<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 习近平总书记在全国教育大会上强调，要树立健康第一的教育理念，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。努力培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> “双减”之后，“无体育，不教育”的观念逐步深入人心，体育教育也更加聚焦核心素养，助推学生运动能力、健康行为、体育品德的形成和发展。</b></p> <p class="ql-block"><b> 根据《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》和《北京市义务教育体育与健康过程性考核管理办法》，去年9月1日升入四、六年级的同学们，已迎来改革后的首次体育与健康过程性考核。随着中考体育政策的改革，多地都已重视体育，黑龙江省中考体育也加入日常考核。</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.hlj.gov.cn/hlj/c107916/202109/c00_30633837.shtml" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;"><b>黑龙江省教育厅印发关于初中学业水平考试（中考）“体育与健康”科目考试指导意见的通知</b></a></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 为进一步切实提高学生体质健康水平，促进学生德、智、体、美、劳全面均衡发展。新城校区建议同学们：在校内，积极参与体育锻炼，积极参加各项体育竞赛；在校外，要利用每天晚上和周末时间，在家长的陪同下开展跑步、跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐以及练习提升肺活量（吹气）等各专项体育锻炼，以提高身体素质。</b></p> 锻炼项目 评定等级 体育锻炼的好处 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">●体育锻炼中，儿童青少年的肌肉和骨骼会受到较强的压力刺激，有利于其肌肉和骨骼的发育。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">●长期科学地进行体育锻炼可增大儿童青少年的胸围和呼吸肌的力量，从而提高其肺活量，增强心肺功能。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">●体育锻炼能促进神经系统的发育。如果一个人在儿童青少年时期缺乏体育锻炼，其成年后的动作协调能力会比较差。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">●体育锻炼可缓解眼部疲劳，减缓近视进程，保护视力。在儿童青少年的运动过程中，其睫状肌不断地收缩与舒张，眼部血液循环加快，从而被输送更多的营养。另外，在户外强光照射下，儿童青少年的瞳孔缩小，景深增大，离焦导致的模糊减少，这可有效预防近视的发生。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">●体育锻炼能缓解焦虑和紧张，减少甚至消除负面情绪，从而提升儿童青少年的心理健康水平。同时，参加体育锻炼还有助于儿童青少年理性地对待挫折，树立正确的人生观。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">●体育锻炼是儿童青少年重要的社交平台，与同龄人一起进行体育锻炼有助于他们构建良好的人际关系。</b></p> 合理安排日常运动 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 在阳光下锻炼身体，在自然里快乐成长。新城的少年们，让我们一起运动起来吧，以更健康的体魄和更坚韧的精神投入学习，健康成长，为未来的发展积蓄力量！</b></p>