<p class="ql-block"> 西光长跑队建队已经整整十五年了。</p> <p class="ql-block"> 2019年五月，我队搞了一次建队十周年的庆典活动，当时大家在活动整个过程中都很兴奋和欢乐，那愉快的情景至今仍记忆犹新。一晃五年又过去了，可这五年却非同前十年。</p><p class="ql-block"> 前十年是长跑队的青少年期，生活稳定，长跑队活动范围较小参赛不多。这后五年是长跑队壮年期，长跑队队友们的长跑实力有了明显的增长，外出参赛的次数及成绩明显的提高。但因受疫情影响生活不稳定，活动受限制。尽管受到三年的疫情封控影响，我们长跑队的整体实力不但没有明显的下降，反而队友们个个精神抖擞，斗志昂扬，初心不改仍坚持锻炼。</p><p class="ql-block">一、五年的经历概况</p><p class="ql-block">1、2019年全年：主要是：上半年的“杨凌马拉松＂和下半年的“西安马拉松”外出参赛队友99人次。</p><p class="ql-block">其中：杨马、西马：共61人，男：43人，女：18人。</p><p class="ql-block">其它：如徐州、无锡、成都、广州、大荔、旬邑等地38人次。</p><p class="ql-block">全年还未受疫情影响。</p><p class="ql-block">2、2020年从元月20日开始，上半年因疫情期间，基本上都在居家封控。 下半年，七月“西马竞速赛＂我队两组战队分别获得全国前100名战队的第21名和63名。</p><p class="ql-block">在十一月份的“西马”赛事中，参赛35人：全程28人，半程7人。</p><p class="ql-block">3、2021年上半年，在我省迎“十四运”100场马拉松赛事中，我队友省内参赛11场，省外参赛2场，共参赛95人次，男：57人次：女：38人次。</p><p class="ql-block">下半年因疫情防控及甘肃白银山地越野赛的悲剧打乱了全国各地赛事的进程，后续各地不少赛事被迫叫停。只有“全运会”正常召开。</p><p class="ql-block">4、2022年：因疫情严重，全年无赛事。队友们都自己掌握在家或小区内锻炼。</p><p class="ql-block">5、2023年迎来了“运动的春天”。疫情防控转为个人防护。从三月份起，队友们奔向重庆、杨凌、宝鸡、兰州、麟游、西咸等地，参赛45人次。</p><p class="ql-block">下半年跑的地方更多，如西宁、哈尔滨、榆林、兴平、天津、旬邑、宝鸡、北京、南京、郑国渠、广州、福州、还有西安。共计参赛58人次：全程40人次，半程：18人次。</p><p class="ql-block">全年共计：参赛103人次。</p><p class="ql-block">二、不受疫情影响，坚持锻炼不放松</p><p class="ql-block"> 在2020年元月至2022年底的三年疫情期间，我队全体队友自觉遵守政府的各项防控规定，不违规行动并做好个人防护。在严禁外出的情况下，不忘初心坚持锻炼，屋内、走廊、楼梯、小区内都是锻炼的场地。</p><p class="ql-block"> 在解封的日子里，我队曾多次利用这个空档组织队友们“灞渭桥”长距离拉练、大年初一“二环”、＂雁鸣湖＂拉练等等。</p><p class="ql-block"> 在疫情期间，队友们打卡的月跑量依然在200一300km左右，有的甚至达400km左右。</p><p class="ql-block">三、科训小分队，坚持锻炼出成果。</p><p class="ql-block"> 自2021年我队的＂科训小分队＂开始科训以来，每周两次的严格训练，不仅练就了自己的大长腿铁脚板，同时也带动了其他队友的参与，极大的提高了队友们晨练的积极性。</p><p class="ql-block"> 经过三年来的科学训练，成效显著。最初参与科训的几位带头人，王教练、张老师、任指等，由全程成绩310，现已“破三”。任指导几次破三，现已稳定在3小时之内，前途无量。</p><p class="ql-block"> 在几年的科训过程中他们不但集累了提高耐力和速度的经验，还结识了不少的有志之士壮大了科训队伍，增进了交流，为日后共同提高打下了良好的基础。</p><p class="ql-block">四、在疫情期间还有些感人的事例值得一提：</p><p class="ql-block"> ①在不离开本地的情况下坚持锻炼容易做到，一旦离开到另外的环境下仍然坚持锻炼不太容易做到。</p><p class="ql-block"> 队友任利波、刘小鹏、王力、张磊等，在疫情期间多次出差，坚持打卡。还有周局几次陪同老父亲外出，王教练旅游，张韵、安迪固回老家都有锻炼打卡的感人记录。</p><p class="ql-block">②2022年上半年因疫情影响，杨凌马拉松停赛。队友李季刚、韩玮、安迪固三人不甘寂寞，九月份报名参加了民间组织的“秦岭山地马拉松”比赛，利用残酷环境锻炼了自己，并取得了优异的成绩。</p><p class="ql-block">③更值得一提的是，2021年疫情期间，队友李季刚一直坚持锻炼，完成了自己内定的两个目标：独自完成刷二环10次；再一就是完成跑半马100次。这个听着就是一个令人啧舌的目标，能完成实属不易，难怪队友们戏称他为＂优秀的老李＂。</p><p class="ql-block">④几年来队友安迪固，热心关心长跑队的建设与发展，经常收集队友们的动态，为长跑队编辑整理图文并茂的电子文件，并发在群里。即鼓舞了志气，又便于大家保存。我在朋友圈里的“十五年队庆”队友们的英姿展示连载中的照片大多数都取之于此。另外，队友安迪固幽默风趣的语言常常为大家带来欢乐，深受大家的喜爱。</p><p class="ql-block"> 以上列举的部分队友们坚持锻炼，热爱集体的事例，是我们整个团队近年来的缩影。它有力的体现出了队友们坚持锻炼的决心和勇气。尽管我们每个人的体质和体能有所差异，但我们队友们的锻炼意识和决心都是相同的，大家都是好样的！</p><p class="ql-block"> 五、 五年来，无论是在疫情防控期间还是在常态化的日子里，队友们坚持锻炼的初心不变。利用一切可以利用的时机及空闲时间，不放异一切可以利用的机会，见缝插针。早上在体育场迎接日出，晚上在幸福林带送走晚霞。每天出勤打卡平均都在10人至20人左右。锻炼早已溶入了我们的生活，跑步打卡已成为了我们的习惯。虽然长距离的奔跑很寂寞也很孤独，需要強大的隐忍性和耐力，但锻炼后的精神愉悦却使人难以忘怀。个中的酸甜苦辣，我们每位队友都有亲身的体验，我们又有几位而为此放弃呢？</p><p class="ql-block"> 正是因为我们拥有了最优秀的队伍，在整个疫情期间，在2022年疫情最严重的日子里，我们的队友都没有退缩，没有放弃。11月份“悦跑圈总部”的约稿评审时，我队的投稿获得了《最佳发言人》的称号。若没有全体队友在疫情期间顽强的坚持及感人的事例，是不会在短短一周内获得几万阅读量，更不会得到“悦跑圈总部”认可的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 队长：林渝邦</p><p class="ql-block"> 2024.3.31</p> <p class="ql-block">虽然我们也时长外出参赛，那是为了检测一下平时的锻炼成果。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">五公里呀我爱你呀</p><p class="ql-block">一天不跑想死你呀</p> <p class="ql-block">对对碰一起奔赴</p> <p class="ql-block">比武大会—定力对决</p> <p class="ql-block">让我们尽情摆拍呗</p> <p class="ql-block">总之，建队十五年来，我队在建队宗旨“坚持锻炼、相互鼓励；信息共享、和谐相处”的倡导下，从小到大，由弱变强。我们的身体得到了锻炼，我们的思想境界得到了升华。</p> <p class="ql-block">只有坚持长年的身体锻炼，有了好的身体才能迎接未来的美好生活。</p> <p class="ql-block">女队员的狂欢节</p> <p class="ql-block">颁奖典礼仪式感满满</p> <p class="ql-block">愿我们共同在长跑的路上，快乐的奔跑吧！</p>