如何提高接发球成功率

地质队员

1.提高接发球的上台率，启动步伐很重要。

2.对手开始抛球时，提前预判。

3.膝盖弯曲，有弹性，双脚不能踩实，幅度不用过大。

4.身体前倾，用胸部找球台。

5.要收腹含肩，双臂双手要放松。

6.击球瞬间收小臂抓板。