<p class="ql-block">#接龙</p><p class="ql-block">原动利周末公益活动/悦书读书会</p><p class="ql-block">主题：“她力量”系列第二期——非暴力沟通</p><p class="ql-block">地点：东湖公园沙滩附近</p><p class="ql-block">时间：本周六14:00~16:30</p><p class="ql-block">游学意义：通过朗读相关金句，结合各种生活工作实际情况交流探讨人生体会，参与推拉游戏，体验亲密交流带给自己的内心感触，丰富阅读经验，提高阅读能力，增进成员友情，升华思想情感。</p><p class="ql-block">活动安排：</p><p class="ql-block">14： 00到东湖公园沙滩附近（旭东路最南端过湖滨路到湖边就是）；</p><p class="ql-block">16： 30各自返家；</p><p class="ql-block">可以自愿带些零食或水果一起分享，有车的学友带车，用车随机安排；</p><p class="ql-block">本活动大家自主自愿参加，各自负责自己及随行人员安全责任。</p><p class="ql-block">期待你的加入，快来接龙报名吧！</p><p class="ql-block">以家庭为单位，限12个家庭参与，名额有限，先报先得。[嘿哈][嘿哈][嘿哈]</p><p class="ql-block">1： 宋伟</p><p class="ql-block">2： 陈安</p><p class="ql-block">3： 灵杰</p><p class="ql-block">4： 殷振宇</p><p class="ql-block">5： 你若盛开</p><p class="ql-block">6： 蔡梅芳</p><p class="ql-block">7： chⅰldren</p><p class="ql-block">8： 四君</p><p class="ql-block">9： 她在丛中笑</p><p class="ql-block">10： 晓宇</p><p class="ql-block">11： meimei(张美英)</p><p class="ql-block">12： 千里眼</p> <p class="ql-block">甘老师有感：感谢陈安会长的倡议和精心组织！感谢振宇帅哥的策划和精心准备！感谢每一位成员的积极热情参与！今天的读书活动真的非常成功，“非暴力沟通”真的是我们每一个家庭都需要学习的。</p><p class="ql-block">这个读书会活动的形式确实很好，一个人影响十个人，十个人影响一座城！坚持好好做下去，和谐湘阴、幸福湘阴的建设有你我的一份贡献哦！</p> <p class="ql-block">李老师有感：今天这个读书活动可谓别开生面，户外+互动，每个人都发言、都动脑，都参与感极强。且“非暴力沟通”这个主题具有现实意义，对我们每个人的生活有指导性。尤其是今天的读书会有90后振宇帅哥的加盟，更具活力和特色；陈安会长和灵杰老师的点评精彩纷呈、字字入心。感谢感谢！</p> <p class="ql-block">张教授有感：今天的读书会真的是一场头脑风暴，让我们在家庭问题亲子问题有了新的认知，里面有一句金句“我们的内在世界改变了，我们的外在世界才会相应的改变”。我们参加读书会就是改变内在世界的过程!感恩安安老师提供这么好的平台!感恩甘老师的精彩分享和人生导航!!感恩博士后90的精心策划!感恩所有其余学友们的陪伴!今天下午是一场精神上的盛宴!非常期待下一次的相聚和学习!</p> <p class="ql-block">谢老师有感：今天“非暴力沟通”的读书活动开展让我们非常受益。语言是双面的，它可以是一扇打开彼此心灵的窗，也可能会让我们在心中筑起一道墙。家人之间特别容易出现暴力沟通，通过今天的学习，我们透过现象看到了本质，恐惧的心理模式，差异的存在，导致我们经常会发生冲突。甘老师教的沟通方式：what/how/why/do,让我们在以后的沟通中学会警醒和不断操练，让人与人之间的关系更加和睦。</p><p class="ql-block">感谢陈安老师提供的这个智慧的读书会平台，让我们可以不断学习和进步；感谢振宇帅哥的书籍提供和活动策划，感谢甘老师的精彩点评，让我们在美好的下午思想碰撞，收获满满！</p> <p class="ql-block">刘老师有感：今天的读书会感恩安安老师提供这么好的平台!感恩甘老师的精彩分享！感恩博士后90的精心策划!感谢所有学友们的分享!让我们在家庭问题：夫妻关系、亲子关系有了新的认识，通过甘老师、安安老师和其他友友们的指导，我们每个参与者的家庭会越来越和谐、幸福！</p> <p class="ql-block">振宇帅哥有感：感谢今天甘老师和安安老师的高能量相助，感谢所有人的鼎力支持，我个人感觉这次活动真的是泰裤辣[憨笑]！引用《笑傲江湖》里的一句话：“有人的地方就是江湖。”在这个纷繁复杂的世界里，每个人都面临着各自大大小小的冲突和矛盾，难免会因为动怒而破坏了人际关系。但是如果我们能够以一句清楚明了、正向发展的话说明自己的需求，同时也能够表达自己在乎对方的感受，这不仅维护了双方的利益，也没有破坏彼此的情感关系，何尝不是一种双赢？当然，非暴力沟通主要是面对重要的人和事，对于无法沟通之人可以采取远离的方式来守住自己的能量。</p> <p class="ql-block">梅芳书友有感：今天悦书读书会 户外活动主题（非暴力沟通）这个活动非常好。</p><p class="ql-block">生活中大部分人都是暴力沟通者，非暴力沟通是需要学习和操练的。这个活动让我深深体会到人与人之间的沟通非常重要 就是要心灵相通，让对方不要有恐慌的感觉和压力感。希望悦书读书会 越来越好。感谢陈安会长和甘老师精彩洋溢的点评和分享。同时感谢90后的小雨精心策划！</p> <p class="ql-block">我的感想：感谢陈安会长的倡议和精心组织！感谢振宇帅哥的策划和精心准备！感谢甘老师的点评和指导性建议！感谢每一位成员的积极热情参与！</p><p class="ql-block">今天的读书活动我们受益匪浅，“非暴力沟通”无论是营造和谐家庭关系还是社会关系，都是我们需要掌握的一门语言沟通艺术，通过读书会书友们在一起相互学习、交流、成长，这种方式是快速提升自己的有效方式！</p><p class="ql-block">这个读书会活动的形式确实很好，希望我们坚持下去，从自己做起，影响身边更多的人，为营造美好和谐湘阴贡献一份力量！</p> <p class="ql-block">陈会长有感：今天下午的活动很让人感动,首先是90后的振宇的认真和用心,无论从主题还是活动的文案,小游戏,看似简单,但背后是他接到任务后一直的专注和主动多次的沟通对接。</p><p class="ql-block">活动中深深的感受到书友们的认真和思考,在每一个个人表达的环节中,大家都踊跃发言,每个人都有自己生活经历的见解和困惑，都是如此坦诚。最后的游戏环节也让每一位书友对于《非暴力沟通》有更直接的了解和领悟。</p><p class="ql-block">感谢专业睿智的甘老师在关键时刻的点醒让书友在自己生活的问题中有豁然开朗的收获。</p><p class="ql-block">读书会的意义就是如此，就是我们不仅仅要知道更要做到，去思考并解决怎样来运用所学的知识。</p><p class="ql-block">最后希望我们学习来重构自己的表达方式:</p><p class="ql-block">1. 观察:</p><p class="ql-block">我看到了什么，简要阐述客观事件。</p><p class="ql-block">2. 感受:</p><p class="ql-block">对于这件事我是怎么想的，我的具体感受是什么。</p><p class="ql-block">3.需要:</p><p class="ql-block">我之所以这么说是想要你怎么样对待。</p><p class="ql-block">4.请求:</p><p class="ql-block">如果可以的话，我希望你具体怎么做</p> <p class="ql-block">盛书友有感：在这春暖花开的季节，蓝天白云青草地上，借助天地宇宙的能量，悦书读书会“她力量”第二期《非暴力沟通》户外活动，让人身心无比放松，收获满满。通过学习非暴力沟通，猛然发觉我们平时脱口而出的比较、批评等都是暴力沟通的范筹，真正的非暴力沟通，是能客观地表述事情，然后不带评判的表达自己的真实感受，再表达自己有这样感受的真实原因，最后提出自己的希望或要求。父母的嘴里藏着孩子的未来，而我们能否正确使用非暴力沟通就显得尤为重要。安安老师引导书友们通过共学分享金句，谈自己感悟，甘老师精彩点评，不时吸引了来往的人驻足。尤其是90博士后帅哥策划的互不相让、两败俱伤或后退一步、彼此拥抱的互动环节将此次活动推向高潮，简单有效的互动，让非暴力沟通深入人心。我想下次当沟通中有坏情绪冒头时，脑海中定会浮现这互动情景，定能想起非暴力沟通四步法。</p><p class="ql-block">“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒"，愿我们通过学习和练习非暴力沟通，都能口吐莲花。</p><p class="ql-block">只要人人都献出一点爱，世间将变成美好人间。感恩悦书读书会爱的领航，感恩在传播爱的征程上同行的书友们，感恩学习爱、践行爱的自己！祝福悦书读书会越来越好！</p> <p class="ql-block">《非暴力沟通》活动最后的点睛之笔，振宇帅哥设计策划的“退一步海阔天空”的人际沟通游戏。</p> <p class="ql-block">甘老师总结：</p><p class="ql-block">非暴力沟通基本要素：</p><p class="ql-block">1、what 我看到了什么？表述客观事实；</p><p class="ql-block">2、how 这个事情让我有什么样的感觉？表达自己的真实感受，这里切记不要有对对方的评判甚至指责；</p><p class="ql-block">3、why 分析自己有这样的感受的真实原因，同样切记对对方进行评判甚至指责；</p><p class="ql-block">4、do 我希望你能做什么，直接说出自己的要求，落实到具体行动上的要求。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">比如：</p><p class="ql-block">1、今天我回到家看到客厅沙发上、地上有你的脏衣服脏袜子，（what）</p><p class="ql-block">2、我感觉不舒服，有点烦也有点无奈，（how）</p><p class="ql-block">3、因为我喜欢看到家里干干净净的，这会让我觉得家里很舒适，而且感觉全家人都在关心整理这个家，我就会有轻松幸福的心情（why）</p><p class="ql-block">4、宝贝，我们来把脏衣服脏袜子放到洗衣机里好不好？（do）</p><p class="ql-block">结束再来一个拥抱和鼓励表扬，就完美了。</p>