<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">晨语</b></p><p class="ql-block"><b> 《庄子》曰："静然可以补病，宁可以止邃。"意思是静默可以调理疾病，宁静可以止息焦躁。</b></p><p class="ql-block"><b> 人有时是很脆弱的，很容易生病，而在生病劳累过后，需要静养。现在的人普遍比较焦虑，生活工作压力大，经 常压得透不过气来。头脑每天都想很多，心中有虑，劳累形体， 就像一碗水摇晃不止，心神不宁，养不住心神，则身体难以保持精力旺盛。这时候就需要静养，让自己慢下来，停下来做短暂的休息恢复。</b></p><p class="ql-block"><b> 静养，就像一碗水，安静下来有沉淀，才有清澈，这个时候心神才能得到安静，身体才能慢慢得到能量的修复。 </b></p><p class="ql-block"><b> 庄子提出休养之法，以静养神，非常适用于我们现代人。《黄帝内经》也有记载："法于阴阳，和于术数，饮食有节， 起居有常，不妄作劳，故能形与神惧，尽其天年。"人，每天能给自己留出一点时间和空间独处，在独处中得到安 静，在安静中修复能量，保持精气神足，给自己一点空间，就能从天地中得到能量。早安！</b></p>