先在广信中学体育运动场绕了六圈，之后去翰林小区拿了三个快递。

5）今天晚上万步行行走的时间较之以前要早的多得多，六点三十五分已经在广信中学体育运动场了，绕了八圈回家，回到家的时间是晚上七点三十五分。今天阿公万步行行走的步数是24567步。

6）下午放学后不是直接回家的，是去诊所做雾化，雾化结束之后直接去安东尼国际儿童成长中心上课，由阿婆带着。

第五项：日期

Tuesday，星期二；农历三月十五。

第六项：国家/国际纪念日

1）今天是第二十九个世界读书日。

2）今天是中国人民海军成立75周年纪念日，多地组织舰艇开放活动。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）上午十点一分，学习强国中的所有学习内容任务正式启动了。

2）上午十点四分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成了。

3）今天学习强国中的趣味答题是挑战答题，阿公选择了文学知识，用了两次答题机会，算是顺利过关了。

4）今天“学习强国”中的“我要选读文章”的学习内容任务顺利完成的学习时间是上午十点十分。

5）今天“学习强国”中的“我要视听学习”的学习内容任务顺利过关的学习时间是上午十点二十三分。

6）今天学习强国的学习积分是42。

第八项：另外

1）张佳玮《尝一口人间烟火》之《吃肝》：好吃的鹅肝当然不是健康的鹅出产的。身怀好肝的鹅，一不能是雌性，二不能太瘦弱。鹅养了一百天，能吃能睡了，就每天三顿灌粟米浆，管饱了还让闷在小地方，不让溜达减肥。如此一个月，鹅得了脂肪肝，肝都有一公斤，这就能吃了。2）聊斋志异之神仙篇：

《山神》：坎窞(dan)、溲浡(bo)

《蕙芳》：眙(chi)。

贫贱佣保骨（人穷命苦之意）；

喜出非分，形神若不相属。

《雷公》：

第九项：新闻报道

1）第135届广交会第二期今天开幕，30万件新品亮相。

2）2024年江西高校“诵读红色家书，讲述英烈故事”巡演举行。

3）江西省2024年知识产权宣传周活动启动。

4）第21次全国国民阅读调查结果：2023年我国成年国民包括书刊和数字出版物在内的各种媒介的综合阅读率为81.9%。

5）市场监管总局：我国法人和其他组织数量达到1.88亿。

24、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的，今晚到明天的天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为阴转多云，气温是17～27℃。是子夜十一点三十五分阿公重看新闻报道之后记录下来的。2）清晨六点四十分阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为雾，气温是18～27℃，空气质量优。

3）江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的天气预报说，江西全省各地的今天白天上饶市的天气为多云转小雨，气温是18～27℃。

4）中午十一点四十五分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为多云，气温是18～27℃，空气质量良，有大雾黄色预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）清晨六点多一点点，小公主就醒了。2）中午在学校没有午休。

3）晚上在泡脚的时候就想睡觉了。

4）晚上九点四十多进房间的，因为妈咪读绘本打卡的任务没有完成，所以小公主睡觉的时间大概是晚上十点二十之前吧。

阿公的

1）凌晨两点五十九分，阿公醒了，是被尿憋醒的，天气为雾，气温是17～27℃，空气质量优。

2）清晨六点四十，阿公手机上的闹铃响了，阿公迷迷瞪瞪的，醒了，起床了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：一个包子，还剩一小口。

阿公的

1）早餐：半个煎饼、一个艾草馒头和四勺燕麦片糊状。

2）早点：半个馒头、三个核桃。

3）中餐：白米饭，白萝卜丝炒牛肉和黄牙白。

4）午点：两个人参果、若干花生。

5）晚餐：白米饭，莴苣炒肉、剩菜。

6）晚点：一个人参果、半个苹果、若干花生、一把葵花籽仁。

第四项：一日生活

1）早上八点十分，阿公送小公主去学校上学了，八点二十左右回到了家。

2）早上八点四十五分到了广信中学体育运动场了，进行今天第一次万步行了。在体育运动场绕圈行走了六圈+350米左右，之后外出。上午十点二十之前又回到家，今天第一次万步行行走任务完成，行走的步数是12276步。

3）中午一点十一分阿公走到了广信中学体育运动场，并在运动场绕圈行走了六圈+350米左右，直到下午两点左右回到家，阿公今天第二次万步行行走的任务完成，行走步数是18575步。

4）去翰园小区快递驿站拿了两个快递：一个耳麦、一根跳绳。

5）晚上七点十五分，阿公今天第三次万步行的运动时间完毕了，今天阿公万步行行走的总步数已达25476步。

6）下午放学后直接去安东尼国际儿童成长中心上课，今天依然由阿婆带着。晚上的课是七点至八点三十分，所有回到家时已经是晚上九点了。

第五项：日期

Wednesday，星期三；农历三月十六。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）上午十点三十五分，阿公开始学习阿婆篇的学习强国中的所有学习内容任务。2）上午十点三十九分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利过关。

3）今天学习强国中的趣味答题是双人对战，阿公侥幸战胜对手，取得了胜利。4）学习强国中的我要选读文章的学习任务顺利完成的时间是上午十点四十三分。5）学习强国中的我要视听学习的学习任务顺利完成的时间是上午十点五十一分。6）今天学习强国的学习积分是50。

第八项：另外

1）阿公读了一个故事《石榴》，小公主听得很认真，而且还有问题并及时提问。2）早上七点多，阿公默读了张佳玮著作的《尝一口人间烟火》中的“给食物起个中国名字”。

3）不知道今天阿公吃的早餐是不是量没有到位，反正早上九点四十之后，人觉得有点慌慌然也，于是乎，阿公急匆匆回到家，即刻补充热量，慌慌之心荡然无存。4）聊斋志异之神仙篇：

《菱角》：宁为太平犬，莫作乱离人。

《董公子》：不欲结怨于小人。

邻堵者——隔壁邻居也。

同俦人——同伴。

5）阿公晚上十点三十推门进房间一看，屋里漆黑一片，第一次关了房间里所有的灯睡觉，阿公有一点不习惯。

第九项：新闻报道

1）江西省商务厅：江中、草珊瑚、莲塘高粱等15个品牌认定为第六批江西老字号。

2）今年全国第四批675名白血病患儿可获资助，其中江西33名。

3）人社部：工伤异地就医直接结算试点城市已达131个。

4）国家医保局：目前全国医保码用户已超11.2亿人，已接人定点医药机构超80万家，累计结算超60亿笔。

5）国家统计局：4月中旬生猪（外三元）价格环比下跌1.3%。

6）经空间站应用与发展阶段飞行任务总指挥部研究决定，我国瞄准4月25日20时59分发射神州十八号载人飞船。

7）今天是第九个“中国航天日”。

8）神舟十七号航天员乘组将于4月30日返回东风着陆场。

9）神舟十八号航天员乘组计划于今年10月下旬返回东风着陆场。

10）执行神舟十八号载人飞行任务的航天员乘组由叶光富、李聪、李广苏3名航天员组成，叶光富担任指令长。神舟十八号乘组在轨期间，将实施6次载荷货物气闸舱出舱任务和2至3次出舱活动。

11）国家知识产权局：全国已有1700多家高校和科研机构完成91.4万件专利盘点

12）2023年度中国数字阅读报告4月24日在云南昆明发布：2023年我国数字阅读用户规模为5.7亿，市场总体营收规模为567.02亿元。

25、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的，江西全省各地的，今晚到明天的天气预报说，上饶市的天气为小雨转大雨，气温是18～23℃。

2）清晨六点四十，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为阴，气温是18～23℃，空气质量优，有冰雹、雷电等预警报道。

3）江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的，24小时全省主要城市天气预报说，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为大雨转小雨，气温是18～23℃。4）午间十一点五十，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为大雨，气温是18～23℃，空气质量良。5）中午十一点多至下午两点五十多，下了一场蛮大的雨。

第二项：作息时间

小公主的

1）大概是早晨七点五分之前，我们家小公主就醒了，跟着妈咪一起的。

2）在学校午休的没有。

3）晚上快十点进房间的。现在是北京时间晚上十点三十五分，小公主现在应该已经睡着了吧？！

阿公的

1）凌晨一点三分，阿公让尿给憋醒的，起床拉尿了。此时此刻的天气为阴，气温是18～23℃，空气质量良，有冰雹、雷电等预警报道。

2）清晨六点四十，阿公手机上的闹铃响了，阿公醒了，起床了，准备早餐去了。第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：阿婆煮的鸡肉蝴蝶面，加了一点点青菜，全吃光光了。

阿公的

1）早餐：一个艾草馒头、半个煎饼、两个玉米馒头和一包黑豆粉。

2）早点：一个莲雾、三颗核桃、一个人参果。

3）中餐：白米饭、鸡脯肉炒花生仁黑木耳、素炒老南瓜和一个剩菜。

4）午点：一个莲雾、一个山竹、一个玉米馒头。

5）晚餐：白米饭，炖鸡、熏豆腐、生菜和一个中餐剩菜。

6）晚点：半个苹果、六个腰果、一小把野生松仁、一小把葵花籽仁。

第四项：一日生活

1）早上八点十分左右，阿公送小公主去学校上学了。

2）下午四点三十分左右阿公接小公主放学回家了。万步行行走的步数是13741。

3）20552步，晚上八点。

第五项：日期

Thursday，星期四；农历三月十七。

第六项：国家/国际纪念日

今天是我国第38个儿童预防接种日。

第七项：学习/强国

阿婆篇

1）上午十点三十分，学习强国中的所有学习内容任务正式开启学习模式了。

2）上午十点三十二分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成了。

3）今天“学习强国”中的趣味答题是四人赛，阿公技不如人，而且心情过激，终于败下阵来了。

4）学习强国中的我要选读文章学习内容任务结束的时间是上午十点五十分。

5）学习强国中的我要视听学习的学习内容任务过关的时间是上午十点五十八分。6）今天学习强国的学习积分是40。

第八项：另外

1）今天阿公送小公主去学校上学后，阿公去了一趟“龙潭新苑”，找到了“上饶力荐咨询有限公司”，下午两点半有事。

2）早上九点二十才到广信中学体育运动场进行今天的万步行运动。在运动场了绕了六圈+350米左右，此时万步行行走的步数是5008步，后往外走，上午十点二十八分回到家时，万步行行走步数是8488步。3）给小公主读了故事《老头和乌鸦》；读了《论语》：子曰：笃信好学，守死善道；危邦不入，乱邦不居；天下有道则见，无道则隐；邦有道，贫且贱焉，耻也；邦无道，富且贵焉，耻也。

唐诗《鹿柴》：王维

空山不见人，但闻人语响。返景入深林，复照青苔上。

4）打卡了，时间是下午四点五十。有拍球、跳绳、认字、学拼音等。

5）张佳玮的《尝一口人间烟火》之“里斯本、肉桂和天涯海角”。

“天涯海角”：欧洲最西南端、葡萄牙的最西南“圣维森特角”和欧洲最西端、葡萄牙最西南端的“罗卡角”。

6）聊斋志异之神仙篇《江城》。

人生业果，饮啄必报。

每见天下贤妇十之一，悍妇十之九，亦以见人世之能修善业者少也。

胭脂虎，母老虎也。

夜度娘，妓女也。

兰麝之乡，女人屋也。

犴狴中人，囚犯也。

第九项：新闻报道

1）日本超18万人联名呼吁日本政府和东京电力公司停止核污染水排海。

2）神舟十八号载人飞船计划于今天20时59分发射。

3）中国空间站已开展近百项空间科学实验；中国空间站科学实验镜像平台进入试运阶段。

4）长征二号F遥十八运载火箭4月24日下午按计划完成推进剂加注，目前酒泉卫星发射中心载人航天发射场已经准备就绪，确保神舟十八号航天员顺利出征太空。

5）我省的南昌书城、南昌县莲花书屋入选“年度最美书店”。

6）国家民用无人机产品质量检验检测中心（广东）获批成立。

7）江西省民政厅：今年6月底前，城市低保月人均保障标准将提高50元，达到935元。

8）截止2023年底，我国连锁酒店数约9.06万家。

9）香港入境处：“五一”假期预计590万人次出入境香港。

26、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为小雨，气温是19～27℃。

2）清晨六点四十，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的，此时此刻的天气为阴，气温是20～27℃，空气质量优，有大雾橙色预警报道。

3）江西二套都市现场频道午间版的（中午十一点四十分至中午一点）的，江西全省各地的天气预报说，今天白天上饶市的天气为阴，气温是18～23℃。

4）中午十二点三十五分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区，此时此刻的天气为阴，气温是18～23℃，空气质量良，有大雾橙色预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点五分左右，小公主与妈咪一道醒来了。

2）晚上九点五十多，阿公将小公主抱进房间去了。晚上十点二十阿公进房间时发现小公主已经睡着了。以此为准，阿公可以断定今天中午小公主在学校没有午休。

阿公的

1）清晨六点四十，阿公被手机上的闹铃吵醒了，起床，拉尿，准备早餐去了。2）去广信中学体育运动场绕圈了。绕了六圈，回家。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：一个饭团，妥妥的吃光光了。2）早点：

3）午餐：

4）午点：

5）晚餐：白米饭，炖排骨、红辣椒。

阿公的

1）早餐：两个玉米馒头、两个艾草馒头和一盒纯牛奶。

2）早点：一个灯盏粿、一个莲雾。

3）中餐：白米饭，黄瓜炒火腿肠、空心菜梗和剩菜炖鸡。

4）午点：三个核桃、两个人参果、四块豆乳威化饼 、一块饼干、一个莲雾。

5）晚餐：白米饭，炖排骨、腌菜炒苦瓜、素炒春笋和腊肉。

6）晚点：一个人参果、两个腰果、一把葵花籽仁、一把野生松仁、一包代餐粗粮饼。

第四项：一日生活

1）早上八点十分，阿公用电动车带着小公主去学校上学了。高高兴兴进校门的。2）早上八点四十，阿公与阿婆一起在广信中学体育运动场绕圈万步行，行走的步数是5973步。

3）中午一点十三分，阿公一人在体育运动场进行第二次万步行，绕了六圈，跑跑停停走走，又跳绳，大约跳了150余个，实在是跳不动，一次只能跳30余个的。和去了乐卖特超市，回到家已经是下午两点半左右，万步行行走步数已达14242步。4）下午四点二十几分，阿公将小公主从学校接回家，小公主并没有直接回家，而是阿婆在学校东大门把小公主截了下来，去学校体育运动场玩了，直到晚上六点四十左右才回家，还有妈咪和阿婆。

5）晚上七点三十左右阿公万步行去了，这是今天最后一次运动了，就此结束，时间是晚上八点十分左右，今天的万步行行走步数已达20910步。

第五项：日期

Friday，星期五；农历三月十八。

第六项：国家/国际纪念日

1）全国疟疾日。

2）世界产权日。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）早上九点三十三分，阿婆篇的学习强国已经开启学习模式了。

2）早上九点三十五分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成了。

3）今天学习强国中的趣味答题是挑战答题，阿公选择了文学知识，三次答题机会总算是比较顺利地过关了。

4）今天的学习强国中的我要选读文章的结束学习时间是早上九点四十九分。

5）今天学习强国中的我要视听学习的学习结束时间是早上九点五十九分。

6）今天学习强国的学习积分是42。

第八项：另外

1）早晨七点五十分左右，默读了张佳玮著的《尝一口人间烟火》的“天妇罗”。天罗妇：屋台食物。屋台食物者，路边摊是也。

日本18世纪江户城著名的路边摊有三：寿司；荞麦面；天罗妇。

2）今天早上的万步行运动是与阿婆一起完成的 早上八点四十从家里出发，在体育运动场绕圈，绕了六圈就回家了，回到家的时间是早上九点二十五分左右，行走的万步行步数是5973步。

3）读了一个故事《石匠》给小公主听。4）聊斋志异之神仙篇：

《牛癀》、《梓潼令》。

《金姑夫》：大抵贞魂烈魄，未必即依于土偶；其庙貌有灵，惊世而骇俗者，皆鬼神狐凭之耳。

5）今天下午两点半左右万步行运动之后回到家，不一会儿阿公觉得心有点慌慌，即刻吃了三个核桃和四块豆乳威化饼。

第九项：新闻报道

1）江西：“五一”期间，高速预计出口车流量约为836.46万辆次。

2）国家卫健委：我国已建829个尘肺病康复站。

3）今年江西省计划改造城中村53个，开工建设安置住房2.55万套。

4）江西省庆祝“五一”国际劳动节暨全省五一劳动奖和工人先锋号表彰大会在南昌举行，53个单位，153名个人、120个集体今天获隆重表彰。

5）2023年全国市场管理部门查办商标专利违法案件4.4万件。

6）中国首个地铁全自主运行系统示范工程在山东青岛正式投入使用。

7）商务部：第六届“双品网购节”4月28日在湖北启动。

8）国家移民管理局：“五一”假期全国口岸日均出入境人员将达176万人次。

27、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的（晚上六点三十至晚上七点整），“今晚到明天”的天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为阴转多云，气温是19～31℃。

2）清晨六点四十分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的天气为晴，气温是21～30℃，空气质量优，有大雾黄色预警报道。

3）江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的，江西全省各地的天气预报说，今天白天上饶市的天气为多云转阵雨，气温是21～39℃。

4）中午十一点四十五分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区，此时此刻的天气为晴，气温是21～29℃，空气质量优，有雷电、大雾等预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点整，阿公被小公主大声说话的声音吵醒了。原来是小公主去卫生间拉尿了，经过阿婆睡觉的房间，大声跟阿婆打招呼呢。

2）今天午休是有的。下午三点半之后进房间的，准备午休了，大概是下午三点五十左右小公主睡着了，直到傍晚五点四十左右，小公主睡醒了，起床了。

3）晚上九点三十五分左右跟着妈咪进房间去了，准备睡觉了。

4）现在是北京时间晚上十点四十五分，阿公晚上十点二十分进房间时，小公主还没有睡觉，精神状态好极了，但不知道现在是不是已经睡着了。不过阿公猜想，我们家小公主应该已经早早地睡着了吧。

阿公的

1）凌晨两点二十五分，阿公被尿憋醒，只得起床拉尿。此时此刻的天气为阴，气温是20～30℃。

2）刚刚要迷糊时，上卫生间去了，没有迷糊够，只是短短的几分钟罢了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：吃的是鱼，什么鱼呢？阿公一下子想不起来了。 没吃完，剩下一小片。2）中餐：可能吃的是面条。

3）晚餐：白米饭，没吃完，剩了一大半的，豌豆虾仁、素炒丝瓜、洋葱鸡脯肉。阿公的

1）早餐：两个玉米馒头、一个鸡蛋、一个肉包子和一盒纯牛奶。

2）中餐：面条，剩菜春笋、苦瓜、腊肉等。今天没有吃早点。

3）午点：一个莲雾、三颗核桃、一个橘子、一小把葵花籽仁、半个苹果、两小包亚麻籽核桃酥。

4）晚餐：白米饭，豌豆虾仁、洋葱鸡脯肉、素炒丝瓜和剩菜腊肉。

5）晚点：一个丑橘、两个人参果、一把葵花籽仁、一把野生松仁。

第四项：一日生活

1）早上八点五十分左右，小公主与妈咪、阿婆一道下楼去了，准备去安东尼国际儿童成长中心上课了。阿公下楼的时间大概是早上九点。

2）阿公直接去广信中学体育运动场绕圈万步行运动了。在体育运动场绕了六圈，外加350米左右，之后就结束第二项运动——跳绳，大约跳了250个左右吧。万步行行走的步数是5657步。

3）中午一点从家里出发，达到体育运动场绕圈第二次万步行是时间是中午一点十分。在体育运动场绕圈行走了六圈加350米左右，花费三十分钟。之后做了短暂性休息，跳绳，200余个，很快就完成。下午跳绳每次50个以上，顺跳反跳盘花跳。现在万步行的行走步数已经是11529步。4）下午三点二十，小公主与妈咪阿婆回到家了，而且小公主洗了头了。

5）晚上六点三十从家里出发，今天第三次万步行运动开启了，在广信中学体育运动场绕圈，六圈加350米左右。今天万步行行走的总步数是17643。

6）最近这两天阿公万步行行走的步数有所下降，这是阿公刻意的，一天行走的圈数减少了六圈，按照每圈600余步数的变化，一天等于少走了近4000步左右。

第五项：日期

Saturday，星期六；农历三月十九。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）上午十点四十一分，学习强国中的所有学习内容任务开始学习了。

2）上午十点四十三分，学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成了。

3）今天学习强国中的趣味答题是双人对战，阿公没能战胜对手。

4）学习强国中的我要选读文章的学习结束时间是上午十点五十三分。

5）学习强国中的我要视听学习的学习结束时间是中午十一点八分。

6）今天学习强国的学习积分是40。

第八项：另外

1）今天运动之后准备回家，被县中的郑鹰老婆叫住，聊了一会儿，就与郑鹰聊天了。夫妻俩带着儿子在体育运动场玩呢。2）在楼下又遇见住在二楼的聋子，又聊了一会儿 话不投机，回家。时间已经是上午十点二十多了。

3）早上八点多，给我们家小公主读了一

个故事——会唱歌的狐狸；读了《论语》中的“子在川上曰：逝者如斯夫，不舍昼夜”和“子曰：后生可畏，焉知来者之不如今也？四十、五十而无闻焉，斯亦不足畏也已”。并加以解释。

4）读张佳玮著的《尝一口人间烟火》其中的“清口菜”和“收留太阳吃晚饭的那一晚”。正本书今天读完。

5）聊斋志异之

《冤狱》：细嫩不任苦刑，所言皆妄。即是冤死，而又加以不节之名，纵神鬼无知于心何忍乎？

奸民难虐，而良民易欺也。皂隶之所殴骂，胥徒之所需索，皆相良者而施之暴。

《阎罗宴》：

《夏雪》：举人称爷，康熙二十年始，公元1681年；进士称老爷，康熙三十年始；司、院称大老爷，始于二十五年。

第九项：新闻报道

1）第十四届北京国际电影节闭幕，“天坛奖”十大奖项揭晓。

2）已故存款人小额存款提取手续优化，5万元以下免公证。

3）全国总工会拟授予1088人全国五一劳动奖章。

4）神舟十七号宇航员乘组4月30日返回东风着陆场。

5）小型客车“五一”假期免费通行港珠澳大桥。

6）第十二届澳门国际旅游（产业）博览会26日揭幕。

7）“2024年中关村论坛—布鲁塞尔平行论坛”26日在比利时首都 布鲁塞尔举行。

8）每日限流3万人次，五一假期陕西壶口瀑布实名预约购票。

9）巴黎奥运会火种交接仪式在希腊雅典举行。

10）大熊猫“云川”和“鑫宝”将赴美，期限10年。

11）教育部：所有中小学开展学生欺凌“起底式”大排查。

12）全国总工会将于4月28日召开表彰大会，表彰全国五一劳动奖状255个，全国五一劳动奖章1088个，全国工人先锋号1034个。

13）第135届广交会第二期今天结束。

28、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的天气预报说，上饶市的天气为中雨，气温是21～26℃。

2）此次天气预报是晚上十点四十五分，阿公再看新闻报道之后重新记录下来的。3）下雨了，早上八点十四分，阿公发现天正在开始下雨了。

3）江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的天气预报说，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为中雨转小雨，气温是20～25℃。

4）中午十二点十分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的，此时此刻的天气为中雨，气温是20～25℃，空气质量良，有雷电、大风等预警报道。5）早上八点十分左右至八点三十左右下了一场中小雨，也就是不大不小的雨。6）中午十二点五十多天开始下雨了，从小到大，越来越大，一直下到中午一点四十多，雨才渐渐停了。阿公出发了，去万步行了，到运动场的时间是下午两点十三分，绕圈走了六圈，后跳绳，300个，耗时一节课，40分钟，下午两点五十三分动身从运动场出发回家了。此时此刻的天，笑眯眯的，太阳出来了。

7）现在是北京时间晚上八点三十五分，轰隆隆的雷声，天是不是要下雨了？晚上八点五十二分，天终于开始下雨了。越下越大，越下越大，由中雨转为大雨，由大雨转为大雷阵雨，之后变为暴雨、大暴雨持续了很长一段时间呢。九点二十分停了

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点左右小公主和妈咪一道醒来了。妈咪到卫生间盥洗，小公主躺在床上等待妈咪呢。

阿公的

1）清晨六点四十，阿公手机上的闹铃没有响，因为是双休日，阿公是自然醒的。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：三个鸡中翅，全吃光光，若干条奶油面包。

2）

阿公的

1）早餐：两个荞麦菜粿、四勺燕麦片糊状，觉得肚子饱饱的。

2）早点：半个南瓜馒头、三颗核桃。

3）中餐：白米饭，虫草肉饼、猪血和一个剩菜虾仁豌豆。

4）午点：两个人参果、一点点玉米、一个橘子和若干花生。

5）晚餐：白米饭，冬瓜炖排骨、苋菜和剩菜肉饼、猪血和洋葱鸡脯肉。

6）晚点：一包三块装的代餐粗粮饼、两个腰果、一把葵花籽仁、一把野生松仁。

第四项：一日生活

1）早上八点三十左右，雨停了，阿公带着小公主出家门了，准备上学去了。

2）阿公到运动场进行今天第一次万步行的时间是早上九点。在体育运动场绕圈，一共绕行了六圈外加350米左右，之后就是跳绳，最多的一次跳了100多个，总共跳了300个左右吧。此时的步数是6301。3）离开运动场，前往菜市场，去广信区旭日邻里中心买菜了：前腿肉、扇排、尾骨排、茭白、黄豆芽、冬瓜、西葫芦、白豆腐、豆腐干、苋菜、茄子、油麦菜、猪血等，上午十点三十五分左右回到家，此时此刻的万步行行走步数已达10756步。4）下午三点四分，今天第二次万步行行走的运动结束，现在万步行的行走步数已达16651步。

5）下午四点二十多，阿公骑着电动车带着小公主到翰园小区的快递驿站，帮着阿公拿着三个快递回家。

6）晚上七点五分，阿公从家里出发，进行今天第三次万步行运动，七点五分一分回到家，今天的万步行行走的运动圆满结束，万步行行走的总步数是24523步。第三次出发前的步数是19242步。

第五项：日期

1）Sunday，星期日；农历三月廿。

2）今天是补五一假期的调休第一日。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）上午十点四十九分，阿婆篇的学习强国中的所有学习内容任务正式开启学习新模式了。

2）上午十点五十二分，阿婆篇的学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成。3）今天学习强国中的趣味答题是挑战答题，阿公用了五次答题机会，总算过关。4）学习强国中的我要选读文章的学习结束时间是上午十点五十六分。

5）学习强国中的我要视听学习的学习结束时间是中午十一点八分。

6）今天学习强国的学习积分是42。

第八项：另外

1）今天早晨七点三十九分，阿公测了血糖，血糖值偏高，为6.6。究其原因有可能一是这几天睡不着，熬夜了，二是晚上吃了东西，可能吃的稍有点多且带甜食。2）早上八点十四分阿公正准备用电动车带着小公主去学校上学，突然间听见窗外响起来莎莎莎的响声，原来是天在下雨。3）读了一个故事给小公主听，故事的名字就叫《巧姑娘》。

4）聊斋志异之神仙篇

《嫦娥》：受金而为卿谋，是负人也；受金而不为卿谋，是负卿也。今而知为人上者，一笑嚬亦不可轻。谑端开之妾，而流弊遂不可止。凡哀者属阴，乐者属阳；阳极阴生，此循环之定数。

室有仙人，幸能极我之乐，消我之灾，长我之生。

5）席光伟著的《西游记里的妖精们》：

人生能拯救自己的，永远只有自己。

理想是促使人类不断进步、进化的动力。师傅意味着一脉传承、同宗同源，而恩人只是一种施舍。

第九项：新闻报道

1）“五一”假期江西天气总体较好。

2）教育部部署建立健全义务教育控辍保学常态化报告工作机制。

3）四部门：开展2024年医疗保障基金飞行检查工作。

4）我国网文作品总量超3000万部，5亿多人都在看。

5）“百名书法艺术家进校园”活动在南昌启动。

29、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的，今晚到明天的天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为雷阵雨转小雨，气温是20～30℃。

2）清晨六点四十，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的，此时此刻的天气为多云，气温是20～30℃，空气质量优，有大风、地质灾害气象风险等预警报道。

3）江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的天气预报说，江西全省各地的，上饶市今天白天的天气为阵雨转大雨，气温是21～29℃。

4）午间十一点五十分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的，此时此刻的天气为阴，气温是21～29℃，空气质量优，有地质灾害气象风险蓝色预警报道。

5）晚上九点三十之后，雷声过后，下雨了，越下越大，雷雨交加。现在是北京时间晚上十点五分，现在的雨已经变成了倾盆大雨了。

第二项；作息时间

小公主的

1）早晨七点十分左右，小公主起床了。

2）今天中午在学校有没有午休。

3）晚上九点三十五分，看完半集《西游记》之后，与妈咪一起进房间去了，准备睡觉了。

4）现在是北京时间晚上十点二十五分，小公主应该已经睡着了吧。

阿公的

1）清晨六点四十，阿公手机上的闹铃响了，将阿公吵醒了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：一个包子、一盒纯牛奶和一盒酸奶。

2）早点：没有上传。

3）中餐：没有上传。

4）午点：没有上传。

5）晚餐：白米饭，闽笋炒猪肚、新鲜香菇炒肉、茄子炒肉。

阿公的

1）早餐：一个艾草馒头、一个双黄蛋、半个南瓜馒头、半截玉米和一盒纯牛奶。2）早点：三颗核桃、一个大猕猴桃、女儿早餐剩下的面条。

3）中餐：白米饭，新鲜香菇炒肉、剩菜南瓜和剩菜炖排骨糖、腊肉。

4）午点：两个人参果、一个橘子、若干花生。

5）晚餐：白米饭，闽笋炒猪肚、豆腐干和茄子炒肉。

6）晚点：一个丑橘、两个腰果、一把野生松仁、一把葵花籽仁、一包三块装代餐粗粮饼和一个艾草馒头。

第四项：一日生活

1）早晨七点五十五分，送小公主去学校上学。今天提早去学校，主要原因是，今天学生体检，需要在早上八点二十之前赶到学校，每个学生必须遵守学校的纪律。2）早上八点三十七分，阿公到了广信中学体育运动场，开始今天万步行运动，至上午九点十八分回到家，今天阿公第一次万步行运动顺利结束，今天万步行行走的步数是6759步，跳绳次数是150个。

3）中午一点五十六分，今天阿公第二次万步行的运动任务顺利结束了，运动连头带尾共耗时五十分钟，在体育运动场绕了六圈加350米，跳绳数字200余个，万步行行走的步数已达13162步。

4）晚上小公主要去安东尼国际儿童成长中心上课。晚上六点十来分，由阿婆陪同着，坐着妈咪开的“小白”从广信中学的家正式出发了。小公主今晚上课的时间是晚上七点至晚上八点。回到家时已经是晚上八点三十多了。

5）晚上六点十来分或者是二十分左右，阿公在广信中学体育运动场了，江西今天最后一次万步行运动了，在晚上七点差四五分钟回到家时，今天阿公万步行行走的步数已达21544步，宣告圆满收官。

第五项：日期

Monday，星期一；农历三月廿一。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）早上九点三十四分，阿公开启了阿婆篇的学习强国的所有学习内容任务了。

2）早上九点三十五分，阿婆篇的学习强国中绝大部分学习内容任务顺利完成了。3）今天学习强国的趣味答题是四人赛，阿公败的彻彻底底。

4）早上九点四十三分，阿婆的学习强国的我要选读文章的学习任务顺利过关了。

5）早上九点五十分，阿婆篇的学习强国中的我要视听学习内容任务顺利结束了。6）今天学习强国的学习积分是40。

第八项：另外

1）读了故事《腊八粥》给小公主听。

2）今天万步行运动结束之后直接回家，没有外出行走，也没有去买菜。

3）今天早晨七点二分测了血糖，空腹血糖值是6.0；早上九点二十八分，两小时之后的，运动之后的血糖值是5.6。

4）上午十点三十，席伟光著的《西游记里的妖精们》：

在国有单位里混日子 不干事儿的人，往往更能博的领导的好感，毕竟人家没犯过错误。相反那些干事情最多的人，把事情办砸的几率就会增加，受领导批评的几率也会增大。

作为团队的一份子，最重要的就是做好本职工作，每一个人都把本职工作做好了，那么这个团队也就好了。反之，如果有一个成员“越位”，就有可能导致整个团队的“犯规”。

5）上午十点三十左右，心慌慌，不是肚子饿的那一种。

6）聊斋志异之神仙篇

《孙必振》：

《张不量》：素封，土豪也。

《岳神》：阎罗王与东岳天子，日遣侍者男女十万八千众，分布天下作巫医，名“勾魂使者”，用药者不可不察也。

《云萝公主》：

顾影无俦：意为“无人可比”也。

湫隘：低矮的意思。

是急之而反以得缓，天下事大抵然也。

且人生合离，皆有定数，撙节之则长，恣纵之则短也。

悍妻妒妇，遭之者如疽附于骨，死而后已，岂不毒哉。

然砒、附，天下之至毒也，苟得其用，䏃眩大瘳，非参、苓所能及矣。而非仙人洞见脏腑，又乌敢以毒药饴子孙哉！

第九项：新闻报道

1）文旅部：将率先恢复福州居民到马祖旅游。

2）神舟十七、神舟十八乘组航天员完成在轨交接。

3）江西今年将在公共场所新增投放自动体外除颤器1000台。

4）江西第六届“双品网购节”启动。

5）第28届“中国青年五四奖章”评选揭晓。

6）第十九届“中国青年女科学家奖”颁奖。

7）“五一”期间，江西预计发送旅客190万人次。

8）江西：“五一”期假期开展酒驾醉驾集中整治统一行动。

9）南铁：五一假期预计发送旅客968万人次。江西预计发送旅客490万人次。

10）交通运输部：5月1日0时至5日24时收费公路小客车免费通行。

11）交通运输部：累计已建成公路沿线充电桩2.36万个。

12）国铁集团：铁路五一小长假运输4月29日启动，8天全国铁路预计发送旅客1.44亿人次。

13）沪港社团总会将组织150名优秀香港学生于6月1日乘坐C919从香港飞往上海举行实习，实现国产大飞机首次境外商业飞行。

14）大熊猫“金喜”、“茱萸”29日从成都启程赴西班牙。

15）中国海军舰载机首批女飞行员学员近日全部完成首次单反。

30、第一项：天气预报

1）江西二套都市现场频道晚间版的新闻报道上的，今晚到明天的天气预报说，江西全省各地的，上饶市的天气为大雨转中雨，气温是18～24℃。

2）下了一整夜的雨，有小雨、有中雨、有大雨、有雷阵雨，还有暴雨，到现在还没有停呢，天是不是会累呀？是不是该歇歇了？雨是不是也应该停一停了？！

3）清晨六点十八分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区的，此时此刻的天气为大雨，气温是15～22℃，空气质量良，有冰雹、暴雨等预警报道，还有地质灾害气象风险蓝色预警报道。4）江西二套都市现场频道午间版的（中午十一点四十至中午一点）新闻报道上的天气预报说，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为小雨，气温是15～22℃。5）中午十一点五十五分，阿公手机上的天气预报显示，今天白天上饶市广信区，此时此刻天气为小雨，气温是15～21℃，空气质量优，有地质灾害气象风险蓝色预警报道，有暴雨、雷电等预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）早晨七点十分，被妈咪叫起床的。

阿公的

1）清晨六点十八分，阿公自然醒了。这是阿公第一次早睡早醒。

2）中午睡了半个来小时。

3）下午迷糊了一个来小时。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：一大块三文鱼，还剩下一点点没有吃完。

阿公的

1）早餐：两个艾草馒头、一个鸡蛋、半个南瓜馒头和一盒纯牛奶。

2）早点：几个小番茄、三颗核桃。

3）午餐与午点：一个艾草馒头、五六个腰果、半个南瓜馒头、一把葵花籽仁等。4）晚餐：白米饭，蒸鸭、黄豆芽和西兰花。

第四项：一日生活

1）早上八点十五分，阿公送小公主去学校了。八点三十五分之前阿公回到家了。2）阿公早上八点五十五分左右到了广信中学体育运动场，开启了今天的万步行运动了。第一次万步行行走了六圈外加350米左右，行走步数是5361步。

3）下午两点五十五分，阿公今天第二次万步行行走的运动结束了。从中午一点五十三分在广信中学运动场，到下午两点五十五左右回到家，除了到快递驿站拿了两个快递之外，万步行的步数是12452步。4）下午四点十分，阿公一到第三幼儿园就直接进门，去到小公主的教室，先整理床上用品后签名，再寻找小公主，准备开短短几分钟的班会——三个主题：五一之后上学、放学的时间；五一假期期间防溺水等安全；将床上用品拿回家。

5）今天晚上阿公没有万步行。

第五项：日期

Tuesday，星期二；农历三月廿二。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）早上九点四十，阿公开启阿婆篇的学习强国了，学习学习强国中的所有学习内容任务了。

2）早上九点四十二分，阿婆篇的学习强国中的绝大部分学习内容任务顺利完成。3）今天学习强国中的趣味答题是挑战答题，阿公选择了文学知识，一次性过关。4）今天学习强国中的我要选读文章结束的学习时间是早上九点五十三分。

5）今天学习强国中的我要视听学习的学习结束时间是早上九点五十九分。

6）今天学习强国的学习积分是42。

第八项：另外

1）读了一个故事《胖子学校》。

2）阿婆去玉山太外公？外婆家了。

第九项：新闻报道

1）“五一”假期，预计日均全社会跨区域人员流动量超2.7亿人次。

2）“五一”假期，高速公路小客车日均流量约5750万辆。

3）今天零时起，国内汽柴油价格下调，每吨均将70元。

4）5月1日12时起，我国东海、北部湾等海域进入伏季休渔期。

5）“五一”假期，江西将举行1300多项文旅活动。

6）江西首笔景区碳汇交易在江西吉安市钓源景区落地。

7）2024年江西全省红十字会社会筹资达10.22亿元。

8）4月30日08时43分，神舟十七号载人飞船与空间站组合体成功分离。3名航天员即将踏上回家之旅。

9）4月30日17时46分，神舟十七号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆，现场医监医保人员确认航天员汤洪波、唐胜杰、江新林身体状况良好，神舟十七号载人飞行任务取得圆满成功。

10）4月30日18时37分，神舟十七号航天员汤洪波、唐胜杰、江新林全部安全顺利出舱，健康状况良好。