<p class="ql-block">尊敬的家长:</p><p class="ql-block"> 您好！一双明亮的眼睛是孩子放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。在第8个全国近视防控宣传教育月之际，实验小学切实加强学生视力保护工作，构筑学生预防近视保护视力的防线，请家长了解近视眼的发生原因、危害，并配合学校做好督促指导学生的视力保护工作。</p> 一、近视眼的危害 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。</p><p class="ql-block">2. 长期戴眼镜，会导致生活工作不便。</p><p class="ql-block">3. 中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。</p><p class="ql-block">4. 升学、参军和找工作受限。</p><p class="ql-block">5. 近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。</p> 二、近视眼的成因 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 大多数中、低度近视眼是长时间看电视、玩电脑，玩手机等原因造成，户外活动过少；</p><p class="ql-block">2.忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间。</p><p class="ql-block">3.遗传因素。</p> 三、家长监管的内容 <p class="ql-block">（一）注意孩子读书、写字的姿势。</p><p class="ql-block">1. 读书写字身体要坐正，保持一尺、一拳、一寸。</p><p class="ql-block">2. 不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。</p> <p class="ql-block">（二）改善孩子的学习环境。</p><p class="ql-block">读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。选择适宜的桌椅读书写字。</p> <p class="ql-block">（三）督促孩子养成良好的用眼卫生习惯</p><p class="ql-block">1. 连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。</p><p class="ql-block">2. 看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。</p><p class="ql-block">3. 不玩手机等电子产品。目前来看，电子产品已成为造成近视眼的主要原因。</p> <p class="ql-block">（四）平衡膳食，合理营养，帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果。</p> <p class="ql-block">（五）增加户外活动：鼓励孩子每天坚持2小时以上的户外运动，有助于预防近视的发生和发展。</p> <p class="ql-block">（六）确保孩子充足的睡眠。每天的睡眠时间保证在8小时以上。</p> <p class="ql-block">（七）定期检查，及时为孩子配戴合适的眼镜，如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜；16岁以下的儿童少年不建议配戴隐形眼镜。</p> <p class="ql-block"> 总之，学校、家庭、社会要共同努力扭转当前青少年视力不良持续上升的不利趋势。强化“健康第一”和“预防为主”的指导思想，努力增强青少年的体质健康。谢谢您的积极配合！愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！</p><p class="ql-block"> 实验小学</p><p class="ql-block"> 2024年4月2日</p>