<p class="ql-block">风雨归舟，一路走来，50后的我们的确老了，自然规律不可抗拒。走在夕阳晚霞的路上，并非失去生活的意义和价值，我们老去了容颜，流失了年轻，来日不多，我们要更珍惜光阴，享受生活。</p> <p class="ql-block">老了，要关爱家庭，顾爱老伴，家中事务不包揽，大事给些参考，小事多装糊涂。做到人老话不多，管住嘴巴不啰嗦。儿孙自有儿孙福，事必躬亲不必做，家庭和睦才是福。</p> <p class="ql-block">老了，参与社会群体互动活动，与同学、好友聚会交流感情，驱走寂寞孤独，警惕老年痴呆，只有心身健康，才能有丰富的晚年生活。</p> <p class="ql-block">老了，这几项事情不可不有，让我们的晚年人生更充实美好。</p> <p class="ql-block">一，常有微笑。笑脸迎人，是为人之品格。笑不用成本，笑是心灵的表现。笑会让人年轻，会笑的人更亲和，笑会让你赢得尊重，笑会让你的人生内心灿烂。</p> <p class="ql-block">二，适度运动。生命的质量在于运动，运动使身体免疫力增强，让生命活力十足，延伸生命的长度，拓展生命的宽度。每天坚持做适合自己的运动，有一个健康的身体，才能尽享你拥有的财富！</p> <p class="ql-block">三，阅读兴趣。书是人类进步的阶梯，是精神的食粮。活到老，学到老。每天用些碎片时间看几页书，读一首诗，不仅能让自己睿智，更是从阅读中感受文字的魅力，欣赏文字描绘的美感。</p> <p class="ql-block">四，爱有所好。一种有益心身的爱好或技艺，能使人陶冶情操，闲情雅趣，亦是交友的方式，文艺书画，舞蹈健身，让生活多姿多彩，让人生的乐趣尽情绽放。</p> <p class="ql-block">我们打拼了几十年，为社会，为家庭付出了宝贵的年华，无论成败，亦功亦劳。孔子说 : 七十而随心所欲不逾矩。人至晚年，生活虽然从简，但勿吝啬，酌情消费，过自己想过生活，去做自己想做的事情，这才值得。</p> <p class="ql-block">我们这一代曾经吃过苦，受过累，历经了多少风浪，昨天的年华留不住，今天已是苍老的模样，所以我们一定要善待自己 :</p> <p class="ql-block">吃好一点 </p><p class="ql-block">—— 并非大鱼大肉，山珍海味，而是荤素合理，粗细搭配，适合自己的、营养价值高的食物想吃就吃，多食自然有机食物，理性选择深加工食品，吃出健康，身体才棒。</p> <p class="ql-block">穿好一点 </p><p class="ql-block">—— 有一两套自己喜欢的服装鞋子，将自己装扮得庄重、帅气、靓丽一点。老了用不着追时尚潮流，老了也要注重仪表，衣着得体整洁，不油腻，就是你的气质的表现。老了也要将帅气、美丽展示一番！</p> <p class="ql-block">睡的舒适</p><p class="ql-block">—— 睡眠质量好，才有好的精神状态，睡前不进食，睡前清空心思杂念。每天起居作息有一定的规律，不熬夜，不赖床，只要夜里睡得香，白天精力有保障！</p> <p class="ql-block">玩得快乐 </p><p class="ql-block">—— 退休了，撤离了职场，远离了拼搏，就要出去走走，去看那秀丽山河，尝遍那人间烟火，值夕阳正好，去行走天涯海角。旅行、聚会、踏青、茶酒当歌。趁身体硬朗，腿脚灵便，何不装个老顽童玩乐。</p> <p class="ql-block">活好自己 </p><p class="ql-block">—— 这辈子我们还没活明白，糊糊涂涂就老了，有些事情感觉在昨天。我们看开了世故，也懂得了放下，不必为昨天去纠结，也不需为明天找担忧，只为活好每一个今天。</p> <p class="ql-block">勿惧年龄几何，我们珍惜光阴，热爱生活，怎么开心怎么过，感受老天的赐予，夕阳的美景不能错过。却步慢行，不迷失自我，人间来一趟不能白活。</p> <p class="ql-block">心若年轻，则岁月不老。祝福老同学们快乐无忧，健康长寿！</p>