<p class="ql-block">人生就像马拉松</p><p class="ql-block">获胜的关键</p><p class="ql-block">不在于瞬间的爆发</p><p class="ql-block">而在于途中的坚持</p><p class="ql-block">纵有疾风起</p><p class="ql-block">人生不言弃</p><p class="ql-block">从一项惊人的数据来看</p><p class="ql-block">马拉松运动诞生127年后</p><p class="ql-block">神州大地迎来了它的繁荣</p><p class="ql-block">呈井喷趋势</p><p class="ql-block">2024年2月份</p><p class="ql-block">报石家庄马拉松，</p><p class="ql-block">我是抱着凑热闹</p><p class="ql-block">心里想着反正也不会中签的</p><p class="ql-block">很意外的就中签了</p><p class="ql-block">在徒行天下群本来约好</p><p class="ql-block">十几个跑友一块跑石马</p><p class="ql-block">但是都没有中签</p><p class="ql-block">没办法想着既然中签</p><p class="ql-block">就硬着头皮去吧</p><p class="ql-block">很高兴在另外一个户外群</p><p class="ql-block">知道了高学涛，孟芳也中签了</p><p class="ql-block">注定此行不孤军奋战</p><p class="ql-block">就约好30号下午一点驾车</p><p class="ql-block">去石家庄领号牌</p><p class="ql-block">认认起跑路线熟悉熟悉环境。</p><p class="ql-block">顺便也逛逛这座神秘</p><p class="ql-block">而又诱人的大都市</p><p class="ql-block">石家庄马拉松我来了。</p> <p class="ql-block">2024年3月31日</p><p class="ql-block">石家庄马拉松在解放广场盛大举行</p><p class="ql-block">赛事吸引了国内外3.1万名选手参加。</p><p class="ql-block">但今年的马拉松跟半程马拉松</p><p class="ql-block">项目领奖台上并未出现</p><p class="ql-block">非洲籍及精英选手的身影，</p><p class="ql-block">展现了赛事多元化竞争格局</p><p class="ql-block">和国内马拉松运动员强劲实力</p><p class="ql-block">在当天激烈的角逐中</p><p class="ql-block">石家庄马拉松见证了</p><p class="ql-block">中国本土马拉松选手</p><p class="ql-block">的崛起与突破</p><p class="ql-block">河北籍选手孙小阳</p><p class="ql-block">依靠卓越的耐力和速度</p><p class="ql-block">以2小时17分16秒卓越</p><p class="ql-block">成绩夺得第一名</p><p class="ql-block">打破了非洲籍选手的垄断地位</p><p class="ql-block">而女子第一名同样被国内选手夺得</p><p class="ql-block">国内选手的卓越表现</p><p class="ql-block">推动了马拉松前进的步伐</p><p class="ql-block">此次石家庄马拉松的成功举办</p><p class="ql-block">不仅仅提现在赛事规模</p><p class="ql-block">和参赛人数创历史新高</p><p class="ql-block">更在于赛事所呈现的</p><p class="ql-block">竞技公平性</p><p class="ql-block">和国内马拉松整体水平提升</p><p class="ql-block">这一变化对激励国内</p><p class="ql-block">马拉松运动员信心</p><p class="ql-block">推动马拉松事业</p><p class="ql-block">健康发展具有积极作用</p><p class="ql-block">石良庄人民政府在赛事筹备</p><p class="ql-block">过程中注重打造全方位城市名片</p><p class="ql-block">通过举办马拉松博览会</p><p class="ql-block">成功将马拉松赛事与</p><p class="ql-block">城市文化具有深度融合</p><p class="ql-block">让更多参赛者和市民共享运动</p><p class="ql-block">与文化交融的乐趣</p><p class="ql-block">在热烈的欢呼声跟市民支持下</p><p class="ql-block">石家庄马拉松不仅成为了展示</p><p class="ql-block">城市风貌与发展成就的窗口</p><p class="ql-block">更是提现了国内马拉松运动员</p><p class="ql-block">奋发向上勇攀高峰的时代精神</p><p class="ql-block">随着越来越多国内选手</p><p class="ql-block">在顶尖赛事上崭露头角</p><p class="ql-block">石家庄马拉松无疑</p><p class="ql-block">为国内马拉松运动</p><p class="ql-block">谱写了新的篇章</p><p class="ql-block">祝愿石家庄马拉松越办越好</p> <p class="ql-block">跑马人的坚韧</p><p class="ql-block">风雨再大必定坚持到终点</p><p class="ql-block">不惧风暴</p><p class="ql-block">不惧暴雨</p><p class="ql-block">不惧酷暑</p><p class="ql-block">不惧严寒</p><p class="ql-block">风雨无阻</p><p class="ql-block">明知山有虎</p><p class="ql-block">偏向虎山行</p><p class="ql-block">因为就想跑一场马拉松</p><p class="ql-block">马拉松就是跑马人的方向</p><p class="ql-block">一种精神寄托</p><p class="ql-block">一种能力释放</p><p class="ql-block">一种力量爆发</p><p class="ql-block">一种成就的喜悦</p><p class="ql-block">一种无法描述的感情</p><p class="ql-block">坚持跑步真的很苦</p><p class="ql-block">跑步坚持真的很酷</p><p class="ql-block">纵有疾风起，</p><p class="ql-block">人生不言弃。</p><p class="ql-block">人生总得感受一次马拉松</p><p class="ql-block">人这辈子总得感受感受</p><p class="ql-block">万人赛跑的盛况。</p><p class="ql-block">感受感受赛场震撼场面。</p> <p class="ql-block">健身不跑步，你就难进步</p><p class="ql-block">毕竟马拉松的存在</p><p class="ql-block">不仅仅是一种</p><p class="ql-block">意志力的磨炼战，</p><p class="ql-block">更是对自我平常训练</p><p class="ql-block">成果的一次验收。</p> <p class="ql-block">想要跑出成绩</p><p class="ql-block">就要咬牙坚持</p><p class="ql-block">跑步累不累</p><p class="ql-block">说实话是真的累</p><p class="ql-block">累了，热了，渴了，</p><p class="ql-block">没有劲了，</p><p class="ql-block">就要毅力顽强</p><p class="ql-block">就要坚持坚持再坚持</p><p class="ql-block">咬牙坚持，坚持咬牙</p><p class="ql-block">马拉松就是一个坚持的过程。</p><p class="ql-block">永不放弃</p><p class="ql-block">永不言输</p><p class="ql-block">坚持一步一步又一步</p><p class="ql-block">坚持一米又一米</p><p class="ql-block">坚持一公里又一公里</p><p class="ql-block">马拉松就在坚持中完赛</p><p class="ql-block">比拼耐力</p><p class="ql-block">比拼毅力</p><p class="ql-block">比拼不放弃的精神</p><p class="ql-block">比拼永不退缩的勇气</p><p class="ql-block">不经历痛苦的过程</p><p class="ql-block">怎有辉煌的成绩</p><p class="ql-block">不经经历风雨</p><p class="ql-block">怎能见彩虹</p><p class="ql-block">不逼自己一把</p><p class="ql-block">永远不知道自己有多优秀</p><p class="ql-block">永不言弃</p><p class="ql-block">坚持就是胜利</p><p class="ql-block">努力到无能为力</p><p class="ql-block">拼搏到竭尽全力</p><p class="ql-block">当你爱上跑步</p><p class="ql-block">就是爱上一种生活方式</p><p class="ql-block">坚持住你就是最棒的</p><p class="ql-block">坚持住你就是最帅的</p> <p class="ql-block">既然你选择了跑步</p><p class="ql-block">那只顾风雨兼程</p><p class="ql-block">跑步的精髓不在于冲刺那一刻</p><p class="ql-block">而在于为冲刺而坚持不懈的过程</p><p class="ql-block">仰望星空</p><p class="ql-block">追逐梦想</p><p class="ql-block">心中有理想有目标有追求</p><p class="ql-block">高山仰止，无畏极限</p><p class="ql-block">不想当将军的士兵</p><p class="ql-block">不是好士兵</p><p class="ql-block">有梦想就有志向</p><p class="ql-block">人不可无志</p><p class="ql-block">人不能没有追求</p><p class="ql-block">人不能没有方向</p><p class="ql-block">人的一生没有困难是不可能的</p><p class="ql-block">人的一生没有风雨险阻是不完美的</p><p class="ql-block">人的一生就是伴随着困难挑战走来</p><p class="ql-block">一生幻想梦想一路顺风</p><p class="ql-block">那只是你美好祝愿</p><p class="ql-block">人生需要坚持不懈的努力毅力</p><p class="ql-block">如果没有坚持，毅力</p><p class="ql-block">遇到困难你会恐惧</p><p class="ql-block">遇到问题你会退缩</p><p class="ql-block">久而久之你就是懦弱的表现</p><p class="ql-block">不敢面对现实</p><p class="ql-block">不敢面对世界</p><p class="ql-block">不敢面对问题</p><p class="ql-block">不敢面对挑战</p><p class="ql-block">不敢面对一切困难险阻</p><p class="ql-block">不敢面对大风大浪</p><p class="ql-block">你的人生将会一事无成</p><p class="ql-block">苦不苦看看长征两万五</p><p class="ql-block">累不累想想雷锋，董存瑞</p><p class="ql-block">红军精神激励着我们</p><p class="ql-block">想想登顶珠峰的</p><p class="ql-block">无腿勇士夏伯渝</p><p class="ql-block">没有坚持没有毅力</p><p class="ql-block">注定是失败的一生</p><p class="ql-block">坚持，毅力是走向成功的两条腿</p><p class="ql-block">愿我们不惧怕前方是刀山火海</p><p class="ql-block">不恐惧一切艰难困阻</p><p class="ql-block">我们只顾冲锋陷阵</p><p class="ql-block">我们只顾勇往直前</p><p class="ql-block">人生拼搏勇者胜</p><p class="ql-block">人生无悔</p><p class="ql-block">无悔人生</p><p class="ql-block">精彩的过程就是不白活一回</p><p class="ql-block">精彩的人生就是我拼搏</p><p class="ql-block">我一生无悔。</p> <p class="ql-block">想要变得优秀</p><p class="ql-block">顺水顺风是不行的</p><p class="ql-block">需要逆水行舟</p><p class="ql-block">需要打破常规</p><p class="ql-block">需要顽强拼搏</p><p class="ql-block">不进则退</p><p class="ql-block">比你优秀的人都在努力</p><p class="ql-block">你有各种理由拒绝</p><p class="ql-block">不努力这三个字</p><p class="ql-block">有何种理由推辞</p><p class="ql-block">不奋力追赶</p><p class="ql-block">又有何种理由继续打牌</p><p class="ql-block">喝酒，睡懒觉。</p><p class="ql-block">不白活一回</p><p class="ql-block">活就活出精彩</p><p class="ql-block">活就活出不遗憾</p><p class="ql-block">活就活出此生无悔</p><p class="ql-block">加油加油加油加油</p> <p class="ql-block">战鼓催征马蹄疾</p><p class="ql-block">晨曦朝露去</p><p class="ql-block">披星戴月归</p><p class="ql-block">莫问前程几许</p><p class="ql-block">只顾风雨兼程</p><p class="ql-block">不管别人怎么说</p><p class="ql-block">我这个人比较固执</p><p class="ql-block">无论别人说什么</p><p class="ql-block">都不影响我想干什么</p><p class="ql-block">借用唐伯虎的诗句</p><p class="ql-block">别人笑我太疯癫</p><p class="ql-block">我笑他人看不穿</p><p class="ql-block">走自己的路</p><p class="ql-block">让别人去说吧</p><p class="ql-block">一首打油诗(献丑）</p><p class="ql-block">跑石马</p><p class="ql-block">横看成岭侧成峰</p><p class="ql-block">人生必须马拉松</p><p class="ql-block">何言跑渣无是处</p><p class="ql-block">翱翔追风别样红。</p><p class="ql-block">哈哈哈(见笑了)</p> <p class="ql-block">42.195公里</p><p class="ql-block">不仅仅只是起点到终点 </p><p class="ql-block">而是人生中的一面镜 子</p><p class="ql-block">投射出个人意志品质</p><p class="ql-block">和永不言弃 的精神</p><p class="ql-block">在不断自虐</p><p class="ql-block">深度品味艰辛</p><p class="ql-block">奔跑中对于灵魂的感悟</p><p class="ql-block">通过用心灵 </p><p class="ql-block">代替双腿丈量前行的路</p><p class="ql-block">享受每次完 赛后的</p><p class="ql-block">喜悦和成就感。</p><p class="ql-block"> 奔跑的路上都健康，</p><p class="ql-block">勇往直前</p><p class="ql-block">兄弟姐妹们</p><p class="ql-block">大胆往前冲</p><p class="ql-block">往前冲。莫要停</p> <p class="ql-block">通过这一段时间的跑跑停停</p><p class="ql-block">我个人感觉</p><p class="ql-block">跑步有六大要素</p><p class="ql-block">耐力，速度，营养</p><p class="ql-block">核心的稳定性</p><p class="ql-block">力量，恢复</p><p class="ql-block">缺一不可</p><p class="ql-block">一，耐力</p><p class="ql-block">跑马拉重中之重是耐力</p><p class="ql-block">没有耐力不但跑不到终点</p><p class="ql-block">而且往往丧失信心</p><p class="ql-block">没有底气，勇气</p><p class="ql-block">二，速度</p><p class="ql-block">速度是跑马拉松的关键，</p><p class="ql-block">想跑好马拉松必须的有速度</p><p class="ql-block">平时必须的锻炼踏频</p><p class="ql-block">只有踏频跟上</p><p class="ql-block">速度才能上去</p><p class="ql-block">三，营养</p><p class="ql-block">只有合理的饮食搭配</p><p class="ql-block">均衡搭配饮食才能保障</p><p class="ql-block">身体处于最佳状态</p><p class="ql-block">牛肉。鱼肉，鸡肉，蛋类，</p><p class="ql-block">牛奶水果</p><p class="ql-block">才能在每一场排场上跑出好成绩。</p><p class="ql-block">四，核心的稳定性</p><p class="ql-block">所谓的稳定性就是指</p><p class="ql-block">平衡性，稳定性</p><p class="ql-block">也就是说在跑步过程中</p><p class="ql-block">跑的不仅仅快而且特别稳</p><p class="ql-block">而不是左摇右晃</p><p class="ql-block">跑步稳定性不好</p><p class="ql-block">跑马拉松是要大打折扣的</p><p class="ql-block">也是非常影响成绩的</p><p class="ql-block">五。力量</p><p class="ql-block">跑马拉松力量也很关键，</p><p class="ql-block">没有力量不是胳膊疼就是腿疼</p><p class="ql-block">不是这里不舒服就是哪里难受</p><p class="ql-block">平时力量训练很重要</p><p class="ql-block">俯卧撑，拳击。攀岩。</p><p class="ql-block">以及借助各种器戒训练</p><p class="ql-block">加强力量循环渐进</p><p class="ql-block">慢慢来，力量训练急不得。</p><p class="ql-block">六，恢复</p><p class="ql-block">跑完一场马拉松</p><p class="ql-block">要及时补充，休息</p><p class="ql-block">要劳逸结合</p><p class="ql-block">而不是连续作战</p><p class="ql-block">恢复体力特别特别的重要</p><p class="ql-block">光练不休息往往得不偿失</p><p class="ql-block">往往是南辕北撤</p><p class="ql-block">这一点我深有体会。</p> <p class="ql-block">跑出快乐</p><p class="ql-block">跑出激情</p><p class="ql-block">把烦恼扔掉</p><p class="ql-block">一切的一切都泡到路上</p><p class="ql-block">放弃很容易</p><p class="ql-block">说放弃就放弃</p><p class="ql-block">不用拖泥带水的</p><p class="ql-block">但是坚持一定很酷</p><p class="ql-block">坚持需要毅力</p><p class="ql-block">需要内心强大</p><p class="ql-block">需要顽强拼搏</p><p class="ql-block">用一场马拉松来证明自己吧</p><p class="ql-block">快慢不重要</p><p class="ql-block">成绩不重要</p><p class="ql-block">只要是跑下来</p><p class="ql-block">只要是安全完塞</p><p class="ql-block">你就是最酷的</p> <p class="ql-block">心怀美好，勇敢出发</p><p class="ql-block">人生不过一场马拉松</p><p class="ql-block">从起点到终点都在</p><p class="ql-block">我们都在奔赴 不同的人生</p> <p class="ql-block">我的首马</p><p class="ql-block">2023.10.29西安马拉松</p><p class="ql-block">因为信心太足而又缺乏经验</p><p class="ql-block">导致成绩特别不理想</p><p class="ql-block">既没微信朋友圈发也没在抖音上发</p><p class="ql-block">感觉特别特别的没面子</p><p class="ql-block">前半程跑的稍微有点快</p><p class="ql-block">导致跑到26公里时</p><p class="ql-block">小腿肚僵硬抽筋</p><p class="ql-block">坚持跑跑到30公里时</p><p class="ql-block">小腿肚肌肉僵硬疼痛的</p><p class="ql-block">抽筋感觉肌肉转动疼的</p><p class="ql-block">实在是不能跑了</p><p class="ql-block">当时心情特别烦躁</p><p class="ql-block">恼恨这双小腿不听使唤</p><p class="ql-block">多次让医务人员喷小腿</p><p class="ql-block">跑不了十米远就坚持不住</p><p class="ql-block">实在是没有办法</p><p class="ql-block">只能步行十公里</p><p class="ql-block">心里知道距离自己的目标成绩</p><p class="ql-block">已经遥不可及了</p><p class="ql-block">路上只要看到医务人员</p><p class="ql-block">就让给喷小腿肚</p><p class="ql-block">多次尝试多次失败</p><p class="ql-block">只到四十公里以后</p><p class="ql-block">我在次忍着疼痛小腿</p><p class="ql-block">坚持咬牙用六七分配跑到终点</p><p class="ql-block">四小时二十二分二十秒</p><p class="ql-block">无言的结局</p><p class="ql-block">无言的伤痛</p><p class="ql-block">无言的首马</p> <p class="ql-block">全马：42.195官方认证完赛时间6小时</p><p class="ql-block">半马：21.0975官方认证完赛时间3小时</p><p class="ql-block">是荣誉的证明，也是训练结果的勋章！</p><p class="ql-block">一枚奖牌的含量更是一座城市吸引跑者来参赛的重要元素。</p><p class="ql-block">那为什么只要你去跑马拉松了，哪怕没得冠军也发奖牌呢？</p><p class="ql-block">严格意义上来说，只有全马和半马有，欢乐跑是没有完赛奖牌的。</p><p class="ql-block">不是冠军也没有关系，只要你规定时间内跑完了，完赛包里组委会都会奖励你一块奖牌的，当然如果你超时完赛了，或者你压根就没有跑完，那自然就领取不到这枚奖牌了。</p><p class="ql-block">有的不跑步的人，觉得这不就是一块铁片，有那么重要吗？怎么跑马的人都看着像个宝一样的，有专门拿相框装起来的，还有拿奖牌盒挂起来的……</p><p class="ql-block">或许这在一个不跑步的人眼里确实没有什么多大的意义，但是对于切实去跑完马拉松的人来说，马拉松奖牌的意义是非常重大的，不仅仅代表的是马拉松精神，更是对这项赛事的执着。</p><p class="ql-block">因为不管是半马还是全马，这一路的征程真的太不容易了！</p><p class="ql-block">当冲过终点线，拿到完赛奖牌的那一刻，无疑就是赛事中最大的仪式感了，这是一步一个脚印向前的无所畏惧，像极了人生中一步步爬向成功的艰难路程。</p><p class="ql-block">所以，马拉松的奖牌即使没有拿到冠军，这枚奖牌也要发，也必须要发，这是万千参赛者的信仰和目标。</p><p class="ql-block">在我看来，这是每一个跑者用坚持和汗水换来的，是备战训练后的最好凭证！</p><p class="ql-block">每一块马拉松奖牌的背后不仅代表着这座城市的魅力，更是给孤独者的勉励。</p> <p class="ql-block">跑步是一项艰苦的</p><p class="ql-block">考验意志品质的</p><p class="ql-block">正能量十足的，</p><p class="ql-block">适合大众人群参与的</p><p class="ql-block">健身运动项目。</p><p class="ql-block">与其他运动项目不同的是</p><p class="ql-block">马拉松比赛全程都是</p><p class="ql-block">在城市里穿梭，</p><p class="ql-block">这可以让更多的人参与</p><p class="ql-block">或感受到跑步带来的乐趣。</p> <p class="ql-block">石马成绩3.57.32；</p><p class="ql-block">总排名3030；性别排名2671；</p><p class="ql-block">这是第二次跑马拉松</p><p class="ql-block">这次比第一次跑马拉松要好一些</p><p class="ql-block">首先这次跑的比较稳</p><p class="ql-block">刚来始撵上兔子就一致</p><p class="ql-block">跟着兔子后面跑</p><p class="ql-block">刚开始劲头足但是始终</p><p class="ql-block">提醒自己稳住一定要稳住</p><p class="ql-block">首马西安马拉松就是</p><p class="ql-block">因为刚开始跑的太快</p><p class="ql-block">跑崩了</p><p class="ql-block">这次一定不能跑蹦</p><p class="ql-block">一致到32公里时还一切正常</p><p class="ql-block">快33公里时小腿肚</p><p class="ql-block">开始抽筋痛疼难受僵硬</p><p class="ql-block">心想又坏菜了</p><p class="ql-block">又白瞎了又白忙活了</p><p class="ql-block">有了上次首马的经验教训</p><p class="ql-block">这次一抽筋僵硬痛疼</p><p class="ql-block">立马改跑步为走路</p><p class="ql-block">走了几百米试试跑跑</p><p class="ql-block">就这样跑跑走走，走走跑跑。</p><p class="ql-block">幸运的是这次没那么严重</p><p class="ql-block">还能凑合着跑跑走走</p><p class="ql-block">心里想着反正也跑不出好成绩了</p><p class="ql-block">看见补给点就吃，就喝</p><p class="ql-block">西红柿，香蕉。脉动，矿泉水</p><p class="ql-block">吃了一路也喝了一路</p><p class="ql-block">见补给点就走</p><p class="ql-block">过了补给点就尝试着跑</p><p class="ql-block">能跑就跑不能跑就快走</p><p class="ql-block">只到39公里时看见</p><p class="ql-block">4.00兔子从后面超过了我</p><p class="ql-block">我心里急啊</p><p class="ql-block">我就从心里问自己</p><p class="ql-block">是干啥来了</p><p class="ql-block">是吃东西来了还是比赛来了</p><p class="ql-block">顿时感觉精神状态好了许多</p><p class="ql-block">就开始追400兔子</p><p class="ql-block">耳机里响起你已跑步40公里时</p><p class="ql-block">我已追上了兔子</p><p class="ql-block">就这样提着精神</p><p class="ql-block">带着必须超越400兔子信念</p><p class="ql-block">超越超越在超越</p><p class="ql-block">就这样忍着小腿肚轻微的痛疼</p><p class="ql-block">提前三分钟到达终点</p><p class="ql-block">3小时57分32秒</p><p class="ql-block">说心里话这样的成绩</p><p class="ql-block">我很不满意，不开心</p><p class="ql-block">也高兴不起来</p><p class="ql-block">有点失落有点无奈</p><p class="ql-block">但是通过首马，次马</p><p class="ql-block">这两次马拉松的痛苦经历</p><p class="ql-block">让我深深的认识到了自己的不足之处</p><p class="ql-block">没有跑量。</p><p class="ql-block">平时训练不够，</p><p class="ql-block">缺乏长距离锻炼</p><p class="ql-block">只要是跑量不够</p><p class="ql-block">长距离跑的少</p><p class="ql-block">就会出现小腿肚抽筋僵硬痛疼</p><p class="ql-block">我这个人性格倔强</p><p class="ql-block">既然加入跑步</p><p class="ql-block">不跑是不跑</p><p class="ql-block">跑就要跑好</p><p class="ql-block">下次马拉松一定必须超越自我</p> <p class="ql-block">越冷越跑</p><p class="ql-block">才是跑步真正的意义</p><p class="ql-block">外面是严寒刺骨</p><p class="ql-block">屋内是温暖被窝</p><p class="ql-block">是跑出去还是缩回来</p><p class="ql-block">冬跑太难了</p><p class="ql-block">因为容易感冒</p><p class="ql-block">冬跑太难了</p><p class="ql-block">因为容易损伤</p><p class="ql-block">冬跑太难了</p><p class="ql-block">因为能和你一起跑的人太少了</p><p class="ql-block">但跑或者不跑</p><p class="ql-block">你需要战胜的不是天气</p><p class="ql-block">所有的借口</p><p class="ql-block">是因为你还不能战胜自己</p><p class="ql-block">越冷越跑才是跑步真正的意义</p><p class="ql-block">越战越勇才是跑真正的刺激</p><p class="ql-block">冷风中挥洒着热汗</p><p class="ql-block">疲惫中享受着畅快</p><p class="ql-block">跑的路上本身孤寂</p><p class="ql-block">收获的确实弥足珍贵的满足</p><p class="ql-block">和那我为应王的自信</p> <p class="ql-block">既然选择了远方</p><p class="ql-block">你只顾风雨兼程</p><p class="ql-block">诗句很美</p><p class="ql-block">道出了生命价值真谛</p><p class="ql-block">生命的价值在于什么地方</p><p class="ql-block">不在于成功的那一刻</p><p class="ql-block">而在于为成功而奋斗的历程之中</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">只知钢的人</p><p class="ql-block">难免会被折断</p><p class="ql-block">只知柔的人</p><p class="ql-block">到头来终是弱夫</p><p class="ql-block">只有那刚柔并济</p><p class="ql-block">才可能是最后的成功者</p><p class="ql-block"> 刘墉</p> <p class="ql-block">你是谁</p><p class="ql-block">不重要</p><p class="ql-block">跟谁在一起很重要</p><p class="ql-block">鸟随鸾凤飞腾远</p><p class="ql-block">人伴贤良品自高</p><p class="ql-block">与凤凰同飞必是俊鸟</p><p class="ql-block">与虎狼同行定是猛兽</p><p class="ql-block">与智者同行</p><p class="ql-block">你会不同凡响</p><p class="ql-block">与高人为伍</p><p class="ql-block">才能登上高峰</p> <p class="ql-block">有人跑掉了肉肉</p><p class="ql-block">有人跑没了三高</p><p class="ql-block">有人跑好了鼻炎</p><p class="ql-block">有人跑好了抑郁</p><p class="ql-block">有人跑好了结石</p><p class="ql-block">有人跑出了身材</p><p class="ql-block">有人跑出了精神状态</p><p class="ql-block">有人跑掉了懒惰</p><p class="ql-block">有人跑出了事业有成</p><p class="ql-block">有人跑出了健康体魄</p><p class="ql-block">来来来一起跑步</p><p class="ql-block">干掉医院</p><p class="ql-block">干掉不可能</p><p class="ql-block">干掉睡懒觉</p><p class="ql-block">干掉一切一切……</p><p class="ql-block">跑步尽在不言中</p><p class="ql-block">你还在犹豫不决吗</p><p class="ql-block">跑起来</p><p class="ql-block">不要停</p><p class="ql-block">你想要的一切</p><p class="ql-block">都在跑的过程中</p> <p class="ql-block">高速上的剑客</p><p class="ql-block">铁掌水上漂</p><p class="ql-block">凌波微步</p><p class="ql-block">八步赶蝉</p><p class="ql-block">这都是武侠小说里的大侠</p><p class="ql-block">具有的高超本领</p><p class="ql-block">比武侠世界更牛的剑客</p><p class="ql-block">现实中居然存在</p><p class="ql-block">是不是从那个朝代穿越过来</p><p class="ql-block">具有广大神通的修行人</p><p class="ql-block">具有在高速上飞驰的</p><p class="ql-block">车辆上下自由</p><p class="ql-block">电影铁道游击队那时的火车慢啊</p><p class="ql-block">现在都开一百多的时速</p><p class="ql-block">如果没有孙大圣的神通</p><p class="ql-block">怎么能做到</p><p class="ql-block">剑客韩学涛说到做到</p><p class="ql-block">整个过程就像是飞雪飘落</p><p class="ql-block">无声无息</p><p class="ql-block">弄得眼花缭乱</p><p class="ql-block">还没看清楚咋回事</p><p class="ql-block">人已坐到车上</p><p class="ql-block">更神奇的是不知道啥时候下的车</p><p class="ql-block">找不到人一看前面到了高速口，</p><p class="ql-block">黄粱梦，高速口</p><p class="ql-block">黄粱一梦</p><p class="ql-block">原来是到黄粱梦了</p> <p class="ql-block">石马赛道上</p><p class="ql-block">最靓丽，最洒酷，最英姿</p><p class="ql-block">最飒爽。最娇艳的美妞。</p><p class="ql-block">来自三千年没有</p><p class="ql-block">改过名字的赵都邯郸</p><p class="ql-block">石马最美孟芳</p><p class="ql-block">刚开始见到孟芳</p><p class="ql-block">端庄文静大方</p><p class="ql-block">身材好声音好</p><p class="ql-block">让我信服的是超强的实力</p><p class="ql-block">这次总排名176</p><p class="ql-block">就像是比亚迪汉</p><p class="ql-block">外表看起来很平静</p><p class="ql-block">但是内里汹涌澎拜</p><p class="ql-block">动力十足典型的</p><p class="ql-block">双涡轮增压机器</p><p class="ql-block">更让我更让我信服的是</p><p class="ql-block">跑马拉松前两天</p><p class="ql-block">刚好二阳了</p><p class="ql-block">就提前一天把血液抽出来</p><p class="ql-block">加臭氧再输进去</p><p class="ql-block">就为了跑一场马拉松</p><p class="ql-block">这种精神使我震撼</p><p class="ql-block">这种毅力使我折服</p><p class="ql-block">这种勇气让我汗颜</p><p class="ql-block">这是什么精神？</p><p class="ql-block">这是脑子有问题？</p><p class="ql-block">这就是马拉松精神</p><p class="ql-block">马拉松赛道上</p><p class="ql-block">必须有孟芳的身影</p><p class="ql-block">超越自己</p><p class="ql-block">追逐梦想</p><p class="ql-block">祝愿越跑越好</p><p class="ql-block">加油！加油！</p> <p class="ql-block">青春挥洒梦的起跑线，</p><p class="ql-block">衣服湿了还会速干，</p><p class="ql-block">让运动赞美生命，</p><p class="ql-block">让奖牌歌颂付出</p><p class="ql-block">突破自我继续加油。</p><p class="ql-block">始终相信汗水不会辜负付出,</p><p class="ql-block">汗水不会辜负努力，</p><p class="ql-block">掌声响起来，</p><p class="ql-block">脚步跑起来</p><p class="ql-block">一个人带上耳机</p><p class="ql-block">穿上跑鞋</p><p class="ql-block">紧身衣，紧身裤。</p><p class="ql-block">速干帽。眼镜，</p><p class="ql-block">跑在任意一个马路上</p><p class="ql-block">都是一种洒脱</p><p class="ql-block">听着歌跟着节凑跑</p><p class="ql-block">跟着感觉跑</p><p class="ql-block">无拘无束</p><p class="ql-block">自由自在</p><p class="ql-block">无法用言语表达</p><p class="ql-block">跑步的心情无法诉说</p><p class="ql-block">有的说纯属吃饱撑得</p><p class="ql-block">有的说神经病一个</p><p class="ql-block">信仰不同方向不同</p><p class="ql-block">感觉的世界就各不相同</p><p class="ql-block">跟不跑步的讲跑步的乐趣它不懂</p><p class="ql-block">跟不跑马拉松的讲收获满满</p><p class="ql-block">它不理解也没时间听</p><p class="ql-block">享受孤独</p><p class="ql-block">享受过程</p><p class="ql-block">享受回忆</p><p class="ql-block">享受精彩</p><p class="ql-block">享受心得体会</p><p class="ql-block">享受苦辣酸甜</p><p class="ql-block">享受一声枪响万人起步震撼场面</p><p class="ql-block">享受赛道过程中你追我赶</p><p class="ql-block">享受来自先苦后甜</p><p class="ql-block">享受来自永不放弃</p><p class="ql-block">享受来自坚持毅力</p><p class="ql-block">享受来自刻苦训练</p><p class="ql-block">享受来自一步一步又一步</p><p class="ql-block">享受来自点点滴滴</p><p class="ql-block">享受来自多流汗</p><p class="ql-block">只有多流汗你才能站到巅峰，</p><p class="ql-block">你才能享受到你该享受的一切</p> <p class="ql-block">跟着马拉松去旅行</p><p class="ql-block">跟着马拉松去美食</p><p class="ql-block">跟着马拉松去爬山</p><p class="ql-block">跟着马拉松去丈量大好河山</p><p class="ql-block">跑马拉松不仅仅是跑</p><p class="ql-block">更重要的是看，是听，是欣赏</p><p class="ql-block">是感受，是借鉴，是学习</p><p class="ql-block">跑每个地方马拉松</p><p class="ql-block">都是在跑当地的文化内涵</p><p class="ql-block">人情盛宴，地方风俗，</p><p class="ql-block">为人之道，经商信息。</p><p class="ql-block">马拉松也是一个大学校</p><p class="ql-block">向每一位跑者释放着他那独特魅力</p><p class="ql-block">为你点赞，为你入迷</p><p class="ql-block">为你痴颠，为你陶醉。</p><p class="ql-block">融入马拉松</p><p class="ql-block">就是融入健康与激情</p><p class="ql-block">光芒四射的是马拉松</p><p class="ql-block">而感受到光芒的是融入</p><p class="ql-block">融入跑圈</p><p class="ql-block">就是融入健康体系</p><p class="ql-block">系统会带你飞跃</p><p class="ql-block">会带你穿越时空</p><p class="ql-block">成为一盏最亮最亮的灯</p> <p class="ql-block">跑马拉松最大的收益是；</p><p class="ql-block">收获健康</p><p class="ql-block">刚开始跑三五公里、十公里</p><p class="ql-block">半马，循环渐进</p><p class="ql-block">参加全马证明身体健康，</p><p class="ql-block">跑全马能释放压力</p><p class="ql-block">跑马是一个漫长的过程，</p><p class="ql-block">是时间的积累，</p><p class="ql-block">跑得越久，</p><p class="ql-block">量变到质变是有个过程的。</p><p class="ql-block">世界公认的“运动之母</p><p class="ql-block">田径无疑是参与</p><p class="ql-block">门槛最低的体育项目</p><p class="ql-block">而路跑更是参与人群最广</p><p class="ql-block">综合效益最高、</p><p class="ql-block">影响范围最大的田径项目</p><p class="ql-block">在参与路跑活动的过程中，</p><p class="ql-block">不仅增进了身体健康，</p><p class="ql-block">扩大了社交圈层，</p><p class="ql-block">也感受到自身跑步有质的飞跃</p><p class="ql-block">就像参加马拉松感受感受</p><p class="ql-block">赛道上万人起跑的震撼气场</p><p class="ql-block">逐渐让跑步成为每天必修课</p> <p class="ql-block">石家庄马拉松</p><p class="ql-block">基本上没有拔高都是平路</p><p class="ql-block">除了天气有点炎热</p><p class="ql-block">很容易跑出成绩的赛道</p><p class="ql-block">一路上补给充足</p><p class="ql-block">矿泉水，脉动，</p><p class="ql-block">黄瓜，西红柿，香蕉，</p><p class="ql-block">赛道上常常看到的急救陪跑者，</p><p class="ql-block">路边上有医护工作者</p><p class="ql-block">给运动员喷小腿，</p><p class="ql-block">每一个补给点都能看到</p><p class="ql-block">他们忙碌的身影</p><p class="ql-block">强大有力的后勤保障</p><p class="ql-block">科学规划的医疗条件。</p><p class="ql-block">充分说明了石家庄市政府</p><p class="ql-block">对这次马拉松的重视</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">【石家庄马拉松赛】尊敬的郭章钦：恭喜您顺利完成君乐宝2024石家庄马拉松赛，您的参赛号：B03396，项目：马拉松，枪声成绩03:58:54，净成绩03:57:32。完赛后建议不要原地休息，慢走至赛后服务区进行赛后恢复，及时补充电解质、碳水化合物。此成绩仅供参考，最终解释权归组织委员会，更多参赛信息请关注“石家庄体育”“石家庄马拉松”“野人体育”“微信公众号”。</p><p class="ql-block">这次石家庄马拉松又跑蹦了，</p><p class="ql-block">本来最初的计划是撵着3.45的兔子慢慢跑，到三十五公里后如果小腿没事就慢慢加速，</p><p class="ql-block">谁知道跑到33公里不到左腿小腿肚就开始抽筋了，</p><p class="ql-block">有了西安的经历，这次以抽筋就停了下来，改为快走，</p><p class="ql-block">就这样走走跑跑，跑跑走走。</p><p class="ql-block">只到耳机传来已跑40公里，而且看到400兔子也经超越了我，</p><p class="ql-block">我就开始奋力追敢，而且不段超越前面的跑友。最成绩是3.57.32</p><p class="ql-block">说实话这成绩我很不满意，</p><p class="ql-block">感觉挺丢人的</p><p class="ql-block">但小腿肚子抽筋是真的跑不起来。</p><p class="ql-block">西安马拉松，石家庄马拉松</p><p class="ql-block">这两次马拉松都抽筋，而且这次我还喝了酸轻片，盐丸，能量胶，</p><p class="ql-block">我还带了护腿，</p><p class="ql-block">不管用不管用，</p><p class="ql-block">没有跑量，没有长距离训练，只觉着自己耐力好硬撑是行不通的，</p><p class="ql-block">以后必须要有跑量，必须的长距离拉练，</p><p class="ql-block">只有不间断的跑，</p><p class="ql-block">小腿肚才会不抽筋</p><p class="ql-block">锻炼锻炼，</p><p class="ql-block">希望下次马拉松不会</p><p class="ql-block">在出现小腿肚抽筋</p><p class="ql-block">真的真的是有劲也使不上</p> <p class="ql-block">马拉松能带动地方经济发展</p><p class="ql-block">比如餐饮、住宿、交通、旅游</p><p class="ql-block">等多个业态消费的爆发式增长，</p><p class="ql-block">足疗，按摩，出租，地方特产。</p><p class="ql-block">饮料。啤酒。白酒，休闲食品。</p><p class="ql-block">…………等消费业的拉动</p><p class="ql-block">提高城市知名度</p><p class="ql-block">提升城市的公共服务水平</p><p class="ql-block">提升城市影响力跟美益度</p><p class="ql-block">宣传城市。招商引资。</p><p class="ql-block">用运动带动经济</p><p class="ql-block">用运动带活市场</p><p class="ql-block">为城市带来了人气</p><p class="ql-block">促进消费。</p><p class="ql-block">对当地政府经济社会建设</p><p class="ql-block">发挥它积极的作用</p> <p class="ql-block">跑完马拉松</p><p class="ql-block">这是唯一的一张照片</p><p class="ql-block">自拍的</p> <p class="ql-block">马拉松是极限运动</p><p class="ql-block">要有敬畏之心</p><p class="ql-block">身体不好或者是身体亚健康</p><p class="ql-block">不建议跑马拉松</p><p class="ql-block">赛道上摔倒的摔伤的</p><p class="ql-block">跑着跑着突然休克的</p><p class="ql-block">晕到不起的</p><p class="ql-block">有疾病突然爆发的</p><p class="ql-block">赛道上救护车救人时有发生</p><p class="ql-block">有的是为了速度</p><p class="ql-block">有的是身体不舒服硬撑</p><p class="ql-block">有的是带伤参加</p><p class="ql-block">有的带病参加</p><p class="ql-block">有的是旧病复发</p><p class="ql-block">跑马拉松要有自知之明</p><p class="ql-block">跑马拉松要循环渐进</p><p class="ql-block">跑马拉松要经常锻炼</p><p class="ql-block">跑马拉松是为了健康</p><p class="ql-block">身体健康万事才能如意</p><p class="ql-block">身体康健才能在赛道上飞驰</p><p class="ql-block">人生不易</p><p class="ql-block">健康才是最重要的</p><p class="ql-block">至于其他的一切都是扯淡。</p> <p class="ql-block">最美的风景不在远方</p><p class="ql-block">最美的期待不是诗歌</p><p class="ql-block">而是脚下</p><p class="ql-block">而是过程</p><p class="ql-block">跑过的一步一步又一步</p><p class="ql-block">就是最美最美的风景</p> <p class="ql-block">因为天气炎热</p><p class="ql-block">发的背心刚好能当魔术巾</p><p class="ql-block">遮挡阳光防止紫外线</p><p class="ql-block">在几万参赛选手中</p><p class="ql-block">是独特设计风格理念</p><p class="ql-block">创意从炎热开始</p><p class="ql-block">管他形象不形象</p><p class="ql-block">不热不晒就是硬道理</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">找名字没少费劲</p><p class="ql-block">这谁把我名字写在最下面了</p><p class="ql-block">会不会写啊(呵呵）</p> <p class="ql-block">韩学涛找到自己的名字看高兴的</p><p class="ql-block">神采飞逸，兴高采烈</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">来一张合影</p><p class="ql-block">三个人来自不同的民族</p><p class="ql-block">不同的穿戴</p><p class="ql-block">不同的打扮</p><p class="ql-block">风格各异</p><p class="ql-block">它来自边疆</p><p class="ql-block">她来自内地</p><p class="ql-block">他来自异域</p><p class="ql-block">共同的爱好</p><p class="ql-block">共同的目标</p><p class="ql-block">共同的追求</p><p class="ql-block">共同的理想</p><p class="ql-block">最为关键的是</p><p class="ql-block">他们共同坐同一辆车从邯郸</p><p class="ql-block">来到石家庄解放广场</p><p class="ql-block">(哈哈哈)哈哈哈😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁</p> <p class="ql-block">石家庄我来了</p><p class="ql-block">没吃饭腰都饿弯了</p><p class="ql-block">不敢暴食</p><p class="ql-block">不敢饮酒</p><p class="ql-block">不敢冷饮</p><p class="ql-block">不敢多吃点点瓜果</p><p class="ql-block">不敢多喝水</p><p class="ql-block">不敢乱吃东西</p><p class="ql-block">跑马拉松的都懂</p><p class="ql-block">吃多了赛道上会很惨</p><p class="ql-block">水喝多了赛道上会很难受</p><p class="ql-block">跑马拉松只需要七分饱</p><p class="ql-block">古代时两军对垒</p><p class="ql-block">人和战马都吃半饱</p><p class="ql-block">吃饱了就没有战斗力</p><p class="ql-block">吃饱喝足了也困了</p><p class="ql-block">那就只有躺床上睡觉了</p><p class="ql-block">所以说跑马拉松之前</p><p class="ql-block">是一个自我感觉良好的过程</p><p class="ql-block">因为一切都有可能</p><p class="ql-block">少吃多餐，多休息</p><p class="ql-block">保持身体最佳</p><p class="ql-block">赛道上最靓最靓</p><p class="ql-block">赛道上最酷最酷</p><p class="ql-block">一定属于你</p> <p class="ql-block">马拉松兔子</p><p class="ql-block">其实兔子都是多次</p><p class="ql-block">参加马拉松的拿到</p><p class="ql-block">稳定成绩的跑友</p><p class="ql-block">也是马拉松各个档次的大神级别</p><p class="ql-block">3.00兔子意思就是全马破三</p><p class="ql-block">马拉松42.195不超过三小时。</p><p class="ql-block">3.30兔子</p><p class="ql-block">3.45兔子</p><p class="ql-block">4.00兔子</p><p class="ql-block">6.00兔子就是马拉松关门兔</p><p class="ql-block">所有参赛选手六小时前不能跑到终点</p><p class="ql-block">就属于没有完赛。</p><p class="ql-block">在赛道上兔子是一道迷人风景，</p><p class="ql-block">稳健，靓丽，漂亮气质</p><p class="ql-block">潇洒，帅气，</p><p class="ql-block">基本上分秒不差准时到达终点，</p><p class="ql-block">经验丰富，实力爆棚</p><p class="ql-block">不急不躁。训练有素</p><p class="ql-block">根据自己的实力</p><p class="ql-block">跟着兔子跑你就能安全完赛</p><p class="ql-block">你就能轻松完赛</p><p class="ql-block">因为兔子都是降维打击，</p><p class="ql-block">都是大学本科退班到高三。</p><p class="ql-block">也就是帕萨特跑面包车的速度</p><p class="ql-block">兔子就是司机</p><p class="ql-block">兔子就是驾驶员</p><p class="ql-block">兔子就是表针</p><p class="ql-block">实力不允许出差错</p><p class="ql-block">实力不允许出意外</p><p class="ql-block">具有实力才能报名兔子，</p><p class="ql-block">马拉松兔子就是火车头</p><p class="ql-block">为兔子点赞</p><p class="ql-block">兔子鼓掌</p><p class="ql-block">为兔子喝彩</p><p class="ql-block">你们辛苦了</p> <p class="ql-block">跑神</p><p class="ql-block">跑渣</p><p class="ql-block">只要是超越昨天的自己</p><p class="ql-block">只要是拥有毅力</p><p class="ql-block">拥有敢于拼搏精神</p><p class="ql-block">胜利属于勇敢</p><p class="ql-block">我这膝盖因为是运动损伤</p><p class="ql-block">真的花了不少钱</p><p class="ql-block">只要是感觉对膝盖好的办法</p><p class="ql-block">基本上都尝试过。</p><p class="ql-block">但是运动损伤是真的不容易好</p><p class="ql-block">韧带拉伤，内外半月板损伤</p><p class="ql-block">肌肉拉伤。髌骨软化，</p><p class="ql-block">带有轻微积水。</p><p class="ql-block">让几个骨科具有知名度的</p><p class="ql-block">科室主任都检查检查</p><p class="ql-block">说腿部肌肉发达，</p><p class="ql-block">膝盖周围肌肉起了很大保护作用，</p><p class="ql-block">要不然这腿就废了</p><p class="ql-block">有几个科室主任还半开玩笑的说</p><p class="ql-block">你这运动量真对的起这膝盖，</p><p class="ql-block">膝盖也不辜负你的运动量。</p><p class="ql-block">爬山运动是我所有运动中的最爱</p><p class="ql-block">可是爬山也是最伤膝盖的运动</p><p class="ql-block">特别是下山</p><p class="ql-block">虽有不甘。但很无奈</p><p class="ql-block">求其次以后开始跑步</p><p class="ql-block">跑步其实也伤膝盖</p><p class="ql-block">但是跟爬山比起来会好很多，</p><p class="ql-block">我跑步依靠的是有点耐力</p><p class="ql-block">没有跑量，跑的太少</p><p class="ql-block">属于敢跑傻跑</p><p class="ql-block">俗话说要干一行爱一行</p><p class="ql-block">干就要干好不然就别干</p><p class="ql-block">既然跑就要跑好</p><p class="ql-block">不然就不跑</p><p class="ql-block">以前跑不好那是没想跑</p><p class="ql-block">相信自己</p><p class="ql-block">只有相信自己才能创造不可能</p><p class="ql-block">以后跑步第一，爬山次之</p><p class="ql-block">骑行再次之，</p><p class="ql-block">跑马拉松我就是一跑渣</p><p class="ql-block">跑渣，微渣，不渣，</p><p class="ql-block">良好，优秀，跑炸。</p><p class="ql-block">我跑马拉松给自己定了</p><p class="ql-block">六个阶段六个档次</p><p class="ql-block">3.50分；跑渣</p><p class="ql-block">3.40分；微渣</p><p class="ql-block">3.30分；不渣</p><p class="ql-block">3.20分；良好</p><p class="ql-block">3.10分；优秀</p><p class="ql-block">3.00分(破三)跑炸</p><p class="ql-block">梦想成真不会遥远</p><p class="ql-block">有梦想就有方向</p><p class="ql-block">有方向就有目标</p><p class="ql-block">有目标就能你到达</p><p class="ql-block">做到做不到首先得试试看</p><p class="ql-block">做不到也不犯法</p><p class="ql-block">不试怎么知道做不到</p><p class="ql-block">不试永远做不到</p><p class="ql-block">试试，坚持。毅力</p><p class="ql-block">汗水不会辜负你走向目标绊脚石</p><p class="ql-block">平时多留汗，</p><p class="ql-block">赛道信心足。</p> <p class="ql-block">这次石家庄马拉松</p><p class="ql-block">特别感谢学涛，孟芳，</p><p class="ql-block">感谢一路同行一路陪伴，</p><p class="ql-block">他们两个跑的是半马</p><p class="ql-block">提前结束后又回到酒店</p><p class="ql-block">开车到马拉松终点</p><p class="ql-block">火炬广场去接我</p><p class="ql-block">觉着我跑的全马</p><p class="ql-block">来回都不让我开车</p><p class="ql-block">真的是非常感谢</p><p class="ql-block">成绩是次要的安全完赛才是王道</p><p class="ql-block">周六晚上不敢喝酒</p><p class="ql-block">就简单吃点当地特色小吃</p><p class="ql-block">学涛睡的早一点，</p><p class="ql-block">我还是老毛病失眠</p><p class="ql-block">翻来覆去睡不着</p><p class="ql-block">开着窗户有点凉</p><p class="ql-block">关住窗户有点热</p><p class="ql-block">反反复复开开关关几次窗户</p><p class="ql-block">因为酒店在市中心位置车流量很大</p><p class="ql-block">听着外面嗖嗖的风声</p><p class="ql-block">嗤嗤的车辆穿过声</p><p class="ql-block">大概是一点左右睡着了吧</p><p class="ql-block">不知道是啥时候睡的</p><p class="ql-block">一觉醒来看看手机是四点十二分</p><p class="ql-block">看到学涛不在床上</p><p class="ql-block">指定是去卫生间了</p><p class="ql-block">我也就没有一丝睡意了</p><p class="ql-block">卫生间排空，刷牙洗脸</p><p class="ql-block">顺便又冲了一个澡</p><p class="ql-block">穿上短袖短裤</p><p class="ql-block">吃了两个鸡蛋一包牛奶一袋榨菜</p><p class="ql-block">这方法还是王磊</p><p class="ql-block">跑西安马拉松时传授的经验，</p><p class="ql-block">六点半准时到达解放广场B区，</p><p class="ql-block">七点半一声枪响准时开跑</p><p class="ql-block">很遗憾没有跑好</p><p class="ql-block">没有达到预期目的</p><p class="ql-block">经验不足，跑量不够</p><p class="ql-block">感觉都对不起我买的装备，</p><p class="ql-block">这次回去必须的练起来</p><p class="ql-block">不然无脸见江东父老</p><p class="ql-block">去外地跑马拉松有陪伴真好</p><p class="ql-block">少操心。有底气，</p><p class="ql-block">遗憾的是跑完</p><p class="ql-block">没能照一张带上奖牌的照片</p><p class="ql-block">本来想让别人帮我照一张</p><p class="ql-block">看了一圈放弃了</p><p class="ql-block">长不开口</p><p class="ql-block">跑完马拉松一点也不饿</p><p class="ql-block">有点渴</p><p class="ql-block">完赛给的一瓶矿泉水</p><p class="ql-block">一个香蕉都让我吃了喝了</p><p class="ql-block">三点多回到邯郸</p><p class="ql-block">天空安排了丰盛的酒菜</p><p class="ql-block">感谢感谢</p><p class="ql-block">感谢一路关怀的兄弟姐妹</p><p class="ql-block">感谢一致关心的姐妹兄弟</p><p class="ql-block">谢谢谢谢</p><p class="ql-block">下次马拉松</p><p class="ql-block">我必将不负众望</p><p class="ql-block">再接再厉超越自己</p><p class="ql-block">加足马力</p><p class="ql-block">永不言弃，</p><p class="ql-block">勇攀高峰</p><p class="ql-block">加油加油加油加油！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑马拉松回来后</p><p class="ql-block">左思右想老毛病又犯了</p><p class="ql-block">明知道文化程度有限</p><p class="ql-block">还想着写点东西啥的</p><p class="ql-block">写跑马拉松我就是一个跑渣</p><p class="ql-block">没有经验，没有跑量</p><p class="ql-block">也没有深得体会</p><p class="ql-block">不像是写爬山</p><p class="ql-block">我就不用停顿脑子咋想就咋写</p><p class="ql-block">熟能生巧</p><p class="ql-block">可是写马拉松</p><p class="ql-block">我脑子里确实东西不多</p><p class="ql-block">希望跑届各个大神</p><p class="ql-block">跑届兄弟姐妹们多多谅解</p><p class="ql-block">我只是爱凑热闹而已</p><p class="ql-block">胡编乱凑随口一说</p><p class="ql-block">不足之处多多指教，</p><p class="ql-block">多多包涵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">爱好爬山，跑步，骑行</p><p class="ql-block">互相学习，互相交流，互相帮助，</p><p class="ql-block">共同努力，共同进步，一起加油</p>