我家的日常早中晚餐🍆🥒🍉🍌🍇🌶🌽🥔🥦🍓🍎🦐🦀🐟🦆🐓（二十）

琳琳

一日三餐人间烟火，吃好每一顿饭！

无论是心里有喜欢的人,还是碗里有喜欢的味道,都让生活值得期待！😁

土豆番茄榨菜肉片汤，椒盐开背虾，。香辣藕带，糟鸡爪，青椒香干肉丝，苦瓜酿蛋，脆甜蜜瓜，凉粉。

冬瓜排骨汤，香芹炒鱿鱼丝，糟鸡爪，凉拌藕片黄瓜，炒葫子皮，红椒丁烧豆腐，芒果，榨西瓜汁。

炖鸡汤，苕尖，辣椒包肉，彩椒洋葱炒蛋。

鲜芡实莲子枸杞肉饼汤，香水柠檬拌虾仁，青红椒牛肉丝，清炒藕带，毛豆蒸香肠，冰川脆蜜瓜，鲜榨西瓜汁。

肉丝鸡蛋面（和爸爸俩人）

番茄榨菜丝鸡蛋汤，彩椒炒肉，煎土黄瓜片。（和爸爸俩人的午餐）

丝瓜肉丸汤，红烧黄鱼，清炒苦瓜。（和爸爸俩人的午餐）

绿豆稀饭，榴莲红薯，番茄炒鸡蛋，凉拌黄瓜。（和爸爸俩人的晚餐）

小馄饨

番茄鸡蛋汤，清炒绿豆芽，青茄炒肉片，白切猪肚。（和爸爸俩人）

冬瓜排骨汤，香辣拌腰片，香芹洋葱牛肉丝，白切肚片，清炒豆角，西瓜。

糖炒黄年糕，绿豆稀饭，炒花生米，酸菜毛豆肉沫，咸鸭蛋，糖拌拇指西瓜。

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸡蛋，小米糕，每日坚果，玉菇瓜，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

玉米排骨汤，青椒炒肉丝，丝瓜炒蛋，咸菜毛豆肉沫，西瓜。

丝瓜肉丸汤，香芹孜然牛肉丝，青椒肉片，香辣藕带，炒红薯梗，爆炒小乳鸽，西瓜。

冬瓜排骨汤，香芹炒鱿鱼丝，肉沫青茄，清炒苕尖，鲜百合彩椒虾仁，玉菇瓜。

冬瓜排骨汤，咖哩鸡中翅，肉沫拌土豆胡萝卜大葱丝，柠檬干煎银鳕鱼，炒藕带，玉菇瓜。

番茄鸡蛋汤，红烧肥肠，清炒嫩南瓜，余干辣椒孜然牛肉丝，笋丝炒墨鱼丝，哈蜜瓜。

牛奶，白木耳莲子桃胶雪燕皂角米红枣羮、鸡蛋，粽子，高山黑花生，黄桃，糖醋生姜、钙片vcvB片、三七粉、西洋参粉。

冬瓜排骨汤，香辣小龙虾，甜豆虾仁，干煎黄瓜，啤酒🍺鸭，凉拌玉木耳，奇异果，西瓜汁。

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸡蛋，花式馒头，高山黑花生，奇异果，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

莲子肉饼汤，香辣拌腰片，炒藕带，哈蜜瓜，清炒苕尖，余干辣椒炒肉片，糟毛豆，香辣小龙虾。

豆腐酸菜鳕鱼片汤，小炒鸡，甜豆虾仁，酸辣土豆丝。

牛奶，白木耳莲子桃胶雪燕皂角米红枣羮、鸡蛋，玉米，高山黑花生，黄桃，糖醋生姜、钙片vcvB片、三七粉、西洋参粉。

糖炒黄年糕，小米糯米南瓜粥，凉拌黄瓜，糖拌番茄，糟卤毛豆，炒花生米。

鸡排菏包蛋生菜煮面条

牛奶泡炒米，小米豆沙粽，酒酿烧蛋，青提+圣女果。

冬瓜排骨汤，清炒嫩南瓜，豆瓣酱烧鲩鱼块，玉木耳洋葱炒肉片。

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸡蛋，花式馒头，高山黑花生，蓝莓，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

肉饼汤，鸡中翅，猪脚，凉拌玉木耳，炒空心菜梗。

牛奶，白木耳莲子桃胶雪燕皂角米红枣羮、鸡蛋，淄博炒饼，高山黑花生，奇异果，糖醋生姜、钙片vcvB片、三七粉、西洋参粉。

鲜芡实蒸肉饼汤，避风塘鸡中翘，红烧猪蹄，凉拌玉木耳，清炒空心菜叶，西瓜，父亲节祝福蛋糕。

小米糯米红枣粥，炸玉米烙，拍黄瓜，毛豆肉沫炒咸菜，炒红苋菜，糖拌番茄。

黑木耳炖鸡汤，余干椒孜然牛肉丝，红烧肉，蒜香红苋菜，炒葫子皮，粽子粽香蛋。

鲜芡实炖肉饼汤，豆豉炒苦瓜，清炒藕带，老豆腐酸菜炖大鱼头。

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸡蛋，花式馒头，坚果，鹰嘴桃，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

海带丝炖排骨汤，清炒丝瓜，香辣藕带，红烧牛排。

韭菜猪肉馅饺子

牛奶，白木耳莲子桃胶雪燕皂角米红枣羮、鸡蛋，艾叶馒头，坚果，山东青口蜜番茄，糖醋生姜、钙片vcvB片、三七粉、西洋参粉。

小米糯米红薯粥，鸡蛋炒米粉，糖拌番茄，凉拌黄瓜，咸鸭蛋，手剥笋。

清炖土鸡汤，荷包辣椒荷包蛋（鸽子蛋），柠檬干煎鳕鱼片，云南石屏包浆豆腐。

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸡蛋，葱香土豆丝饼，坚果，蓝莓，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

葱香土豆丝饼，红薯稀饭，清炒苦瓜，糖拌番茄，香酥鸭，香辣桔子皮。

牛奶，白木耳莲子桃胶雪燕皂角米红枣羮、鸽子蛋，玉米面馒头，坚果，哈蜜瓜，糖醋生姜、钙片vcvB片、三七粉、西洋参粉。

虾仁蒸蛋，咸鸭蛋黄焗四季豆，肉沫蚕豆，酱香酥鸭。

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸽子蛋，玉米面馒头，坚果，奇异果，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

榨菜番茄鸡蛋汤，清炒水空心菜，咸鸭蛋黄焗南瓜泥，清蒸带鱼。

牛奶，白木耳莲子桃胶雪燕皂角米红枣羮、鸽子蛋，玉米面馒头，坚果，贵妃芒果，糖醋生姜、钙片vcvB片、三七粉、西洋参粉。

芽白菜牛肉丸汤，卤牛肉，荷苞辣椒荷包蛋，蒜蓉红苋菜，红烧肉。

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸽子蛋，海苔肉松小贝，坚果，耙耙柑，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

红薯小米粥，炒黄年糕，糖拌番茄，萝卜干炒毛豆，赣南小炒鱼，扬州酱黄瓜。

牛奶，白木耳莲子桃胶雪燕皂角米红枣羮、鸽子蛋，海苔肉松小贝，坚果，贵妃芒果，糖醋生姜、钙片vcvB片、三七粉、西洋参粉。

炖老鸭汤，荷包辣椒荷包蛋，赣南小炒鱼，四季豆炒彩椒。

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸽子蛋，海苔肉松小贝，坚果，弥猴桃，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

冬瓜排骨汤，清炒苦瓜，洋葱炒牛肉丝，凉拌西葫芦丝。

牛奶，白木耳莲子桃胶雪燕皂角米红枣羮、鸽子蛋，红青椒粒土豆丝煎饼，坚果，红心火龙果，糖醋生姜、钙片vcvB片、三七粉、西洋参粉。

芽白板鸭汤，清炒小青菜，蒸沈万山猪蹄，肉沫青茄。

牛奶，白木耳莲子桃胶雪燕皂角米红枣羮、鸽子蛋，蛋糕，坚果，奇异果，糖醋生姜、钙片vcvB片、三七粉、西洋参粉。

母亲节儿子送的祝福蛋糕

母亲节老公送的榴莲和酸奶

香菇榨菜肉丝汤，清炒莴苣丝，辣椒丝炒鸡蛋，清蒸小白鲳鱼。

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸽子蛋，核桃芝士面包，坚果，羊角蜜瓜，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

冬瓜排骨汤，荷包辣椒荷包蛋，土豆烧牛肉，清炒小青菜。

牛奶，白木耳莲子桃胶雪燕皂角米红枣羮、鸽子蛋，玉米馒头，坚果，奇异果，糖醋生姜、钙片vcvB片、三七粉、西洋参粉。

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸽子蛋，米糕，坚果，蓝莓，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

炖土鸡汤，🍺啤酒烧鸭，扣肉，黑木耳鲜百合菏兰豆红椒炒虾仁，清炒丝瓜，盐水大虾，牛肉丝炒粉，甜瓜。

鲜芡实豌豆肉饼汤，香辣拌腰片，糖醋排骨，孜然牛肉丝，煎黄鱼派，炒藕带，沙拉冰草，扬州盐水鹅。

牛奶，白木耳莲子桃胶雪燕皂角米红枣羮、鸡蛋，黄桥烧饼，坚果，凤梨，糖醋生姜、钙片vcvB片、三七粉、西洋参粉。

小馄饨

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸽子蛋，红豆面包，坚果，甜蜜瓜，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

小茴香鸡蛋煎饼，蒜蓉小白菜，糖拌西红柿，高邮咸鸭蛋，扬州酱菜（酱黄瓜、什锦菜），白粥。

冬瓜茼子骨汤，长寿面，柠檬银鳕鱼，蒸香肠，皮蛋红苋菜。

今天我62周岁生日

鲜芡实炖肉饼汤，泡椒藕带炒乳鸽，炸黄鱼派，韭菜炒鸭蛋，清炒苋菜。

豆生排骨汤，沙拉冰菜，小炒乳鸽，蚕豆瓣肉沫雪菜。

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸡蛋，肉包，坚果，西梅，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

猪肚老鸭汤，香辣螺丝，香芹孜然牛肉，炸中翘，香菜拌豆条。

牛奶，白木耳莲子桃胶雪燕皂角米红枣羮、鸡蛋，小茴香煎饼，坚果，红心火龙果，糖醋生姜、钙片vcvB片、三七粉、西洋参粉。

山药排骨汤，香菜花生米拌卤牛肉，酱豆干拌马兰头，腊猪蹄，丝瓜，香辣螺丝辣。

俩位老同事来访

牛奶，白木耳莲子桃胶雪燕皂角米红枣羮、鸡蛋，南瓜豆沙馅包子，坚果，西梅，糖醋生姜、钙片vcvB片、三七粉、西洋参粉。

豆生野生鲫鱼汤，烧螺丝，丝瓜鸭蛋，野茭白炒香肠，清炒马豆芽。

煎饺，泡饭，小竹笋肉沫雪菜，炒麻豆芽，花生米。

牛肉炒米粉

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸡蛋，清明艾果，坚果，西梅，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

豆沙馅青团，咸味艾饼，清炒奉新麻豆茅，肉皮冻，笋烧肉，花生米，香菜花生米拌石屏豆腐丝，笋丁豆干丁拌马兰头，黄瓜拌海蜇头，桂花糯米藕。

鲜石斛猪肚炖鸡汤，香菜花生米拌石屏豆腐丝，泡藕带炒鸭杂，五花肉烧春笋，清炒豌豆尖，笋丁豆干丁拌马兰头。

清炖土鸡汤（彭泽买的），蚝油溜生菜（姚乐平种的生菜），香椿煎鸭蛋（彭泽买的香椿，刘水苟家鸭子下的蛋），春笋烧五花肉（刘洪泉挖的笋）。[呲牙][呲牙]

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸡蛋，红豆棕，坚果，沃柑，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

清炒豌豆尖，清蒸野生斤桂，凉拌马兰头（马兰头笋丁酱干了），猪肝瘦肉菊花佬汤。

春笋豆生芽白炖板鸭汤，椒盐紫土豆块，红烧扁鱼尾，白灼菠菜。