<p class="ql-block">三月再见,四月你好!春暖花开的季节,最好的户外运动时机,适宜的户外温度,增加了人们户外锻炼的积极性。春季积极参加户外运动,可使人们获得更大的收益,锻炼效果更佳。春季从事户外锻炼可使人体获得更多的“空气维生素”。所谓“空气维生素”是指空气中的阴离子,它是维持人体组织细胞正常功能的必要元素。冬季气候干燥,绿色植物少,空气中灰尘较多,阴离子较少。而春季风和日丽,绿色植物增多,空气中的阴离子倍增。在这样的环境里锻炼身体,有助于提高生理机能和健康水平。春季锻炼还有利于调节情绪。春季的阳光中含有大量的红外线和紫外线,红外线除了能加快血液循环,升高皮肤温度,促进新陈代谢外,还能提高神经系统的兴奋度。因此,春季室外活动能使人心情格外舒畅,精神更加振奋。我运动,我户外,我快乐!</p>