<p class="ql-block">昨天也许是有点儿累，加上孩子写作业晚了，等她休息后我才进入睡眠，那时已12点</p><p class="ql-block">晚上就像连续剧般的梦，接连不断，老公开玩笑说，“你可以将梦记下来”</p><p class="ql-block">早上醒来，感觉和没有睡觉一样，还好的是，今天孩子们都不用上学，于是就补了一小觉</p><p class="ql-block">醒来后，洗漱，给孩子做了些吃的，去洗手间时，头突然晕了下，差点儿摔了</p><p class="ql-block">收拾完，又躺下休息，睡了一觉，醒来轻松了好多，中间也没有做梦</p><p class="ql-block">深度睡眠期间是人体进行自我修复的关键期</p><p class="ql-block">好的睡眠具有五个特征：早睡早起、时长充足、不失眠、不打鼾、白天不怎么打瞌睡。</p><p class="ql-block">也希望屏幕前的你，尽量提早休息，不熬夜，恢复身体机能，皮肤也会变得很好</p><p class="ql-block"><br></p>